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中國成年人廣播體操發(fā)展歷程及其成套動作編排特征的分析_圖文.ppt目錄1我國成年人廣播體操56年發(fā)展進程的追溯不同的歷史背景對廣播體操發(fā)展過程的影響不同的文化表現(xiàn)對成人廣播體操成套動作風格的影響我國目前對”廣播體操”的界定與分類2我國成年人廣播體操成套動作編排特征的分析
成套動作編排的基本要素分析各節(jié)動作編排的結(jié)構(gòu)要素分析參與伸展(上肢)動作的主要肌肉群運動的特征分析
3結(jié)論1-1不同的歷史背景對廣播體操發(fā)展過程的影響
自1951年至1957年間分別推出了第一套,第二套和第三套成人廣播體操,以及第一套、第二套、第三套少年、兒童廣播體操。其特點是成套動作簡單易學,運動強度小,針對性強,鍛煉效果好。
自1981年開始先后頒布了第六套、第七套和第八套廣播體操。其特點是成套動作趨向于新穎、舒展、實用、科學,體現(xiàn)改革創(chuàng)新的時代精神,突出了廣播體操的教育功能。這一時期推行的廣播體操,動作難,運動量大,較適合青少年練習。
自1998年推出了適合幼兒園兒童、小學生、中學生、中專生的第一套中小學生(幼兒)系列廣播體操,2002年又推出了第二套中小學生(幼兒)系列廣播體操,2005年再推出了第九套廣播體操,即市民廣播體操。其特點編排新穎,突顯時代元素,更注重科學性和普及性的統(tǒng)一。表現(xiàn)為:動作語匯不斷豐富,動作方式和結(jié)構(gòu)模式由傳統(tǒng)型單一化向多樣化發(fā)展,內(nèi)涵越來越豐富。1-2不同文化表現(xiàn)對成人廣播體操動作風格的影響1952年6月發(fā)行了中國歷史上第一套《廣播體操》特種郵票.它將第一套成人廣播體操的10節(jié)動作,分為40個圖案,每一圖案印制為1枚郵票,共40枚。它是世界上所有體育郵票中張數(shù)最多的1套。體育郵票唱片掛圖中央人民廣播電臺和各地人民廣播電臺定時播送廣播體操節(jié)目;每套廣播體操都有相關(guān)的圖解掛圖、唱片或錄音帶、錄像帶,第六套廣播體操制作了漢、蒙、藏、維、哈、朝幾種語言文字的唱片掛圖。伴奏樂曲廣播操音樂在體育運動中較早運用的一種形式,它是廣播體操專用的伴奏器樂曲,有自己獨特的風格,配有口令,有鮮明的節(jié)奏感和悠揚的曲調(diào),它渲染了做操的氣氛,提高了做操的興趣。1-3我國對廣播體操的定義與分類標準
我國1997年修訂版的《現(xiàn)代漢語詞典》將廣播體操解釋為“通過廣播指揮作的健身體操,一般配有音樂配合”。廣播體操屬于徒手體操的一種練習形式。它是由舉、踢、擺、振、蹲、轉(zhuǎn)體、繞、擊、繞環(huán)、屈伸、跑跳等一系列徒手動作,在一定的音樂伴奏下,以不同的方向、路線、速度、幅度、頻率和節(jié)奏,按照一定的程序進行的身體練習。
根據(jù)參加鍛煉者的目的與任務(wù)進行的徒手體操分類
內(nèi)容分類
目的任務(wù)
廣播體操、課間操、生產(chǎn)操提高身體健康水平醫(yī)療體操、康復體操輔助治療損傷,幫助機體恢復徒手體操、持輕器械體操體育課、訓練課的準備活動大眾健美操、競技健美操健身健美、提高競技水平團體操集體意識培養(yǎng)或表演活動2-1成套動作編排的基本要素分析
各套成年人廣播體操頒布的時間間隔最長為10年,最短為3年,從第5套開始配有音樂。它一般由10節(jié)左右動作組成,覆蓋頸部、上肢、下肢、全身和軀干等關(guān)節(jié)部位。其中有4套由8節(jié)動作組成,有3套由10節(jié)動作組成,每一節(jié)操都以某一部位運動為主,并配以其它部位肌肉、關(guān)節(jié)的運動。如胸部運動主要是胸的含展,腹背運動以腹部、背部肌群的鍛煉為主。名稱頒布時間間隔年音樂節(jié)數(shù)每節(jié)動作名稱第1套1951-11----------10下肢四肢胸部體側(cè)轉(zhuǎn)體腹背平均跳躍整理呼吸第2套1954-73-----8伸展下蹲踢腿體側(cè)屈前后屈體轉(zhuǎn)全身跳躍第3套1957-103-----8伸展下蹲踢腿體前后屈體側(cè)屈體回環(huán)全身跳躍第4套1963-46-----9伸展擴胸踢腿腹背體側(cè)體轉(zhuǎn)全身跳躍整理第5套1971-98配樂8上肢沖拳擴胸踢腿體側(cè)體轉(zhuǎn)腹背跳躍第6套1981-910配樂*9伸展四肢擴胸踢腿體側(cè)體轉(zhuǎn)腹背跳躍整理第7套1990-59配樂10/12**伸展四肢擴胸踢腿體側(cè)體轉(zhuǎn)腰部腹背跳躍整理第8套***1997-47配樂8伸展擴胸踢腿體側(cè)體轉(zhuǎn)全身跳躍整理第9套****2005-68配樂10踏步上肢頸部擴胸轉(zhuǎn)體下肢全身跑跳整理呼吸中國頒布的九套成年人廣播體操成套動作的基本要素一覽表各套成年人廣播體操動作內(nèi)容的不斷變化,動作難度不斷加大,身體各部分各關(guān)節(jié)相對位置的變化總體上呈現(xiàn)由單一逐漸過度到復雜再到簡單的變化趨勢。它的運動節(jié)奏均為一拍一動,每節(jié)動作的節(jié)拍以4個8拍為主,每一節(jié)操的組合拍數(shù)由原來的4拍動作一個組合,其它拍節(jié)循環(huán)重復進行。一是兩臂側(cè)舉、前舉、上舉或斜上舉的動作姿勢,不僅覆蓋面全,且應(yīng)分布合理,均呈現(xiàn)二維空間內(nèi)的左右、上下方位運動。二是上肢和軀干的轉(zhuǎn)或繞環(huán)動作,屬于二維空間、多個方位的運動。三是四肢、軀干和頭部的屈伸動作,空間特征更具有立體化、多樣化的特點。2-2各節(jié)動作編排的結(jié)構(gòu)要素分析縱向分析橫向分析成年人廣播體操主要構(gòu)成要素含舉(側(cè)、前、斜),轉(zhuǎn)體,繞環(huán),下蹲,屈伸(前后、左右)等,且集中在擴胸、體轉(zhuǎn)、體側(cè)、踢腿、腹背和全身運動等各節(jié)操中。這表明廣播體操編排的較為全面,注重上、下肢和軀干的力量,以及肩、軀干和腿的柔韌性等身體素質(zhì)的鍛煉,在強調(diào)人體主要大關(guān)節(jié)都參與運動的同時,更加重視上、下肢、頭頸、軀干各主要關(guān)節(jié)的活動的相互協(xié)調(diào)。
成人廣播體操各節(jié)動作編排的結(jié)構(gòu)要素統(tǒng)計表各套成年人廣播體操中的伸展運動和上肢運動參與工作的肌肉和肌肉群主要有頸項肌群、肩帶肌、肩三頭肌、胸大肌、背肌群、股四頭肌、小腿三頭肌等,在大多數(shù)情況下對稱的動作使參與肌肉和肌肉群拉伸交替進行,進而增加肌肉的彈性。肌肉的活動基本上合理。
2-3伸展(上肢)運動的主要肌肉群活動的特征成年人廣播體操伸展運動主要肌肉群參與活動情況統(tǒng)計表結(jié)論一成年人廣播體操56年的發(fā)展歷程證明,群眾體育和學校體育事業(yè)的發(fā)展需要廣播體操。它的創(chuàng)編與推廣須遵循系列化、層次化、娛樂化、大眾化的原則,使動作結(jié)構(gòu)日趨合理完善,更符合人體生理和心理規(guī)律,有利于促進身體健康,具有科學性,普及性,健身實效性。成年人廣播體操一般由10節(jié)左右動作組成并配有音樂,時間是4分鐘左右。它覆蓋頸部、上肢、下肢、全身和軀干等關(guān)節(jié)部位,每一節(jié)操都以某一部位運動為主,并配以其它部位肌肉、關(guān)節(jié)的運動,身體各部分各關(guān)節(jié)相對位置的變化總體上呈現(xiàn)由單一逐漸過度到復雜再到簡單的變化趨勢。其運動節(jié)奏均為一拍一動,每節(jié)動作的節(jié)拍以4個8拍為主,每一節(jié)操的組合拍數(shù)由原來的4拍動作一個組合,其它拍節(jié)循環(huán)重復進行。結(jié)論二成年人廣播體操的動
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