2022年團隊戶外拓展活動方案

本文格式為Word版下載后可任意編輯和復制第第頁2022年團隊戶外拓展活動方案戶外拓展運動是一項新興的體育運動項目,該運動既能作為日常健身活動,又能作為團隊培訓活動。下面是我整理的一些20xx年團隊戶外拓展活動方案，盼望大家喜愛!

20xx年團隊戶外拓展活動方案范文1一、訓練背景及目的

由于公司的業(yè)務規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感溝通，培育他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司支配戶外訓練，目的在于增加員工團隊協(xié)作力量的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊分散力，樹立合力制勝的信念。

二、戶外訓練設計方案

(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師

(二)培訓時間：9:00—4:30(全天)

(三)培訓地點：學校操場

(四)人員支配：

(1)主持人：

(2)隊員：分為三隊：由、三人分別帶隊。

(3)工具預備：點名冊、腰麥、嬉戲道具。

(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

對于公司：

(1)進一步明確和認同團隊目的，增加團隊分散力;

(2)學會相互協(xié)作，相互支持，增加團隊精神和整體意識;

(3)改善人際關系，形成樂觀向上的團隊氣氛;

(4)促進溝通現(xiàn)信息溝通，讓人際交往更暢順;

(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

(6)增加團隊應變性，從容各種挑戰(zhàn)。

對于學員：

(1)熟悉自身潛能，增加自信念;

(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀樂觀地面對工作和生活的挑戰(zhàn);

(4)熟悉團隊的作用，增加個人責任感和參加意識。

(5)挑戰(zhàn)極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培育在超越自我的信念和意識;

(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;

(7)增加學員的自信念和劇烈的進取心，在工作中保持樂觀與樂觀的心態(tài);

(8)加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分熟悉團隊協(xié)作才能帶來高效運行績效;

一天課程支配：

8：00集合上車(地點可選)

9：00到達戶外拓展訓練基地,開頭場地類拓展項目

破冰(9：00-9：15)問好、講話

訓練目的：這是支配在訓練開頭的系列活動。透過活動，使學員集中留意力，進入訓練狀態(tài)。解除學員之間，學員與培訓師間的生疏感。

嬉戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責人，并爭論如何用藝術(shù)的方式展現(xiàn)這各項成果。團隊創(chuàng)作時間15分鐘，團隊展現(xiàn)時間15分鐘。活動目的：

促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學員運用和發(fā)揮集體才智，推動團隊建設進程。

嬉戲二：坐地起身(9:45-10:15)

道具要求：無需其他道具場地要求：空曠的場地一塊具體嬉戲規(guī)章：

要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴，最終再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，由于勝利往往就是再堅持一下?；顒幽康模?/p>

這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之的協(xié)作，該項目主要讓大家明白合作的重要性。爭論的問題：

哪些因素有助于勝利完成嬉戲?

你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

嬉戲過程中有無領導者產(chǎn)生?這個嬉戲揭示了什么道理?如何將這個嬉戲和我們的實際生活聯(lián)系起來?

嬉戲三：盲人方陣(10:15—10:45)

道具要求：長繩3根具體嬉戲規(guī)章：

讓全部隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且全部隊員都要均分在四條邊上。

活動目的：

這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之間的協(xié)作和信任，一個有領導，有協(xié)作，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本嬉戲主要為熬煉大家的團隊合作力量。這個項目教會全部學員如何在信息不充分的條件下查找出路，大家耗用時間最長、最混亂、全部人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產(chǎn)生、有序的組織開頭運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了很多。而行動方案得到大家的認同并推動，使學員們在同心協(xié)力中初嘗著成功的喜悅。爭論的問題：

你們在嬉戲過程中遇到了什么問題?怎樣分析問題的?每個人的任務是什么?你們是如何克服困難的?哪些因素有助于勝利地完成嬉戲?

嬉戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?10:15-11:00自由休息15分鐘

嬉戲四：袋鼠跳(11:00—11:50)

需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證牢固。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。具體嬉戲規(guī)章：

一組為單位參與，每組人數(shù)相同，每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B隊，相向各排成一縱隊。競賽開頭前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環(huán)直至最終一名隊員。競賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必需始終套在腿上，如有滑落必需重新套上后方可連續(xù)競賽。從開頭脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必需在跑道端線以外進行，不能越線。全部隊的競賽結(jié)束后，以用時較短的隊伍為最終勝出?；顒幽康模?/p>

“袋鼠跳”嬉戲項目，是比較受學員歡迎的一項戶外嬉戲，不僅熬煉了大家的身體，還熬煉了學員們的團隊合作力量及協(xié)調(diào)力量。

爭論的問題：

你從這個嬉戲當中學到了什么?怎樣看待團隊的力氣?11：50-12：00小結(jié)，共享。

12：00——13:00休整，補充能量，午餐。13：00下午拓展訓練開頭

嬉戲五：珠行萬里(13:00—14:00)

需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶具體嬉戲規(guī)章：

整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并快速地排到隊伍的末端，連續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球平安的到達指定的目的地為止。活動目的：

感受團隊間有效的協(xié)作，連接以及自我掌握力量，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環(huán)節(jié)。爭論的問題：

你對這個嬉戲有何感想?

從這個嬉戲中你覺得一個團隊最需要什么?

爭論問題：

最初你們對嬉戲有何熟悉?參與嬉戲之后你們有何感受?

16:15-16:30總結(jié)心得，為優(yōu)勝組頒獎，宣布拓展訓練結(jié)束返回。

友情提示：

1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

2、如患有不適于參與激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一。3、請參與活動者聽從培訓師指揮，樂觀協(xié)作，不單獨行動。4、請愛惜生態(tài)環(huán)境，維護公共衛(wèi)生。

20xx年團隊戶外拓展活動方案范文2拓展訓練是戶外體驗式教育體系中的一個重要組成部分，它與國際上流行的ProjectAdventure(簡稱PA教育模式)、High-5(五步進階學習)、ExpeditionanyLearning(簡稱EL外展訓練)等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗式學習的課程體系，更是我國現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效的補充。

參訓人員，團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

1.挑戰(zhàn)極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培育在超越自我的信念和意識;

2.磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;增加學員的自信念和劇烈的進取心，在工作中保持樂觀與樂觀的心態(tài);

3.加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分熟悉團隊協(xié)作才能帶來高效運行績效;

一天課程支配

8：00集合上車(地點可選)

9：00到達戶外拓展訓練基地,開頭場地類拓展項目

9：00-9：30破冰：問好、分組、團隊圈、熱身

訓練目的：這是支配在訓練開頭的系列活動。透過活動，使學員集中留意力，進入訓練狀態(tài)。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的生疏感。

9：30-9：45旗人奇事

訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學員運用和發(fā)揮集體才智，推動團隊建設進程。

9：45-11：30抓鬼行動

訓練目的：體會人與人之間的關愛，關心?？朔涣夹那椋鹤运?，長舌，冷漠，懶散，帶來的影響。以樂觀向上的心態(tài)面對工作，生活。

11：30-12：00小結(jié)，共享。

12：00休整，補充能量，午餐。

12：45下午團隊拓展活動開頭。

12：45—13：45--盲人排隊

特別狀態(tài)下的溝通;組織紀律;學習方法;學會傾聽;嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰(zhàn)。

14：00—16：30真人CS野戰(zhàn)

CS野戰(zhàn)是一項以團隊協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團隊的分工協(xié)作，增加團隊的分散力及運作效率。

16：45：17：00總結(jié)、共享返回

個人裝備:

防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣

友情提示

1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋。

2、請愛惜生態(tài)環(huán)境，維護公共衛(wèi)生。

3、請參與活動者聽從教練指揮，樂觀協(xié)作，不單獨行動

參訓單位收益：

進一步明確和認同團隊目的，增加團隊分散力;

學會相互協(xié)作，相互支持，增加團隊精神和整體意識;

改善人際關系，形成樂觀向上的團隊氣氛;

促進溝通現(xiàn)信息溝通，讓人際交往更暢順;

讓每個參訓員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

增加團隊應變性，從容各種挑戰(zhàn)。

參訓學員收益：

熟悉自身潛能，增加自信念;

克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀樂觀地面對工作和生活的挑戰(zhàn);

熟悉團隊的作用，增加個人責任感和參加意識。

20xx年團隊戶外拓展活動方案范文3為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的樂觀性，為員工制造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

一：活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領會團隊協(xié)作的重要性，培育團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的協(xié)作度，提高整體作戰(zhàn)力量。

二、活動目的

1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增加分散力。

2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增加集體榮譽感。

3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團隊、增加歸屬感。

4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

三、參與人員：公司全體員工(約60名)

四、活動內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)

以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：

增進學員的團隊意識和團隊分散力

將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中

課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

加強培訓師與學員之間的互動性

讓體驗與思索、檢驗與共享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成樂觀向上的循環(huán)

促使學員個人熟悉不斷深化，團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團隊活動，讓學員們在自然輕松的氛圍中領悟“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團隊理念

從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野