大一新生如何提升自身素質適應大學學習生活

禮儀與道德修養(yǎng)

ZHY2014.09.09

LOGO你到大學學些什么？2014.9.9請思考：大學學習目的一、知識的積累二、能力的提高三、素質的提升學會做人，學會做事知識的積累——學會學習能力的培養(yǎng)——參與實踐素質的提升——知行合一LEARNING

LearningtoKnowLearningtoDoLearningtoBeLearningtoLiveTogether俞敏洪對話周國平：9.12

什么是成功，什么是幸福?周國平談幸福：幸福是家庭美滿和事業(yè)成功的綜合體把自己身上最寶貴的東西有個好的狀態(tài)人身上最寶貴的：一個是生命、一個是心靈，或者說是靈魂，是精神。讓自己的生命和自己的精神有個好的狀態(tài)！事業(yè)成功三步曲：

學習、思想、定義大學階段，要為將來的事業(yè)打基礎，重點是你要做自己學習的主人。大學生最重要的應該是自主學習。聊思想：要把成功作為優(yōu)秀的副產品。我希望同學們通過幾年的大學，養(yǎng)成一個活動的興趣和習慣。成功是分不同的層次的。關于大學教育：

英國哲學家懷特海他認為教育就是把你課堂上學的東西都忘記了，把為考試而背誦的東西都忘記了，那剩下的東西就是教育。剩下的是一種融入你的血肉的資歷活動的習慣，你通過教育以后，養(yǎng)成了學習、思考的習慣。變成了你的第二本能，你不學習、不思考就難受了。俞敏洪：

想要幸福就要放棄眼前的比較同學們，如果一輩子想要幸福的話，就要放棄眼前的比較，馬云長得并不高大，長相也是非常奇特，但是這兩天馬云變成了全世界的風云人物，阿里巴巴將在美國上市，市值是一億五千萬美金。俞敏洪同學們，自我鼓勵比通過比較以后的鼓勵要長久得多，永遠跟自己比，跟自己比未來、比成長、比進步。成長是一件美好的事情。我在尋找生命的豐富性，在尋找未來更大的可能性。人做事情要有激情、要有熱情，一個積極向上、永遠追求未來的人生態(tài)度---何為大學？2014.9.11請思考：《從字到人》

曲黎敏序：漢字之美與生命大道中國古代把學問分成兩種：一種叫“大學”，一種叫“小學”。大學是性命義理之學，也叫君子之學，旨在培養(yǎng)一種君子的品德，以便自利利人，造福社會。所以并不識字有或知識的人就可稱為君子，所以大學學的是“內圣外王之道”。小學指文字、訓詁學，是啟蒙教育，是每個小孩子一定要掌握的基本知識。承傳經典，學會做人中國歷史上所有的經典都是研究人的，不解決人的問題，就不是學問。《黃帝內經》是研究人的，它是從五臟六腑來研究人之本性的經典；《說文解字》也是研究人的，它是從語言文字入手來研究人性的問題。當一切從人出發(fā)，我們的心靈便隨之開啟，我們的學問便落到了實處，通識教育

文理兼習基礎課程：通識教育——文理兼習北京大學的元培學院,學生入學后不分院系,接受GeneralEducation。還有南京大學的匡亞明學院、復旦大學的復旦學院。復旦大學通識教育核心課程體系包括：文史經典與文化傳承、哲學智慧與批判性思維、文明對話與世界視野、科技進步與科學精神、生態(tài)環(huán)境與生命關懷、藝術創(chuàng)作與審美體驗。早在民國初，蔡元培提出要培養(yǎng)“碩學閎才”要“融通文理科之界限”，主張文理兼習。上世紀30年代清華大學校長梅貽琦《大學一解》：“通識為本，而專識為末”。新生入學不分專業(yè)。通識教育源于19世紀，歐美學者感到現(xiàn)代大學的學術分科太過專門、知識被嚴重割裂，于是創(chuàng)造出通識教育。目的是培養(yǎng)學生能獨立思考、且對不同的學科有所認識，以至能將不同的知識融會貫通，最終目的是培養(yǎng)出完全、完整的人。自從20世紀，通識教育已廣泛成為歐美大學的必修科目。中國古代《易經》中主張：“君子多識前言往行”；《中庸》中主張，做學問應“博學之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之”。古人一貫認為博學多識就可達到出神入化，融會貫通。知古今之事，博學多識，通權達變，通情達理，兼?zhèn)涠喾N才能的人。西方古代西方文化中通識教育思想同樣也很古老，亞里士多德主張“自由人教育”。他的對話式、散步式、討論式多學科教育，被稱為呂克昂式逍遙學派。伴隨工業(yè)革命，由紐曼倡導的博雅教育，主張培養(yǎng)博學多才、行為優(yōu)雅的人?，F(xiàn)代教育由馬修·阿諾德多方倡導的現(xiàn)代大學“通識教育”影響廣泛，逐步受到世界知名大學的認同。較早開展自由教育的耶魯大學倡導學生選修人文藝術課程；哈佛大學則在通識課中極力打造通識核心課程，在教育計劃中倡導文理交叉；

北京大學的“通識教育文庫”與芝加哥大學的“名著課程計劃”在通識教學中有異曲同工之妙，都試圖把“全人類的文明經典”介紹給學生。臺灣大學、臺灣輔仁大學、香港中文大學等，在通識教育中，也試圖增加學生知識的廣度與深度，拓展學生視野，使學生兼?zhèn)淙宋乃仞B(yǎng)與科學素養(yǎng)，把學生培養(yǎng)成“全面發(fā)展的人”。人的素質？全面提升素質教育人的素質素質：是指人在先天秉賦的基礎上，通過環(huán)境和教育的影響而發(fā)展起來的相對穩(wěn)定的內在的基本品質。大學生必備的素質：思想道德素質、科學文化素質、身體素質、心理素質。思想道德素質有廣義和狹義之分。

廣義：包括思想政治素質、道德素質、法律素質，是人的素質的靈魂或核心。

狹義：只包括思想政治素質和道德素質。大學生的能力結構獨立學習，獲取知識的能力；獨立分析、判斷、解決實際問題的能力；邏輯思維與豐富的想象、創(chuàng)造能力；組織管理與表達能力；機智敏捷的應變能力；認知自我、提升自我的能力；人際溝通、交往的能力---在本課程中學些什么？改變思維方式請思考：本課程的學習目的及要求一、自學能力、綜合素質三、平時成績40%；期末成績60%

二、禮儀訓練、貴在踐行教學目標：理論聯(lián)系實際自主學習要求：課下自學、課外學習、積極實踐；課上：自學匯報、提出問題、同學交流；老師：講解、答疑、案例分析；播放：影片、專家講座、推薦閱讀書目；實訓：儀容、儀態(tài)及儀表禮儀等；課后：多讀書，去圖書館、參加社會實踐業(yè)余時間都做些什么？自身素質的培養(yǎng)請回答：好心態(tài)支撐好狀態(tài)

好狀態(tài)成就美好人生本書收集了許多古今中外富有哲理的小故事，教給我們如何保持陽光心態(tài)、化解心中的困惑指導我們如何為人處事，如何勵志、如何認識和完美自我。此書能為立志成才的朋友提供精神食糧。提升人文修養(yǎng)推薦課后閱讀書籍介紹觀看影音資料擬寫閱讀觀影感受組織課堂討論提交收獲總結心態(tài)決定命運1.握住自己快樂的鑰匙2.別讓慣性束縛思維的翅膀3.正確定位，清楚認識自己4.清楚頹廢心理，培養(yǎng)上進心5.用理性告別沖動6.卸下心頭擔，無事一身輕7.磨練百折不撓的毅力8.學會施恩布善，感恩之心常駐9.善待自己，學會自我補償10.把他人當成自己快樂的天使11.學會包容，讓心胸寬如大海12.悲傷是暫時的，讓心靈遠離不快人生藝術想象力、創(chuàng)造力、感染力士兵突擊花山文藝出版社2007這真的不是一部小說，它是哲學、是人生，是成長的經歷。每一位讀者都能在許三多身上找到自己的一些影子。許三多像是兩個人，可根子里的他還是讓人佩服、令人回味。一本好書，能教你怎樣做人。海潮出版社2008路中華編著人生有很多不可兼得的東西，做人要學會選擇和放棄，只有學會放棄，然后才能獲得更多。如何做人，是一種智慧也體現(xiàn)了一個人的修養(yǎng)。成功做人需長期的“修煉”，需遵循一定的準則。做人首先要有好品質，要正直善良，要寬容，要不斷反省和改進，要低調，要善于肯定別人。求醫(yī)不如求己穿越歷史數千年，汲取天地大精華中里巴人先生革命性經絡養(yǎng)生法福眾生每天健康一點點每個人都有自己的保護神心藥不苦口，養(yǎng)生有智慧求醫(yī)不如求經絡

步兵就是一步一步走出來的兵不拋棄，不放棄。要好好活，就是多做有意義的事?！八衙恳患露籍敵墒且桓让静?，現(xiàn)在我一看啊，他長成了參天大樹。”高城說。步兵沒有飛機，沒有軍艦，戰(zhàn)場上只有兩條腿，一桿槍。步兵每項軍事技能都要一步一個腳印地夯實，腳踏實地，沒有一步登天---?！败娭邢袼@樣這樣平平常的兵才是基石，多得像鋪路的基石。浮浮沉沉，總在底線左右---最讓人操心也最值得操心”。袁朗說，“真正可貴的，是那些熱愛生命并勇往直前的人”。一步一腳印踏踏實實的努力職業(yè)素養(yǎng)的培育播放《士兵突擊》郎教授講座未來出版社2007獲取幸福，只在一念之間。純凈心靈的人生故事，188個故事188次的心靈提升。幸福，是一種心靈的愉悅，是一種性格的塑造，是一種健康的生活態(tài)度，是一種樂觀與豁達，是一種堅強與不屈---讓這些文字賜予我們幸福吧，讓我們領悟其中的幸福吧！〈〈小故事大道理〉〉雅瑟編著海潮出版社2005.5一滴水，可以折射太陽的光輝，一本書，可以滋潤無數的心靈一書在手，盡覽人生哲理；觸類旁通，領悟人生真諦。原書中哲理故事成為點亮你人生的燈將黑暗化為光明，讓人生輕松、歡快、達觀。西塞羅：一個人如果對自己出生以前的歷史毫無所知，他等于沒有長大中國致公出版社2007智讀歷史，了解人生百態(tài)，笑談世事風云會品讀，悟點東西以銅為鏡---以古為鏡---以人---人生兩件事：會做人（品）能做事（行）做人：1尋找自我，提升自我2做一個懂得感情的人3謙虛4潔身自好5有尊嚴6有胸襟7會忍耐；做事：1講誠信2有遠見3有智謀4會識勢5會合作6會智變7做事要注意細節(jié)《人生哲理儲蓄罐》沈東云編著黑龍江美術出版社2004年9月一個哲理就是人生中的一枚金幣，它可能是快樂、幸福、愛心、寬容，或是勇氣、斗志、經驗、教訓等等。儲了多少哲理=財富?！短焯旖】捣桨浮?/p>

洪昭光著時代文藝出版社2007.1新世紀人生的健康忠告衛(wèi)生部首席健康教育專家著作達285萬字,論文70篇獲聯(lián)合國和平使者稱號1、自己關愛自己——樹立健康觀念2、自己教育自己——掌握健康知識3、自己解放自己——營造健康家庭4、自己調節(jié)自己——擁有心理健康5、自己約束自己——學習健康飲食新華出版社旅日美容專家中方勝著風靡亞洲的美容養(yǎng)膚指南，破譯化妝品的密碼，傳播不同于西方的美容護膚方法。皮膚的營養(yǎng)來源與化妝護膚品幾乎無關。99%的營養(yǎng)來自真皮層的毛細血管，即一日三餐所攝取的營養(yǎng)。精、氣、神，讓肌膚從心里美起來。一切美麗的源泉都在你的心中?！杜私】叼B(yǎng)生方法》

——時代文藝出版社2007楊力：中國首席中醫(yī)養(yǎng)生專家、著名中醫(yī)學家、易學家、作家中國中醫(yī)科學院教授20世紀80年代百萬字巨著〈周易與中醫(yī)學〉蜚聲海內外，全世界暢銷。她精通文、史、哲、醫(yī)，她把〈易經〉〈黃帝內經〉儒道等各家融會貫通，把有五千年歷史的中華養(yǎng)生文化提煉升華達到新高度1健康女人的衡量標準2中醫(yī)養(yǎng)生的日常應用3《周易》與女人和諧養(yǎng)生4來自佛道儒的養(yǎng)生智慧5女人心理健康、6

和諧家庭健康方案-----放飛夢想腳踏實地

〈〈心理醫(yī)生〉〉邢群林主編中國言實出版社2006年9月內含50套心理測試題現(xiàn)代人常見心理困惑、心理疾病的測試與保健方法TOBEANEMPLOYEE

KnowingThanks主編：謝文輝中國時代經濟出版社“感恩”是個舶來詞，在牛津字典中，”感恩”的定義是：“樂于把得到好處的感激呈現(xiàn)出來且回饋他人”?！案卸鳌笔且驗槲覀兩钤谶@個世界上，一切的一切，包括一草一木都對我們有恩情！感恩的心感恩不僅僅是為了報恩。因為有些恩澤是我們無法回報的。有些恩情更不是等量回報就能一筆還清的。惟有用純真的心靈去感動去銘刻去永記，才能真正對得起給你恩惠的人！在感恩的氣氛中，對許多事都可平心靜氣；在感恩的氣氛中，可以認真務實、細致入微、可以正視錯誤、相互幫助---知禮必修身,做事先作人

李志敏編著中國商業(yè)出版社2005一位成功的人士,不僅要有成功的欲望,更重要的是擁有成功的修養(yǎng).編者通過對20世紀偉大的人生導師戴爾.卡耐基的著作和講演并結合大量禮儀資料精練而成,為讀者提供商務禮儀學習的平臺.員工綜合素質時事出版社2007人與人的一切差異，歸根結底都是素質上的差異，因而素質決定了認得能力、名譽，也決定了人的成就和生存狀態(tài)。人是組織、社會、國家的基本組成單位，從這個意義上講，素質一切人和組織進步的根源！一切的進步從根本上都需要從素質上進步。百家講壇：《身邊的禮儀》

金正昆主講金正昆：是國內知名禮儀專家，主要從事外交學、傳播學、禮儀學研究。已出版專著、教材12部，發(fā)表論文近百篇，共350多萬字?，F(xiàn)為中國人民大學公共關系學院外交學系教授，并在多所大學任兼職教授。

本節(jié)到此結束，謝謝！平安班求職面試培訓卡耐基:一個人事業(yè)的成功，專業(yè)技術占15%，而85%要靠人際關系和他的為人處世能力與素養(yǎng)。市場競爭，就是人才的競爭。高品質的人才，不僅需要具備扎實的專業(yè)基本功而且更應當注重自身的修養(yǎng)。不斷進取、不斷創(chuàng)新、不斷提升自我，善良、誠實、守信---，這些良好的品質，很多都會通過禮儀體現(xiàn)出來。禮儀的培養(yǎng)，是體現(xiàn)我們的人格修養(yǎng)的大事。健康的心理、積極樂觀向上的精神、良好的氣質風度、優(yōu)雅大方的言談舉止等等，這些應該是一個人長期修養(yǎng)熏陶、不斷磨練的結果。平安保險職業(yè)素質要求1、汽車專業(yè)素養(yǎng)2、保險專業(yè)素養(yǎng)3、思想道德素質4、法律素質5、心理素質求職面試的三個階段準備階段，進行階段和后續(xù)階段1、面試準備階段：制作簡歷、準備相關資料及了解用人單位情況等；2、面試進行階段：真正實戰(zhàn)的環(huán)節(jié)，考官能從這個環(huán)節(jié)看出面試者的真正水平以及他是否適合該職位，它是面試的主體部分，是對個人的整體素質及儀容儀態(tài)儀表的綜合考察；3、后續(xù)階段：回顧和總結經驗以及調整心態(tài)階段。一、應聘面試前的禮儀準備階段1、求職心理素質要求要保證求職順利，樹立正確的求職觀念，克服容易出現(xiàn)的錯誤，以良好的心態(tài)踏上求職路，是很重要的。在求職心態(tài)方面，從根本上說，要求培養(yǎng)良好的心理素質，這樣在求職過程中，才能將自己的水平正常發(fā)揮出來1）良好的心理素質培養(yǎng)健康的心理，掌握調節(jié)情緒的方法，不斷提升自己的社會適應能力、靈活應變能力、抗挫折能力等等。充分的知識技能儲備、社會實踐經驗等，自信心越強，臨場發(fā)揮也就越好。要從根本上消除緊張心理，平時就要注意掌握適合自己并且行之有效的心理調節(jié)方法。例如，當你感到壓力時：◎分析壓力來自何方◎如何解壓◎認識自我卡瑞爾解決憂慮的萬靈公式：面對問題、接受問題、盡力解決問題、忘掉問題。2）關于自我認知人的一生，就是一個不斷認識自己的過程。老子：“知人者智，自知者明；勝人者有力，自勝者強?！鼻逍训恼J識自己的性格、特點，優(yōu)點缺點，不斷戰(zhàn)勝自己細節(jié)決定成敗，細節(jié)造就完美。文明修身，塑造美好形象，從現(xiàn)在做起，從點滴小事做起?！耙晃莶粧?，何以掃天下”？細節(jié)工作看似簡單、繁瑣，其力量不容忽視?！妒勘粨簟?，“一步一個腳印”地付出成就理想。點滴積累，滴水穿石，習慣成自然，就會造就完美。聚沙成塔，集腋成裘，海納百川，有容乃大！2、認清就業(yè)現(xiàn)實

正確的自我認知，還要認清就業(yè)現(xiàn)實。職業(yè)教育，對學生就業(yè)定位基本上是金藍領?！把劬ο蛳拢瑥幕鶎幼銎稹?。有從藍領做起的就業(yè)心態(tài)與打算，不要眼高手低“先就業(yè)，再擇業(yè)”，不要錯失良機。許多大企業(yè)家，都是從最基層做起的，不斷積累經驗擺正理想與現(xiàn)實的關系，從基層做起，愛崗敬業(yè)，吃苦耐勞，不急功近利，不急于求成。同時又有遠大的理想和抱負，不甘于長久留在基層，要有不斷地向上走的決心和勇氣。職場定律1）自信——是隱藏的資本；2）寬容——是融洽的通道；3）堅忍——時間會證明一切；4）稱贊——自己也會得到稱贊；5）敏銳——必須時刻提高警惕；6）熱情——好似陽光普照；7）信任——需要宏觀視野；8）真誠——許多困難不復存在；9）尊重——相互回應的法寶；10）踏實——一步一個腳印。3、準備簡歷及相關資料1）簡歷簡歷一般包括：抬頭、簡介、學業(yè)學習教育背景、社會實習實踐經歷、其它雜項。編寫簡歷是一門藝術，簡歷既要簡潔明了，突出重點，強調自己的技能和特點，傳遞有效信息；又要與眾不同、適當易用專業(yè)術語、對自己充滿勇氣和信心。作為職場新人，需要在展示你的情商、潛力、動力、能力和精力方面付出特別努力。2）相關資料：（1）關于自己的：如成績單、證書，自我評價在校期間任職情況；社會實踐和實習情況；在校期間獲獎、成果情況（獲得證書情況）；個人專長；求職意向。（2）關于用人單位的：充分了解應聘單位的性質、業(yè)務范圍、經營業(yè)績、發(fā)展前景等；了解應聘的具體崗位、職責及所需的專業(yè)知識和技能等；如果是正規(guī)的大公司，了解公司宗旨、企業(yè)文化、企業(yè)精神。

沃爾瑪（Wal-MartStoer）——

天天平價，盛情服務；大眾汽車（Volkswagen）——

用戶的愿望高于一切；諾基亞(Nokia)——

聚焦品牌核心價值；菲亞特（Fiat）——安全為王；希爾頓集團（Hilton）——

一流設施，一流微笑；福特汽車（FordMotor）——

消費者是我們的中心所在；；標致（Peugeot）——銷售在后，服務在前；皇家殼牌石油（RoyalShellGroup）——環(huán)保為主這些企業(yè)的文化及營銷理念，值得深入體會。4、面試儀容服裝莎士比亞：“一個人的穿著打扮，就是他的教養(yǎng)、品位和地位的真實寫照。適合的著裝才是品味和時尚?！绷己玫膬x表猶如一只美麗的樂曲，它不僅能夠給自身提供自信，也能給別人帶來審美愉悅；既符合自己的心意，又能感染別人，使你辦事信心十足。禮貌的妝容要遵循3W原則，即When（什么場合）、Where（什么場合）、What（做什么)。而正確的禮儀著裝之道，體現(xiàn)為四個原則：體現(xiàn)身份、揚長避短、注意場合、嚴守規(guī)范。二、面試禮儀基本要求1、守時、守信2、調節(jié)緊張情緒，如“控制談話節(jié)奏”

3、注意使用手機禮節(jié)4、臉上要始終面帶微笑5、不要貿然和對方握手6、得體的自我介紹7、儀態(tài)要端莊大方得體的自我介紹