2024年大學(xué)試題(體育科學(xué))-民族傳統(tǒng)體育學(xué)筆試歷年真題薈萃含答案

2024年大學(xué)試題(體育科學(xué))-民族傳統(tǒng)體育學(xué)筆試歷年真題薈萃含答案（圖片大小可自由調(diào)整）第1卷一.參考題庫(kù)(共30題)1.“武德”一詞最早見(jiàn)于《左傳宣公十二年》，傳統(tǒng)武德主要表現(xiàn)為（）等方面。2.民族傳統(tǒng)體育的特點(diǎn)主要體現(xiàn)在哪些方面？3.中華民族的傳統(tǒng)體育文化隨著歷史的變遷，經(jīng)歷了哪幾次較大規(guī)模的交流融合？4.論述高原訓(xùn)練隊(duì)提高人體運(yùn)動(dòng)能力的生理學(xué)基礎(chǔ)。5.不屬于氣功對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)作用的一項(xiàng)是（）A、武術(shù)鍛煉方向B、傳統(tǒng)武術(shù)鍛煉內(nèi)容C、武術(shù)運(yùn)動(dòng)鍛煉步驟D、武術(shù)運(yùn)動(dòng)鍛煉方法6.生命整體優(yōu)化觀7.簡(jiǎn)述制定戰(zhàn)術(shù)方案的注意事項(xiàng).8.武術(shù)套路中屈伸性腿法有（）A、3種B、4種C、5種D、6種9.民族傳統(tǒng)體育的民族性10.1903年，清政府（）的頒布，標(biāo)志著帶有（）特點(diǎn)的近代體育在中國(guó)的學(xué)校中確立。11.伸屈性腿法有（）A、單拍腳B、側(cè)踹C、里合腿D、正踢腿12.簡(jiǎn)述什么是最大通氣量？13.心力儲(chǔ)備14.中國(guó)傳統(tǒng)體育健康觀的特點(diǎn)是（），方法論的核心是（）、（）。15.武術(shù)的“六合”16.簡(jiǎn)述小周期的類型及其特征。17.“那達(dá)慕”蒙語(yǔ)是“（）”和“（）”的意思，“男兒三藝”分別是“（）”“賽馬”“（）”。18.秋千比賽只限女子參加，比賽常設(shè)（）、（）、（）、（）及（）五個(gè)項(xiàng)目。19.武術(shù)倫理核心是（）A、易經(jīng)B、孔孟仁學(xué)C、五行學(xué)說(shuō)D、道家本體論20.競(jìng)賽套路運(yùn)動(dòng)是以技擊動(dòng)作為素材，以攻守進(jìn)退等什么運(yùn)動(dòng)變化規(guī)律編成的（）A、相互B、連接C、矛盾D、相向21.器械種類很多，分為長(zhǎng)器械，短器械，雙器械，軟器械，其中屬于短器械的是（）A、槍B、棍C、鞭D(zhuǎn)、劍22.簡(jiǎn)述翻正反射及其在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的應(yīng)用。23.民族傳統(tǒng)體育的研究對(duì)象和研究領(lǐng)域？24.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的特點(diǎn)。25.武術(shù)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)分為（）A、三級(jí)B、四級(jí)C、五級(jí)D、六級(jí)26.簡(jiǎn)述競(jìng)技能力與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平的含義的異同。27.全球文化背景下中華民族傳統(tǒng)體育發(fā)展思路什么？28.太極拳的步法的特點(diǎn)和表現(xiàn)方法？29.押加30.刀術(shù)運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)（）A、剛?cè)嵯酀?jì)輕快瀟灑矯健優(yōu)美B、勇猛快速有力手要圓熟C、勇猛快速剛勁有力D、勁力適當(dāng)方法正確攔拿纏繞圓轉(zhuǎn)第1卷參考答案一.參考題庫(kù)1.參考答案:仁、義、禮、信、勇2.參考答案: ①民族性 ②地域性 ③交融性 ④多樣性 ⑤適應(yīng)性 ⑥傳承性 ⑦文化性 ⑧娛樂(lè)性3.參考答案: 經(jīng)歷了5次較大規(guī)模的交流融合： （1）春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，騎射、競(jìng)渡等； （2）秦漢時(shí)期，豐富了“百戲”； （3）南北朝時(shí)期，武術(shù)、棋類和摔跤； （4）隋唐時(shí)期，擊鞠、雜技、養(yǎng)生導(dǎo)引術(shù)； （5）宋元明清時(shí)期，冰上蹴鞠。4.參考答案: 高原訓(xùn)練是一種在低壓、鐵氧條件下的強(qiáng)化訓(xùn)練。這種訓(xùn)練對(duì)人體有兩種負(fù)荷，一種是運(yùn)動(dòng)本身所引起的缺氧負(fù)荷，即運(yùn)動(dòng)性缺氧負(fù)荷；另一種是高原性缺氧負(fù)荷。這兩種負(fù)荷相加，造成比平原更為深刻的缺氧刺激，以調(diào)動(dòng)身體的機(jī)能潛力。 呼吸系統(tǒng)：平原運(yùn)動(dòng)員到高原后，呼吸頻率加快，肺通氣量加大。 血液系統(tǒng)：血紅蛋白和紅細(xì)胞增加，血液載氧能力的提高是對(duì)高原適應(yīng)的主要表現(xiàn) 促紅細(xì)胞生成素增加 機(jī)體血液流變特征得到改善 紅細(xì)胞變形能力增強(qiáng)，有利于氧的釋放 血乳酸濃度下降 心血管系統(tǒng)：在高原以次極限強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，最初的反應(yīng)是心率和每分輸出量增加，每搏輸出量沒(méi)有變化。數(shù)天或數(shù)周以后，最大心率和心輸出量均有所下降，每搏輸出量下降 骨骼?。汗趋兰∶难苊芏仍龈?，糖酵解酶活性降低，氧化酶活性升高 肌紅蛋白濃度增加 體重和脂肪明顯下降 肌肉的緩沖能力改善 免疫系統(tǒng)：高原訓(xùn)練會(huì)對(duì)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的免疫功能產(chǎn)生影響 內(nèi)分泌系統(tǒng)：缺氧結(jié)合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，可使運(yùn)動(dòng)員尿內(nèi)的兒茶酚胺排出量增高 高原訓(xùn)練會(huì)使運(yùn)動(dòng)員血清睪酮降低，皮質(zhì)醇上升。5.參考答案:D6.參考答案:把人與環(huán)境視為不斷進(jìn)行著物質(zhì)、能量和信息交換的統(tǒng)一體，并把人體功能的強(qiáng)化和優(yōu)化看做是一個(gè)精神同物質(zhì)緊密聯(lián)系統(tǒng)一的整體活動(dòng)。7.參考答案: 1、及時(shí)收集準(zhǔn)確的情報(bào)； 2、處理好戰(zhàn)略決策和戰(zhàn)術(shù)決策的關(guān)系； 3、考慮競(jìng)賽環(huán)境的影響； 4、充分利用競(jìng)賽規(guī)則； 5、計(jì)劃性與可變性相結(jié)合。8.參考答案:A9.參考答案: 指民族傳統(tǒng)體育的形式與發(fā)展過(guò)程中各民族社會(huì)生活的中和反映，是一個(gè)民族的群體性格，具有鮮明的民族特性。10.參考答案:《奏定學(xué)堂章程》；軍國(guó)主義11.參考答案:B12.參考答案: 以適宜的呼吸頻率和呼吸深度進(jìn)行呼吸時(shí)所測(cè)得的每分通氣量，稱為最大通氣量。13.參考答案: 心輸出量隨機(jī)體代謝的增加而增加的能力。14.參考答案:注重整體；和諧；適度15.參考答案: 是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的基本技法法則。內(nèi)三合和外三合相合，稱為“六合”?！巴馊稀笔鞘峙c足合、肘與膝合、肩與胯合。16.參考答案: 根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)及內(nèi)容的不同，可把周的訓(xùn)練分為基本訓(xùn)練周、比賽前訓(xùn)練周、比賽周以及恢復(fù)周這樣四種基本類型。 主要任務(wù)： 基本訓(xùn)練周：通過(guò)特定的程序和反復(fù)練習(xí)使運(yùn)動(dòng)員掌握和熟練專項(xiàng)技、戰(zhàn)術(shù)，以及通過(guò)負(fù)荷的改變引起新的生物適應(yīng)現(xiàn)象，提高運(yùn)動(dòng)員的多種競(jìng)技能力。 比賽前訓(xùn)練周：使運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體適應(yīng)比賽的要求和條件，把各種競(jìng)技能力集中到專項(xiàng)競(jìng)技中去。 比賽周：為運(yùn)動(dòng)員在各方面培養(yǎng)理想的競(jìng)技狀態(tài)作直接的準(zhǔn)備和最后的調(diào)整，并參加比賽，力求實(shí)現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)。 恢復(fù)周：消除運(yùn)動(dòng)員生理上和心理上疲勞，促進(jìn)進(jìn)超量恢復(fù)的出現(xiàn)，激發(fā)強(qiáng)烈的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，準(zhǔn)備投入新的訓(xùn)練。17.參考答案:娛樂(lè)；游戲；摔跤；射箭18.參考答案:個(gè)人高度；個(gè)人觸鈴；雙人高度；雙人觸鈴；團(tuán)體賽19.參考答案:B20.參考答案:C21.參考答案:D22.參考答案: 當(dāng)人和動(dòng)物處于不正常體位時(shí)，通過(guò)一系列動(dòng)作將體位恢復(fù)常態(tài)的反射活動(dòng)稱為翻正反射。例如，體操運(yùn)動(dòng)員的空翻轉(zhuǎn)體，跳水運(yùn)動(dòng)中轉(zhuǎn)體及籃球轉(zhuǎn)體過(guò)人等動(dòng)作，都要先轉(zhuǎn)頭，再轉(zhuǎn)上半身，然后下半身，使動(dòng)作優(yōu)美、協(xié)調(diào)且迅速。23.參考答案: ⑴對(duì)象： ①民族傳統(tǒng)體育物質(zhì)文化 ②民族傳統(tǒng)體育制度文化 ③民族傳統(tǒng)體育精神文化 ④三者之間聯(lián)系及與外部世界關(guān)聯(lián) ⑵領(lǐng)域 ①基礎(chǔ)理論研究 ②應(yīng)用理論研究 ③跨學(xué)科研究24.參考答案: 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是競(jìng)技體育活動(dòng)的重要組成部分，是為提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)，在教練員的指導(dǎo)下，專門(mén)組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)。 特點(diǎn)： 1、訓(xùn)練目標(biāo)的專一性與實(shí)現(xiàn)途徑的多元性； 2、競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)的整體性與各子能力之間的互補(bǔ)性； 3、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的連續(xù)性與組織實(shí)施的階段性； 4、不同訓(xùn)練負(fù)荷影響下機(jī)體的適應(yīng)性及劣變性 5、訓(xùn)練調(diào)控的必要性及應(yīng)變性； 6、現(xiàn)代科技支持的全面性及導(dǎo)向性。25.參考答案:C26.參考答案: 競(jìng)技能力即指運(yùn)動(dòng)員的參賽能力，由具有不同表現(xiàn)形式和不同作用的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能以及心理能力所構(gòu)成，并綜合地表現(xiàn)于專項(xiàng)競(jìng)技的過(guò)程之中。 與訓(xùn)練水平的含義的異同：運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中所達(dá)到的競(jìng)技能力的水平叫做訓(xùn)練水平，反映著訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的發(fā)展程度。但在訓(xùn)練實(shí)踐中，訓(xùn)練水平這一概念也常用于表達(dá)教練員組織訓(xùn)練工作的能力。訓(xùn)練水平是一個(gè)多義詞，競(jìng)技能力的含義則專一而明確；當(dāng)訓(xùn)練水平被用于表達(dá)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練狀態(tài)時(shí)，則比競(jìng)技能力這一概念更為具體地表述所達(dá)到的程度。27.參考答案: ⑴正確評(píng)價(jià)民族傳統(tǒng)體育，摒棄與弘揚(yáng)并舉 ⑵傳統(tǒng)與現(xiàn)代結(jié)合，發(fā)揚(yáng)創(chuàng)新，促進(jìn)改革 ⑶推進(jìn)產(chǎn)業(yè)化發(fā)展，繁榮新時(shí)代健身娛樂(lè)文化 ⑷加強(qiáng)民族傳統(tǒng)體育教育，改革競(jìng)賽制度，去盡全面發(fā)展28.參考答案: 太極拳的步法含有沉穩(wěn)、輕靈、平穩(wěn)、均勻等四個(gè)特點(diǎn)。它貫穿太極拳的任一步法變化中。在步法之初，應(yīng)做到虛實(shí)分明，使重心完全穩(wěn)定在支撐腳上，另一腳提起，在不牽動(dòng)重心位置的范圍內(nèi)落地。這階段主要體現(xiàn)邁步輕靈的特點(diǎn)。在移動(dòng)過(guò)程中，必須做到重心逐漸轉(zhuǎn)換，腳著地部位漸漸過(guò)渡為全腳掌，此階段主要體現(xiàn)了重心平移，兩腳勻速移動(dòng)的特點(diǎn)。在完成動(dòng)作，步到、身到、手到、眼到之時(shí)，重心移到靠近兩腳中間的位置。此階段主要體現(xiàn)步法穩(wěn)沉的特點(diǎn)。29.參考答案: 又稱“大象拔河”，是一項(xiàng)在藏族人民中流行的體育運(yùn)動(dòng)。30.參考答案:C第2卷一.參考題庫(kù)(共30題)1.養(yǎng)生導(dǎo)引氣功2.打陀螺3.適應(yīng)性4.從影響肌肉力量的生物學(xué)因素角度，論述肌肉力量提高的生物學(xué)機(jī)制。5.“內(nèi)三合”6.長(zhǎng)拳的主要手法有（）A、沖，劈，砍，貫，砸等拳法B、沖，貫，劈，崩，砍等拳法C、劈，砍，砸，貫，壓等拳法D、沖，劈，崩，貫，砸等拳法7.簡(jiǎn)述少年兒童身體素質(zhì)發(fā)展的特點(diǎn)。8.不屬于棍術(shù)基本技法一項(xiàng)（）A、勢(shì)貴四平B、梢把并用C、握法靈便D、長(zhǎng)短兼施9.民族傳統(tǒng)體育學(xué)10.試述乳酸閾指標(biāo)在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的應(yīng)用原理。11.宋元明清時(shí)期民族傳統(tǒng)體育的特點(diǎn)是什么12.1997年，國(guó)務(wù)院學(xué)位委員會(huì)和國(guó)家教委，在一級(jí)學(xué)科體育學(xué)下設(shè)體育人文社會(huì)學(xué)、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)、體育教育訓(xùn)練學(xué)、（）4個(gè)二級(jí)學(xué)科，標(biāo)志著體育學(xué)的進(jìn)步。13.練習(xí)長(zhǎng)拳時(shí)身體姿勢(shì)要求做到：（）（）（）（）（）。14.論述短跑、中跑、長(zhǎng)跑的疲勞特征。15.試述肌纖維類型和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的關(guān)系。16.簡(jiǎn)述中華民族傳統(tǒng)體育形成的基礎(chǔ)。17.兒童少年身體素質(zhì)發(fā)展有哪些特點(diǎn)。18.學(xué)習(xí)民族傳統(tǒng)體育的意義？19.個(gè)人競(jìng)賽項(xiàng)目場(chǎng)地長(zhǎng)為幾米，寬為幾米？（）A、12，16B、14，8C、16，10D、14，1020.論述肌電圖的產(chǎn)生原理及在體育實(shí)踐中的應(yīng)用。21.系統(tǒng)訓(xùn)練原則的含義及科學(xué)基礎(chǔ)，并說(shuō)明如何保持訓(xùn)練的系統(tǒng)性。22.什么是完整訓(xùn)練法？23.請(qǐng)運(yùn)用訓(xùn)練學(xué)相關(guān)原理分析為什么在備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)過(guò)程中，反復(fù)強(qiáng)調(diào)要深入研究各個(gè)項(xiàng)目本質(zhì)規(guī)律。24.長(zhǎng)拳的肘法有以下哪三種（）A、頂，盤(pán)，架B、頂，架，推C、挑，頂，盤(pán)D、撩，盤(pán)，架25.簡(jiǎn)述血紅蛋白指標(biāo)在體育實(shí)踐中的作用。26.下列關(guān)于武術(shù)手法說(shuō)法中正確的一項(xiàng)是（）A、推手是倆人或倆人以上按照一定的程序進(jìn)行的攻防格斗套路B、對(duì)練是倆人或倆人以上按照預(yù)定的程序進(jìn)行的攻防格斗套路C、散手是倆人或倆人以上按照預(yù)定的程序進(jìn)行的攻防格斗套路D、長(zhǎng)拳是倆人或倆人以上按照預(yù)定的程序進(jìn)行的攻防格斗套路27.射弩28.試述運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)的階段性變化與訓(xùn)練大周期分期的關(guān)系。29.簡(jiǎn)述什么是柔韌素質(zhì)？30.不屬于螳螂拳三大流派的一項(xiàng)（）A、七星B、六合C、梅花D、三合第2卷參考答案一.參考題庫(kù)1.參考答案: 養(yǎng)生導(dǎo)引氣功主要是通過(guò)“調(diào)心”、“調(diào)息”、“調(diào)身”的“三調(diào)”過(guò)程，增強(qiáng)了皮層和皮層下中樞系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，提高機(jī)體的修復(fù)和抗病能力。氣功調(diào)諧主要包括：吐納、導(dǎo)引、內(nèi)養(yǎng)、保健等內(nèi)容。2.參考答案: ⑴第五屆云南⑵最大的可達(dá)四五斤⑶分為：放陀螺技術(shù)、攻陀螺技術(shù)。3.參考答案: 生物體長(zhǎng)期生存在某一特定的生活環(huán)境中，在客觀環(huán)境的影響下可以逐漸形成一種與環(huán)境相適應(yīng)的、適合自身生存的反應(yīng)模式。生物體所具有的這種適應(yīng)環(huán)境的能力稱為適應(yīng)性。4.參考答案: 肌纖維的橫斷面積 力量訓(xùn)練引起的肌肉力量增加，主要是由于肌纖維橫截面積增加造成的。 力量訓(xùn)練引起的肌肉橫斷面增大，除蛋白質(zhì)增多外，同時(shí)伴隨著肌肉膠原物質(zhì)的增多。肌肉周圍結(jié)締組織中的膠原纖維起著肌纖維附著框架的作用。 肌纖維類型和運(yùn)動(dòng)單位 肌纖維類型和運(yùn)動(dòng)單位大小、類型直接影響到肌肉力量。對(duì)于同樣肌纖維數(shù)量而言，快肌纖維的收縮力明顯大于慢肌纖維，因?yàn)榭旒±w維內(nèi)含有更多的肌原纖維，無(wú)氧供能酶活性高，供能速率快，單位時(shí)間內(nèi)可完成更多的機(jī)械功。運(yùn)動(dòng)單位是指一個(gè)α-運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元及其所支配的骨骼肌纖維，由于所支配的肌纖維類型不同，運(yùn)動(dòng)單位可分為快肌運(yùn)動(dòng)單位和慢肌運(yùn)動(dòng)單位。通常情況下，同樣類型的運(yùn)動(dòng)單位，神經(jīng)支配比大的運(yùn)動(dòng)單位的收縮力強(qiáng)于神經(jīng)支配比小的運(yùn)動(dòng)單位的收縮力。 肌肉收縮時(shí)動(dòng)員的肌纖維數(shù)量 當(dāng)需克服的阻力負(fù)荷較小時(shí)，主要由興奮性較高的慢肌運(yùn)動(dòng)單位興奮收縮完成，此時(shí)動(dòng)員的肌纖維數(shù)量較少，隨著阻力負(fù)荷的增加，運(yùn)動(dòng)中樞傳出的興奮信號(hào)亦隨之增強(qiáng)，興奮性較低的運(yùn)動(dòng)單位亦逐漸被動(dòng)員，興奮收縮的肌纖維數(shù)量也隨之增多。 肌纖維收縮時(shí)的初長(zhǎng)度 肌纖維的收縮初長(zhǎng)度極大地影響著肌肉最大肌力。 神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài) 神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)主要通過(guò)協(xié)調(diào)各肌群活動(dòng)、提高中樞興奮程度、增加肌肉同步興奮收縮的運(yùn)動(dòng)單位數(shù)量來(lái)提高肌肉最大肌力。 年齡與性別：肌肉力量從出生后隨年齡的增加而發(fā)生自然增長(zhǎng)，通常在20-30歲時(shí)達(dá)最大，以后逐漸下降。10-12歲以下的兒童，男孩的力量?jī)H比女孩略大。進(jìn)入青春期后，力量的性別差異加大，由于雄性激素分泌的增多，有效地促進(jìn)了男孩肌肉和骨骼體積的增大，使其力量明顯大于女孩。 體重：體重大的人一般絕對(duì)力量較大。體重較輕的人可能具有較大的相對(duì)力量。5.參考答案: 是心與意合、意與氣合、氣與力合。6.參考答案:D7.參考答案: （1）絕對(duì)力量 （2）相對(duì)力量 （3）速度力量 （4）力量耐力 （5）反應(yīng)速度 （6）步頻 （7）最高跑速 （8）耐力素質(zhì) （9）協(xié)調(diào)能力8.參考答案:A9.參考答案: 是一門(mén)以歷史唯物主義和辯證唯物主義為指導(dǎo)，以世界各民族傳統(tǒng)民族體育為研究對(duì)象，以田野調(diào)查和以理論思辨為主要研究方法，以探索民族傳統(tǒng)體育發(fā)展規(guī)律，促進(jìn)民族傳統(tǒng)體育現(xiàn)代化為目的的一門(mén)應(yīng)用學(xué)科。10.參考答案: 在漸增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中，血乳酸濃度隨運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的遞增而增加，當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到某一負(fù)荷時(shí)，血乳酸出現(xiàn)急劇增加的那一點(diǎn)（乳酸拐點(diǎn)）稱為“乳酸閾”，這一點(diǎn)所對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度即乳酸閾強(qiáng)度。它反映了機(jī)體的代謝方式由有氧代謝為主過(guò)渡到無(wú)氧代謝為主的臨界點(diǎn)或轉(zhuǎn)折點(diǎn)。 VO2max反映了人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)所攝取的最大氧量，而乳酸閾則反映了人體在漸增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中血乳酸開(kāi)始積累時(shí)的VO2max百分利用率，其閾值的高低是反映了人體有氧工作能力的又一重要生理指標(biāo)。乳酸閾值越高，其有氧工作能力越強(qiáng)，在同樣的漸增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中動(dòng)用乳酸供能則越晚。即在較高的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，可以最大限度地利用有氧代謝而不過(guò)早地積累乳酸。將個(gè)體在漸增負(fù)荷中乳酸拐點(diǎn)定義為“個(gè)體乳酸閾”個(gè)體乳酸更能客觀和準(zhǔn)確地反映機(jī)體有氧工作能力的高低。 在漸增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)中，將肺通氣量變化的拐點(diǎn)稱為通氣閾 乳酸閾在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的應(yīng)用 （1）、評(píng)定有氧工作能力 VO2max和LT是評(píng)定人體有氧工作能力的重要指標(biāo)，二者反映了不同的生理機(jī)制。前者主要反映心肺功能，后者主要反映骨骼肌的代謝水平。通過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練VO2max提高可能性較小，它受遺傳因素影響較大。而LT較少受遺傳因素影響，其可訓(xùn)練性較大，訓(xùn)練可以大幅度提高運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體乳酸閾。顯然，以VO2max來(lái)評(píng)定人體有氧能力的增進(jìn)是有限的，而乳酸閾值的提高是評(píng)定人體有氧能力增進(jìn)更有意義的指標(biāo)。 （2）、制定由氧耐力訓(xùn)練的適宜強(qiáng)度 理論與實(shí)踐證明，個(gè)體乳酸閾強(qiáng)度是發(fā)展由氧耐力訓(xùn)練的最佳強(qiáng)度。其理論依據(jù)是，用個(gè)體乳酸閾強(qiáng)度進(jìn)行耐力訓(xùn)練，既能使呼吸和循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能達(dá)到較高水平，最大限度的利用有氧供能，同時(shí)又能在能量代謝中使無(wú)氧代謝的比例減少到最低限度。研究表明，優(yōu)秀耐力運(yùn)動(dòng)員有較高的個(gè)體乳酸閾水平。對(duì)訓(xùn)練前后的縱向研究也表明，以個(gè)體乳酸閾強(qiáng)度進(jìn)行耐力訓(xùn)練，能有效的提高有氧工作能力。11.參考答案: 1.各種體育活動(dòng)在技術(shù)上有明顯的發(fā)展，其規(guī)則、方法比前代更為詳盡 2.民間體育活動(dòng)的人數(shù)增加，特別是武術(shù)、摔跤等傳統(tǒng)項(xiàng)目已在民間相對(duì)普及12.參考答案:民族傳統(tǒng)體育學(xué)13.參考答案:頭正、勁直、沉肩、挺胸、立腰14.參考答案: 短時(shí)間最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)疲勞是因肌細(xì)胞代謝變化導(dǎo)致ATP轉(zhuǎn)換速率下降； 較大強(qiáng)度較短時(shí)間運(yùn)動(dòng)所造成的疲勞往往是由于乳酸堆積所致； 長(zhǎng)時(shí)間中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的疲勞往往與肌糖原大量消耗、血糖濃度下降、提問(wèn)升高脫水和無(wú)機(jī)鹽丟失有關(guān)。15.參考答案: 類型： （1）根據(jù)收縮速度；分為快肌纖維和慢肌纖維。 （2）根據(jù)收縮及代謝特征：分為快縮、糖酵解型，快縮、氧化、糖酵解型和慢縮、氧化型。（3）根據(jù)收縮特性和色澤：分為快縮白、快縮紅和慢縮紅三種類型。 （4）布茹克司：分為I型和II型，其中II型又分為Iia、Iib、IIc三個(gè)亞型 與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的關(guān)系： （1）肌纖維類型與收縮速度：快肌纖維收縮速度快，因每塊肌肉中快慢肌不同比例混合，快肌比例高的肌肉收縮速度快。 （2）.肌纖維類型與肌肉力量快肌運(yùn)動(dòng)單位的收縮力量明顯大于慢肌運(yùn)動(dòng)單位，因快肌直徑大于慢肌，快肌中肌纖維數(shù)目多。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可使肌肉的收縮速度加快，收縮力量加大。 （3）.肌纖維類型與疲勞：慢肌抗疲勞能力強(qiáng)于快肌。慢肌供氧供能強(qiáng)：線粒體多且大，氧代謝酶活性高，肌紅蛋白（貯氧）含量豐富，毛細(xì)血管網(wǎng)發(fā)達(dá)?？旒∑咸烟墙徒饷负扛?，無(wú)氧酵解能力強(qiáng)，易導(dǎo)致乳酸積累，肌肉疲勞。16.參考答案: （1）自然經(jīng)濟(jì)。 （2）宗法血緣社會(huì)。 （3）精神生活與哲學(xué)。17.參考答案: （1）絕對(duì)力量 （2）相對(duì)力量 （3）速度力量 （4）力量耐力 （5）反應(yīng)速度 （6）步頻 （7）最高跑速 （8）耐力素質(zhì) （9）協(xié)調(diào)能力18.參考答案: ⑴傳承民族傳統(tǒng)體育文化 ⑵增強(qiáng)道德修養(yǎng)，弘揚(yáng)民族精神 ⑶促進(jìn)健康和娛樂(lè)19.參考答案:B20.參考答案: 用適當(dāng)?shù)姆椒▽⒐趋兰∨d奮時(shí)發(fā)生的電位變化引導(dǎo)、放大并記錄所得到的圖形，稱為肌電圖。 （1）利用肌電測(cè)定神經(jīng)的傳導(dǎo)速度 （2）利用肌電評(píng)定骨骼肌的機(jī)能狀態(tài) （3）利用肌電評(píng)價(jià)肌力 （4）利用肌電進(jìn)行動(dòng)作分析21.參考答案: 系統(tǒng)訓(xùn)練原則是指持續(xù)地、循序見(jiàn)進(jìn)地組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的訓(xùn)練原則。 科學(xué)基礎(chǔ)： 1、人體生物適應(yīng)的長(zhǎng)期性；適合人體生物適應(yīng)規(guī)律的訓(xùn)練，能夠使運(yùn)動(dòng)員在生物學(xué)方面發(fā)生有益的變化，這就需要較長(zhǎng)的時(shí)間。因此，從人體生物適應(yīng)的角度來(lái)看，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)持續(xù)的承受負(fù)荷，進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練。 2、訓(xùn)練效應(yīng)的不穩(wěn)定性；運(yùn)動(dòng)員在負(fù)荷的作用下所提高地競(jìng)技能力，無(wú)論是體能.技能.戰(zhàn)術(shù)能力.心理能力還是運(yùn)動(dòng)智能的變化都具有不穩(wěn)定的特點(diǎn)。當(dāng)訓(xùn)練的系統(tǒng)性和連續(xù)性遭到破壞，以獲得的訓(xùn)練效應(yīng)也會(huì)消退以至完全消失，因此，要想獲得理想的訓(xùn)練效應(yīng)，有效地發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力、運(yùn)動(dòng)智能及心理能力，就必須注意保持訓(xùn)練過(guò)程的連續(xù)性，系統(tǒng)地、不間斷地參加訓(xùn)練。 3、人體生物適應(yīng)的階段性：人體在訓(xùn)練負(fù)荷下的生物適應(yīng)過(guò)程，不僅是長(zhǎng)期的，同時(shí)也是有階段的。機(jī)體對(duì)一次適宜訓(xùn)練負(fù)荷的反應(yīng)，可分為工作疲勞、恢復(fù)、超量恢復(fù)和訓(xùn)練效應(yīng)消失等幾個(gè)階段，在更長(zhǎng)一些時(shí)間的跨度內(nèi)，如幾個(gè)月至一年的訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員機(jī)體能力的變化同樣經(jīng)歷著不同的階段，這就是競(jìng)技狀態(tài)的形成、保持和消失三個(gè)階段。 貫徹系統(tǒng)訓(xùn)練原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)： （一）保持訓(xùn)練系統(tǒng)性： 1、健全多級(jí)訓(xùn)練體制； 2、建立和強(qiáng)化正確的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)； 3、科學(xué)地制定訓(xùn)練計(jì)劃； 4、提供有力的社會(huì)保證。 （二）按階段性特點(diǎn)組織訓(xùn)練過(guò)程。 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的組織實(shí)施，必須遵循其階段性的特點(diǎn)，有步驟、有秩序地進(jìn)行。而這一步驟則是按固有的程序排列的。22.參考答案: 是指從技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)配合的開(kāi)始到結(jié)束，不分部分和環(huán)節(jié)，完整的進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。23.參考答案: 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的理論體系即由一般學(xué)和專項(xiàng)訓(xùn)練學(xué)兩個(gè)層次所構(gòu)成。田麥久和他的同事將運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的類屬聚合命名為項(xiàng)群，揭示項(xiàng)群訓(xùn)練基本規(guī)律的理論命名為項(xiàng)群理論。 基本內(nèi)容：1、各個(gè)項(xiàng)群的形成與發(fā)展；2、各項(xiàng)群競(jìng)技能力決定因素的系統(tǒng)分析：體能又包含形態(tài)、機(jī)能及素質(zhì)三個(gè)方面。3、各項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)成績(jī)決定因素的系統(tǒng)分析：影響比賽結(jié)果的基本因素是運(yùn)動(dòng)員所具有的競(jìng)技能力及其在比賽中的發(fā)揮、競(jìng)賽對(duì)手所具有的競(jìng)技能力及其在比賽中的發(fā)揮以及運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽結(jié)果的評(píng)定這樣三個(gè)方面。4、各項(xiàng)群訓(xùn)練的基本特點(diǎn)。 項(xiàng)群訓(xùn)練理論的科學(xué)意義： 1、鮮明地概括了同一項(xiàng)群不同基礎(chǔ)上的共同規(guī)律； 以項(xiàng)群為基本單位去認(rèn)識(shí)和概括同類屬競(jìng)技項(xiàng)目的共同特點(diǎn)，既能獲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一個(gè)單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的視野，在一個(gè)較高的層次上去把握幾個(gè)或幾十個(gè)運(yùn)動(dòng)單項(xiàng)共同的訓(xùn)練規(guī)律，又不會(huì)因受到其他類屬項(xiàng)目不同的特點(diǎn)的約束，而使一個(gè)項(xiàng)群的共有規(guī)律無(wú)法顯現(xiàn)出來(lái) 2、加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與實(shí)踐的聯(lián)系； 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論具有鮮明的應(yīng)用性，它的任務(wù)之一就是把眾多基礎(chǔ)理論學(xué)科知識(shí)綜合起來(lái)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)踐.而一般訓(xùn)練學(xué)理論由于需要反映所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的共同規(guī)律，必須高度的抽象和概括，同時(shí)也就加大了與單個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練實(shí)踐之間的距離.項(xiàng)群訓(xùn)練理論的提出和建立有助于這一距離的縮短 3、實(shí)現(xiàn)了訓(xùn)練學(xué)理論原有兩個(gè)層次之間的有機(jī)過(guò)渡。 在幾十個(gè)獨(dú)立的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的專項(xiàng)訓(xùn)練理論與以研究所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目共同規(guī)律為內(nèi)容的一般訓(xùn)練理論之間有著一段明顯的距離，項(xiàng)群訓(xùn)練理論的提出和建立，在一般訓(xùn)練理論和專項(xiàng)訓(xùn)練理論之間架起了溝通的橋梁。它既是一般訓(xùn)練理論的延伸又是專項(xiàng)訓(xùn)練理論的拓展.通過(guò)項(xiàng)群理論這一新的層次，把運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論體系中原有的兩個(gè)理論層次緊密的連接了起來(lái) 項(xiàng)群訓(xùn)練理論的應(yīng)用： 1、項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競(jìng)技體育發(fā)展戰(zhàn)略的制定； 2、項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的宏觀管理； 3、同群基礎(chǔ)上訓(xùn)練規(guī)律的探討和揭示； 4、項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競(jìng)技人才的流動(dòng)； 5、項(xiàng)群訓(xùn)練理論與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的移植、創(chuàng)新與發(fā)展。24.參考答案:A25.參考答案: 對(duì)運(yùn)動(dòng)員血紅蛋白正常值的評(píng)定 正常值：14克%（血黏度4單位）——小于20克%（血黏度6單位） 過(guò)高：血流阻力增加，心臟負(fù)荷加重，機(jī)能紊亂； 過(guò)低：貧血，供氧不足，機(jī)能能力下降。 血紅蛋白半定量分析法進(jìn)行個(gè)體具體分析，可