近視眼發(fā)病率的調(diào)查和預(yù)防措施分析

近視眼發(fā)病率的調(diào)查和預(yù)防措施分析北京市順義區(qū)第十中學(xué)馬山

據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目調(diào)查顯示，中國人口近視發(fā)生率為33%，為世界平均水平的1.5倍；全國近視眼人數(shù)近4億。青少年為近視高發(fā)群體，近視發(fā)病率高達(dá)50%至60%。我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。(2010年1月3日《成都日報》)我國近視眼人數(shù)世界第一，獲得如此“桂冠”真是令人不爽，既令人無奈又令人感慨。似乎是在不長的時間里，我們身邊戴眼鏡的人是越來越多了。如果到高中學(xué)校里去看一看，就會發(fā)現(xiàn)教室里不戴眼鏡的學(xué)生少而又少。即使在小學(xué)里，戴近視眼鏡的小學(xué)生也不在少數(shù)。如果一個人有了這樣那樣的毛病，相信都會忐忑不安地到醫(yī)院請醫(yī)生診治。但對于患近視這種眼病，許多人似乎缺少應(yīng)有的重視。而醫(yī)學(xué)研究證實，隨著近視度數(shù)的加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起這些并發(fā)癥，嚴(yán)重的可能致盲。所以，如何保護(hù)視力、如何免患近視，這是一個值得引起重視的問題。了解國情的人都知道，我國近視高發(fā)群體——青少年患近視，一個主要的原因就是用眼過度。中國的孩子從上幼兒園后，眼睛就與書本較上了勁。幼兒園的學(xué)習(xí)算不了什么負(fù)擔(dān)，可到了小學(xué)學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)就不輕了。無論是小學(xué)生還是他們的家長都知道，在小學(xué)里不多看書、不努力學(xué)習(xí)，就難以考上好中學(xué)。進(jìn)了高中，學(xué)生更要為考一所好大學(xué)而努力。于是，學(xué)生學(xué)習(xí)的課本越來越厚，作業(yè)量越來越大，而且要做的題目也越來越難。理所當(dāng)然的，學(xué)生的眼睛只能長時間停留在書本和作業(yè)中，用眼經(jīng)常用到眼皮打架。這種讀書學(xué)習(xí)狀況保持到高中，也就鮮有不近視的。不是學(xué)生和家長不知道保護(hù)視力、防治近視的重要，實在是中國的應(yīng)試教育形勢逼人。保護(hù)視力、防治近視，這項工作也應(yīng)當(dāng)從娃娃抓起，但這需要社會、家庭、學(xué)校等多方面的共同努力。不難設(shè)想，如果我們的學(xué)校不再有應(yīng)試教育，學(xué)生不再有過于沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，學(xué)生的眼睛能夠從眾多課本和作業(yè)中解放出來，近視人數(shù)“世界第一”這頂桂冠就完全有可能不屬于中國。

一、問題的提出

我是班長，我最發(fā)愁的事就是老師安排我負(fù)責(zé)調(diào)桌。因為每個同學(xué)都說看不見黑板，都要求調(diào)到前面，讓我實在左右為難。

近視眼的發(fā)病率真的這么高嗎？若真是這么高，可要好好想想辦法來預(yù)防。于是我和韓合婧同學(xué)商量作一次關(guān)于近視眼的調(diào)查。

二、活動的準(zhǔn)備和方案的制定

1．首先我們把想法跟班主任作了匯報，班主任非常支持并向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)作了匯報，取得了領(lǐng)導(dǎo)的支持。

2．在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的協(xié)調(diào)下，在全校范圍內(nèi)作了一次視力測查，通過網(wǎng)絡(luò)調(diào)查了解其它地區(qū)學(xué)生的視力的情況。

3．制定視力低下成因的調(diào)查問卷，對視力較低的同學(xué)進(jìn)行問卷。

4．走訪校醫(yī)并通過網(wǎng)絡(luò)調(diào)查了解近視眼的形成原因和預(yù)防措施。

5．根據(jù)了解的材料，向全校同學(xué)作一次“怎樣預(yù)防近視眼”的講座。

三、活動的實施與分析

1．利用星期一的校會時間，在全校范圍作了視力情況調(diào)查，并將每個同學(xué)的視力情況填入同學(xué)的健康卡片。并及時統(tǒng)計調(diào)查結(jié)果。

我們對本校1400多名同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，表一所示為各年級視力低下情況，調(diào)查結(jié)果表明，隨著年級的升高和年齡的增長，視力低下率也逐漸上升，中學(xué)生的視力下降情況確實相當(dāng)嚴(yán)重，并且在繼續(xù)發(fā)展。

年級初一初二初三調(diào)查人數(shù)488430456低下人數(shù)137168205低下率%28．138．345

通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)，除遺傳和外傷造成視力下降外，造成同學(xué)視力低下的主要原因有：①學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，作業(yè)太多；②長時間看電視，用眼過度；③學(xué)習(xí)時光線照度不夠；④不注意保護(hù)眼睛。

4．在互聯(lián)網(wǎng)上查尋近視眼的形成原因和預(yù)防措施。

北大醫(yī)學(xué)部眼視光學(xué)研究中心的鄭榮領(lǐng)、雷士光提出：

①環(huán)境因素是學(xué)生近視眼的主要原因；

②良好的衛(wèi)生條件與用眼習(xí)慣是學(xué)生視力健康的必要保障；

③體育鍛煉是增強(qiáng)學(xué)生視力健康的必要手段；

④切實有效地減負(fù)是預(yù)防學(xué)生近視眼的前提。

中國科普網(wǎng)介紹：只要我們注意一些生活中的細(xì)節(jié)，視力是完全可以控制和保護(hù)的，學(xué)習(xí)、生活中要注意以下幾個方面：

（1）看書時光線必須充足：光線要充足且舒適（光不可太強(qiáng)），光線太弱的話就會因字體看不清而使看書姿勢越看越近；

（2）盡量避免反射光：桌邊應(yīng)有臺燈，這樣就可減少反射光對眼睛的傷害；

（3）坐立姿勢要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成近視；

（4）閱讀時間不要太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳；

（5）看書距離應(yīng)該適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30cm為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合；

（6）看電視距離不要太近：看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線6－8倍距離，每30分鐘必須休息片刻；

（7）睡眠時間不可太少，作息要有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視；

（8）多做戶外運(yùn)動：經(jīng)常遠(yuǎn)眺以放松眼肌，防止近視；

（9）營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類（胚芽米、麥片酵母）的攝取；

（10）定期做視力檢查：凡視力不正常者應(yīng)到眼科醫(yī)師處檢查；

四、交流與展示

經(jīng)過上面的調(diào)查，我們對全校的視力情況有了初步了解，并且知道了一些近視的防治方法，我們首先出了一期關(guān)于近視的現(xiàn)狀和防治方法的墻報，又在校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，對全校同學(xué)進(jìn)行了一次關(guān)于“如何防止近視”的專題講座。取得了很好的效果。四大習(xí)慣保護(hù)孩子雙眼

1．在嬰兒時期就要注意用眼衛(wèi)生，讓小孩的毛巾、手帕、臉盆跟大人分開使用，以免染上急性結(jié)膜炎、沙眼等傳染性眼??；教育小孩不用臟手揉眼睛。

2．教育小孩子注意用眼衛(wèi)生，視物時要保持正確姿勢，且燈光要充足。通常在小孩４歲時最好到醫(yī)院檢查一下視力，一旦發(fā)現(xiàn)情況，應(yīng)及時治療。孩子到了入學(xué)年齡后，要注意勞逸結(jié)合，堅持做眼保健操，預(yù)防近視眼。