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文檔簡介
心適應,新啟航身處新環(huán)境,你現在感覺怎么樣?新環(huán)境新同學新老師新班級新宿舍新知識興奮苦惱期待自信平靜緊張
心理學家把一只小貓咪從一個墻上都是橫條紋的房間,帶到豎條紋的房間,小貓咪走路出現搖搖晃晃,走不穩(wěn)的現象。這是什么原因呢?原來小貓咪在經歷一個適應期。心理學小實驗我們可以做出選擇:A:改變學校環(huán)境和周圍的人,以適應自己B:改變自己的想法、行為,適應環(huán)境√面對適應期:充分了解并適當調整上了初中后,我們在學習、生活和人際關系方面可能面臨哪些變化?小B同學:學習時間更長了、科目增多,難度加大;教師講課節(jié)奏更快了;需增強自學能力;作業(yè)更多了......小Q同學:起得更早,睡得更晚了;空閑的時間減少了;學習生活不如小學那么輕松了......小Y同學:不如小學那么依賴老師了,漸漸開始學習自我管理;開始慢慢了解新的同學并與之建立友誼,團結感和歸屬感也在形成中......上了初中后......學習生活人際關系拆開了初一的盲盒之后,哪一些給你帶來驚喜(滿意)?哪一些還是你不適應的?請寫在心理本上。滿意的部分不適應的部分如何更好地適應初中生活?1.鷸寶寶的盲盒是什么?新環(huán)境,新生活,獨立的生活2.當它開始獨立生活時,面對新的環(huán)境,它表現出來的情緒是什么?害怕、激動思考并分享小組討論:鷸寶寶是怎樣在新的環(huán)境中學會生存的?樂觀善于觀察、勇敢、不斷嘗試像寄居蟹一家學習Iam(我是)換一個角度看問題,在變化中成長Ican(我能)從自身尋找優(yōu)勢,相信自己的潛能Ihave(我有)父母支持,朋友支持,老師引導,有好的學習榜樣等等用3I策略適應新環(huán)境Iam(我是):________________換一個角度看問題,在變化中成長Ican(我能):________________從自身尋找優(yōu)勢,相信自己的潛能Ihave(我有):________________父母支持,朋友支持,老師引導,有好的學習榜樣等等
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