增強(qiáng)生命的韌性【區(qū)一等獎(jiǎng)】

第四單元生命的思考

第九課珍視生命

第二課時(shí)增強(qiáng)生命的韌性人教版《道德與法治》

巨鹿縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)鄭運(yùn)波七年級(jí)上冊曼德拉，是南非歷史上第一位黑人總統(tǒng)，被尊稱為南非國父。1962年，當(dāng)他領(lǐng)導(dǎo)反隔離運(yùn)動(dòng)時(shí)，南非法院以密謀推翻政府等罪名將他逮捕入獄，他開始了長達(dá)28年的監(jiān)獄生活。單獨(dú)關(guān)押室中沒有自然光線，沒有任何書寫物品，一切與外部隔絕。但曼德拉依然堅(jiān)持著鍛煉身體，在牢房中跑步，做俯臥撐等。在鐵窗生活中，曼德拉用木炭和蠟筆繪畫來打發(fā)時(shí)間，但他并不用“黑暗、陰沉”的顏色，而是用明亮、輕快的色彩，以此來表達(dá)自己樂觀積極的心態(tài)。即使在獄中，曼德拉也多次成為全球焦點(diǎn)，他的號(hào)召力和影響力遍及全世界。為了推翻南非的白人種族主義統(tǒng)治，曼德拉進(jìn)行了長達(dá)50年的艱苦卓絕的斗爭，鐵窗面壁的28年里，始終沒有放棄自己的信仰。最終，他成為南非第一任黑人總統(tǒng)，為南非開創(chuàng)了一個(gè)民主統(tǒng)一的局面。他是南非終身名譽(yù)總統(tǒng)，他因臉上常帶有笑容，被南非人民稱之為“微笑大使”。在通往成功的道路上，曼德拉經(jīng)歷了常人難以想象的挫折，但他始終堅(jiān)定信念，保持樂觀向上、豁達(dá)從容的心態(tài)，最終戰(zhàn)勝挫折，成就了偉大事業(yè)。學(xué)習(xí)目標(biāo)：一、知道挫折的含義。二、理解挫折的積極影響和消極影響。三、理解如何發(fā)掘生命的力量。四、了解增強(qiáng)生命韌性的方法。一、挫折是什么？生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中，難免會(huì)遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。二、如何理解面對挫折，人們有不同的表現(xiàn)？原因是什么？表現(xiàn)：1、面對不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)。2、即使遭遇同樣的挫折，不同的人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的。3、同一個(gè)人在生命的不同時(shí)期，對于挫折也會(huì)有不同的感受和行為反應(yīng)。原因：人們對挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)度不同。三、挫折的影響：消極影響：面對挫折，我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤７e極影響：得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈?。皇б鈺r(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。四、面對挫折的正確態(tài)度：我們需要及時(shí)調(diào)整自己，正確對待挫折認(rèn)識(shí)到生活中的挫折是我們生命成長的一部分挫折是把雙刃劍對待挫折，僅僅學(xué)會(huì)正確面對是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，除了一個(gè)正確的態(tài)度，更關(guān)鍵的是，我們要在行動(dòng)上，去戰(zhàn)勝挫折！1、主人公錫安﹒克拉克都遇到了那些挫折？他是怎么樣對待的？挫折：天生殘疾、被七八個(gè)家庭收養(yǎng)的流離輾轉(zhuǎn)、受盡欺壓凌辱對待：以不畏艱難的勇氣、堅(jiān)強(qiáng)的意志和永不言棄的精神投入到戰(zhàn)勝挫折的實(shí)際行動(dòng)中去。2、錫安﹒克拉克有沒有接受過他人的幫助？分別是誰？收養(yǎng)和資助他上學(xué)的家庭和發(fā)現(xiàn)他長處的殘奧會(huì)官員。五、如何發(fā)掘自身力量？1、我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個(gè)人的生命都蘊(yùn)含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)能力。2、面對挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志。3、發(fā)掘自身生命力量并不排斥借助外力。作為新一代的中國少年，我們在堅(jiān)持目標(biāo)和不斷努力的道路上，學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。（自我發(fā)掘）（他人幫助）（必要性）六、增強(qiáng)生命韌性的方法：1、欣賞、培養(yǎng)幽默感。2、和自己信任的人談一談。3、考慮并接受最糟糕的結(jié)果。4、關(guān)心、幫助他人。5、培養(yǎng)某方面的興趣。知識(shí)整合：增強(qiáng)生命的韌性