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本文格式為Word版下載后可任意編輯和復(fù)制第第頁事業(yè)單位面試緩解緊張心理的方法影響到面試的緊急心情從預(yù)備階段就開頭積累,到臨場時達到項點,我們需要在不同的階段做出相應(yīng)的調(diào)整,才不至于被心情所掌握。今日我給大家共享一些事業(yè)單位面試緩解緊急心理的方法,盼望對大家有所關(guān)心。
事業(yè)單位面試緩解緊急心理的方法一、面試的心態(tài)預(yù)備
事業(yè)單位面試中,考生必定會接觸到三種人,那就是面試考官、同一職位的競爭者、考生自己。正確熟悉這三者之間的關(guān)系,保持良好的心態(tài)來對待,是取得面試勝利的關(guān)鍵因素。
(一)面試考官
有些面試考生把考官想象成“陰陽怪氣、笑里藏刀、盛氣凌人、挑三揀四、高傲無禮”的人,以為考生必需無條件地接受考官的百般責(zé)難和挑剔,其實不然。面試考官的確握有“生殺大權(quán)”。但是,面試考生和面試考官之間有一個核心的共通之處——面試單位,面試考官要為面試單位招錄合格的事業(yè)單位工作人員,面試考生則盼望成為面試單位的優(yōu)秀的一分子,面試考生學(xué)會站在面試單位的角度來考慮問題,就能夠擺脫對考官的假想的敵對狀態(tài)。
(二)同一職位的競爭者
有些考生總是把他的競爭對手想象成服裝整齊、年輕俊逸、學(xué)歷不凡、氣質(zhì)瀟灑幾乎無懈可擊的人,總覺得自己渾身都是毛病,到處不如對手。這種想法無形中會給自己造成巨大的心理壓力,對于參與面試是極為不利的??陀^地評價競爭者,正確熟悉形勢才是考生應(yīng)當(dāng)做的。其實大多數(shù)狀況下,大家的實力都差不了多少,既然都能走到面試這一關(guān)就說明自己某方面的特質(zhì)是很優(yōu)秀的。所以,沒必要把自己想得差勁,更沒必要一味抬高別人。只要預(yù)備充分,具備良好的心態(tài),將自己的最佳狀態(tài)發(fā)揮出來,考生就確定能在面試中有不俗的成果。
(三)考生自己
“我可能運氣不好,我說話過于緊急,我的西裝不夠美麗,我個頭兒這么矮,我缺乏應(yīng)變力,我……”總之,自己處處都不行。這些很有可能是考前部分考生對自己的評價,這樣的評價是極不客觀的。如前面所說,要擅長發(fā)覺自己的優(yōu)點,避開不足,在面試中發(fā)揮出最好的水平。
面試考生可以把面試考官想象為你的上級,把競爭者想象為你的同事,把你自己看成是一個負(fù)責(zé)的事業(yè)單位工作人員。這時,面試的場景將化為一種互動的人際情境,考生就能夠在一種輕松的心理狀態(tài)下從容應(yīng)答。我們習(xí)慣于構(gòu)想出形形色色的敵人,是由于我們在日常的生活中,經(jīng)常將自己固定在幾種不健康的人際交往模式中。我們習(xí)慣說“我不好——你好,我不行——你行”;或者,我們一貫認(rèn)為“我不好——你也不好,我不行——你也不行”;或者,我們常常認(rèn)為“我好——你不好,我行——你不行”,承認(rèn)一方,否認(rèn)一方,就必定會將你帶入不必要的敵對狀態(tài)中。
真正健康的、成熟的人際交往模式應(yīng)當(dāng)是“我行——你也行,我好——你也好”。這種心態(tài)的特點是,去發(fā)覺自己、他人和世界的光明面,從而使自己保持一種樂觀、樂觀、進取、和諧的精神狀態(tài)。一旦擁有了這種態(tài)度,面試者將不必費神地去討好主考官,壓抑別人,他將能坦然自若地表現(xiàn)自己的全部優(yōu)勢,他將能理性地面對面試試題而繞過主考官有意無意設(shè)下的陷阱?!拔倚小阋残?,我好——你也好”意味著,面試者還沒進入面試單位,他就已經(jīng)對面試單位產(chǎn)生了歸屬感。
事業(yè)單位面試緩解緊急心理的方法二、調(diào)整面試心態(tài)
勝利是多種因素相互作用的產(chǎn)物,它不僅需要超群的智力,而且還必需具備良好的心理狀態(tài)。心理學(xué)討論結(jié)果表明,從事任何一件工作,為了使其達到預(yù)期的效果,首先必需有良好的心理狀態(tài),使自己能夠全身心地投入,方能收到事半功倍的效果。在備考過程中,考生除了做好預(yù)備工作以外,調(diào)整好心理狀態(tài),也是一個很重要的環(huán)節(jié)。
(一)心理自測,揚長避短
通過合理的心理自測,面試者可以更加清晰地熟悉自己的心理,通過自測結(jié)果與自己的對比,更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢,對于自己心理上不符合面試要求卻又在短時間內(nèi)難以轉(zhuǎn)變的因素,可以適當(dāng)?shù)鼗乇?,做到揚長避短??忌梢酝ㄟ^下文所附的自測題進行自我測試。
(二)樹立自信念
面試還沒有開頭,很多人的信念大廈就已經(jīng)垮掉。他們知道在事業(yè)單位招錄考試中,面試是最關(guān)鍵的一環(huán),因而習(xí)慣無限度地夸大面試中的每一個因素,把每一個因素都當(dāng)成難以逾越的大山。結(jié)果,他們不戰(zhàn)而敗,棄甲投降。
面試前在心理上對各種因素過分夸大,會讓考生無法自如地呈現(xiàn)自己。一旦在心理上接受某個假設(shè),他將一步一步地踏入自我設(shè)定的陷阱中,從而嚴(yán)峻地影響到他的理性推斷力,而這正是面試中至關(guān)重要的內(nèi)容。所以,在事業(yè)單位面試過程中,肯定要保持良好的心態(tài),樹立足夠的自信念,用樂觀的心態(tài)來迎接挑戰(zhàn),用飽滿的熱忱來克服困難,只有這樣,才能做到在面試中得心應(yīng)手,最終脫穎而出,充分呈現(xiàn)個人力量與魅力。
(三)強化意志,堅決信念
參與事業(yè)單位面試的考生大都面臨時間短、任務(wù)重、壓力大的困難,以及學(xué)習(xí)與工作協(xié)調(diào)方面的沖突,或是在備考方案實施過程中消失一些意想不到的新問題,這些沖突和問題將從不同的角度,在不同的時間擺到備考者面前。假如備考者意志薄弱,信念動搖,就簡單使備考方案得不到很好的貫徹,甚至全部落空,導(dǎo)致整個備考工作半途而廢。
人的意志力是可以培育的,它首先來源于一個明確的目標(biāo)。對于參與面試的考生來說,其目標(biāo)就是通過備考贏得面試的成功。在備考過程中,嚴(yán)格遵循自己制訂的備考方案,就是對自己意志力的一種培育和熬煉。培育意志力的另一方面就是樹立正確的苦樂觀,把備考的過程當(dāng)作增知長才、提高自身素養(yǎng)的過程,以此對待備考過程中的枯燥和焦慮,就會苦中有樂,從而堅決自己的信念。
(四)樂觀自我示意,克服焦慮心理
在面試前,面試者習(xí)慣于向四周人訴說自己的考前感受。這些話通常是講給別人聽的,然而,無意中卻在示意著自己。面試焦慮者的傾訴經(jīng)常是消極的,他習(xí)慣對別人講“我可能通不過面試”“我缺乏應(yīng)變力量,我唯恐難以應(yīng)付面試中的應(yīng)變題”“我表達力量不夠好”等。這些消極的示意會破壞良好的心境,分散留意力,降低面試者自己的信念,繼而會把面試者引入胡思亂想之中,致使面試者無法在面試中樂觀地發(fā)揮自己的水平,其面試結(jié)果則會不幸被自己的消極示意所言中。相反,假如能對自己進行樂觀的示意,面試者就會布滿自信,心境悠閑,留意力集中,思維靈敏,在面試中樂觀地表現(xiàn)自我,而其面試結(jié)果也會經(jīng)常被自己的樂觀示意所言中。
假如你經(jīng)常說“我不行”、“我口齒不清”、“我形象不佳”,慢慢地,你自己便會真的信任自己果真不行,果真口齒不清,果真形象不佳了。因此,面試者必需習(xí)慣于多給自己樂觀的評價,學(xué)會樂觀示意。當(dāng)然,樂觀的自我示意并不是盲目樂觀,脫離自我現(xiàn)實,以空幻奇妙的想象來替代現(xiàn)實,而是客觀、理性地看待自己,并對自己有樂觀的期盼。人自然?地有著自我接納的傾向,假如面試者學(xué)會通過適度的樂觀的示意接納自我,那么,面試前的焦慮必定會減輕。
事業(yè)單位面試緩解緊急心理的方法三、減緩緊急的心情
(1)面試之前強化實戰(zhàn)演練,讓面試場景成為你生活里特殊熟識的一部分。
(2)防止緊急的最佳方法,主要是充分預(yù)備,且不要把一次應(yīng)試的結(jié)果看得太重要,同時明白自己的競爭對手也一樣會緊急,一樣會因出錯而尷尬。
(3)假如真的緊急得厲害,難以掌握,最明智的方法就是告知主考官,例
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