達(dá)州中考體育滿分是多少

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2022年達(dá)州中考體育總分值

升學(xué)體育考試必考項(xiàng)目、選考項(xiàng)目各15分，計(jì)30分，再折算成A、B、C、D等級(jí)(A為25分以上，B為21分-24分，C為18分-20分，D為18分以下)。

(一)必考項(xiàng)目：

1.身高體重

2.女生800米/男生1000米跑

(二)選考項(xiàng)目：

立定跳遠(yuǎn)、肺活量測(cè)試、仰臥起坐(女)、握力、擲實(shí)心球(女)。

達(dá)州中考體育考前環(huán)節(jié)需留意

環(huán)節(jié)1考試當(dāng)天該穿〔什么〕樣的服裝去兩位老師都說，假如同學(xué)覺得平常在體育課上穿校服比較習(xí)慣的話，那不如穿著校服參與中考體育。家長(zhǎng)不必刻意為了此次考試買一套運(yùn)動(dòng)服，一來這等于從肯定程度上提示同學(xué)這是一場(chǎng)重要的考試，可能會(huì)加重同學(xué)心里的焦灼感，二來有些同學(xué)穿了剛買的服裝會(huì)不適應(yīng)，覺得放不開，反而不利于在考試中發(fā)揮正常的水平。

環(huán)節(jié)2考前喝提神性飲料有用嗎在往年的中考體育考場(chǎng)中，可以看到同學(xué)在考前大灌飲料的場(chǎng)景，他們認(rèn)為這能援助他們提高最好的〔成果〕，特別在耐力跑中能助他們一臂之力。對(duì)此，兩位老師建議，不要相信這些偏方，在測(cè)試前喝了一肚子的水反而不會(huì)取得好成果。只要在平?？炭嗑毩?xí)，在考試中發(fā)揮正常的水平，一般都能取得好成果。特別是耐力跑，不少學(xué)校的操場(chǎng)都是200米一圈的，有些甚至更短，而到了正式的體育考試中，體育場(chǎng)地都是400米一圈的，賽道的變長(zhǎng)自然使得彎道減削，而且同學(xué)只要跑兩圈左右就好了，這從技術(shù)和心理兩方面都使得同學(xué)在正式的考試中往往能比在校練習(xí)時(shí)成果更好。此外，考前同學(xué)也不要吃得太飽、太油膩;中午前后假如升溫，應(yīng)實(shí)時(shí)減衣服。

達(dá)州中考體育臨戰(zhàn)前的預(yù)備

最末幾天該如何練

不少同學(xué)在考前的最末幾天很著急，每天放學(xué)后再加練體育，盼望能通過最末的努力提高成果，有些〔同學(xué)〕到了五點(diǎn)多也還不回家。針對(duì)這一現(xiàn)象，兩位老師都表示，在這個(gè)最末的時(shí)間段中，同學(xué)不應(yīng)當(dāng)再加量，要讓身體有個(gè)復(fù)原的過程，保持最好的.狀態(tài)去參與考試。假如同學(xué)還想在考前來個(gè)沖刺，那不如在老師的指導(dǎo)下多練習(xí)技能類的項(xiàng)目，在環(huán)節(jié)上再磨一磨，爭(zhēng)取在這些項(xiàng)目上能拿總分值。

心態(tài)調(diào)整至關(guān)重要

由于中考體育不是一般的測(cè)試，它關(guān)乎同學(xué)最末的中考總分，所以家長(zhǎng)和同學(xué)對(duì)這項(xiàng)考試非?？粗?，同時(shí)，他們也盼望在中考中能打響頭炮，取得30分的總分值成果，為6月下旬的中考學(xué)科考試打下良好的心理基礎(chǔ)。

不論在考前還是在考中，同學(xué)的心理狀況是需要特別留意的。范老師特別提示，假如心