淺談廣場舞在農村的興起

淺談廣場舞在農村的興起一、本文概述隨著城市化進程的加速和人們生活水平的提高，廣場舞作為一種新興的健身娛樂方式，近年來在農村地區(qū)逐漸興起并受到廣大農民的熱烈歡迎。本文旨在探討廣場舞在農村地區(qū)興起的背景、原因及其對農村社會文化生活的影響。通過深入分析廣場舞在農村的傳播途徑、參與群體以及其在農村文化建設中的作用，本文旨在揭示廣場舞在農村的普及程度和其對農民身心健康、社會交往以及農村精神文明建設等方面的積極影響。本文還將對廣場舞在農村發(fā)展中面臨的問題和挑戰(zhàn)進行探討，并提出相應的建議，以期為農村文化建設的可持續(xù)發(fā)展提供參考和借鑒。二、農村廣場舞的興起原因近年來，廣場舞在農村地區(qū)迅速興起，成為了許多農民休閑娛樂的新選擇。這一現(xiàn)象的興起并非偶然，而是由多種因素共同推動的結果。農村經濟的發(fā)展為廣場舞的普及提供了物質基礎。隨著國家對農村地區(qū)的政策扶持和農民自身的努力，農村經濟得到了顯著的提升。農民的收入增加，生活水平提高，有了更多的余暇時間和金錢投入到文化娛樂活動中。廣場舞作為一種低成本、易普及的健身娛樂方式，自然成為了農民的首選。農村文化生活的需求推動了廣場舞的發(fā)展。在過去，農村地區(qū)的文化生活相對匱乏，農民在農忙之余往往缺乏有效的娛樂方式。隨著社會的進步和農民文化意識的提高，他們對文化生活的需求也日益增強。廣場舞作為一種集健身、娛樂、社交于一體的活動，既滿足了農民對文化生活的需求，又為他們提供了一個交流的平臺。廣場舞的普及還得益于政府的積極推動。為了豐富農民的精神文化生活，各級政府紛紛出臺政策，鼓勵和支持農村地區(qū)開展廣場舞等文化活動。一些地方政府還投資建設了廣場舞場地，提供音響設備等，為農民參與廣場舞活動創(chuàng)造了良好的條件。廣場舞自身的魅力也是其在農村地區(qū)興起的重要原因。廣場舞節(jié)奏明快、動作簡單易學，適合各個年齡段的人群參與。它不僅能夠鍛煉身體、提高身體素質，還能夠愉悅心情、緩解壓力。廣場舞還具有強烈的社交功能，通過共同的舞蹈動作和音樂節(jié)奏，參與者能夠迅速建立起聯(lián)系和友誼。農村廣場舞的興起是多方面因素共同作用的結果。隨著農村經濟的持續(xù)發(fā)展、農民文化需求的不斷增長以及政府的大力推動，廣場舞在農村地區(qū)的影響力還將進一步擴大。三、農村廣場舞的發(fā)展現(xiàn)狀近年來，隨著國家對鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略的持續(xù)推進，廣大農村地區(qū)不僅在經濟建設上取得了顯著成就，而且在文化建設上也呈現(xiàn)出勃勃生機。其中，廣場舞作為一種深受大眾喜愛的文化活動，已經在農村地區(qū)迅速發(fā)展并廣泛普及。農村廣場舞的發(fā)展現(xiàn)狀主要體現(xiàn)在以下幾個方面：參與人群廣泛。不論是年輕人還是老年人，都積極參與到廣場舞的行列中，這不僅豐富了他們的精神生活，也促進了鄉(xiāng)村社會的和諧穩(wěn)定。廣場舞活動頻繁。在農閑時節(jié)，村民們自發(fā)組織起來，在廣場上跳起歡快的舞蹈，這不僅鍛煉了身體，也增進了鄰里間的友誼。再次，舞蹈形式多樣化。除了傳統(tǒng)的民族舞蹈，許多現(xiàn)代流行舞蹈也被引入到農村廣場舞中，使得廣場舞更加具有時代感和吸引力。然而，農村廣場舞的發(fā)展也面臨一些挑戰(zhàn)。比如，場地設施不足、專業(yè)人才缺乏、活動資金短缺等問題在一定程度上制約了廣場舞的進一步發(fā)展。為了解決這些問題，政府和社會各界需要共同努力，加大投入，改善農村廣場舞的活動條件，提升活動品質，讓這一文化活動更好地服務于鄉(xiāng)村振興的大局。農村廣場舞的興起是鄉(xiāng)村文化建設的一個重要組成部分，它不僅豐富了村民的精神文化生活，也促進了鄉(xiāng)村社會的和諧與進步。未來，我們期待農村廣場舞能夠在更廣闊的舞臺上展現(xiàn)出更加迷人的魅力。四、農村廣場舞的影響與挑戰(zhàn)豐富農村文化生活：廣場舞的興起為農村帶來了豐富多彩的文化生活，使得農民在農閑之余有了更多的娛樂選擇，豐富了他們的精神世界。促進身心健康：廣場舞作為一種低強度的有氧運動，對參與者的身心健康都有益處。它不僅可以鍛煉身體，提高身體素質，還有助于緩解壓力，提升心情。加強社會交往：廣場舞的集體活動性質，使得參與者之間有了更多的交流機會，有助于加強農村社區(qū)內部的聯(lián)系，增強社會凝聚力。場地設施不足：盡管廣場舞在農村興起，但相應的場地設施卻往往不足。很多地方的農村缺乏適合跳廣場舞的寬敞場地，這限制了廣場舞的進一步發(fā)展。噪音擾民問題：廣場舞的音樂聲往往較大，有時會對周邊居民造成噪音干擾，引發(fā)鄰里之間的矛盾。文化同質化：隨著廣場舞在全國范圍內的普及，不同地區(qū)的農村可能開始采用相似的音樂和舞蹈動作，導致文化的同質化，失去了地方特色。參與人群的年齡結構：目前參與廣場舞的人群以中老年人為主，年輕人參與度較低。如何吸引更多年輕人參與，是廣場舞在農村持續(xù)發(fā)展需要面對的問題。農村廣場舞的興起為農村文化生活帶來了新的活力，但同時也面臨著一些挑戰(zhàn)。為了促進廣場舞在農村的健康發(fā)展，需要政府、社會和個人的共同努力，加強場地設施建設，規(guī)范活動管理，同時鼓勵年輕人參與，保持文化的多樣性。五、推動農村廣場舞持續(xù)發(fā)展的建議廣場舞作為一種新興的農村文化現(xiàn)象，已經在我國廣大農村地區(qū)取得了顯著的發(fā)展。然而，為了確保其持續(xù)、健康的發(fā)展，我們還需要采取一系列有效的措施。應加強對廣場舞的宣傳推廣。各級政府和文化部門應加大對廣場舞的宣傳力度，通過廣播、電視、網絡等多種渠道，普及廣場舞的知識和技巧，提高農民群眾對廣場舞的認知度和參與度。應加大對農村廣場舞場地和設施的建設投入。各級政府應合理規(guī)劃農村廣場舞場地，增加公共活動空間，同時配備音響、照明等設施，為農民群眾提供良好的跳舞環(huán)境。還應加強對廣場舞領隊的培訓和管理。通過舉辦培訓班、邀請專業(yè)教練等方式，提高領隊的舞蹈水平和組織能力，使其能夠更好地指導農民群眾開展廣場舞活動。同時，要加強對領隊的監(jiān)督管理，確保其按照規(guī)定的時間和地點組織活動，避免影響農民群眾的正常生活和生產。應鼓勵社會各界參與農村廣場舞的發(fā)展。通過政府引導、企業(yè)參與、社會捐贈等方式，吸引更多的資金和資源投入到農村廣場舞的發(fā)展中?？梢蚤_展各種形式的廣場舞比賽和活動，激發(fā)農民群眾的熱情和創(chuàng)造力，推動農村廣場舞的持續(xù)發(fā)展。推動農村廣場舞的持續(xù)發(fā)展需要政府、社會各界和農民群眾的共同努力。通過加強宣傳推廣、建設場地設施、培訓領隊、吸引社會參與等措施，我們可以讓農村廣場舞更好地服務于農民群眾的精神文化需求，推動農村文化事業(yè)的繁榮發(fā)展。六、結論隨著農村文化生活的日益豐富和農民精神需求的提高，廣場舞作為一種獨特的文化現(xiàn)象，已經在農村地區(qū)廣泛興起并得到了快速發(fā)展。它不僅為農民提供了一個全新的休閑方式，更是推動了農村文化的繁榮和發(fā)展。廣場舞的普及不僅豐富了農民的文化生活，還促進了農民之間的交流，增強了社區(qū)的凝聚力。同時，廣場舞的推廣也對農村社會的穩(wěn)定和諧起到了積極的推動作用。通過參與廣場舞活動，農民們不僅鍛煉了身體，還愉悅了心情，有效緩解了生活和勞作的壓力。然而，廣場舞在農村的興起也面臨著一些挑戰(zhàn)。如場地設施不足、音樂噪音擾民、活動組織不規(guī)范等問題，需要在未來的發(fā)展中加以解決。我們也應看到，隨著科技的進步和社會的發(fā)展，農村廣場舞有著巨大的發(fā)展?jié)摿涂臻g。廣場舞在農村的興起是一種必然趨勢，也是農村文化發(fā)展的重要體現(xiàn)。我們應該充分利用這一機遇，推動廣場舞在農村的健康發(fā)展，為農民提供更加豐富多彩的文化生活。我們也應關注并解決廣場舞發(fā)展中出現(xiàn)的問題，確保其能夠持續(xù)、健康地服務于農村社會的和諧與發(fā)展。參考資料：廣場舞是舞蹈藝術中最龐大的系統(tǒng)，因多在廣場聚集而得名，融自娛性與表演性為一體，以集體舞為主要表演形式，以健身為主要目的。包括佳木斯舞步、壩壩舞、水兵舞等。廣場舞是居民自發(fā)地以健身為目的在廣場、院壩等開敞空間上進行的富有韻律的舞蹈，通常伴有高分貝、節(jié)奏感強的音樂伴奏。廣場舞在公共場所由群眾自發(fā)組織，參與者多為中老年人，其中又以大媽居多。廣場舞是非專業(yè)舞者創(chuàng)造的舞蹈，是專屬于普通大眾的舞蹈，因為民族的不同，地域的不同，群體的不同所以廣場舞的舞蹈形式也不同。廣場舞是人們普遍參與的健身舞，舞蹈元素多種多樣，包括民族舞、現(xiàn)代舞、街舞、拉丁舞等等。2017年11月13日，國家體育總局網站消息，體育總局發(fā)布《關于進一步規(guī)范廣場舞健身活動的通知》。2022年4月6日，中國文化館協(xié)會發(fā)出征稿通知，啟動《廣場舞文化發(fā)展報告(2022)》編輯工作，并計劃于年內正式出版發(fā)行。這是繼《廣場舞文化發(fā)展報告（2017）》之后出版的第二本廣場舞文化發(fā)展的“藍皮書”。廣場舞起源于社會生活，它是人民群眾創(chuàng)造的舞蹈，是專屬于人民群眾的舞蹈，幾十年來，廣場舞不斷發(fā)展，已經成為了獨具特色的民間藝術，扎根于社會群眾的生活中了。舞蹈是歷史最悠久的藝術形式。舞蹈早在人類語言還未產生以前，人類就利用舞蹈來交流感情，慶祝勝利。在歷史的長河中，人民群眾創(chuàng)造了廣場舞蹈，發(fā)展了廣場舞蹈，使這一民間藝術之花深深扎根于廣大群眾的社會生活之中。廣場舞的功能和表演區(qū)域發(fā)生重大變化，從中華人民共和國成立以來，黨和政府非常重視民眾文化的建設和發(fā)展。特別是進入20世紀90年代以后，政府在縣級以上城市建立了許多文化廣場。隨著社會的不斷進步和發(fā)展，廣場文化作為一種社會文化現(xiàn)象、廣場文化重要表現(xiàn)形式的廣場藝術，已經越來越受到人們的關注。廣場舞正在悄然發(fā)生大的變化，廣場舞從鄉(xiāng)村走進城市，成為城市文化建設不可缺少的內容。在中國各地從早到晚，都能看到廣場舞愛好者。就拿山西來講，縣縣都有自己的廣場舞蹈，村村都有廣場舞蹈活動，而且連續(xù)舉辦了多屆廣場藝術節(jié)，舞蹈節(jié)目中更是出現(xiàn)了民間舞，芭蕾舞，現(xiàn)代舞等等。這些舞蹈都非常適合廣場表演。所以廣場舞蹈在中國乃至世界上都是一個非常重要的藝術形式。廣場舞可以健身，娛樂，是一項很好的體育運動項目。這一民間藝術之花深深扎根于廣大群眾的社會生活之中，代代傳承，世代相沿，久盛不衰。當代廣場舞融入現(xiàn)代舞蹈的意識、行為和形式，從而形成具有現(xiàn)代廣場舞蹈的風格。21世紀的廣場舞，已經被越來越多的不同年齡層次的人肯定，大家都開始關注自己的健康，年輕人和老年人的互動也為廣場舞增加了許多的樂趣。廣場舞作為在現(xiàn)代城市廣場發(fā)展的產物，不僅是一種文化現(xiàn)象，更成為了一種值得關注的社會現(xiàn)象。它一方面反映著城市社區(qū)的完善程度，一方面體現(xiàn)著社會主義制度下的生活滿意度，是精神文明建設的一個重要指標和象征。據(jù)澳洲網報道,澳大利亞維州霍舍姆地區(qū)的245人,通過跳“集體廣場舞”打破了一項世界吉尼斯紀錄,他們5分15秒的表演成為世界上最多人集體演繹美國歌手TinaTurner的《NutbushCityLimits》歌曲的新紀錄?；羯崮纷h員馬克·雷德福(MarkRadford)收到一封祝賀信,上面寫道在2015年11月,由當?shù)?54名舞者一同演繹的《NutbushCityLimits》集體舞打破了世界紀錄。據(jù)悉,這些舞者中年齡最大的為90歲,最小的為6歲。荊州動起來是一個風靡全荊州的廣場舞，由市長李建明親自擬名，由湖北省音樂家協(xié)會副主席、荊州市音樂家協(xié)會主席、長江大學藝術學院院長董焰教授作曲，湖北省音樂家協(xié)會會員、荊州市音樂家協(xié)會顧問林富源作詞。并于2014年10月8日打破了史上最大規(guī)模的集體健身舞吉尼斯紀錄廣場舞需要較大場地，舞者大多數(shù)在廣場及居民區(qū)跳舞。由于廣場舞節(jié)奏感強，分貝大，歌曲大多數(shù)是中老年喜愛的歌曲，因此嚴重干擾居民日常生活。音箱噪音嚴重影響居民身心健康，給廣大正常群眾帶來嚴重困擾，不給別人添麻煩應該成為素質體現(xiàn)的一部分。主要分布在鄉(xiāng)村，主要是漢族表演形式，一般都在正月十五鬧紅火出現(xiàn)，群眾自發(fā)表演為主體，這只是指漢族。少數(shù)民族會體現(xiàn)在生活的方方面面。但漢民族廣場舞蹈形式廣泛，種類眾多是我國廣場舞的主體(原生態(tài)廣場舞蹈是中國文化瑰寶，歷史最悠久，文化內涵最多，也是創(chuàng)作舞蹈的基礎)。如：在廣場藝術節(jié)中的朔州《踢鼓子秧歌》這種是在原生態(tài)舞蹈的基礎上加以整理有所創(chuàng)新的廣場舞蹈。這種廣場舞歷史不長，從延安新秧歌運動算起，有60多年的歷史。但這種廣場舞蹈既保留了原生態(tài)最精華的東西又賦予了舞蹈新的時代感。能與當代文化同步成為使人民群眾容易接受的藝術品。這也是廣場舞蹈中最難做好的廣場舞，因為舊和新不好融合，創(chuàng)作難度大，但出現(xiàn)的精品較多。如：在山西省廣場文化藝術節(jié)中出現(xiàn)的運城《高臺花鼓》；柳林縣的《盛世華章》；忻州原平的《鳳秧歌》；絳州的《鼓舞》等。這種廣場舞內容豐富，形式很多。創(chuàng)作廣場舞可以利用各種舞蹈種類。比如，可以利用民間舞作一個全新的廣場舞。如：在山西省廣場文化藝術節(jié)中的晉城快板舞蹈《夸城》；第四屆山西省廣場藝術節(jié)中太原市北城少年宮用芭蕾創(chuàng)作的少兒舞蹈《花兒朵朵》。再如：第三屆山西省廣場文化藝術節(jié)中用中國舞創(chuàng)編的《潞安》，第四屆廣場文化藝術節(jié)的開場、尾聲等等。創(chuàng)作新廣場舞比較容易，因為不受傳統(tǒng)的條條框框所限制，可以全新的音樂，全新的舞蹈，編導可自由發(fā)揮。當然離不開廣蹈本身的特點。但創(chuàng)作廣場舞蹈沒有傳統(tǒng)舞蹈的基石，導演的創(chuàng)作功力和眼光很難成為精品。不過，創(chuàng)作的廣場舞蹈對傳統(tǒng)民間廣場舞蹈有很好的推動作用。比如，90年代初就出現(xiàn)過百人《元宵夜》，百人《擔鮮藕》，百人《回娘家》。這對間廣場舞蹈有著推動和借鑒的作用。創(chuàng)作新廣場舞蹈好普及，可因人而創(chuàng)作。如：北京《新秧歌》就有著很好普及作用，老少皆宜?！板e覺廣場舞”，幾名舞者身著半黑半白舞蹈服，頭戴銀白色眼罩，她們的手背在一起，伸出穿有同色衣服的腿向前走來，時而變換隊形時而擺起姿勢，如同鋼琴上的黑白鍵，左右搖擺的同色“鍵盤”讓人眼花繚亂?！边@種廣場舞是最近幾年興起的一種中老年喜愛的流行廣場舞蹈。踏歌廣場舞的全稱是：紫蝶踏歌廣場舞，又稱紫蝶廣場舞，踏歌廣場舞。隨著音樂高低音節(jié)奏而有序踏出舞步。是一套廣泛流行于網絡、民間的廣場健身舞蹈。踏歌廣場舞，簡、舒緩柔美別適合中老年人群做健身、娛樂活動。踏歌廣場舞蹈一般有：快中慢快中慢四。主要節(jié)目有：《秋風無情》，《哥哥妹妹》，《鳳凰姑娘》，《月光》，《我的渴望》，《待》《雨傘》等等。即興舞是廣場舞的一種?！凹磁d舞”是代民間興起的一種舞蹈，沒有正規(guī)的策劃和編排。帶有隨興而舞，隨機而舞的意識和思想內涵，是一種不受時間、空間、主題、意義等限制的自由舞蹈。即興廣場舞不要求動作統(tǒng)一，不需要練習成套動作，追求差異美。只要有音樂，人人可跳，隨到隨跳。適應人群極廣，任何一個人，隨時都可以到場和離場，是真正意義上的全民動隨著人們主體意識，參與意識的增加和廣場文化活動的廣泛開展，廣場健身舞正越來越受到社會各界的關注和重視。成為城市文化生活中不可或缺的重要形式和內容。與此同時，廣場健身舞又以嶄新的姿態(tài)為21世紀人們的美好生活而發(fā)揮著其它藝術形式所無法替代的積極作用。廣場舞16步是一種舞蹈動作由16個步伐組成的一組簡單舞蹈，適合初學者，一般由4個4步組成。簡單易跳，容易學習。廣場舞蹈不是在劇場表演，劇場表演舞臺幕布把觀眾和演員隔離開來；分為舞臺表演區(qū)和觀眾欣賞區(qū)，使觀眾和演員分開。而廣場舞蹈是在觀眾當中表演，演員至少有三個面對著觀眾直接表演，演員和觀眾能直接交流。魯迅曾經說過，美的享受的特殊性，即在直接性。失去了“直接性”，必然影響損害“美的享受”觀眾是一體的，觀眾和演員打成一片，融為一體，使觀眾有一種特殊的感受。由于廣場舞蹈表演形式的特殊性，表演現(xiàn)場三面或四面都是觀眾，表演舞臺和觀眾是整體的，表演現(xiàn)場人頭攢動火暴熱鬧。這就使得大多數(shù)廣場舞蹈的表演內容一定是熱情歡快的，用舞蹈術語講就是“情緒舞”。這種表演形式決定廣場舞蹈不可能表現(xiàn)悲悲切切的內容或非常有意境的作品，因為廣場舞蹈的特殊表演環(huán)境來決定的。廣場舞蹈是群眾參與性很強的表演藝術形式。表演方式都以集體舞出現(xiàn)，少則幾十人多則幾百人．場面紅火熱鬧。廣場舞蹈一定是在廣場上表演，表演場地一般都比較寬闊，表演人數(shù)不能太少。所以廣場舞蹈一般都是以集體舞的形式來表現(xiàn)的。在寬闊的場地中表演大多都不用單人舞、雙人舞、三人舞的形式來表演廣場舞蹈是在廣場上表演的藝術形式，同時廣場舞的表演方式有很大的靈活性，時間可長可短，完全體現(xiàn)主客觀的意愿和需要。自廣場舞蹈產生以來自娛性是廣場舞蹈的主要特征。民眾在參與廣場舞蹈時并不要求名利，完全是為了自娛。如正月十五鬧紅火，晨練時的廣場舞，大部分都是民眾自發(fā)性的表演。利用舞蹈來抒發(fā)情感的藝術，使舞者內在情感得以宣泄，產生精神振奮的愉悅感，同時觀賞者也得到精神享受，這使舞者得到表現(xiàn)自我的機會，產生自我價值感。這就是決定廣場舞自娛樂性的原因所在，也是自產生以來經久不衰的原因。很多市民自發(fā)組織跳廣場舞的活動，甚至自掏腰包買設備，雖然沒有正規(guī)的場地，但他們的音響、鐳射彩燈等設備卻一應俱全。在帶動下跳舞的市民越來越多，還有更多的人主動集資添置設備。團隊中不少人還主動從網上看視頻學習舞蹈，甚至到外地“取經”，學會后教大家，這樣一來舞蹈種類也變得越來越多。參與者敬佩義務教群眾跳舞的人，為了集體的健康和娛樂活動，他們不計報酬，負責帶音響設備的幾乎不會缺席，帶動了市民甚至是一個城市的舞動。廣場舞具有體育鍛煉的價值，經常進行排舞練習，心血管和呼吸系統(tǒng)都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達到增強體質，增進健康，延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身效果。從心理學的角度來分析，人的注意力是心理活動對一定對象的指向和集中，也就是說注意是受指向制約的，在翩翩起舞的過程中，其注意力必然都集中在欣賞優(yōu)雅的舞曲音樂，并沿著節(jié)奏將內心情感抒發(fā)在舞姿上，由于注意的轉移，就能使身體其他部分的機能得到調整和充分休息，所以參加排舞這項運動能消除緊張的情緒和緩解壓力，練習者在優(yōu)美動聽的音樂、美妙的舞姿中，消除疲勞、陶冶心靈，感受到愉快的情緒，從而達到最佳的心理狀態(tài)。記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶動記憶等。在排舞過程中不僅要運用形象記憶、概念記憶，而且還要運用情緒記憶和運動記憶，而隨著年齡的不，記憶力會以很慢的速度減退，這是自然規(guī)律，也是正?，F(xiàn)象。通過排舞練習以及對大腦神經的不斷刺激，來減緩記憶力減退的生理達到良好的健腦效果。廣場舞的練習是在優(yōu)美動聽的音樂旋律中，用心靈共把細膩的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技藝形神一致地表現(xiàn)出各種動與靜的姿態(tài)，塑造出各種美妙的組合，體現(xiàn)出美的姿態(tài)、美的造型，創(chuàng)設出體育與藝術、健與力高度結合的意境，給人們藝術熏陶和美的享受。因此，廣場舞練習對形態(tài)、姿態(tài)、健康等方面都有較高的要求，經常參加排舞練習是一項很好的形體訓練，提高人體的協(xié)調能力，強健身體的各個部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分積極的健美作用。廣場舞是活躍在各個城市中的一道靚麗風景，也是城市人很喜歡的一種健身減肥的舞蹈，所以廣場舞中也有一種舞蹈叫做瘦身舞。跳舞其實也是一種運動，運動減肥不僅可最快最有達到減肥目的，同時可以增強體質，提高身體免疫力，不少朋友通過減肥瘦身舞參與運動減肥，并達到了意想不到的減肥效果。跳廣場舞的時間選擇要注意。有些人為了跳廣場舞，一大早就起床，連早飯都不吃，還有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡覺都是不可取的?？崭固鴱V場舞，可能導致低血糖的發(fā)生，嚴重者甚至會昏厥。跳舞到很晚，不僅影響周圍居民的休息，還會擾亂自身正常的生物鐘，影響睡眠，會導致多種慢性疾病的發(fā)生。跳廣場舞的場地一般會集中很多人，空氣流通差，時間長了，對呼吸系統(tǒng)也會有影響。建議大家，最好飯后1小時再去跳舞，每次跳別超過1小時。跳廣場舞時，有些人會穿著硬底鞋、拖鞋，還有些人穿著緊身褲，這都不利于健康。廣場舞雖然不像專業(yè)的舞蹈那樣，但也是全身運動，腿腳活動的頻率也很高。因此，鞋子一定要舒適，最好穿軟底的防滑鞋，以免摔倒，好的運動鞋還能對跳舞時產生的沖擊力有所緩沖，對心臟、大腦起到保護作用。穿拖鞋有摔倒的危險，穿硬底鞋則可能損傷腿腳，也沒有緩沖的作用，最好別穿。廣場舞的保健作用不容置疑，但有些人以為，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才會減肥、降脂、降糖，這是錯誤的。其實，跳廣場舞也是一種有氧運動，在跳舞過程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不僅容易引起感冒，還會使血容量減少，血液變得黏稠，有誘發(fā)心腦血管疾病的風險。廣場舞一般搭配拉桿式、便攜式音響來實現(xiàn)健身效果?，F(xiàn)市面上多以拉桿音響為主，但隨著老齡化及樓層的增高，拉桿音響的笨重已經不能滿足老年人的需求，逐步向著便攜式音響發(fā)展，市面皆可見手提式、背帶式的音響。根據(jù)一套動作的難易、學習全套動作的安排、鍛煉者的體育運動水平及掌握動作熟練程度等情況，可選用下列練習方法。即每節(jié)動作分別練習。常在新學一套動作、成套動作不熟練及動作變化較復雜的情況下采用。將全套動作分成幾段，每次專門練習一段的各節(jié)動作，最后將各段連接起來練習為成套動作。常為分段熟記和提高動作質量時采用。每段練習又可采用分節(jié)和連續(xù)練習方法。即從第一節(jié)開始，先本節(jié)單獨練習一次，接著與前面的節(jié)數(shù)連起來練一次，依次練完全套動作。常為提高全套動作連接和熟記動作時采用。在返練前面節(jié)數(shù)時，又可采用分節(jié)和連續(xù)練習方法。即全套動作從開始至最后一節(jié)不停地連續(xù)完成。常在動作較熟練和加大身體負荷時采用。即在全套動作連續(xù)完成過程中，其中某兩節(jié)動作暫停采用分節(jié)練習。常在全套動作基本熟悉、個別節(jié)的動作掌握不好時采用，以強化某節(jié)練習。即每節(jié)動作先練二八拍后進行糾正，接著再重復練習二八拍。常在學習新動作或較復雜動作時采用。即一節(jié)動作中，按左右路或前后排，在動作方向、部位、方法等方面相對稱地練習。常在動作熟練時，為提高練習難度、興趣及配合能力而采用：對稱方法可采用面對、側對、背對、起伏、轉動、移動等來做。由于廣場舞是一種臨時性組織，因此存在一些制度上的缺陷。比如，在政府管理方面，承辦此類場地一般接觸的是城管執(zhí)法與環(huán)保局，基本不需要跟工商局、稅務局、文化局等這類職能部門打交道，導致政府對于管理的不全面，一方面職能沒有得到很好的行使，一方面在參與群眾的利益受到侵害后找不到合適的渠道得以解決。由于沒有工商部門的介入，此類經營場地一般都不具有嚴格的公平性，各個場地地點的確定沒有一個明確的規(guī)則，出現(xiàn)有的場地由于“先到先得”，占據(jù)了有利的位置，規(guī)模和人群發(fā)展都占了優(yōu)勢，因此在調查中，規(guī)模較小場地的負責人也透露出了想要擴大規(guī)模，但苦于現(xiàn)實條件不允許的無奈。廣場亂舞已成為讓人頭疼的難題，覓一個“你跳得快樂，我睡得安穩(wěn)”的平衡點，貌似成了城市管理學上的哥德巴赫猜想，以致出現(xiàn)了高音炮、放藏獒、扔老鼠等惡性“破解”手段。針對廣場舞擾民問題，有些地方文化管理部門與文化團隊代表、市民代表簽訂廣場文化活動公約，從場地、時長、時段、音量等方面對廣場文化活動進行限制，對違規(guī)團隊進行教育及處罰，收效明顯。廣場舞問題不應無解，為什么還會出現(xiàn)亂象呢？當執(zhí)法辦公室“移動”起來，從分散執(zhí)法變成聯(lián)合執(zhí)法，將國家法規(guī)和地方實情有效結合起來，在有噪聲的地方、群眾舉報的地方巡游往返、漂浮沉落，執(zhí)法人員走出辦公室切實抵達現(xiàn)場，讓抽象的法律條文和公共政策睜大執(zhí)法的眼睛，輔以真誠的勸告和說服，就會出現(xiàn)不同的效應。2014年第二屆上交會，復旦大學科學家表示已成功發(fā)明出廣場舞噪音“逼停神器”——有源定向揚聲器。普通揚聲器發(fā)出的聲音是向四面八方傳播的，要實現(xiàn)定向，揚聲器的直徑必須做得非常大。與傳統(tǒng)揚聲器的原理不同，有源定向揚聲器首先將低頻聲音信號載于指向性很強的高頻信號之上，再經過放大、發(fā)射到空氣中，而后，空氣會把高頻信號迅速過濾，其上的可聽聲音信號便會自然濾出，實現(xiàn)像激光一樣定向傳播。有源定向揚聲器能夠把聲波控制在特定區(qū)域內，在這個區(qū)域內的聲波很強，而出了這個區(qū)域，聲波就會很弱，甚至沒有。如果廣場舞者使用這種揚聲器播放音樂，其擾民‘尷尬’就能迎刃而解?！瘪R建敏說。除作為廣場舞噪音的“逼停神器”外，有源定向揚聲器還可用在廣告會展、候機廳、公交車站等多種場景，實現(xiàn)聲音針對特定人群的定向播報。2014年6月22日，鳳凰傳奇主唱玲花怒罵美國《華爾街日報》。表示“賤人就是矯情。這句臺詞免費劇透給你們，不用謝”，“華爾街日報狗抓耗子不務正業(yè)”，2014年6月17日，美國華爾街日報2014年6月17日報道，十幾名中國大媽在莫斯科紅場跳舞一直持續(xù)到莫斯科警察到來制止。報道稱，中國大媽突然開始跳舞并非只出現(xiàn)在俄羅斯。在巴黎盧浮宮外，紐約市的公園，舞者跳舞活動過于喧鬧引發(fā)了噪音投訴。他們把這種形式叫做廣場舞。玲花稱：”這不是一個讓人能愉快起來的報道”，“如果一個人酒后駕車撞人了，責任是這個喝了酒的人，跟他喝的那瓶茅臺或者二鍋頭是沒關系。同樣的，如果有個別的阿姨放歌擾民了，責任應該跟放得是什么歌沒有關系。”玲花認為，《華爾街日報》沒必要報道大媽跳廣場舞，“這么大發(fā)行量的一個財經報紙，應該多寫寫美國發(fā)行了那么多國債用什么辦法還”，提醒其“還錢！”法國《歐洲時報》呼吁以平常心看待廣場舞大媽，不要將她們看作另類群體，把廣場舞做為中國社區(qū)文化中的一個元素。接納、包容并規(guī)范廣場舞，也是社會的責任。2014年8月，有網友在推特上曝出一張美國大媽狂舞廣場舞的照片，并在推文中寫道：“由三位中國大媽引領的廣場舞，已經能在新澤西的廣場上看到，照片是由一位朋友提供的?！?，這張照片一經網絡傳回國內，立刻引起了網友們的熱議。一位網友驚呼：“三個中國大媽已經成功把廣場舞帶入美帝新澤西，這就叫文化輸出，和平演變?！庇芯W友跟帖稱：“大媽一小步，中國一大步?！保灿芯W友調侃稱：“我一直用國際性的前瞻性的眼光力挺大媽們?！彪S后，更驚現(xiàn)網友神補刀：“洋大媽普遍偏胖，廣場舞在那邊會受歡迎的?！?015年11月3日，湖北襄陽，春園路小學將廣場舞納入學校的校本教材，課間操時間學生不僅大跳廣場舞，每周二下午第三節(jié)課全校500多名學生還集體學習廣場舞?！耙魳仿暢乘懒?，我孫子前段時間要參加中考，在家吵得都不能學習?！奔易∠驺y小區(qū)一居民的訴苦聲引得其周圍數(shù)人連連點頭。由于小區(qū)唯一的小廣場四面環(huán)樓，廣場舞音樂往上飄，易形成回音，為此該廣場附近的業(yè)主深受其害，一些情緒激動的居民為了阻止跳舞行為，有常在窗口高呼“吵死了”以示憤怒的，也有偷偷剪掉電源線的，甚至在該小區(qū)還發(fā)生過居民將飲料瓶裝滿水扔向跳舞人群的事件，所幸沒有砸傷人。除了噪音，在有些小區(qū)，廣場舞也擠占了一部分公共空間。在河東一些老舊小區(qū)，由于公共空間較少，籃球場、停車場等成為了愛好者們的跳舞場，跳舞的這個時段，要打籃球的要停車的，便要另覓他處，“這就明顯是對公共空間的擠占?！币晃辉谛^(qū)內四處尋覓車位的私家車主表示。愛好者們對此則表示，在沒有更合適場地的情況下，在這些地方跳舞實屬無奈之舉。舞者在展現(xiàn)自我的同時，也提高了自信。在跳廣場舞時，一個人所處的位置能體現(xiàn)出其心理特征。通常在后面位置的一般是初學者或者不自信的人，隨著熟練程度以及自信心的不斷提高，其所處位置也就不斷靠前。站在兩側的人相對較隨意，可以隨時進出。站在第一排的人有領舞作用，一般是舞蹈動作較熟練和比較自信的人，其自我認同感最強。跳舞者越是靠舞場中間位置其癡迷程度就越高。每一個舞者都是在與心靈共舞，他們把細膩的情感注入舞姿中，使舞者與觀賞者都得到了精神方面的享受，這是參加廣場舞的原動力，也是廣場舞自產生以來經久不衰的原因。每個人都有被別人認可的心理需求。廣場舞至少有三個及以上的人參與，舞者面對觀眾表演，既能從中得到美的享受，又能滿足內心渴望被別人認可的需求。大多數(shù)廣場舞的表演內容是熱情歡快的，用舞蹈術語講就是情緒舞。跳舞者的注意力都集中在優(yōu)雅的舞曲音樂和舞姿上，由于注意力的轉移，就能使大腦的思維轉移到音樂與舞蹈動作之中，使舞者內在的情感得以宣泄，進而消除緊張情緒和緩解壓力，消除疲勞，陶冶情操，感受歡快的音樂，有助于緩解負面情緒，達到最佳的心理狀態(tài)。跳廣場舞是一種運動，它可以最快、最有效地達到減肥、增強體質、提高身體免疫力的目的。這是令中老年婦女著迷的另一個原因。經常跳廣場舞還可以改善心肺功能，促進消化，加速新陳代謝，消除疲勞和精神緊張，從而達到增強體質的作用。廣場舞練習對形體、姿態(tài)、健康等方面都有較高的要求，經常參加可加強形體訓練，提高人體的協(xié)調能力，鍛煉身體各個部位的肌肉，增強骨密度。2014年7月22日晚，在西安市未央區(qū)百花家園小區(qū)，參加未央區(qū)市民大舞臺廣場舞決賽27支代表隊1000名廣場舞大媽，在決賽前夕發(fā)出倡議：表示之后跳廣場舞時要把時間控制在上午7時之后，晚間9時之前，音樂音量不超過60分貝，文明健身，讓聒噪的廣場舞遠離居民區(qū)，還居民們一個寂靜安寧的夜晚。“你是我的小呀小蘋果，怎么愛你都不嫌多，紅紅的小臉……”如果你覺得這首神曲的“勢頭”快過去了，那么你就錯了，作為“金曲迎春·舞動天府”四川省群眾廣場舞大賽自貢賽區(qū)指定的熱辣舞曲，自貢高新區(qū)的500名阿姨同跳《小蘋果》，引來無數(shù)市民駐足圍觀，歡呼喝彩！喜慶的鑼鼓敲起來，吉祥的金龍舞起來……12月6日上午，“金曲迎春·舞動天府”——四川省群眾廣場舞大賽自貢賽區(qū)高新分賽區(qū)暨川南賽區(qū)啟動儀式，在自貢高新區(qū)春華廣場熱鬧開鑼，13支隊伍展開激烈角逐。據(jù)悉，此次活動由中共四川省委宣傳部、四川省文化廳、中共自貢市委宣傳部、自貢市文化廣播影視新聞出版局指導，自貢國家高新區(qū)管委會主辦，華西都市報·華西城市讀本、高新區(qū)文化大隊承辦，旨在向自貢乃至全川傳遞“文明、健康、快樂、幸?！钡摹熬G色廣場舞”理念2014年4月25日，網友“加啡貓在香港”分享了中國大媽們開始進軍國際廣場舞的場景，“盧浮宮廣場被中國人占領了?！闭掌?，大媽們穿著鮮艷的枚紅色舞蹈上衣，搭配緊身黑褲子，動作整齊地扭起來，跳得甚是歡樂。2014年6月14日，據(jù)網友微博曝中國大媽把廣場舞跳到莫斯科紅場，繼中國大媽廣場舞「攻占」巴黎盧浮宮后，莫斯科的紅場終于「淪陷」了，中國大媽的廣場舞引來了莫斯科警察緊急趕到?！凹t場廣場舞事件”發(fā)生后，網傳中國大媽被警察驅離，后經過當事人龐傳興證實屬于網友誤傳。2014年9月17日，在中國大陸各地流行多年的廣場舞熱風，吹進波士頓。一群愛好舞蹈健身的人士自夏天起，每周至少聚會一次，在節(jié)奏明快的音樂中，熱情歡快地揮汗練舞、自娛健身。2014年11月15日夜，美國舊金山中國城花園角廣場，華裔大媽熱跳廣場舞。風靡大江南北、登上春晚舞臺的《小蘋果》、《最炫民族風》《辣媽》等廣場舞曲，今后將不再是一個社區(qū)一個跳法，而會有全國統(tǒng)編排科學、帶給人正能量的全新動作。23日，在國家體育總局舉行的2015年全國廣場健身操舞活動發(fā)布會上，主辦方宣布，將在全國推出由專家創(chuàng)編、適合不同人群、編排科學合理、群眾簡單易學的12套廣場健身操舞優(yōu)秀作品，并對其進行推廣和培訓。其中，傳唱于大街小巷的《小蘋果》、《最炫民族風》都榜上有名。體育總局、文化部還將對廣場健身操舞活動按照引導、扶持、規(guī)范的方針，推動其健康有序發(fā)展。2015年5月10日，武漢地鐵2號線內，一群大媽身著舞裙，隨著音樂節(jié)拍大秀舞姿，引來乘客們陣陣掌聲。2015年11月7日上午，由紅舞聯(lián)盟組織的18431人在中信國安天下第一城跳起改編版的廣場舞《小蘋果》，創(chuàng)造了世界最大規(guī)模排舞（單場地）紀錄。此前，保持最大規(guī)模紀錄的是2007年美國亞特蘭大17200人的排舞。12月4日，由國家體育總局體操運動管理中心、開化縣人民政府主辦，全國排舞運動推廣中心、開化縣文化旅游委員會承辦的“創(chuàng)本杯”2016年舞動中國—全國首屆廣場舞大賽在浙江衢州開化占旭剛體育館圓滿落幕。來自全國各省市的50余支隊伍，千余名參賽運動員給我們帶來了一場精彩絕倫、震撼人心的體育文化盛宴。2022年，第十九屆群星獎將廣場舞、群眾合唱納入群星獎評獎范圍。《中華人民共和國環(huán)境噪聲污染防治法》已由中華人民共和國第八屆全國人民代表大會常務委員會第二十次會議于1996年10月29日通過，自1997年3月1日起施行。第四十五條禁止任何單位、個人在城市市區(qū)噪聲敏感建設物集中區(qū)域內使用高音廣播喇叭。在城市市區(qū)街道、廣場、公園等公共場所組織娛樂、集會等活動，使用音響器材可能產生干擾周圍生活環(huán)境的過大音量的，必須遵守當?shù)毓矙C關的規(guī)定。第五十八條違反本法規(guī)定，有下列行為之一的，由公安機關給予警告，可以并處罰款：（二）違反當?shù)毓矙C關的規(guī)定，在城市市區(qū)街道、廣場、公園等公共場所組織娛樂、集會等活動，使用音響器材，產生干擾周圍生活環(huán)境的過大音量的；廣場舞在居民小區(qū)發(fā)生的擾民糾紛，都可以打110求助。某些城市制定的相關廣場舞“時段”規(guī)定，與上位產生沖突。應當以《中華人民共和國環(huán)境噪聲污染防治法》為準。全天時段，只要廣場舞擾民，即是違法行為。因此，廣場舞必須遵紀守法。廣場舞的確是深受廣大群眾喜愛的一項文化體育活動，特別是在中老年女性當中普及率一直比較高。但一直以來，廣場舞活動場地和設施結構性欠缺、噪聲擾民、引導扶持和管理機制不健全等問題日益凸顯。對此，文化部、體育總局、民政部、住房城鄉(xiāng)建設部等四部委就通知強調要加強對廣場舞活動的規(guī)范管理。結合實際制定人性化、針對性強的廣場舞活動管理辦法、活動準則或者說文明公約。積極引導和推動建立廣場舞協(xié)會等這樣一些文化體育社團組織，來鼓勵群眾自我管理。并且將廣場舞活動納入基層社會治理體系，建立由政府牽頭、相關部門依法管理、場地管理單位配合、社區(qū)居委會或者說業(yè)主委員會以及相關社會組織等廣泛參與的廣場舞活動管理機制。同時通知當中還強調，通過科學規(guī)劃、優(yōu)化布局、盤活現(xiàn)有場地存量等方式為基層群眾就近方便地提供廣場舞活動場地。這樣有效避免擾民，并且廣泛開展免費發(fā)放教學光盤、公益培訓、展演展示、原創(chuàng)作品征集評選等這樣一些普及的活動，為群眾開展廣場舞活動提供優(yōu)質服務。通知要求，各地要積極推動將廣場舞工作納入當?shù)噩F(xiàn)代公共文化服務體系建設和群眾體育事業(yè)發(fā)展的總體規(guī)劃當中，納入到當?shù)卣匾h事日程，納入公共文化服務協(xié)調機制的工作內容。培育一批扎根基層、綜合素質較高、專兼職結合的廣場舞工作隊伍，而且也要推出一批具有文化內涵、審美品位和健身功能，便于群眾接受的廣場舞作品，這樣實現(xiàn)城鄉(xiāng)基層廣場舞活動健康、文明、有序開展。2021年12月17日，全國人大常委會法制工作委員會舉行記者會，發(fā)言人岳仲明介紹立法工作有關情況。岳仲明表示，對近年來群眾反映較多的廣場舞噪聲擾民、機動車轟鳴“炸街”擾民等問題，草案作了以下有針對性的規(guī)定：在防止廣場舞噪聲擾民方面規(guī)定，在街道、廣場、公園等公共場所組織或者開展娛樂、健身等活動，應當遵守公共場所管理者有關活動區(qū)域、時段、音量等規(guī)定，采取有效措施，防止噪聲污染；不得違反規(guī)定使用音響器材產生過大音量。公共場所管理者應當合理規(guī)定娛樂、健身等活動的區(qū)域、時段、音量，可以采取設置噪聲自動監(jiān)測和顯示設施等措施加強管理。違反規(guī)定的，由地方人民政府指定的部門說服教育，責令改正；拒不改正的，給予警告，對個人可以處二百元以上一千元以下的罰款，對單位可以處二千元以上二萬元以下的罰款。廣州：2014年12月30日，已經歷經兩次審議的《廣州市公園條例》（草案修改稿）明確，違反規(guī)定音量限制開展健身、娛樂活動的，由公安機關予以警告；屬于集體活動的，對活動的組織者或樂器、音響器材的攜帶者，可以并處200元以上1000元以下罰款；屬于個人活動的，對個人可并處200元以上1000元以下罰款。在限制時段內(每日13時至15時和22時至次日8時)開展噪音較大活動的，集體活動處罰標準是200元以上1000元以下罰款；個人活動處罰標準則是50元以上200元以下罰款。杭州：社區(qū)人員蹲點監(jiān)量，或將跳舞居民匯集到學校禮堂、附近公園等地。烏魯木齊：規(guī)定廣場舞時間為20時至22時0分，節(jié)假日、周末可延長半小時，其他時間一律不得開跳。所有廣場活動必須有專人管理音響設備，音量應控制在60分貝之內。三亞：規(guī)定晚間廣場舞活動時間不超過22時，音量控制在60分貝以下。文體局與相關部門組成聯(lián)合檢查組，全面整頓廣場文藝隊、健身隊，如發(fā)現(xiàn)反規(guī)定，第一次警告，第二次收音響。瀏陽：規(guī)定廣場舞時間限定在上午7時以后、晚上8時30分前，音量應控制在60分貝之內。一旦違反規(guī)定，執(zhí)法部門可沒收工具、罰款200元以上。廣場舞，這種富有活力的運動方式，在近年來越來越受到大眾的歡迎。不論是在城市的公園、廣場，還是在鄉(xiāng)村的空曠場地，都能看到廣場舞的活躍身影。廣場舞不僅是一種娛樂方式，更是一種健身行為，對人們的身心健康有很大的益處。廣場舞是一種全身性的有氧運動。有氧運動能夠有效地提高心肺功能，改善血液循環(huán)，幫助消耗體內多余的脂肪，從而達到減肥和塑身的效果。在跳廣場舞的過程中，人們需要根據(jù)音樂的節(jié)奏進行連續(xù)的動作變換，這不僅能夠鍛煉身體的協(xié)調性，還能有效地增強心肺功能，提高身體的耐力。廣場舞能夠放松心情，減輕壓力。隨著生活節(jié)奏的加快，人們面臨的壓力也越來越大。而廣場舞的音樂和動作能夠幫助人們放松身心，釋放壓力。在舞蹈的過程中，人們可以忘卻生活的煩惱，享受音樂和舞蹈帶來的快樂，這對身心健康有很大的益處。廣場舞還是一種社交活動。在跳廣場舞的過程中，人們可以結識到來自不同地方、有著不同背景的朋友。大家在一起分享舞蹈的快樂，交流生活中的點滴，這不僅能夠豐富人們的生活，還能拓寬人們的社交圈。當然，要想通過廣場舞獲得更好的健身效果，還需要注意一些問題。比如，要根據(jù)自己的身體狀況選擇適合的舞蹈和音樂節(jié)奏，避免因為動作難度過大或音樂節(jié)奏過快而造成身體損傷。也要注意保持場地的清潔和安全，避免因為場地問題而造成意外傷害。廣場舞的健身行為作用是多方面的。它不僅能夠提高心肺功能、消耗脂肪、放松心情、減輕壓力，還能拓寬人們的社交圈。因此，我們應該積極參與到廣場舞的活動中來，享受舞蹈帶來的快樂和健康。也要注意安全和衛(wèi)生問題，讓廣場舞成為我們生活中的一道亮麗風景線。廣場舞是一種源于中國基層社區(qū)的舞蹈形式，它因簡單易學、健康有趣而深受大眾喜愛。近年來，隨著人們生活水平的提高和健康意識的增強，廣場舞在大眾健身中發(fā)揮越來越重要的作用。本文將從廣場舞的定義和特點、大眾健身的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢、廣場舞在大眾健身中的應用、廣場舞健身效果的實證研究以及廣場舞對大眾健身的啟示等方面進行探討。廣場舞是一種以集體形式進行表演的舞蹈，通常在公共場所或寬敞的廣場上進行。它的特點包括簡單的動作、重復的節(jié)奏和明快的音樂。廣場舞的舞步一般以步行、擺臂、轉體等基本動作構成，易于學習且參與度高。廣場舞還具有社交性強的特點，人們在跳舞的過程中不僅能夠鍛煉身體，還能結交新朋友。隨著人們生活水平的提高，大眾健身意識逐漸增強。越來越多的人開始身體健康，積極參與各種體育活動。目前，國內大眾健身市場呈現(xiàn)出多元化、個性化的發(fā)展趨勢，各種健身項目如雨后春筍般涌現(xiàn)。與此同時，政府也加大了對體育健身事業(yè)的投入，推動了全民健身事業(yè)的發(fā)展。廣場舞作為一種大眾化的健身形式，具有廣泛的適用性。廣場舞適合不同年齡段的人群參與，從兒童到老年人都可以加入其中。廣場舞對場地要求不高，只需一片空地和音響設備即可。再者，廣場舞具有較強的社交性，有助于增強人們之間的交流和友誼。廣場舞還能提高人們的身體素質和免疫力，對身心健康具有積極作用。近年來，越來越多的研究證明廣場舞具有顯著的健身效果。一項對500名中老年人的研究發(fā)現(xiàn)，參加廣場舞鍛煉的人群在身體形態(tài)、身體素質和心理健康等方面均得到明顯改善。另外，國內學者對1000名廣場舞愛好者的調查也表明，廣場舞對提高心肺功能、降低血壓和減輕心理壓力具有顯著作用。廣場舞在大眾健身中的應用及其健身效果的研究給我們帶來了許多啟示。政府應加大對公共體育設施的投入，為群眾提供更多的健身場地和設備。各級體育組織應加強對廣場舞等大眾健身形式的推廣，舉辦相關比賽和活動，激發(fā)群眾的參與熱情。家庭、學校和社會應共同青少年的體質健康問題，鼓勵他們參與廣場舞等有益身心的體育活動。廣場舞作為一種大眾健身形式在中國具有廣泛的群眾基礎和實際操作性。它在提高人們身體素質、增強社會交流以及促進全民健身事業(yè)發(fā)展等方面具有積極作用。未來，我們應進一步發(fā)揮廣場舞等大眾健身形式在健康中國建設中的重要作用，努力推動全民健身事業(yè)