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健康素養(yǎng)知識(shí)競(jìng)賽題目一、單項(xiàng)選取1.健康不但僅是沒(méi)有疾病或虛弱,并且是什么完好狀態(tài)?AA.身體、心理和社會(huì)適應(yīng)B.身體強(qiáng)健C.心態(tài)平衡2.成年人正常體重指數(shù)值是:BA.15-18.4

B.18.5-23.9

C.24-28

D.283.《中華人民共和國(guó)居民膳食指南》指出,每人每天油脂攝入量應(yīng)控制在多少?BA.15g

B.25g

C.35g

D.45g4.《中華人民共和國(guó)居民膳食指南》指出,每人每天應(yīng)至少吃多少疏菜?DA.50-100克

B.100-200克

C.200-300克

D.300-500克5.《中華人民共和國(guó)居民膳食指南》指出,每人每天鹽攝入量應(yīng)控制在多少如下?AA

.6克

B.8克

C.10克

D.12克6.國(guó)內(nèi)外社會(huì)調(diào)查表白,在人類死亡因素中50%是由什么引起?CA.遺傳因素

B.社會(huì)因素

C.不健康生活方式

D.醫(yī)療條件7.運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持,建議健康成年人每周至少運(yùn)動(dòng)幾次?BA.1-3次

B.3-5次

C.5-7次8.下列選項(xiàng)中含鈣高且最易被人體吸取食物是:AA.牛奶

B.橘子

C.雞蛋

D.面包9.中華人民共和國(guó)居民合理膳食建議男性每日攝入酒精不超過(guò):BA.15克

B.25克

C.20克

D.30克10.國(guó)家倡導(dǎo)免費(fèi)獻(xiàn)血健康公民年齡為:BA.18~50歲

B.18~55歲

C.18~60歲

D.18~45歲11.成人抱負(fù)血壓為:BA.90~140/60~90mmHg

B.110~120/70~80mmHgC.120~140/80~90mmHg

D.110~120/80~90mmHg12.下列關(guān)于脈搏論述錯(cuò)誤是:DA.成人正常脈搏為60~100次/分

B.休息、睡眠可使脈搏減慢C.運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)可使脈搏增快

D.男比女稍快13.“四害”指是:CA.蒼蠅、老鼠、蜈蚣、蟑螂

B.蒼蠅、蜈蚣、蚊子、老鼠C.蒼蠅、老鼠、蟑螂、蚊子

D.蒼蠅、老鼠、蚊子、蜈蚣14.當(dāng)前治療肺結(jié)核多采用短程療法,其療程為:BA.3-6月

B.6-9月

C.9-12月

D.12-18月15.食道癌初期重要報(bào)警信號(hào)為:B

A.胸痛

B.食道內(nèi)異物感

C.消化不良

D.吐血16.列哪種刷牙辦法對(duì)的?DA.豎刷,每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘

B.橫刷,每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘C.豎刷,每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘

D.以上都不是17.口腔保健規(guī)定,最佳多長(zhǎng)時(shí)間更換一次牙刷?BA.1個(gè)月

B.3個(gè)月

C.6個(gè)月

D.9個(gè)月18.理使用碘鹽論述,錯(cuò)誤是:BA.碘鹽放置時(shí)間不適當(dāng)過(guò)長(zhǎng)

B.炒菜時(shí)油熱后先放碘鹽再放菜C.炒菜出鍋前再放碘鹽

D.碘鹽放置在避光、干燥和陰涼處19.國(guó)內(nèi)1-14歲小朋友意外傷害死亡因素中占第一位是:BA.煤氣中毒

B.溺水

C.車禍

D.自殺20.“世界無(wú)煙日”是哪一天?BA.4月31日B.5月31日C.6月31日D.7月31日21、如下關(guān)于健康說(shuō)法,您以為對(duì)的是DA、健康就是沒(méi)有疾病。B、健康就是身強(qiáng)力壯、能吃、能睡。C、健康就是身體健康和心理健康。D、健康不但僅是沒(méi)有疾病或虛弱,而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)完好狀態(tài)。22、高血壓發(fā)生與下列哪種調(diào)味品攝入密切有關(guān)?AA、食鹽B、味精C、醋D、糖23、普通成年人每天需要睡幾種小時(shí)?CA、3-4小時(shí)B、5-6小時(shí)C、7-8小時(shí)D、10-12小時(shí)24、成年人每日至少要喝多少毫升水?BA、800毫升(約4杯)B、1200毫升(約6杯)C、1600毫升(約8杯)D、1000毫升(約5杯)25、吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)對(duì)人們導(dǎo)致危害是:DA、癌癥B、心血管疾病C、呼吸系統(tǒng)疾病D、以上都是。26、“適量獻(xiàn)血”是指每次獻(xiàn)血多少毫升?CA、不大于100毫升B、100~200毫升C、200~400毫升D、400~600毫升27、成人正常腋下溫度為:CA、36.9℃-37.9℃B、35.0℃-37.0℃C、36.0℃-37.0℃D、37.0℃-37.5℃28、體檢能及時(shí)發(fā)現(xiàn)人體健康隱患并排除,專家建議成年人體檢應(yīng)做到:AA、每年1次體檢B、每?jī)赡?次體檢查C、每三年1次體檢D、每五年1次體檢29、您以為成年人正常脈搏次數(shù)是多少?BA、30-50次/分鐘B、60-100次/分鐘C、100-120次/分鐘D、不懂得30、從事有毒有害工種勞動(dòng)者,當(dāng)健康受到危害時(shí),可根據(jù)如下哪項(xiàng)法規(guī)維權(quán)?DA、安全法B、傳染病法C、艾滋病管理?xiàng)l例D、職業(yè)病防治法31、防止乙腦如下哪種辦法最有效?DA、服用抗菌素B、堅(jiān)持鍛煉C、保持心理健康D、防止接種32、肺結(jié)核重要傳播方式是:CA、飲不干凈水B、食不干凈食物C、吸入帶菌空氣D、輸血33、控制結(jié)核病傳染和流行最有效辦法是:DA、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)B、加強(qiáng)患者合理化療C、防止性服藥D、接種卡介苗34、如下哪種途徑也許傳播艾滋病、乙肝和丙肝?BA、污染食物B、性生活C、蚊蟲(chóng)叮咬D、接吻35、如下哪種途徑不也許傳播艾滋???CA、輸血B、性生活C、咳嗽D、靜脈吸毒36、蚊子會(huì)傳播如下哪種疾?。緾A、痢疾B、傷寒C、瘧疾D、流行性出血熱37、蒼蠅、蟑螂會(huì)傳播哪種疾???BA、乙腦B、傷寒C、鼠疫D、瘧疾38、乳房摸到無(wú)痛性包塊應(yīng)警惕如下哪種疾???BA、肺結(jié)核B、乳腺癌C、乳腺小葉增生D、乳腺炎39、遇到有人突然呼吸或心跳驟停時(shí),應(yīng)及時(shí)采用如下哪項(xiàng)辦法?BA、撥打120B、及時(shí)進(jìn)行工人呼吸和體外心臟按壓C、掐人中穴D、送醫(yī)院40、如果你同事或朋友患有艾滋病,你應(yīng)怎么做?CA、與她保持一定距離B、盡量遠(yuǎn)離,以免傳染C、要勉勵(lì)、關(guān)愛(ài)、協(xié)助她們D、不能與她共餐41、有毒物品不能與下列哪項(xiàng)物品同室存儲(chǔ)?AA、糧油、蔬菜B、衣服C、被子D、工具42、服用鎮(zhèn)定催眠藥和鎮(zhèn)痛藥等成癮性藥物時(shí)那種做法是錯(cuò)誤?CA、一定要在醫(yī)生指引下進(jìn)行,千萬(wàn)不能自行服用B、癥狀好轉(zhuǎn)后應(yīng)逐漸減量C、持續(xù)服用鎮(zhèn)定催眠藥可以超過(guò)4個(gè)月D、服用催眠藥,應(yīng)采用最小劑量43、成年男性一天飲用酒酒量不能超過(guò):AA、25克(半兩)B、50克(1兩)C、100克(2兩)D、200克(4兩)44、“國(guó)際禁毒日”為每年哪一天?AA、6月26日B、7月26日C、8月26日D、9月26日45、關(guān)于戒煙,您以為下列說(shuō)法哪些對(duì)的:AA.戒煙越早越好,什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚B.吸煙少就沒(méi)必要戒煙C.煙癮是無(wú)法戒掉D.老年人沒(méi)有必要戒煙46、食鹽使用下列哪項(xiàng)是錯(cuò)誤?DA、購(gòu)買(mǎi)食鹽時(shí)要買(mǎi)碘鹽,不買(mǎi)私鹽B、碘鹽不適當(dāng)在陽(yáng)光下暴曬C、碘鹽應(yīng)加蓋保存D、炒菜時(shí)可以用碘鹽爆鍋47、下列哪種廁所是衛(wèi)生廁所?DA、沼氣池式廁所B、三格化糞池式廁所C、雙甕式廁所D、以上都是48、保障生活飲用水安全衛(wèi)生,首要辦法是:AA、管理好飲用水源B、保護(hù)好引水管C、要經(jīng)消毒解決D、要檢查合格49、哪種維生素可增進(jìn)人體對(duì)鈣吸取?DA、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素D50、農(nóng)藥可通過(guò)哪種途徑被人體吸取?DA、皮膚B、呼吸道C、消化道D、以上都是51、消除室內(nèi)空氣污染最有效辦法是:BA、噴灑消毒劑B、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)C、噴灑空氣清新劑D、經(jīng)常打掃衛(wèi)生52、你以為下列食物每天攝入量由多到少排序,哪個(gè)更合理?BA、谷類﹥蔬菜、水果﹥?nèi)獾澳填惄冇椭珺、蔬菜、水果﹥谷類﹥?nèi)獾澳填惄冇椭珻、谷類﹥?nèi)獾澳填惄兪卟?、水果﹥油脂D、肉蛋奶類﹥蔬菜、水果﹥谷類﹥油脂53、普通成年人每天吃多少大豆或相稱豆制品適當(dāng)?BA、10-30克B、30-50克C、50-70克D、70-100克54、普通成年人每天喝奶(或奶制品)多少適當(dāng)?CA、100克(毫升)B、200克(毫升)C、300克(毫升)D、400克(毫升)55、成年人超過(guò)原則體重多少屬于肥胖?AA、10%B、20%C、30%D、40%56、應(yīng)當(dāng)用什么方式保持健康體重、防止肥胖?DA、少吃肉B、吃減肥藥C、少吃飯,多吃菜D、保持進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)平衡57、抗生素作用不涉及:BA、抗細(xì)菌感染B、抗病毒作用C、抗腫瘤作用D、免疫抑制用58、關(guān)于使用抗生素錯(cuò)誤觀念是:AA、感冒發(fā)熱就要用抗生素B、盡量避免在皮膚、黏膜等局部使用抗生素C、不能為了病好得快擅自加大抗生素劑D、能用普通抗生素就不要用高檔抗生素59、您以為下列說(shuō)法對(duì)的是:DA、蔬菜和生肉應(yīng)當(dāng)與熟肉、涼菜用不同砧板B、切完蔬菜刀,用水沖后可以切熟肉C、切生肉砧板,用水沖后可以切熟肉D、切完熟食刀再切生食60、如下關(guān)于保質(zhì)期幾種說(shuō)法,您以為對(duì)的是:BA、過(guò)了保質(zhì)期食品只要看起來(lái)沒(méi)壞還可以吃B、不吃超過(guò)保質(zhì)期食品C、過(guò)了保質(zhì)期食品加熱蒸煮后還可以吃D、不懂得61、婦女懷孕后至少要進(jìn)行幾次孕期檢查?BA、3次B、5次C、7次D、9次62、在孕中期(3—7個(gè)月)使用超聲波(B超)對(duì)胎兒進(jìn)行檢查,重要目是:AA、篩查胎兒與否存在畸形B、觀測(cè)胎動(dòng)C、檢查胎盤(pán)供血D、預(yù)計(jì)胎兒體重63、對(duì)新生兒進(jìn)行母乳飼養(yǎng)時(shí)需要以哪種方式進(jìn)行哺乳?DA、定期定量B、定期C、定量D、按需喂奶,只要孩子想吃就應(yīng)給孩子喂奶64、嬰兒添加輔食下列哪項(xiàng)是錯(cuò)誤?BA、嬰兒6個(gè)月時(shí)添加輔食B、添加輔食時(shí)可以一次加幾種不同食物C、添加輔食應(yīng)由少到多D、添加輔食應(yīng)由細(xì)到粗65、養(yǎng)雞場(chǎng)如果發(fā)現(xiàn)飼養(yǎng)雞大批死亡,養(yǎng)雞場(chǎng)老板或工作人員需要及時(shí)做是?DA、立即進(jìn)行消毒B、將病死雞燒毀C、立即隔離活雞D、及時(shí)報(bào)告有關(guān)部門(mén)66、被狗、貓咬傷后,防止狂犬病最有效手段是什么?BA、及時(shí)注射狂犬疫苗B、及時(shí)沖洗傷口,并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗C、用水沖洗D、用民間土方進(jìn)行傷口解決67、發(fā)既有人煤氣中毒,哪種做法是錯(cuò)誤?CA.開(kāi)窗通風(fēng)B將中毒者盡快移至空氣新鮮、通風(fēng)良好地方C.撥打急救電話D將煤氣中毒者抬到?jīng)鏊胤浇禍夭⒐啻?8、需要緊急醫(yī)療救濟(jì)時(shí)可以撥打:AA、120B、119C、122D、11069、發(fā)生火災(zāi)時(shí)下列哪種做法是錯(cuò)誤?DA、用濕毛巾捂住口鼻B、俯伏撤離火場(chǎng)C、及時(shí)撥打119D、乘坐電梯盡快逃離70、如果發(fā)現(xiàn)她人觸電,一方面應(yīng)當(dāng):BA、及時(shí)用手將觸電者拉離電源B、及時(shí)關(guān)閉電源開(kāi)關(guān)C、及時(shí)撥打求救電話D、及時(shí)用剪刀剪斷電線71、世界衛(wèi)生組織研究成果提示:個(gè)人健康和壽命有_____取決于自己。BA、80%B、60%C、40%D、20%72、合理膳食對(duì)健康非常重要,每天飲食"10只網(wǎng)球"原則涉及:不超過(guò)_____只網(wǎng)球大小肉食;相稱于_____只網(wǎng)球大小主食;保證_____只網(wǎng)球大小水果;不少于_____只網(wǎng)球大小蔬菜。BA、4、3、2、1B、1、2、3、4C、2、1、3、4D、3、2、4、173、如下食品不是潛在致癌食品是_____。DA、腌制食品B、燒烤、油炸、煙熏食品C、發(fā)霉變質(zhì)食品D、牛奶、豆制品等食品74、被公以為世界上最佳運(yùn)動(dòng)方式是_____。BA、慢跑B、步行C、有氧操D、打球75、《上海市公共場(chǎng)合控制吸煙條例》于_____正式實(shí)行。AA、3月1日 B、5月1日 C、5月31日 D、3月1日76、煙草燃燒煙霧中,90%直接散發(fā)在空氣里,形成二手煙,暴露于二手煙非吸咽者患肺癌風(fēng)險(xiǎn)增長(zhǎng)_____。CA、5%—10% B、10%—20% C、20%—30% D、30%—40%77、《中華人民共和國(guó)居民膳食指南》提出:飲酒限量值為成年男性每日飲酒酒精量不超過(guò)_____克,相稱于啤酒_____毫升;女性不超過(guò)_____克,相稱于葡萄酒_____毫升。CA、15、750、20、150 B、25、1000、15、300 C、25、750、15、150 D、15、1000、15、15078、抑郁癥是國(guó)內(nèi)重點(diǎn)防治心理疾病之一,持續(xù)2周以上下列哪種癥狀時(shí),應(yīng)及早就診_____。A、體重增長(zhǎng) BB、焦急和無(wú)用、無(wú)助、無(wú)望感,并有自傷或自殺傾向 C、血壓升高、血糖升高、血脂升高 D、不想運(yùn)動(dòng)79、市政府向市民家庭派送了腰圍尺,推廣"關(guān)注腰圍,控制體重,增進(jìn)健康"理念,判斷體重與否正常可用BMI即體質(zhì)指數(shù)來(lái)測(cè)算,BMI超過(guò)_____即算超重或肥胖。CA、18.5 B、20 C、24 D、2880、心血管病癥防止成本要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于治療成本,專家胡大一建議國(guó)人要記住由血壓值、血糖值、膽固醇值、吸煙率和腰圍等數(shù)量構(gòu)成健康手機(jī)號(hào),號(hào)碼為。BA、140-6-500-0-268 B、140-6-543-0-268 C、90-6-543-5-200 D、140-2-543-0-26881、如下不屬于防癌"明星"蔬菜是。DA、番茄 B、黃瓜 C、胡蘿卜 D、咸菜82、如下不屬于傳染病是。DA、手足口病 B、艾滋病 C、病毒性肝炎 D、精神病83、如果不慎被動(dòng)物咬傷后,要及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行傷口解決,狂犬疫苗接種應(yīng)當(dāng)越早越好,普通咬傷者于注射當(dāng)天、_____天、_____天、_____天和_____天各注射1次。BA、4、6、8、10 B、3、7、14、28 C、2、3、4、5 D、7、14、28、3584、下列哪種除四害辦法是錯(cuò)誤?CA、在鼠洞附近或老鼠經(jīng)常活動(dòng)處,用鼠籠、鼠夾、粘鼠板等誘捕。B、將蟑螂殺死后,把尸體扔進(jìn)垃圾箱內(nèi)。C、開(kāi)展環(huán)境衛(wèi)生整治,消除蚊蠅孳生地。D、蚊子較多時(shí),先關(guān)好門(mén)窗,在房間內(nèi)用噴霧劑噴灑一圈,噴后30分鐘到1個(gè)小時(shí)再通風(fēng)。85、防止食物中毒應(yīng)掌握凈、透、_____、_____、_____、_____6個(gè)核心字。AA、分、消、密、期 B、鮮、消、奇、期 C、分、熟、密、期 D、分、消、淡、期86、國(guó)內(nèi)癌譜正在發(fā)生變化:食管癌、宮頸癌在下降,肺癌、_____、大腸癌等明顯上升。CA、肝癌 B、甲狀腺癌 C、乳腺癌 D、皮膚癌87、免費(fèi)獻(xiàn)血是指(C)

A.公民積極向血站、醫(yī)療機(jī)構(gòu)自愿捐獻(xiàn)自身血液并獲得一定報(bào)酬行為。

B.公民向采供血機(jī)構(gòu)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)自愿捐獻(xiàn)自身血液、血液成分、而不收任何報(bào)酬行為。

C.健康適齡公民向血站自愿捐獻(xiàn)自身血液、血液成分,而不收任何報(bào)酬行為。88、從新陳代謝角度講,經(jīng)常獻(xiàn)血人與不獻(xiàn)血人相比有哪些區(qū)別?(C)

A.經(jīng)常獻(xiàn)血人與不獻(xiàn)血人相比,血液新陳代謝沒(méi)有區(qū)別。

B.不獻(xiàn)血人造血功能更旺盛,血細(xì)胞更有活力,新陳代謝更快。

C.經(jīng)常獻(xiàn)血人造血功能更旺盛,血細(xì)胞更有活力。89、人體缺鐵會(huì)引起(C)

A.心臟病B.佝僂病C.缺鐵性貧血90、為防止近視,下列辦法中(C)項(xiàng)是錯(cuò)誤。A不要在光線太暗或直射陽(yáng)光下看書(shū)B(niǎo)不要在走路乘車時(shí)看書(shū)C持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)91、何種開(kāi)水對(duì)健康有益?(C)A重復(fù)燒開(kāi)水B擱置三天以上開(kāi)水C自然冷卻到20℃—2592、發(fā)現(xiàn)傳染病病例和疑似病例應(yīng)向哪個(gè)部門(mén)報(bào)告:(D)A急救中心(120)B本地衛(wèi)生行政主管部門(mén)C本地人民政府D本地疾病防止控制機(jī)構(gòu)93、毒品進(jìn)入人體后重要作用于人(C),產(chǎn)生毒作用。A消化系統(tǒng)B呼吸系統(tǒng)C神經(jīng)系統(tǒng)D內(nèi)分泌系統(tǒng)94、下列哪個(gè)標(biāo)記代表著防止控制艾滋病、關(guān)愛(ài)艾滋病患者含義(A)A紅絲帶C中華人民共和國(guó)學(xué)生奶標(biāo)記B聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織標(biāo)記D食品質(zhì)量安全標(biāo)記95、青少年近視眼好發(fā)對(duì)象,錯(cuò)誤說(shuō)法是(C)。A有近視家族史者C學(xué)習(xí)用功成績(jī)先進(jìn)者B用眼衛(wèi)生習(xí)慣不良者D所處學(xué)習(xí)環(huán)境采光不良者96、國(guó)內(nèi)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)關(guān)于合理膳食提出(C)。A食鹽要大量、饑飽要恰當(dāng)B瘦肉要多吃、飲酒要節(jié)制C粗細(xì)要搭配、食物要多樣97、肥胖對(duì)人體健康有什么影響(A)A容易得高血壓、高血脂、冠心病、腦動(dòng)脈硬化等疾病B肥胖婦女患乳腺癌機(jī)會(huì)比非肥胖婦女低C容易得低血糖、痛風(fēng)、傷寒病98、合理營(yíng)養(yǎng)是指膳食中所含營(yíng)養(yǎng)素種類齊全,數(shù)量充分,比例恰當(dāng),并與身體需要保持平衡。下列做法中不符合合理營(yíng)養(yǎng)原則是?(C)A食品要葷素、粗細(xì)搭配,多吃新鮮蔬菜水果B恰當(dāng)增長(zhǎng)奶、蛋、瘦肉和豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白C多食用鹽、甜食品和動(dòng)物脂肪99、注射青霉素之前總要進(jìn)行“皮試”是由于(C)

A青霉素不安全

B必要分兩次注射

C防止青霉素過(guò)敏

D能一次注射所有劑量100、如下哪些是腸道傳染病?(A)A甲肝、霍亂、脊髓灰質(zhì)炎C菌痢、傷寒、乙腦B流腦、麻疹、腮腺炎D甲肝霍亂肺結(jié)核101、1952年12月31日,政務(wù)院決定:1952年成立各級(jí)防疫委員會(huì),后來(lái)統(tǒng)稱愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì),時(shí)任中央愛(ài)衛(wèi)會(huì)主任是?(B)。A毛澤東B周恩來(lái)C劉少奇D朱德102、B在中央愛(ài)衛(wèi)會(huì)第八次全會(huì)擴(kuò)大會(huì)議上中央愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)改名為全國(guó)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)。A1987年11月B1988年11月C1989年11月D1990年11月103、奉賢區(qū)是D年被全國(guó)愛(ài)衛(wèi)會(huì)考核命名為“國(guó)家衛(wèi)生區(qū)”。ABCD104、當(dāng)前奉賢區(qū)8個(gè)鎮(zhèn)中,屬國(guó)家衛(wèi)生鎮(zhèn)是?AA南橋鎮(zhèn)B奉城鄉(xiāng)C莊行鎮(zhèn)D海灣鎮(zhèn)105、上海市人民政府于B年批準(zhǔn)發(fā)布《上海市除四害工作管理暫行規(guī)定》。A1985年B1988年C1991年D1994年106、《上海市除四害工作管理暫行規(guī)定》第十六條指出:除害服務(wù)單位應(yīng)當(dāng)自獲得工商營(yíng)業(yè)執(zhí)照或者成立之日起D日內(nèi)向所在地區(qū)、縣愛(ài)衛(wèi)辦備案。A5B10C15D20判斷題1、生命在于運(yùn)動(dòng),多運(yùn)動(dòng)對(duì)全身組織器官均有好處。×2、要建立良好飲食習(xí)慣,少食多餐,八分飽即可,切忌暴飲暴食,少吃零食。√3、蔬菜烹調(diào)時(shí)先切后洗?!?、喝紅葡萄酒有一定保健作用,因而喝紅葡萄酒不必限量?!?、當(dāng)代觀點(diǎn)以為個(gè)體健康是指一種人發(fā)育正常,沒(méi)有病痛,具備充分勞動(dòng)能力,并且長(zhǎng)壽?!?、每天刷牙、每天洗臉,一人一套牙具,每人毛巾分開(kāi)?!?、飼養(yǎng)狗、貓等寵物家庭,必要做好寵物看守?!?、要注意食品衛(wèi)生,保持廚房干凈,食物生熟分開(kāi)?!?、不可以用洗衣粉洗食物,但可以用洗衣粉擦洗廚房餐具。×10、公共場(chǎng)合禁止吸煙,如企事業(yè)單位、社會(huì)團(tuán)隊(duì)以及其她組織內(nèi)部會(huì)議室、餐廳等人群匯集場(chǎng)合?!?1、糖尿病已被擬定為導(dǎo)致腦中風(fēng)、失眠、腎病等嚴(yán)重疾病重要因素之一?!?2、不良健康行為方式與心理體現(xiàn)將使個(gè)體在健康投資上付出巨大成本代價(jià)?!?3、消滅老鼠是由于老鼠可以傳播流行性出血熱,鉤端螺旋體等疾病?!?4、被犬、貓咬傷后用肥皂水沖洗傷口,并及時(shí)上醫(yī)院?!?5、骨質(zhì)疏松癥重要與尋常與否運(yùn)動(dòng)關(guān)于,其中涉及環(huán)境因素?!?6、蟑螂不但傳播痢疾、傷寒等疾病,還能使食物霉變產(chǎn)生致癌黃曲霉素?!?7、公共場(chǎng)合禁止吸煙,由于吸煙是不文明行為。×18、防止艾滋病應(yīng)當(dāng)潔身自愛(ài)、遵守性道德,不賣淫嫖娼,對(duì)的使用避孕套?!?9專家指出,高血壓病人一經(jīng)確診,在醫(yī)生指引下服降壓藥時(shí),一定要定期測(cè)量血壓?!?0保持健康重要因素是減輕體重?!?1、喝大量水可協(xié)助纖維從腸道排出。×22、人人養(yǎng)成良好健康生活方式,不亂扔果皮紙屑,不隨處大小便,小孩可以隨處大小便?!?3、機(jī)動(dòng)車、非機(jī)動(dòng)車要遵守交通規(guī)則,行人不一定要遵守。×24、艾滋病病毒傳播途徑是血液傳播、性接觸傳播、母嬰垂直傳播。√25、電話呼救時(shí)一定要鎮(zhèn)定精確清晰地講清傷病員所在地址,除了這些還應(yīng)講清晰姓名性別年齡聯(lián)系地址?!?6、只有與艾滋病感染者住在一起人才會(huì)感染艾滋病?!?7、家禽不應(yīng)與豬一混養(yǎng),由于家禽流感病毒可以感染給豬,而人流感病毒也能傳染給豬?!?8、健康可以使個(gè)人與家庭獲得幸福,反之也可以使家庭布滿苦惱與困惑,甚至因病致貧。√29、隨處吐痰是不文明和不道德行為,有痰時(shí)可吐在紙巾再隨處扔掉?!?0、沒(méi)有發(fā)生禽流感流行地方不會(huì)感染禽流感病毒。×31、生吃瓜果前應(yīng)洗干凈手?!?2、要建立良好飲食習(xí)慣,少食多餐,八分飽即可,切忌暴飲暴食,少吃零食?!?3、蔬菜烹調(diào)時(shí)先切后洗?!?4、健康成人抱負(fù)血壓水平應(yīng)當(dāng)≤120/80毫米汞柱?!?5、愛(ài)護(hù)身邊環(huán)境基本上要做到保護(hù)村內(nèi)河道,垃圾、污水不入河?!?6、愛(ài)清潔、講衛(wèi)生就是把自家房間打掃干凈?!?7、心身疾病是指以生理因素為重要因素軀體疾病?!?8、保持健康重要因素就是多吃飯、多睡覺(jué)。×39、防止腸道傳染病核心在于不吃有問(wèn)題食品?!?0、定期進(jìn)行健康檢查是最佳健康消費(fèi)方式?!?1、1985年奉賢區(qū)經(jīng)中共上海市委血防領(lǐng)導(dǎo)小組考核,批準(zhǔn)宣布“消滅血吸蟲(chóng)病”。√42、1953年1月,依照政務(wù)院告知,上海市愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)成立,陳毅市長(zhǎng)任主任?!?3、進(jìn)入新世紀(jì),上海市愛(ài)國(guó)衛(wèi)生工作需要站在新起點(diǎn),實(shí)現(xiàn)新發(fā)展,自起全面開(kāi)展建設(shè)健康都市工作,8月,市政府印發(fā)了第一輪《建設(shè)健康都市三年行動(dòng)籌劃》(——)。×44、1998年,經(jīng)全國(guó)愛(ài)衛(wèi)會(huì)考核,全市郊縣農(nóng)戶使用家庭衛(wèi)生廁所普及率達(dá)到85.3%,在全國(guó)率先實(shí)現(xiàn)農(nóng)戶衛(wèi)生廁所基本普及。√45、1997年1月15日,中共中央、國(guó)務(wù)院《關(guān)于衛(wèi)生改革與發(fā)展決定》再次必定了“愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)是國(guó)內(nèi)發(fā)動(dòng)群眾參加衛(wèi)生工作一種好形式”,提出“要進(jìn)一步開(kāi)展愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)”?!?6、1978年4月3日,粉碎“四人幫”后,中共中央、國(guó)務(wù)院重新成立中央愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì),中共中央副主席、國(guó)務(wù)院副總理李先念任主任。√47、教誨學(xué)家指出:當(dāng)代社會(huì)成才因素中,智力因素僅占20%,別的80%取決于非智力因素,而非智力因素中最重要就是心理因素?!?8、心理問(wèn)題就是心理疾病?!?9、現(xiàn)實(shí)生活中,絕對(duì)、完美心理狀態(tài)是不存在,正常人也會(huì)浮現(xiàn)短暫異常心理現(xiàn)象?!?0.好動(dòng)、淘氣是孩子天性,雖然孩子軀體活動(dòng)明顯比同齡小朋友多,家長(zhǎng)也不必在乎?!?1.情緒波動(dòng)很正常,核心是要學(xué)會(huì)對(duì)情緒自我監(jiān)控和調(diào)適,避免讓不良情緒影響工作和生活?!?2.老年性癡呆癥病因當(dāng)前尚未完全明了,因而當(dāng)前能做到就是:初期發(fā)現(xiàn)、初期診斷、初期干預(yù)。√53.一種人,只要掌握了心理平衡,就是掌握了身體健康“金鑰匙”?!?4.如今社會(huì),競(jìng)爭(zhēng)非常激烈,無(wú)論什么時(shí)候都不能減少自己規(guī)定?!?5.失眠患者,可以自行服用安眠藥?!羻?wèn)答題什么是健康?健康不但僅是無(wú)疾病、不虛弱,還涉及身體、心理和社會(huì)適應(yīng)良好狀態(tài)。什么是健康增進(jìn)?健康增進(jìn)是指運(yùn)用行政或組織手段,廣泛動(dòng)員和協(xié)調(diào)社會(huì)各有關(guān)部門(mén)以及社區(qū)、家庭和個(gè)人,使其履行各自對(duì)健康責(zé)任,共同維護(hù)和增進(jìn)健康社會(huì)行為和社會(huì)戰(zhàn)略。身體健康詳細(xì)表既有哪些?身體健康重要體現(xiàn)為人體構(gòu)造完整,體格健壯,各組織、器官功能正常,沒(méi)有不適感。什么是心理健康?心理健康指?jìng)€(gè)人可以恰本地評(píng)價(jià)自己、應(yīng)對(duì)尋常生活中壓力、有效率地工作和學(xué)習(xí)、對(duì)家庭和社會(huì)有所貢獻(xiàn)一種良好狀態(tài)。社會(huì)適應(yīng)良好狀態(tài)詳細(xì)表既有哪些?社會(huì)適應(yīng)良好狀態(tài)是指能與自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境保持良好接觸,并對(duì)周邊環(huán)境有良好適應(yīng)能力,有一定人際交往能力,能有效應(yīng)對(duì)尋常生活、工作中壓力,正常地進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)和生活。健康四大基石是什么?合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡。什么是健康生活方式?健康生活方式,是指有益于健康習(xí)慣化行為方式。體現(xiàn)為生活有規(guī)律,沒(méi)有不良嗜好,講究個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生,講科學(xué)、不迷信,平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī),積極參加有益健康文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)等等。健康生活方式表既有哪些?(1)生活有規(guī)律,沒(méi)有不良嗜好。(2)講求個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生。(3)講科學(xué)、不迷信。(4)平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī)。(5)積極參加健康有益文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)。為什么倡導(dǎo)食用各種食物構(gòu)成膳食?各種食物所含營(yíng)養(yǎng)成分不完全相似,每種食物都至少可提供一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),任何一種天然食物都不能提供人體所需所有營(yíng)養(yǎng)素。各種食物構(gòu)成膳食,才干滿足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求,達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)、增進(jìn)健康目。生活中應(yīng)避免哪些不良飲食習(xí)慣?(1)膳食不要太油膩。(2)不要太咸,限制每天食鹽使用量。(3)不要攝食過(guò)多動(dòng)物性食物,選用各種植物油。(4)不要攝食過(guò)多油炸、煙熏、腌制食物。導(dǎo)致超重或肥胖因素是什么?進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)是保持健康體重兩個(gè)重要因素,食物提供人體能量,運(yùn)動(dòng)消耗能量。如果進(jìn)食量過(guò)大而運(yùn)動(dòng)量局限性,多余能量就會(huì)在體內(nèi)以脂肪形式積存下來(lái),增長(zhǎng)體重,導(dǎo)致超重或肥胖。豆類具有哪些營(yíng)養(yǎng)成分?大豆及其制品具有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必須氨基酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維、鈣等營(yíng)養(yǎng)素,并且具有磷脂、低聚糖,以及異黃酮、植物固醇等各種植物化學(xué)物質(zhì)。豆?jié){在烹煮時(shí)應(yīng)注意什么?生豆?jié){一定要徹底加熱后才干飲用。生豆?jié){必要先用大火煮沸,再改用文火煮5分鐘左右。喝生豆?jié){或未煮開(kāi)豆?jié){也許引起中毒,導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹痛、腹脹和腹瀉等胃腸癥狀。尋常生活中如何控制食用油使用量?(1)使用控油壺,控制每天食用油使用量。(2)少用油煎、油炸烹調(diào)辦法。(3)多采用燉、燜、蒸、拌等辦法。科學(xué)控制體重原則是什么?(1)合理營(yíng)養(yǎng),平衡膳食。(2)適度運(yùn)動(dòng),保持健康體重。影響體重重要因素有哪些?影響體重重要因素是進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量與否平衡。人體攝入各種食物所提供能量既能滿足身體需要,又不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)能量過(guò)剩,就可以使體重維持在適當(dāng)范疇。一旦進(jìn)食量超過(guò)運(yùn)動(dòng)量,會(huì)導(dǎo)致體重超標(biāo);進(jìn)食量不能滿足身體需要,會(huì)導(dǎo)致體重過(guò)低。肥胖有哪些危害?肥胖可影響小朋友青少年身體和智力正常發(fā)育;行動(dòng)不便易引起意外傷害;影響心理健康;可增長(zhǎng)各種生活方式疾?。ㄈ绺哐獕骸⑻悄虿?、某些癌癥等)患病率和病死率。。飲水時(shí)需要注意些什么?飲水局限性或過(guò)多都會(huì)對(duì)人體健康帶來(lái)危害。飲水應(yīng)少量多次,不要等到口渴時(shí)才喝水。飲水最佳選取白開(kāi)水。什么是有氧運(yùn)動(dòng)?有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分狀況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。即在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,人體吸入氧氣與需求相等,達(dá)到生理上平衡狀態(tài)。有氧運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)(不不大于15分鐘,最佳是30~60分鐘)。什么是血脂異常?血脂異常就是人體脂蛋白代謝異常,重要涉及總膽固醇(TC)和低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、甘油三酯(TG)升高和/或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)減少。血脂異常危害?血脂異常可引起脂肪肝、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中、腎性高血壓、胰腺炎、膽囊炎等各種疾病。吸煙危害有哪些?(1)煙草煙霧中具有尼古丁、各種致癌物以及一氧化碳等有害物質(zhì)。(2)吸煙損害體內(nèi)幾乎所有器官,可引起癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內(nèi)障、性功能勃起障礙、骨質(zhì)疏松等各種疾病。(3)與非吸煙者相比,吸煙者死于肺癌風(fēng)險(xiǎn)提高6~13倍,死于冠心病風(fēng)險(xiǎn)提高2倍,死于慢性阻塞性肺病風(fēng)險(xiǎn)升高12~13倍。(4)據(jù)記錄國(guó)內(nèi)每年死于吸煙有關(guān)疾病人數(shù)超過(guò)100萬(wàn),占死亡總?cè)藬?shù)12%。被動(dòng)吸煙有什么危害?被動(dòng)吸煙可導(dǎo)致人體多器官損傷,引起各種疾病,特別對(duì)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育、智力以及孕婦、乳母健康產(chǎn)生不良影響。有人說(shuō)煙齡已經(jīng)幾十年了沒(méi)有必要戒煙了,這種說(shuō)法對(duì)嗎?不對(duì),吸煙者戒煙越早越好,什么時(shí)候戒煙都不晚。戒煙對(duì)健康益處是什么?35歲此前戒煙,能避免90%吸煙引起心臟?。?9歲此前戒煙,在內(nèi)死亡也許性僅為繼續(xù)吸煙者一半;雖然年過(guò)60歲才戒煙,肺癌病死率仍大大低于繼續(xù)吸煙者?;几哐獕褐匾kU(xiǎn)因素有哪些?高血壓家族史、超重和肥胖、高鹽飲食、過(guò)量飲酒、缺少體力活動(dòng)、精神緊張等。高血壓危害有哪些?可增長(zhǎng)心腦血管疾病、腎臟疾病發(fā)生和死亡;可引起大動(dòng)脈和周邊動(dòng)脈病變。高血壓病患者應(yīng)注意什么?(1)采納健康生活方式,控制體重、限鹽限酒、保持心理平衡等。(2)要與醫(yī)生密切配合,嚴(yán)格遵循醫(yī)囑服藥。(3)長(zhǎng)期堅(jiān)持、規(guī)律服用治療高血壓藥物。(4)掌握自我監(jiān)測(cè)血壓技能,并定期去醫(yī)院復(fù)診。防止高血壓,需要特別關(guān)注哪些行為?(1)控制體重。(2)限鹽限酒。(3)適度活動(dòng)。(4)勞逸結(jié)合。(5)保持心理平衡。治療高血壓病用藥原則有哪些?(1)合理選取治療藥物。(2)長(zhǎng)期堅(jiān)持服用治療藥物。(3)規(guī)律服用治療藥物??刂铺悄虿∫c(diǎn)(也稱五駕馬車)是哪些?(1)健康教誨。(2)自我監(jiān)測(cè)。(3)飲食治療。(4)運(yùn)動(dòng)治療。(5)藥物治療。癌癥初期危險(xiǎn)信號(hào)是什么?(1)異常腫塊。(2)疣痣增大。(3)異常感覺(jué):如吞咽食物時(shí)哽咽感、胸骨后悶脹不適、疼痛、食管內(nèi)異物感。(4)潰瘍不愈。(5)持續(xù)性消化不良和食欲減退。(6)大便習(xí)慣變化。(7)持久性聲音嘶啞,干咳,痰中帶血。(8)耳鳴,聽(tīng)力減退,鼻出血、鼻咽分泌物帶血和頭痛。(9)月經(jīng)期外或絕經(jīng)后陰道不規(guī)則出血,特別是接觸性出血。(10)無(wú)痛性血尿,排尿不暢。(11)不明因素發(fā)熱、乏力、進(jìn)行性體重減輕。傳染病傳播途徑有幾種?5種。(1)消化道傳播(糞~口傳播)。(2)呼吸道傳播。(3)蟲(chóng)媒傳播。(4)接觸傳播。(5)血液傳播。如乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎。哪些傳染病是通過(guò)呼吸道傳播?常用呼吸道傳染病有流感、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦、流行性腮腺炎、猩紅熱、白喉、百日咳等。非典、人禽流感和甲型H1N1流感是新發(fā)呼吸道傳染病。呼吸道傳染病傳染源重要是病人,加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)和病人隔離管理是防制呼吸道傳染病重要辦法。哪些傳染病是通過(guò)消化道傳播?如細(xì)菌性痢疾、傷寒、霍亂、甲肝等。傳播途徑多與不潔食物、飲水關(guān)于。腸道傳染病防制重要以加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)、保證飲食衛(wèi)生以及良好糞便管理為主。哪些傳染病是通過(guò)蟲(chóng)媒叮咬傳播?如瘧疾、流行性乙型腦炎(乙腦)、登革熱等。常用病媒昆蟲(chóng)有蚊子、蒼蠅、蟑螂、臭蟲(chóng)、虱子、跳蚤、螞蟻等。哪些傳染病可以通過(guò)接種疫苗來(lái)防止?乙型肝炎、甲型肝炎、脊髓灰質(zhì)炎、百日咳、白喉、破傷風(fēng)、麻疹、流行性腦脊髓膜炎、流行性乙型腦炎、風(fēng)疹、流行性腮腺炎、水痘、流行性出血熱、流感、狂犬病等傳染病可以通過(guò)接種疫苗來(lái)防止。為什么要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)?通風(fēng)不好屋子,人們呼出氣體滯留室內(nèi),在室內(nèi)活動(dòng)揚(yáng)起灰塵也會(huì)在空氣中累積,時(shí)間長(zhǎng)了,不但空氣中二氧化碳濃度增長(zhǎng),氧氣濃度減少,病菌、病毒在室內(nèi)傳播機(jī)會(huì)還會(huì)增長(zhǎng),長(zhǎng)時(shí)間呼吸這樣空氣,不但容易患上呼吸道疾病,并且身體抵抗力會(huì)減少,患傳染病機(jī)會(huì)增多。為什么說(shuō)一種人健康很大限度上取決于個(gè)人生活方式和行為?世界衛(wèi)生組織以為影響人健康各種因素中7%取決于自然因素,8%取決于醫(yī)療條件,15%取決于遺傳因素,60%取決于個(gè)人生活方式和行為。被犬、貓抓傷、咬傷(或破損傷口被舔)怎么辦?(1)用肥皂水和流動(dòng)清水及時(shí)徹底地沖洗傷口,然后用酒精消毒;(2)盡快到本地醫(yī)療機(jī)構(gòu)就醫(yī),對(duì)傷口做進(jìn)一步解決,并且接種狂犬病疫苗。(3)狂犬病疫苗接種一定要按照程序準(zhǔn)時(shí)全程足量注射。(4)傷口原則上不縫合、不包扎、不涂軟膏等,如果傷口出血,需要縫合包扎時(shí),應(yīng)以不妨礙引流、保證充分沖洗和消毒為前提,在注射抗血清后即可縫合。還要注射抗狂犬病血清或使用狂犬病免疫球蛋白。艾滋病是通過(guò)哪些途徑傳播?重要通過(guò)性接觸、血液和母嬰3種途徑傳播。如何防止艾滋???(1)保持單一性伴侶。(2)對(duì)的使用避孕套。(3)遠(yuǎn)離毒品,不共用注射器注射毒品。(4)患性病后要及時(shí)在正規(guī)醫(yī)院接受治療。(5)應(yīng)避免不必要輸血和注射。(6)已被感染孕婦應(yīng)積極接受專業(yè)醫(yī)學(xué)指引和阻斷治療。家庭滅蚊要點(diǎn)有哪些?(1)要搞好環(huán)境衛(wèi)生。(2)安裝防蚊設(shè)施:房間安裝紗門(mén)、紗窗以制止蚊蟲(chóng)飛入。(3)控制蚊子幼蟲(chóng)。(4)驅(qū)殺成蚊。家庭如何滅蠅?搞好環(huán)境衛(wèi)生,及時(shí)清除垃圾和糞便,可有效減少蒼蠅孳生。安裝紗門(mén)紗窗,防止蒼蠅飛入室內(nèi)。使用蠅拍、黏蠅條等辦法捕殺蒼蠅。室內(nèi)蠅密度較高時(shí),可用氣霧殺蟲(chóng)劑滅蠅。在生活中如何殺滅蟑螂?(1)毒餌誘殺法。(2)滯留噴灑法。(3)開(kāi)水燙殺滅法。(4)人工捕殺。如何防止食物中毒發(fā)生?一定要選取新鮮和安全食品;徹底加熱,煮熟煮透食物;剩飯剩菜一定要充分加熱后再吃;做扁豆一定要煮熟燜透;不采集不食用野生蘑菇;牢記生熟分開(kāi)。為什么要定期進(jìn)行健康體檢?健康體檢可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)人體健康隱患。像高血壓、高血糖、血脂異常、惡性腫瘤等慢性疾病發(fā)病初期普通沒(méi)有明顯癥狀,通過(guò)定期全面健康體檢可以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。成年人每年應(yīng)做一次體檢。在農(nóng)村,衛(wèi)生廁所原則是什么?規(guī)定農(nóng)村廁所有墻、有頂,貯糞池不滲、不漏、密閉有蓋,廁內(nèi)清潔,無(wú)蠅蛆,基本無(wú)臭,及時(shí)清除糞便,并進(jìn)行無(wú)害化解決。濫用抗生素可以引起哪些不良后果?(1)容易引起致病微生物耐藥性;引起藥物不良反映。(2)導(dǎo)致抗生素逐漸失去原有功能。(3)起不到治療疾病作用;甚至引起藥源性疾病。(4)濫用某些維生素還也許導(dǎo)致耳聾(特別是小朋友)和人體內(nèi)菌群失調(diào)等,嚴(yán)重時(shí)還也許威脅生命。家庭儲(chǔ)藏藥物要注意什么?(1)將藥物存儲(chǔ)在固定位置。(2)最佳將內(nèi)服藥與外用藥分別存儲(chǔ)。(3)無(wú)關(guān)物品,特別是農(nóng)藥等危險(xiǎn)物,不應(yīng)與之混放。(4)

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