籃球基本知識(shí)（課件）-小學(xué)拓展通用版

籃球基礎(chǔ)知識(shí)八丁體育籃球技術(shù)有移動(dòng)技術(shù)、傳接球技術(shù)、投籃技術(shù)、運(yùn)球技術(shù)、持球突破技術(shù)、防守技術(shù)、搶籃板球技術(shù)。籃球基本技術(shù)運(yùn)球STEP02

運(yùn)球時(shí)用手指和手掌的邊緣觸球，掌心不觸球；發(fā)力時(shí)，手指、手腕控制球的方向和速度；運(yùn)球時(shí)重心要低，腰要直，身體要保持平穩(wěn)；非運(yùn)球手、臂抬起保護(hù)球。運(yùn)球高度應(yīng)該在腰部以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。籃球傳接球雙手胸前傳球，雙手持球與胸腹之間，兩手手指自然分開，拇指相對(duì)成“八”字形，用指根以上部位持球的兩側(cè)，掌心空出，兩臂屈肘，自然下垂。傳球時(shí)，雙腳蹬地，雙臂向傳球方向前伸，同時(shí)拇指下壓、手腕翻轉(zhuǎn)，通過拇指、食指、中指用力撥球?qū)⑶騻鞒?。身體重心隨球前移，保持平衡。雙手接球時(shí)，眼睛要注視來球，手臂主動(dòng)伸出迎球，手指自然分開，兩手成“漏斗”型，當(dāng)球接觸手指時(shí)，屈肘，手臂后引緩沖來球力量。投籃教學(xué)難點(diǎn)投籃前要擺正姿勢(shì)，兩腳前后開立，兩腳間距與肩同寬，腳尖朝前，重心在兩腳中間，曲膝，直背。持球方法:投籃手五指自然分開，用手掌外沿和指根以上部位托住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之間，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于同側(cè)肩的前上方。投籃動(dòng)作:投籃動(dòng)作完整連貫，從準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，下肢等地發(fā)力，腰腹用力向上伸展，手臂“抬臂、頂肘、壓腕、撥指”，用（食、中）指柔和用力將球投出，投籃后食指要指向籃筐。（要注意拋物線、投籃角度哦!）點(diǎn)擊文本框即可進(jìn)行編輯輸入相關(guān)內(nèi)容點(diǎn)擊文本框即可進(jìn)行編輯輸入相關(guān)內(nèi)容點(diǎn)擊文本框即可進(jìn)行編輯輸入相關(guān)內(nèi)容點(diǎn)擊30%五人制籃球01籃球比賽是在統(tǒng)一的規(guī)則下進(jìn)行的。比賽在兩隊(duì)間進(jìn)行，每隊(duì)由12—15人組成，但每隊(duì)上場(chǎng)比賽人數(shù)只限5人。人數(shù)02比賽分4個(gè)單節(jié)，每節(jié)時(shí)長(zhǎng)為10分鐘,每節(jié)之間休息時(shí)間為2分鐘，上下兩個(gè)半時(shí)之間休息15分鐘。在比賽終了，如果雙方得分相同時(shí)，需要5分鐘進(jìn)行決勝期比賽。如比分再相同時(shí)，可連續(xù)延長(zhǎng)，每延長(zhǎng)5分鐘后都要休息2分鐘，直到?jīng)Q出勝負(fù)為止。時(shí)間03比賽時(shí)雙方力爭(zhēng)將球投入對(duì)方球籃，并設(shè)法阻止對(duì)方獲得球和投籃，投中一球得2分，3分線外投中一球得3分，罰中一球得1分。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)得分多的隊(duì)獲勝。得分04比賽中隊(duì)員侵人犯規(guī)和技術(shù)犯規(guī)滿5次就要被罰出場(chǎng)外，不得再次上場(chǎng)比賽。隊(duì)員被罰出場(chǎng)后，場(chǎng)上參加比賽的隊(duì)員至少要有2人才能繼續(xù)比賽。規(guī)則需要必要的器材來保護(hù)重要關(guān)鍵部位。掌握合理的打球技術(shù)合理的安排運(yùn)動(dòng)量。切記，打完籃球以后不要喝碳酸飲料打完籃球以后應(yīng)該迅速擦汗換好衣服籃球運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)打籃球的好處點(diǎn)擊文本框即可進(jìn)行編輯輸入相關(guān)內(nèi)容點(diǎn)擊文本框即可進(jìn)行編輯輸入相關(guān)內(nèi)容點(diǎn)擊文本框即可進(jìn)行編輯輸入相關(guān)內(nèi)容此處編輯標(biāo)題Acompanyisanassociationorcollectionofindividuals,whethernaturalpersons,legalpersons,oramixtureofbothacompanyisanassociationorcollectionofindividuals,跳躍多，有利于發(fā)育，提高有氧能力；提高感統(tǒng)能力，即大腦協(xié)調(diào)各感官之間信息關(guān)系的能力；提高反應(yīng)能力，球員需要根據(jù)場(chǎng)上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變；提高決斷能力，球員需要果斷作出投球、傳球的決定；提高觀察能力；培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和精神；在競(jìng)技體