第15課《護手護腳有方法》 課件

護手護腳有方法

新知導入兩棵小樹十個杈，不長葉子不開花，能寫會算還會畫，天天干活不說話。（打一人體器官）謎語：謎底：雙手新知導入一對孩子并排走，脊背朝天心朝下，頭上頂著擎天柱，同心合力爬高樓。（打一人體器官）謎語：謎底：腳新知講解（一）健康小問號走、一起玩游戲去。

不行呀!我的手好疼!動一下都困難。。我也不去了,我的腳很癢!難受死了。閱讀教材中的插圖,思考手和腳會生什么病呢？新知講解（二）健康小博士

手腳是由哪些部分組成的？手和腳是人體的重要組成部分,它們由肌肉、骨以及關(guān)節(jié)、血管、神經(jīng)等構(gòu)成,可以完成多種精巧而復雜的動作。新知講解手腳易患哪些??？腱鞘炎、手癬、腳癬和嵌甲等。新知講解腱鞘炎？腱鞘炎是肌腱活動過于頻繁,用力過度、長期受寒而引起的腱鞘疾病。一般表現(xiàn)為局部疼痛、腫脹，常出現(xiàn)在足上和肩部。狀輕微的,可以通過推拿、針灸來治療，嚴重的患者，需手術(shù)治療。

新知講解手癬和腳癬？手癬和腳癬均為真菌引起的接觸性傳染病。手癬表現(xiàn)為起丘疹、水皰、紅斑以及脫屑、

瘙癢等。腳癬的主要癥狀是起水皰、趾間糜爛以及樣瘙癢等。

抓撓、公用毛巾和拖鞋等會引起感染。新知講解嵌甲？嵌甲通俗地講，嵌甲就是趾甲長到肉里。通常是由于趾甲邊緣修剪得過深，加上長期穿尖頭交

瘦型鞋、致使趾甲刺人軟組織而引起。新知講解（三）健康小貼士如何預防腱鞘炎？

不能長時間玩手機、電子計算機及游戲機。需要長時間使用電子計算機時,每隔1小時要休息10分鐘。冬天洗衣服最好用溫水,注意手部保暖。新知講解（三）健康小貼士如何預防腱鞘炎？

當手腕出現(xiàn)麻木,疼等狀時,可熱敷或適當按摩。嚴重者需到醫(yī)院治療。做家務(wù)時,注意手部的姿勢,不能過度彎曲或拉伸。平時免提過重的物品。新知講解預防手癬與腳癬

注意手和腳的保養(yǎng)控制傳染源

切斷傳播途徑

（1）勤洗手和腳,保持手和腳清潔衛(wèi)生;（2）勤換鞋襪,保持鞋內(nèi)干燥,少穿透氣性差的塑料鞋?；际职_、腳癬以及其他部位癬病時,應及時治療,以避免交叉感染。（1）不與他人共用鞋子、襪子、毛巾等。（2）患癬病后,盡量避免用手抓撓。新知講解你還知道手、腳還會患什么病？如何預防？（1）（2）灰指甲的預防生活中多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海產(chǎn)品等，如果人體缺少必要的鐵、鈣、鋅等，指甲就容易碎、薄而易剝落。養(yǎng)成好的護甲習慣，適當放松腳部，不穿不透氣的鞋，女性少穿高跟鞋，不要涂抹劣質(zhì)指甲油，保持指甲的正常長度，不要剪得太短。過度修甲、不當美甲、穿高跟鞋、尖頭小鞋等可造成指甲變形、甲床發(fā)炎，真菌便乘虛而入。新知講解（四）健康小行動

活動結(jié)合本課的學習，與同學議一議日常生活中手和腳的護理要點。手部護理要點1.不能長時間玩手機或電腦；2.__________________________________________________________3.__________________________________________________________4.______________________________________________________________________________________________________________________冬天洗衣服最好用溫水。注意手部保暖。平時避免提拿過重品。當手腕出現(xiàn)麻木、疼痛等癥狀時，可以熱敷或適當按摩嚴重時需到醫(yī)院治療。新知講解腳部護理要點1.勤換鞋襪，保持腳部清潔、干爽；2.__________________________________________________________3.__________________________________________________________4._________________________________________________________

不與他人共用鞋子、襪子、毛巾等用品。襪子與貼身衣物要分開。患腳癬病后，盡量避免抓撓。新知講解長時間使用計算機和手機易得“三手病”

“手機手”是長時間用單手發(fā)信息等而造成的掌,指關(guān)節(jié)疾病?！笆髽耸帧笔情L時間使用鼠標,致使手部神經(jīng)和血管受壓追,引發(fā)腕部肌肉、關(guān)節(jié)疾病?！坝螒蚴帧笔情L時間玩游戲而導致拇指、腕部等處的腱鞘炎?！叭植　痹谛W生中呈蔓延趨勢、其危害不可輕視。（五）健康小鏈接新知講解穿過緊的鞋容易引發(fā)雞眼

雞眼是由于足部長期受擠壓與摩擦而產(chǎn)生的。

鞋的尺碼過小是導致腳長眼的重要原因。專家建議，鞋的尺碼應以穿上鞋后，一個手指能從腳跟處插入鞋內(nèi)為宜。新知講解高跟鞋會導致扁平足小學生的足弓尚未發(fā)育完全，穿高跟鞋會導致身體穩(wěn)定性下降，引起足部肌肉和韌帶勞損，甚至破壞足弓。小學生的鞋跟不能超過3厘米。新知講解腳扭傷俗稱“崴腳”嚴重發(fā)生急性腳扭傷救治（1）踝關(guān)節(jié)韌拉帶傷、骨折、脫位。（2）足趾關(guān)節(jié)骨折。自我救助及時就醫(yī)是兩個不要的措施。去醫(yī)院的目的（1）排除骨折和脫位

（2）對治療方案，療效預后客觀的認識和估計，避免漏診和誤診。（3）36-48小時內(nèi)不宜。課堂練習說一說，預防手癬與腳癬方法有哪些？課堂總結(jié)通過本課的學習，我們掌握了常見的腳部、手部問題；學會應對腳部、手部問題的方法。今后我們要養(yǎng)成良好的護腳、護手的習慣，健