高一新生適應(yīng)講座

高一新生適應(yīng)講座第1頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第2頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第3頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第4頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第5頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第6頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月新的起點(diǎn)，從“心”開(kāi)始

------高一新生心理適應(yīng)篇主講：盧鳳霞（國(guó)家二級(jí)心理咨詢師）第7頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月小游戲：速度與反應(yīng)“123”

是什么“1”拍下手，“2”跺下腳，“3”回答自己的名字快速的變化會(huì)讓我們有些不適應(yīng)!第8頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月面對(duì)新的環(huán)境，新的老師，新的同學(xué)，我們需要一個(gè)適應(yīng)期。同學(xué)們，你們真的準(zhǔn)備好了嗎？第9頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月適應(yīng)第10頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月想一想：進(jìn)入高中后，自己的感受是怎樣的？哪些人、哪些事讓自己感到困惑呢？

第11頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

某同學(xué)說(shuō)：在初中時(shí)，我在班上學(xué)習(xí)拔尖、是班里的主要干部，而進(jìn)入高中后，我突然發(fā)現(xiàn)周?chē)呤秩缭?，自己并不出眾，為此感到傷心和懊惱，甚至有些厭學(xué)。

第12頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月我真沒(méi)有用，別人都比我強(qiáng)?。员暗?3頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月初中時(shí)只要上課認(rèn)真聽(tīng)講，課后不需要花太多的時(shí)間去復(fù)習(xí)和總結(jié)就可以輕松應(yīng)付考試，而高中的學(xué)習(xí)就不是這樣了，不僅需要上課的時(shí)候認(rèn)真聽(tīng)講，課后還需要花大量的時(shí)間去復(fù)習(xí)和總結(jié)以及完成鋪天蓋地的作業(yè)，并且高中學(xué)習(xí)非常的系統(tǒng)而連貫，因此一旦一堂課聽(tīng)不懂，就會(huì)影響接下來(lái)的課程。因而需要學(xué)生付出更多的努力，更合理的安排自己的作息時(shí)間和學(xué)習(xí)計(jì)劃，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。第14頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

好多作業(yè)啊，不知道從何下手？學(xué)習(xí)好真難??！

－－茫然第15頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月有些學(xué)生以前是走讀，而現(xiàn)在開(kāi)始了集體生活，從以前的一人一個(gè)小房間到現(xiàn)在和幾個(gè)同學(xué)在一起住，難免出現(xiàn)一些小摩擦，面對(duì)新的陌生面孔感到不知所措，而導(dǎo)致同學(xué)關(guān)系淡漠甚至是敵意。因而就更懷念初中時(shí)代的家人的溫暖和朋友的融洽。第16頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月高中的同學(xué)怎么都那么不好交往呢！

－－懷舊第17頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月對(duì)新的一切都不滿意，我該怎么辦？－－失落第18頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月怎樣處理好學(xué)習(xí)、生活、人際這些關(guān)系？－－焦慮第19頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

新生入學(xué)的各種不適應(yīng)現(xiàn)象：1.學(xué)習(xí)困難感——對(duì)高中學(xué)習(xí)的不適應(yīng)感2.陌生感——人際關(guān)系的不適應(yīng)3.失落感——對(duì)角色反差的不適應(yīng)4.生活煩亂感——對(duì)住宿生活的不適應(yīng)第20頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

首先從環(huán)境的適應(yīng)開(kāi)始第21頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月案例一：想家綜合癥

李**，男，16歲，高一學(xué)生。他以優(yōu)異成績(jī)考入高中，剛到高中，感到很興奮，很自豪，但是，沒(méi)有多久，他就開(kāi)始想家了，覺(jué)得在學(xué)校真是沒(méi)有意思，那么多人住一個(gè)房間，老師講課也沒(méi)有什么吸引人的地方。同學(xué)似乎很冷漠，互相沒(méi)有什么關(guān)照。沒(méi)有人關(guān)心自己，什么事情都要自己做。后來(lái)發(fā)展到失眠，他感到非常沒(méi)有意思。他對(duì)心理老師說(shuō)，在家里都是父母照顧，自己從來(lái)沒(méi)有離開(kāi)過(guò)父母，真想退學(xué)算了。第22頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第23頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第24頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月不用慌！你只是還沒(méi)有適應(yīng)環(huán)境。你可以做出選擇：A:改變學(xué)校環(huán)境和周?chē)娜耍赃m應(yīng)自己B:改變自己的想法、行為，適應(yīng)環(huán)境第25頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月我們也許像咖啡豆！咖啡豆適應(yīng)了沸水的環(huán)境，并且實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值！心靈實(shí)驗(yàn)室第26頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月沸水因?yàn)榭Х榷苟兊貌灰粯樱?看一下！(爽！)

聞一下！(好香！)

嘗一口！(味道好極了！)水的溫度越高，咖啡的香味就越加醇厚！心靈實(shí)驗(yàn)室第27頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

二、人際關(guān)系的適應(yīng)第28頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月“時(shí)光荏苒，恍惚間跨入了高一。處在一個(gè)全新的環(huán)境里，難免有種怯怯的感覺(jué)。做事總是放不開(kāi)，仿佛受到了什么約束。所以剛開(kāi)始時(shí)的學(xué)習(xí)生活不是很快樂(lè)。也許是彼此不認(rèn)識(shí)的緣故吧，我有時(shí)候覺(jué)得還是初中的同學(xué)好，相處比較融洽。有時(shí)，我會(huì)自言自語(yǔ)：“自己為何如此孤獨(dú)呢？”有時(shí)，我又會(huì)陷入對(duì)往事的追憶之中，每當(dāng)回憶起那美好的一幕幕，嘴角都會(huì)流露出滿足來(lái)。但人總是要長(zhǎng)大的，過(guò)去的也終究過(guò)去了。回到現(xiàn)實(shí)之中，常有種無(wú)助的失落感。那一段時(shí)間很迷惘，只知道拼命地學(xué)習(xí)，來(lái)彌補(bǔ)這種失落。案例2一位高中生的日記：第29頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月哭婆婆和笑婆婆的故事你來(lái)試試讓哭婆婆變成笑婆婆吧！第30頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月心態(tài)很重要合理情緒療法第31頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月人際關(guān)系的處理技巧

第32頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月尊重別人的處事模式第33頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月?lián)Q位思考，對(duì)別人多加理解和包容。假如我是他（她），我不希望……假如我是他（她），我難免會(huì)……第34頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月正像看圖片時(shí)，有人看到少女的圖像，有人看到巫婆的圖像一樣，在面對(duì)同一問(wèn)題時(shí)，大家的角度立場(chǎng)不同，得到的答案就不一樣。生活中，我們每個(gè)人若都能換個(gè)角度看問(wèn)題，若能學(xué)會(huì)站在別人的角度考慮問(wèn)題，也許就能夠理解別人的想法和行為，能夠理解和包容別人。第35頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月學(xué)會(huì)欣賞、贊美他人

真誠(chéng)的欣賞、贊美他人是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑。我們喜歡喜歡我們的人。第36頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

微笑，他不花費(fèi)什么，但卻創(chuàng)造了許多成果。它在一剎那間產(chǎn)生，卻給人留下永恒的記憶。

—心理學(xué)家、人際關(guān)系學(xué)家卡耐基

微笑第37頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月要經(jīng)常保持微笑

第38頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

三、學(xué)習(xí)的適應(yīng)第39頁(yè)，課件共44頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

案例三：失落感、學(xué)習(xí)困難感永遠(yuǎn)也忘不了初三，那是我讀書(shū)以來(lái)最光輝的時(shí)候。那時(shí)，大大小小的考試，三分之二的冠軍都由本人包攬，其余的基本上本人也是以亞軍之勢(shì)領(lǐng)先。所以，自然成長(zhǎng)在老師的夸獎(jiǎng)中、同學(xué)的羨慕里、父母的表?yè)P(yáng)中。而上高中后，卻發(fā)現(xiàn)“高處不勝寒”！高中的第一次數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)成績(jī)，是我讀書(shū)以來(lái)的最低記錄——29分！而在以前，低于92分的成績(jī)對(duì)我來(lái)說(shuō)都是屈指可數(shù)的啊。我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記這個(gè)曾使人傷透心、流過(guò)淚的