高三學(xué)生如何調(diào)整心態(tài)-高考如何超常發(fā)揮

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1.正常發(fā)揮就是“超?！?/p>

不要期望平時(shí)數(shù)學(xué)考80多分，高考的時(shí)候可以超常發(fā)揮，一下子就考到130，這不現(xiàn)實(shí)!所以只要考到平時(shí)的正常水平，你就是超常發(fā)揮。丟掉幻想，輕裝前行。

2.盡到自己最大努力就是“超?！?/p>

每一個(gè)人的成長(zhǎng)背景，家庭、智力等各個(gè)方面都很不一樣，我們必須要承認(rèn)，我們都是有差異的，我們只要做到，會(huì)做的不丟一分，不會(huì)做的爭(zhēng)取得分，就是超常發(fā)揮了。

3.不犯細(xì)節(jié)錯(cuò)誤，就是“超?！?/p>

這里小谷告誡考生們，記著寫名字，記著涂答題卡，記著帶準(zhǔn)考這些不該犯的錯(cuò)誤，不要犯，不該疏忽的細(xì)節(jié)，千萬不要疏忽，就是超常發(fā)揮了。

4.走到高考，你已經(jīng)是“超常”

12年的教育，有多少人落伍，高中三年，又有多少人自我放棄，能走到現(xiàn)在的你，已經(jīng)是英雄，你們已經(jīng)是超常發(fā)揮了。

高三學(xué)生調(diào)整心態(tài)應(yīng)該怎么做

首先，學(xué)生們應(yīng)該學(xué)會(huì)“學(xué)”。

對(duì)于大多數(shù)考生來說，高三就是一個(gè)復(fù)習(xí)階段，已經(jīng)沒有多少新知識(shí)需要去學(xué)了。實(shí)則不然，高三恰恰有很多新知識(shí)需要學(xué)習(xí)，因此調(diào)整好心態(tài)的第一步就是認(rèn)清楚任務(wù)。高三的新知識(shí)和高一高二有所不同，大部分是一些綜合性比較強(qiáng)的內(nèi)容，因此需要學(xué)生梳理和總結(jié)高一高二已經(jīng)學(xué)過的知識(shí)點(diǎn)，然后進(jìn)行綜合運(yùn)用。以語文學(xué)科為例，大部分考生認(rèn)為高中的語文課是無關(guān)緊要的，因?yàn)檎n本上學(xué)習(xí)的課文基本不會(huì)在高考中考到，因此就掉以輕心了，實(shí)則語文高考雖不考課本原文，卻考能力和知識(shí)點(diǎn)。因此，建議高一高二沒有認(rèn)真學(xué)語文的同學(xué)，在高三能夠靜下心來，認(rèn)真學(xué)習(xí)，仔細(xì)梳理語文知識(shí)點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你可以懂的，還有很多。

其次，學(xué)生們應(yīng)該學(xué)會(huì)“考”。

之所以說高三像“煉獄”，不過是因?yàn)楦呷旧厦刻於荚诳荚嚕瑢W(xué)生們已經(jīng)見怪不怪了。但是，你真的會(huì)考試嗎?經(jīng)歷過高考的同學(xué)都會(huì)很清楚，其實(shí)高考考的不僅是知識(shí)，還有心態(tài)。我們常常在考試成績(jī)出來以后發(fā)現(xiàn)，有的人平時(shí)成績(jī)一般，可是高考卻考出了很高的分?jǐn)?shù)，常稱之為“超常發(fā)揮”;有的人平時(shí)非常優(yōu)異，但是高考卻名落孫山，常稱之為“失常發(fā)揮”。那么，造成這兩種現(xiàn)象的關(guān)鍵原因在于什么呢?其實(shí)就是心態(tài)。我想，大部分認(rèn)真的同學(xué)，只要經(jīng)過系統(tǒng)地復(fù)習(xí)，知識(shí)掌握基本都不存在問題的，誰能笑到最后，誰就能成功。因此，我想說，高三的路上，我們會(huì)遇到很多大考、小考，但是請(qǐng)不要因?yàn)橐淮慰荚嚲头穸ㄗ约?，因?yàn)檫@些都不是終點(diǎn)，請(qǐng)勇敢地面對(duì)自己，面對(duì)考試，冷靜、沉穩(wěn)。

最后，學(xué)生們應(yīng)該學(xué)會(huì)“思”。

有的學(xué)生常常問我，高三這么高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)，機(jī)械性的考試，對(duì)未來到底有什么用，你上了大學(xué)以后，這些都會(huì)忘記?我說，高三的考試內(nèi)容或許我會(huì)全部忘記，但是，高三的這段歲月，我卻永遠(yuǎn)銘記于心，因?yàn)樗屛叶昧宋疫€有很多的潛能，因?yàn)樗屛以谶@么枯燥的生活中學(xué)會(huì)了反思與成長(zhǎng)。這是一段非常特殊的歲月，一個(gè)讓你難過、讓你掙扎、讓你渴望，或許讓你絕望的特殊階段，但是它也讓你不斷正視自己、反思自己、了解自己。因此，請(qǐng)不要埋怨每天枯燥機(jī)械的復(fù)習(xí)，請(qǐng)記得去反思自己，去給自己一些正能量，一些前進(jìn)的動(dòng)力。

高三學(xué)生應(yīng)該怎么做

擺正心態(tài)，樂觀面對(duì)

再?zèng)]有什么比一個(gè)好心態(tài)更重要了。高三學(xué)習(xí)，是一場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，打得其實(shí)是一場(chǎng)綜合實(shí)力戰(zhàn)。所謂綜合實(shí)力，不僅僅包括你的知識(shí)掌握程度、答題能力等“硬件設(shè)備”，還包括你的心理狀態(tài)等“軟件設(shè)備”。我們經(jīng)常遇到這種情況，某位同學(xué)一向?qū)W習(xí)很好，平時(shí)表現(xiàn)非常優(yōu)秀，小考試中往往出類拔萃，但就是心理狀態(tài)很差，到了正式考試的關(guān)鍵時(shí)刻，一上大考場(chǎng)就緊張起來，導(dǎo)致屢屢發(fā)揮失常，不能考出個(gè)人的真正實(shí)力，其實(shí)這就是心理狀態(tài)差的原因所致。

因此，同學(xué)們?cè)趯Ｗ⒂谌粘W(xué)習(xí)的提升的時(shí)候，一定要保持一個(gè)積極向上的心態(tài)，遇事樂觀面對(duì)，與同學(xué)開朗大方的相處，只有這樣，高三生活中各種各樣的瑣事才不會(huì)時(shí)時(shí)使你受到困擾，成績(jī)也就不會(huì)隨著心理狀態(tài)的變化而波動(dòng)。

找準(zhǔn)定位，制定目標(biāo)

很多同學(xué)對(duì)自己目前處于一個(gè)什么樣的位置一直感到迷茫，其實(shí)很簡(jiǎn)單，這些迷茫有時(shí)候是自己故意制造出來的，成績(jī)?cè)谥邢掠蔚耐瑢W(xué)往往不能正視自己的成績(jī)位置，不愿承認(rèn)甚至掩飾自己差的地方，從而導(dǎo)致自己難以準(zhǔn)確定位自己，無法及時(shí)采取新的學(xué)習(xí)措施去彌補(bǔ)不足。諱疾忌醫(yī)是一種普遍心態(tài)，這種心態(tài)的危害很大，它往往使人停滯不前，桎梏在自己的空想里，因此，一定要擺脫這種虛榮心作祟下的心態(tài)，從而正確定位自己的各個(gè)方面，補(bǔ)缺提優(yōu)。找準(zhǔn)定位還不夠，還應(yīng)該及時(shí)制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，這包括長(zhǎng)期計(jì)劃和短期計(jì)劃，一旦有計(jì)劃了，目標(biāo)也就明確了，你所做的，就是按照制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃，努力去實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。

小考重視，大考輕松

很多同學(xué)會(huì)疑問，是不是說反了，應(yīng)該是小考輕松，大考重視吧。其實(shí)這樣說是有道理的。不管是哪個(gè)學(xué)習(xí)階段，小考永遠(yuǎn)多于大考，到高三了，所有同學(xué)都可謂是身經(jīng)百戰(zhàn)了，應(yīng)該能夠悟出這樣一個(gè)道理：如果平時(shí)不把小考當(dāng)回事，總是敷衍，往往一到大考的時(shí)候就會(huì)緊張，影響發(fā)揮。但如果平時(shí)重視每