字跳長繩完整版

《8字跳長繩》遼寧省大石橋市中興小學(xué)李飛第一頁，共十四頁。一、指導(dǎo)思想

本課以健康第一和面向全體學(xué)生為宗旨，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，以搖繩和過繩動(dòng)作為主線，設(shè)計(jì)多種游戲，層層深入，由易到難，讓學(xué)生在歡樂愉快的氣氛中學(xué)習(xí)，提高學(xué)生自主、合作、探究的能力，并盡可能多的給學(xué)生自我展示的空間和機(jī)會(huì)，師生同樂，共同體驗(yàn)成功帶來的快樂。

第二頁，共十四頁。二、教材分析

繞“8”字跳長繩是小學(xué)體育跳繩教材中一項(xiàng)重要的教學(xué)內(nèi)容，主要發(fā)展學(xué)生彈跳和靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，節(jié)奏是跳長繩技術(shù)的靈魂，搖繩人和跳繩人要在一個(gè)共同的節(jié)奏中完成各自的技術(shù)動(dòng)作，在搖繩動(dòng)作穩(wěn)定的情況下，跳繩人的進(jìn)繩、跳繩、出繩等技術(shù)動(dòng)作做出的時(shí)機(jī)是非常重要的重點(diǎn)和難點(diǎn)。本次課是本單元的第一課時(shí)，掌握8字跳長繩基本線路，并通過多種的練習(xí)，發(fā)展彈跳力，使下肢肌肉富有彈性，在練習(xí)過程中，培養(yǎng)學(xué)生間團(tuán)結(jié)友愛和不怕困難的意志品質(zhì)。第三頁，共十四頁。三、學(xué)情分析

四年級(jí)學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，樂于參加體育活動(dòng)，并樂于向同伴展示運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。他們比較活潑、思維反應(yīng)敏捷，模仿能力和接受能力強(qiáng)。跳繩的趣味性符合孩子們愛玩，愛挑戰(zhàn)的天性，而在課堂當(dāng)中由淺入深、由易到難，并多用語言鼓勵(lì)學(xué)生克服困難，解決困難，使學(xué)生能在集體活動(dòng)中與他人團(tuán)結(jié)合作，完成活動(dòng)任務(wù)。第四頁，共十四頁。四、教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)教材特點(diǎn)和學(xué)生學(xué)習(xí)能力及身心特點(diǎn)制定以下幾個(gè)教學(xué)目標(biāo)：

1、了解和掌握搖繩的基本方法和8字跳長繩進(jìn)繩、跳繩、出繩等技術(shù)動(dòng)作及正確判斷入繩的時(shí)機(jī)，能做到安全順利過繩。

2、體驗(yàn)跳長繩的樂趣，發(fā)展學(xué)生的下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)的身體綜合素質(zhì)，以及觀察、判斷和反應(yīng)能力。

3、學(xué)會(huì)克服困難相互鼓勵(lì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神。

第五頁，共十四頁。五、教學(xué)重、難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn):入繩及出繩時(shí)機(jī)的把握。

教學(xué)難點(diǎn):動(dòng)作迅速、協(xié)調(diào)，兩同學(xué)間銜接連貫。

第六頁，共十四頁。教學(xué)程序:

根據(jù)人體生理機(jī)能和運(yùn)動(dòng)規(guī)律，本課分為準(zhǔn)備、基本、結(jié)束，三個(gè)部分。第七頁，共十四頁。準(zhǔn)備部分。7分鐘

一．課堂常規(guī)

1、體委整隊(duì)、師生問好，檢查服裝。宣布本課內(nèi)容。

二.熱身活動(dòng)

1、熱身圓圈跑。

2、活動(dòng)各關(guān)節(jié)。

3、花樣跳繩。。第八頁，共十四頁。

基本部分29分鐘

1、示范講解動(dòng)作要領(lǐng)。

2、組織觀看8字跳長繩比賽視頻并提示動(dòng)作要點(diǎn)。

3、組織學(xué)生小組練習(xí)。

⑴把繩放在地上，練習(xí)進(jìn)繩、起跳、出繩全過程。

⑵把繩抬起一定高度增加難度繼續(xù)練習(xí)。

⑶嘗試練習(xí)8字跳長繩。

4、教師巡視、指導(dǎo)。

5、組織學(xué)生8字跳長繩比賽。

第九頁，共十四頁。游戲：跳短繩接力跑。

方法：四路縱隊(duì)站于起跑線后,每隊(duì)同學(xué)持繩站好,每隊(duì)第一名同學(xué)以跳繩跑的方式起跑并繞過標(biāo)志物跑回端線后每二名同學(xué)才可以起跑，依此類推，先跑完的隊(duì)獲勝。

規(guī)則：前面的同學(xué)跑回端線后后面的同學(xué)才可以起跑。第十頁，共十四頁。

結(jié)束部分:

4分鐘

一、放松。

二、本課小結(jié)。

三、下課，收器材。第十一頁，共十四頁。場地器材：

長繩4根，短繩若干，標(biāo)志樁若干，多功能播放器一臺(tái)。第十二頁，共十四頁。教學(xué)效果預(yù)計(jì)

在教師指導(dǎo)、啟發(fā)、點(diǎn)撥下，學(xué)生的積極性和主動(dòng)性得到了充分的發(fā)揮，體驗(yàn)到了成功的樂趣，課堂氣氛活躍，學(xué)習(xí)效果較好。

練習(xí)密度:40%—45%

平均心率:130—135次/分第十三頁，共十四頁。內(nèi)容總結(jié)《8字跳長繩》。五、教學(xué)重、難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn):入繩及出繩時(shí)機(jī)的把握。7