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文檔簡介

第第頁美容養(yǎng)顏鮮榨果汁做法

7.哈蜜瓜毛豆汁

材料:毛豆(煮熟后去殼)50g哈蜜瓜200g檸檬1/2個(gè)蜂蜜適量冰塊適量

作法:哈蜜瓜,檸檬切皮去籽后切成小塊,與其他材料一起放入果汁機(jī)打汁即可。

功效:此果汁含有維生素C,是營養(yǎng)特別豐富的果汁。

8.蘋果荷蘭芹汁

材料:蘋果1個(gè)荷蘭芹120g油菜(即小芥菜)100g柑橘(橙子)1/2個(gè)

作法:

(1)油菜洗凈切小塊,荷蘭芹洗凈切小段,加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。

(2)蘋果削皮切成小塊,柑橘去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效:此果汁含豐富維生素C,胡蘿卜素及鈣質(zhì),可加強(qiáng)反抗力,預(yù)防感冒,適合糖尿病及高血壓患者。

9.奇異果水梨汁

材料:奇異果(彌猴桃)2個(gè)水梨1個(gè)檸檬1/4個(gè)冰塊適量

作法:奇異果去皮切小塊,梨子去皮及果核切小塊,連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。

功效:含豐富維生素C,有養(yǎng)顏,美容及利尿等作用。

10.蕃茄小黃瓜汁

材料:蕃茄1個(gè)小黃瓜3條蜂蜜適量

作法:(1)小黃瓜洗凈切小塊,加入少許冷開水,放入果汁機(jī)打汁。

(2)蕃茄洗凈切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。

功效:含維生素A,B1,B2及維生素C,對身體虛腫有利尿作用,能凈血,調(diào)整身體機(jī)能,是夏天美容保健圣品。

11.蘆筍果菜汁

材料:蘆筍80g荷蘭芹80g蘋果1個(gè)檸檬半個(gè)

作法:(1)蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段,加入少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。(2)蘋果,檸檬去皮切小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效:這種飲料富含豐富維他命B1與B2,能強(qiáng)化心臟功能。

12.綜合健康果菜汁

材料:蘋果1個(gè)青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g

作法:(1)將青椒,苦瓜,荷蘭芹洗凈切小塊,加些冷開水一起放入果汁機(jī)打汁。(2)蘋果,大黃瓜洗凈去皮,切小塊放入如上菜

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