腦的學(xué)習(xí)與記憶及腦神經(jīng)核及其記憶方法

分類號(hào)________論文選題類型_________UDC_________編號(hào)_________題目：如何利用長(zhǎng)期記憶的五種通路來(lái)改善我們的學(xué)習(xí)方法課程名稱：腦的學(xué)習(xí)與記憶主講教師：姓名：學(xué)號(hào)：成績(jī)：二0年六月如何利用長(zhǎng)期記憶的五種通路來(lái)改善我們的學(xué)習(xí)方法摘要：學(xué)習(xí)也是一個(gè)記憶的過(guò)程，如何形成長(zhǎng)期記憶是我們一直在研究的課題。而長(zhǎng)期記憶的五種通路：語(yǔ)義記憶、情景記憶、程序記憶、自動(dòng)記憶、情緒記憶，為我們提供了解決的辦法。本文針對(duì)如何利用這五種通路來(lái)改善我們的學(xué)習(xí)方法進(jìn)行論述。一、語(yǔ)義記憶（一）概念對(duì)各種有組織的知識(shí)的記憶，如對(duì)字詞、概念以及它們之間的關(guān)系和規(guī)律、公式等的記憶。語(yǔ)義記憶的組織是抽象的和概括的，它所包含的信息不受接收信息的具體時(shí)間和空間的限制，是以意義為參照的，如北京是中華人民共和國(guó)首都，電壓與電阻成正比等。（二）特點(diǎn)及應(yīng)用：1、利用層次網(wǎng)絡(luò)模型語(yǔ)義記憶是由概念之間的相互聯(lián)系形成的巨大網(wǎng)絡(luò)，而且這個(gè)網(wǎng)絡(luò)有一定層次結(jié)構(gòu)，知識(shí)提取就是這個(gè)層次網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)作用結(jié)果。所以，我們?cè)趯W(xué)習(xí)上，我們要學(xué)會(huì)將知識(shí)分層次結(jié)構(gòu)進(jìn)行梳理。這種方法不僅是我們記憶更加準(zhǔn)確迅速，還有利于我們對(duì)上下層知識(shí)點(diǎn)聯(lián)系正確與否的判斷。2、利用激活擴(kuò)散模型語(yǔ)義記憶是一個(gè)巨大的網(wǎng)絡(luò)。節(jié)點(diǎn)對(duì)應(yīng)概念，概念之間通過(guò)路徑聯(lián)系，路徑的長(zhǎng)短體現(xiàn)了概念之間聯(lián)系的緊密程度。某個(gè)節(jié)點(diǎn)被激活，它產(chǎn)生的興奮就會(huì)沿著節(jié)點(diǎn)間的路徑擴(kuò)散，從而興奮其它節(jié)點(diǎn)。其實(shí)就是聯(lián)想記憶，多個(gè)單獨(dú)的知識(shí)點(diǎn)不容易記住，但是如果尋找到知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系，然后進(jìn)行聯(lián)想記憶，這樣會(huì)記得牢固很多。例如，在學(xué)習(xí)和記憶歷史知識(shí)點(diǎn)時(shí)，若將歷史人物和歷史事件分割來(lái)記憶的話，很容易遺忘或混淆。但若從一個(gè)人物出發(fā)，激活擴(kuò)散記憶，則會(huì)好很多。如從嬴稷出發(fā)，我們知道在其執(zhí)政期間，攻打趙國(guó)，從而與趙國(guó)有長(zhǎng)平之戰(zhàn)；從長(zhǎng)平之戰(zhàn)可知該戰(zhàn)主將趙括，從趙括又有紙上談兵的故事，以及離間齊王與廉頗的故事；從廉頗又可聯(lián)系到他與藺相如負(fù)荊請(qǐng)罪的故事；而從藺相如又可知其完璧歸趙和澠池之會(huì)的故事等等。（推薦，可利用百度百科的超鏈接功能，這是聯(lián)想記憶最直接的體現(xiàn)）二、情景記憶（一）概念情景記憶是指對(duì)個(gè)人親身經(jīng)歷的、發(fā)生在一定時(shí)間和地點(diǎn)的事件（情景）的記憶。例如，對(duì)昨天在公園里會(huì)見(jiàn)一位朋友的記憶就是情景記憶。情景記憶涉及個(gè)人生活中的特定事件，它所接收和保持的信息總是與某個(gè)特定的時(shí)間和地點(diǎn)有關(guān)，并以個(gè)人的經(jīng)歷為參照。但情景記憶易受到干擾，而且抽取信息也較緩慢，往往需要努力進(jìn)行搜索。（二）特點(diǎn)及應(yīng)用公告牌的應(yīng)用，對(duì)于每個(gè)所學(xué)的單元，可以設(shè)計(jì)成一個(gè)公告牌，但他必須非常獨(dú)特，包括圖片、符號(hào)、海報(bào)等。展板上的解答和外觀等都會(huì)在我們腦袋里形成印象，甚至在測(cè)驗(yàn)之前你將公告牌取下來(lái)時(shí)，信息還會(huì)留在腦海里。比如，對(duì)生物里身體各部位的構(gòu)造記憶，一幅人體構(gòu)造圖絕對(duì)比純粹的文字記憶得快速和準(zhǔn)確。情景記憶是方位驅(qū)動(dòng)的。研究發(fā)現(xiàn)，如果人們?cè)谀骋蕴囟ㄎ恢媒邮苄畔?，在相同位置也?huì)更容易回憶信息。所以在特定的地方學(xué)習(xí)有利于我們形成情景記憶。還有野外學(xué)習(xí)的記憶會(huì)更深刻，。三、程序記憶（一）概念程序性記憶是一種慣性記憶，又稱技能記憶，經(jīng)常難以用語(yǔ)言來(lái)描述，這類記憶往往需要通過(guò)多次嘗試才逐漸獲得，利用這種記憶時(shí)往往不需要意識(shí)的參與。（二）特點(diǎn)及應(yīng)用根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)所揭示的規(guī)律,建立了如下記憶程序：（1）準(zhǔn)備過(guò)程——大腦進(jìn)入記憶狀態(tài)。雖然我們不曾注意過(guò)它,但有時(shí)我們確實(shí)在無(wú)意中這樣做了,如：要使大腦平靜；要注意力集中；要自信一定能記牢等等?，F(xiàn)在我們要有意地這樣做。（2）學(xué)習(xí)過(guò)程——在記憶狀態(tài)中,將要記的盡可能地編碼識(shí)記（如：按英語(yǔ)單詞拼寫(xiě)、拼讀規(guī)律組成邏輯編碼,還有發(fā)揮想象聯(lián)系的形象編碼等）,并進(jìn)行循環(huán)記憶（即按照某種時(shí)間間隔,通過(guò)認(rèn)知或回憶來(lái)保持并強(qiáng)化記憶信息）,使之強(qiáng)化。（3）保持過(guò)程——亦是不斷地回憶或認(rèn)知的過(guò)程。在這一過(guò)程中,繼續(xù)循環(huán)強(qiáng)化記憶,學(xué)用結(jié)合,歸納總結(jié)。遵循這個(gè)記憶的程序,就會(huì)把多種記憶方法,如構(gòu)詞規(guī)律記憶法、比較記憶法、分類記憶法等科學(xué)地組合起來(lái)了。程序性記憶是指技巧性的動(dòng)作，例如：騎腳踏車，這是屬于內(nèi)隱記憶。已知海馬的切除對(duì)于程序性記憶沒(méi)有影響，程序性記憶的定位有小腦和紋狀體等，其中最必要的核心是小腦深部核團(tuán)。要形成鞏固的長(zhǎng)時(shí)記憶通路，重復(fù)程序是必不可少的。而且一切包含運(yùn)動(dòng)的事物都能強(qiáng)化程序記憶。所以對(duì)于運(yùn)動(dòng)類的學(xué)習(xí)，我們必須不斷的重復(fù)才能形成程序記憶。而對(duì)于知識(shí)的學(xué)習(xí)也可以用到程序記憶，比如對(duì)一篇文章的學(xué)習(xí)，可以通過(guò)表演的形式來(lái)強(qiáng)化記憶。四、自動(dòng)記憶（一）概念自動(dòng)記憶也稱“條件反射記憶”，是指特定刺激對(duì)記憶或信息的自動(dòng)爆發(fā)。入口位于小腦內(nèi)部，它包含編碼技能和乘法技能，但不包含理解能力。自動(dòng)記憶主要用來(lái)幫助我們開(kāi)啟其他的記憶通路。自動(dòng)記憶主要通過(guò)接觸熟悉的事物來(lái)回憶自己所記住的東西。（二）特點(diǎn)及應(yīng)用自動(dòng)記憶通路儲(chǔ)存著乘法口訣表、字母表、語(yǔ)言編碼能力以及其他許多通過(guò)簡(jiǎn)單聯(lián)系即能激活的記憶信息。這種記憶通路的策略簡(jiǎn)單并且有趣。音樂(lè)是增強(qiáng)自動(dòng)記憶的最有效方法，將熟悉經(jīng)典的曲調(diào)填入自己的歌詞進(jìn)行記憶，比如小時(shí)候的字母歌等。還有日?？陬^復(fù)述的方法，這對(duì)常見(jiàn)事物的記憶很有幫助。五、情緒記憶（一）概念以體驗(yàn)過(guò)的情緒、情感為內(nèi)容的記憶。當(dāng)某種情境或事件引起個(gè)人強(qiáng)烈或深刻的情緒、情感體驗(yàn)時(shí)，對(duì)情境、事件的感知，同由此而引發(fā)的情緒、情感結(jié)合在一起，都可保持在人的頭腦中。（二）特點(diǎn)及應(yīng)用情緒記憶策略是最有效的方法，許多這樣的策略還可以激活許多其他存儲(chǔ)區(qū)域，這使得這些策略更為有效。情緒記憶具有鮮明、生動(dòng)、深刻、情境性等特點(diǎn)。情緒記憶往往較其它記憶更為牢固。有時(shí)經(jīng)歷的事實(shí)已有所遺忘，但激動(dòng)或沮喪的情緒依然留在記憶中。情緒記憶在文藝創(chuàng)作和表演藝術(shù)中起著重要作用。音樂(lè)能夠很好地促進(jìn)情緒記憶，動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)作為背景能使知識(shí)的意義更加豐富，所以我們?cè)趯W(xué)習(xí)知識(shí)點(diǎn)時(shí)可以播放一些合適的音樂(lè)來(lái)幫助記憶。但是要注意音樂(lè)的選取，不恰當(dāng)?shù)囊魳?lè)反而會(huì)影響記憶。辯論和角色扮演能有效的激發(fā)人的情緒，體會(huì)到事件人物的情緒，有利于我們記憶。你對(duì)學(xué)科的熱情是很有感染力的。對(duì)于你感興趣的學(xué)科，學(xué)習(xí)和記憶都較為容易，這是因?yàn)槟銓?duì)學(xué)習(xí)的內(nèi)容有很大的熱情。所以想要提高記憶和學(xué)習(xí)能力，首先要提高你對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的熱情。六、使用多種通路記憶在任何知識(shí)的記憶上，從來(lái)不是單獨(dú)的使用一種通路來(lái)記憶。你能使用的記憶通路越多，你的記憶就越牢固。我認(rèn)為使用記憶宮殿的方法來(lái)記憶，是一種使用多種通路的有效方法。課堂上，老師曾播放了一個(gè)短篇講述了如何用記憶宮殿的方法來(lái)記憶。首先選擇一條自己熟悉的路徑作為宮殿（情景記憶、程序記憶），記住該路徑上的有代表性的建筑，然后將要記住的知識(shí)與建筑物形成聯(lián)系（語(yǔ)義記憶），其中的聯(lián)系越生動(dòng)、越深刻越好，也可以用故事串聯(lián)的方法（情緒記憶、自動(dòng)記憶）。參考文獻(xiàn)：[1]斯普倫格（美）:《腦的學(xué)習(xí)與記憶》.中國(guó)輕工業(yè)出版社出版.2005[2]史景遷(英):《記憶宮殿》.麥田出版社出版.2007[3]楊治良?郭力平等：《記憶心理學(xué)》.華東師范大學(xué)出版社.1999.[4]法拉,帕特森:《記憶》.華夏出版社.2006[5]王極盛:《記憶的奧秘》，天津人民出版社.1981[6]宋書(shū)文:談?wù)勅说挠洃浺?guī)律和提高記憶效率[7]陳永明:語(yǔ)義記憶及其模型[8]馬莉:運(yùn)用多重記憶通路的英語(yǔ)詞匯教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