注入“心”能量 開(kāi)啟新學(xué)期-2023-2024學(xué)年熱點(diǎn)主題班會(huì)課件大觀園（全國(guó)通用）

開(kāi)啟新學(xué)期注入“心”能量新學(xué)期開(kāi)學(xué)第一課收心教育班會(huì)Thenewsemesterbeganacceptingheartfirstclasseducationclassmeeting

愉快的寒假時(shí)光即將結(jié)束，相逢在即，美好將至，經(jīng)過(guò)短暫的休整，我們即將開(kāi)啟學(xué)習(xí)和生活的新篇章。開(kāi)學(xué)過(guò)渡期也是新學(xué)期的關(guān)鍵期。及時(shí)收心，做到思想上不掉隊(duì)，行動(dòng)上不落伍，學(xué)業(yè)上不欠賬，就能快速跟上新學(xué)期的新進(jìn)程。

做收心的主動(dòng)踐行者，才會(huì)是最大的受益者。

讓我們一起來(lái)看看新的學(xué)期我們?nèi)绾伪M快收心，調(diào)整狀態(tài)，注入“心”能量，元?dú)鉂M滿地開(kāi)啟新學(xué)期吧！開(kāi)學(xué)收心啦01收心誤區(qū)要避免02制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃03培養(yǎng)學(xué)習(xí)好習(xí)慣04目錄CONTENTPART01開(kāi)學(xué)收心啦開(kāi)學(xué)收心啦01

新學(xué)期要開(kāi)始啦，你是否玩興正濃，不舍得拋棄游戲，是否會(huì)對(duì)開(kāi)學(xué)的“熱情”不怎么高漲，甚至有一部分孩子會(huì)出現(xiàn)很強(qiáng)烈的“厭學(xué)情緒”，時(shí)而暴躁，時(shí)而情緒低沉的反常狀態(tài)呢？

面對(duì)這樣的癥狀，我們要懂得對(duì)癥下藥，要懂得收心，快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。克服第一天的厭學(xué)情緒制定學(xué)習(xí)目標(biāo)制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃開(kāi)學(xué)收心啦01開(kāi)學(xué)收心啦011、自我調(diào)試，生活節(jié)奏要“收心”。即將告別假期，要及時(shí)關(guān)注和調(diào)整作息時(shí)間，保證后續(xù)的學(xué)習(xí)進(jìn)度和學(xué)習(xí)狀態(tài)。★調(diào)整作息時(shí)間以上學(xué)作息為標(biāo)準(zhǔn)，循序漸進(jìn)、有計(jì)劃地對(duì)自己的作息進(jìn)行調(diào)整，逐步回歸在校的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏?！镎{(diào)節(jié)身體機(jī)能調(diào)整日常飲食結(jié)構(gòu)，注意健康飲食，進(jìn)行適量鍛煉，將身體機(jī)能調(diào)整到最佳狀態(tài)。★回歸學(xué)習(xí)狀態(tài)主動(dòng)將“心”收回學(xué)習(xí)上，學(xué)會(huì)“收放自如”。有意識(shí)地縮短每天的娛樂(lè)時(shí)間，循序漸進(jìn)地將注意力從娛樂(lè)活動(dòng)轉(zhuǎn)回學(xué)習(xí)活動(dòng)，為新學(xué)期的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。開(kāi)學(xué)收心啦012、關(guān)注情緒，心理狀態(tài)要“收心”。要主動(dòng)關(guān)注調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，接納情緒，把注意力集中在當(dāng)前要做的事情上?！锶谇⒂H子關(guān)系主動(dòng)和父母溝通，表達(dá)內(nèi)心的想法，建立更深層次的情感聯(lián)系。比如飯桌談話、做家務(wù)、散步等活動(dòng)，都能促進(jìn)親子之間的情感流動(dòng)，有利于營(yíng)造更融洽的親子關(guān)系。★直面內(nèi)在壓力新學(xué)期，成長(zhǎng)挑戰(zhàn)升級(jí)，部分同學(xué)可能會(huì)在短期內(nèi)出現(xiàn)連鎖的身心及情緒反應(yīng)。直面壓力，正確緩解壓力，并時(shí)刻提醒自己壓力往往是動(dòng)力的來(lái)源?！锎_立學(xué)習(xí)計(jì)劃提前對(duì)新學(xué)期進(jìn)行規(guī)劃，設(shè)立自我目標(biāo)，制定3-5條可行策略。也可以和老師或朋友聊聊對(duì)新學(xué)期的期許，幫助我們認(rèn)識(shí)自己、成為更好的自己。3、關(guān)注學(xué)習(xí)，全心準(zhǔn)備來(lái)“收心”。新學(xué)期的學(xué)習(xí)如約而至，不妨先檢查寒假作業(yè)有無(wú)完成，再將新舊知識(shí)做承上啟下的聯(lián)結(jié)，“溫故知新”能幫助我們獲得最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)和學(xué)習(xí)效果。★檢查假期作業(yè)開(kāi)學(xué)前檢查假期作業(yè)，查看寒假作業(yè)有無(wú)全部完成，出現(xiàn)遺漏及時(shí)補(bǔ)好。當(dāng)然，孩子們盡量不熬夜寫(xiě)作業(yè)，可以把沒(méi)有完成的作業(yè)在剩下的天數(shù)中進(jìn)行分?jǐn)?，然后認(rèn)真完成好當(dāng)天規(guī)定的量?！餃?zhǔn)備學(xué)習(xí)用具生活需要一份儀式感，開(kāi)學(xué)也不例外。挑選學(xué)習(xí)工具和一些必需的輔導(dǎo)書(shū)籍，做跟開(kāi)學(xué)有關(guān)的事時(shí)，就是在傳遞開(kāi)學(xué)的信號(hào)。★去圖書(shū)館走一走寧?kù)o的圖書(shū)館是學(xué)習(xí)氣氛最為濃烈的地方。在這里，可以提前研讀下學(xué)期的相關(guān)書(shū)籍，也可以看看課外書(shū)。讓濃郁的書(shū)卷氣息平息喧囂的內(nèi)心，回歸寧?kù)o的學(xué)習(xí)狀態(tài)。開(kāi)學(xué)收心啦01PART02收心誤區(qū)要避免收心重要，正確的處理態(tài)度更重要。對(duì)于假期過(guò)后的收心，我們務(wù)必多一份寬容，少一份急躁，循序漸進(jìn)，允許有一段緩沖期。新年新氣象，希望家長(zhǎng)們機(jī)智引導(dǎo)，同學(xué)們努力調(diào)整，順利從寒假模式切換到學(xué)習(xí)模式，以最飽滿的熱情開(kāi)始新的征程！以下有四個(gè)收心誤區(qū)我們要學(xué)會(huì)避免。收心誤區(qū)要避免02誤區(qū)1：等開(kāi)學(xué)了孩子就不會(huì)這么懶散一些孩子上課懶散，不愿意按時(shí)作息，不愿意認(rèn)真完成作業(yè)，表面看是假期懈怠造成的，根源其實(shí)是長(zhǎng)期養(yǎng)成的學(xué)習(xí)習(xí)慣、思維觀念導(dǎo)致的。了解了這一點(diǎn)就會(huì)明白，孩子不是到了學(xué)校就會(huì)自然改變，關(guān)鍵還是在于平時(shí)就要培養(yǎng)起良好的習(xí)慣。收心誤區(qū)要避免02誤區(qū)2：老師比我更會(huì)教育孩子有的家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)：我不是老師，不懂教育。收心太麻煩了，老師比我更懂教育，等開(kāi)學(xué)了老師一教，孩子自然就有狀態(tài)了。其實(shí)，孩子的成績(jī)，除了靠老師教、自己努力，家長(zhǎng)日常的監(jiān)督與潛移默化的榜樣作用也是影響孩子成績(jī)的重要因素。收心誤區(qū)要避免02誤區(qū)3：“緊箍咒式收心”“馬上就要開(kāi)學(xué)啦，你還有這心思看閑書(shū)、打游戲，還不趕緊把功課預(yù)習(xí)一下！”……這些話家長(zhǎng)從早到晚說(shuō)得口干舌燥，但往往缺乏效果，還可能引發(fā)孩子的抵觸情緒。有些孩子適應(yīng)開(kāi)學(xué)的時(shí)間長(zhǎng)，若家長(zhǎng)一味地說(shuō)教，只會(huì)激化矛盾，還可能把“壞孩子”的意識(shí)植根于孩子內(nèi)心，激發(fā)孩子叛逆心理。誤區(qū)4：“斷崖式收心”收心誤區(qū)要避免02喜歡打的游戲、最?lèi)?ài)的籃球、最喜歡的動(dòng)畫(huà)片、還沒(méi)讀完的漫畫(huà)書(shū)和小說(shuō)……一些家長(zhǎng)習(xí)慣“一刀切”地把孩子喜歡的東西都收起來(lái)，甚至將其作為學(xué)習(xí)的障礙都扔掉，可這樣做不僅沒(méi)能讓孩子“收心”，反而更容易激化親子矛盾。PART03制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃03寫(xiě)下你的人生理想，或者5年后10年后你想成為什么樣的人。原則有：興趣原則、適合原則、變通原則。長(zhǎng)期目標(biāo)一至兩年之內(nèi)想完成的事，我們的目標(biāo)就是考上理想的高中。原則有：量力原則、匹配原則。中期目標(biāo)制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃03在期中或期末考試中成績(jī)有所提高。原則有：具體原則，例如你的成績(jī)要提高多少，排名要進(jìn)步多少，或者找個(gè)成績(jī)比你稍好點(diǎn)的同學(xué)作競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。適度原則：目標(biāo)過(guò)高，經(jīng)過(guò)努力仍難以達(dá)到，就會(huì)挫傷積極性；目標(biāo)過(guò)低，極易達(dá)到，就起不到促進(jìn)學(xué)習(xí)的作用。設(shè)計(jì)“最近發(fā)展區(qū)”的目標(biāo)，就是需要使勁跳一跳才能夠到的目標(biāo)。短期目標(biāo)制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃03當(dāng)你學(xué)習(xí)的時(shí)候，在你的眼里、在你的大腦里、在你的心里，就只有你的目標(biāo)聚精會(huì)神、一心一意、努力、堅(jiān)持，你一定會(huì)成功！目標(biāo)一經(jīng)確立之后，就要心無(wú)旁騖，集中精力，勇往直前。制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃031、制定計(jì)劃要從自己的實(shí)際情況出發(fā)，按自己的特點(diǎn)制訂哪個(gè)科目差的要多花時(shí)間，做到抓重點(diǎn)、抓難點(diǎn)A常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由支配時(shí)間的合理安排B隨時(shí)和老師的教學(xué)進(jìn)度保持一致C安排好自己在某一時(shí)段喜歡學(xué)習(xí)某種科目的偏好D制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃03要有一定的彈性，不能太緊、太滿、太死。2、計(jì)劃要留有余地不要要求自己在20分鐘內(nèi)寫(xiě)出一篇600字的作文，執(zhí)行起來(lái)有難度的不要。3、計(jì)劃不能訂得太高例如：晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)半學(xué)習(xí)，這就是很空泛、沒(méi)有意義的計(jì)劃，執(zhí)行起來(lái)很容易為自己找到開(kāi)脫的借口。4、計(jì)劃不能訂得太空泛制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃03要保證重點(diǎn)，兼顧一般。所謂重點(diǎn)：一是指自己學(xué)習(xí)中的弱項(xiàng)；二是指知識(shí)體系中的重點(diǎn)內(nèi)容；三是指明日的課程設(shè)置。5、計(jì)劃要分清輕重緩急制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃03通過(guò)檢查，再修訂計(jì)劃，改變不合理的地方。每天應(yīng)在日記中把計(jì)劃完成情況認(rèn)真記錄下來(lái)，以利改正。1計(jì)劃提出的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成？2學(xué)習(xí)效果如何？2如果沒(méi)完成計(jì)劃，那么原因是什么？審閱內(nèi)容：學(xué)習(xí)計(jì)劃要定期審查：例如一周后審閱自己，計(jì)劃完成得怎么樣？PART04培養(yǎng)學(xué)習(xí)好習(xí)慣習(xí)慣是經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)而形成的較為穩(wěn)定的行為特征，學(xué)習(xí)習(xí)慣是指學(xué)生為達(dá)到好的學(xué)習(xí)效果而形成的一種學(xué)習(xí)上的自動(dòng)傾向性。著名教育家葉圣陶先生說(shuō)：“什么是教育，簡(jiǎn)單一句話，就是要培養(yǎng)良好的習(xí)慣?！蹦敲粗袑W(xué)生必須養(yǎng)成哪些良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢？培養(yǎng)學(xué)習(xí)好習(xí)慣04（一）自學(xué)的習(xí)慣

自學(xué)是獲取知識(shí)的主要途徑。就學(xué)習(xí)過(guò)程而言，教師只是引路人，學(xué)生是學(xué)習(xí)的真正主體，學(xué)習(xí)中的大量問(wèn)題，主要靠自己去解決。閱讀是自學(xué)的一種主要形式，通過(guò)閱讀教科書(shū)，可以獨(dú)立領(lǐng)會(huì)知識(shí)，把握概念本質(zhì)內(nèi)涵，分析知識(shí)前后聯(lián)系，反復(fù)推敲，理解教材，深化知識(shí)，形成能力。學(xué)習(xí)層次越高，自學(xué)的意義越重要，目前我國(guó)的高考為選拔有學(xué)習(xí)潛能的學(xué)生，對(duì)考生的自學(xué)能力有較高的要求。培養(yǎng)學(xué)習(xí)好習(xí)慣04（二）總結(jié)的習(xí)慣每章每節(jié)的知識(shí)是分散的、孤立的，要想形成知識(shí)體系，課后必須有小結(jié)。對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行概括，抓住應(yīng)掌握的重點(diǎn)和關(guān)鍵。對(duì)比理解易混淆的概念。每學(xué)習(xí)一個(gè)專(zhuān)題，要把分散在各章中的知識(shí)點(diǎn)連成線、輔以面、結(jié)成網(wǎng)，使學(xué)到的知識(shí)系統(tǒng)化、規(guī)律化、結(jié)構(gòu)化，這樣運(yùn)用起來(lái)才能聯(lián)想暢通，思維活躍。培養(yǎng)學(xué)習(xí)好習(xí)慣04（三）觀察思考的習(xí)慣對(duì)客觀事物的觀察，是獲取知識(shí)最基本的途徑，也是認(rèn)識(shí)客觀事物的基本環(huán)節(jié)，因此，觀察被稱為學(xué)習(xí)的“門(mén)戶”和打開(kāi)智慧的“天窗”。每一位同學(xué)都應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)觀察，逐步養(yǎng)成觀察意識(shí)，學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)挠^察方法，養(yǎng)成良好的觀察習(xí)慣，培養(yǎng)敏銳的觀察能力。“觀察”這兩個(gè)字有兩層意思，“觀”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的觀察，對(duì)認(rèn)識(shí)客觀事物毫無(wú)意義。要做到觀察和思考有機(jī)結(jié)合，通過(guò)大腦進(jìn)行信息加工，總結(jié)得出事物的一般規(guī)律和特征。培養(yǎng)學(xué)習(xí)好習(xí)慣04（四）交流的習(xí)慣《學(xué)記》上講“獨(dú)學(xué)而無(wú)友，則孤陋而寡聞”，同學(xué)之間的學(xué)習(xí)交流和思想交流是十分重要的，遇到問(wèn)題要互幫互學(xué)，展開(kāi)討論。每一個(gè)人都必須努力吸取別人的優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足，象蜜蜂似的，不斷吸取群芳精華，經(jīng)過(guò)反復(fù)加工，釀造知識(shí)精華。班規(guī)細(xì)則重申04（五）書(shū)和學(xué)習(xí)過(guò)程中，尤其是復(fù)習(xí)備考過(guò)程中，每個(gè)同學(xué)都進(jìn)行強(qiáng)度較大的練習(xí)，但做完題目并非大功告成，重要的在于將知識(shí)引申、擴(kuò)展、深化，因此，反思是解題之后的重要環(huán)節(jié)。一般說(shuō)來(lái)，習(xí)題做完之后，要從五個(gè)層次反思：１、怎樣做出來(lái)的？想解題采用的方法；２、為什么這樣做？想解題依據(jù)的原理；３、為什么想到這種方法？想解題的思路；４、有無(wú)其它方法？哪種方法更好？想多種途徑，培養(yǎng)求異思維；５、能否變通一下而變成另一習(xí)題？想一題多變，促使思維發(fā)散。當(dāng)然，如果發(fā)生錯(cuò)解，更應(yīng)進(jìn)行反思：錯(cuò)解根源是什么？解答同類(lèi)試題應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？如何克服常犯錯(cuò)誤？“吃一塹，長(zhǎng)一智”，不斷完善自己。4、室外課和活動(dòng)的安全。5、乘坐校車(chē)安全。6、住校生的住宿