野外生存與自救基本知識

關(guān)于野外生存與自救基本知識野外生存概述定義：人類在非生活環(huán)境下，最大限度地維持生命力的行為。宗旨：倡導人與自然的和諧，親近自然，熱愛自然，保護自然，關(guān)注環(huán)保，生活環(huán)保。野外生存所涉及的范圍：野外生存行為的發(fā)生，可以分為主動性與被動性。被動性的野外生存往往是一些意外所致，如迷路、自然災害、戰(zhàn)爭、交通工具的失事等。主動性的野外生存活動是指一些愛好者有準備計劃地開展這項活動。在國外，很早就有許多這樣的愛好者，背起背包就走，餓了就找東西吃，困了就找地方睡是他們的顯著特征。野外生存作為一項新興的戶外運動項目，正在國內(nèi)外蓬勃的開展起來，正是那驚險刺激、極富挑戰(zhàn)和探索的特性吸引著眾多的愛好者走到一起，共同探求自然生命存在的意義和價值。挑戰(zhàn)體能極限，在自然中顯示生命的本真，遠離都市喧囂，到自然中尋求心靈的寧靜。叢林探險、野外宿營、山地穿越、溯溪探源等，都是“野外生存”的活動內(nèi)容?！拔覀冇门c自然溝通的方式尋找生命的意義，我們用燃燒的生命繼承和創(chuàng)造黃色的文明?！钡?頁,共135頁，2024年2月25日，星期天野外生存活動內(nèi)容設置營地、蓋臨時廁所、生火、制作食器、尋找干凈飲水、作澡盆、起灶、釣魚、摘野菜、結(jié)繩、篝（營）火晚會等。地點選擇：

以富于自然氣息的深山或無人島為目標，找尋適合做為營地的場所。

委托各界專家的指導，并與警方、消防單位、醫(yī)療機關(guān)合作。第3頁,共135頁，2024年2月25日，星期天野外生存基本常識一份好計劃一個小藥箱野外生存本領(lǐng)保持堅定的意志野外生存的基本要領(lǐng)第4頁,共135頁，2024年2月25日，星期天一、制訂出門計劃

俗話說：良好的開端是成功的一半。計劃應考慮：（1）活動目的地：目的地的確定需要考慮經(jīng)濟能力和時間。以富于自然氣息的深山或無人島為目標，找尋適合做為營地的場所。若是有人區(qū)應了解當?shù)厣鐣?、?jīng)濟、文化等。（2）活動性質(zhì)：是郊游還是探險；是登山還是穿越？（3）出行方式與線路設計：有交通工具還是徒步，線路及組合？（4）起止時間：計劃行程與時間分配？如果有意外，可能會延遲幾天？（5）人員組合：同行人數(shù)？若是大隊人馬，組織者會提供怎樣的后勤保障？（6）身體狀況：目前的身體狀況？在野外可能會怎樣？應該帶上什么藥品和衛(wèi)生用品？（7）氣象情況：沿途及目的地的氣象情況如何？那里是怎樣的生態(tài)環(huán)境？（8）特殊要求：這次去野外還有什么特殊目的，還應該配備什么特殊裝備？特別提醒：別忘了給自己買上一份旅游意外險，為自己的出游系上安全“保險帶”。第5頁,共135頁，2024年2月25日，星期天自助游圣經(jīng)(須知)第一條：你不是用腿旅游，而是用心旅游。第二條：無論貧窮還是富有，旅途之上人人平等。第三條：微笑是你克服困難的鑰匙，而發(fā)自內(nèi)心的微笑使你廣交朋友。第四條：節(jié)儉是你的美德，但苦行僧并不是你的追求；良好的睡眠和足夠熱量的飲食，是你細心品味大自然的前提。第五條：尊重當?shù)匚幕c保護環(huán)境是建立在對當?shù)厝松罘绞降睦斫馍?，沒有深入的了解，暫時不要大發(fā)宏論。第六條：如果你把對貧窮的同情心，體現(xiàn)在為孩子們分發(fā)糖果上，那么兒對當?shù)孛耧L而言，你可能犯了一個錯誤。第七條：一個旅游者首先應該是環(huán)保主義者，如果你能坦然吃下、哪怕品嘗一口野生動物(包括狗、鹿、馬等人工飼養(yǎng)的動物)，你就是大自然的掠奪者，你對大自然的熱愛就是虛偽的。第八條：旅途再艱苦，也不要忘記寫日記，在旅游出版物水貨居多的今天，你的日記會給其他旅友最好的幫助。

第九條：……等待旅游歸來的您續(xù)寫。第6頁,共135頁，2024年2月25日，星期天二、保持堅定的意志1、懂得堅定的意志力在野外的重要作用許多求生的案例表明，堅定、強烈的意志可以克服許多困難。有這樣一個案例：一個男子被困在沙漠里八天，沒有食物，沒有水，他也沒有接受過任何生存技能的訓練，所以他沒有做對一件事，可是他想活下去。就是靠著這個堅定的意志和信念，他活了下來。你可以說這是個奇跡，但是沒有堅定的意志和信念，這個奇跡無論如何也不會發(fā)生。

野外生存可能會遇到各種難以越過的地形、面臨各種險惡的天氣、各種意外事故甚至威脅你生存下去的各種危險，因此，在出發(fā)前就必須做好充分的心理準備，懂得要保持堅定的意志。2、知道并克服野外生存中兩個最大的危險一個是對舒適的渴望，一個是消極的態(tài)度。你必須認識到這兩個危險都體現(xiàn)了一種態(tài)度——這種態(tài)度希望較少的抵抗，否定了你克服壓力的努力和愿望，使你只關(guān)心眼前的利益，而忽視了通盤的求生大計。

要克服第一個危險——對舒適的渴望：你需要改變對舒適的看法。改變的秘

訣在于以下推理：將你現(xiàn)在的不舒適和如果被抓獲將要面臨的不舒適進行比較，現(xiàn)在的不舒適只是暫時的，而作為一個階下囚，你的不舒適可能會無限期地持續(xù)下去，而且程度更甚。了解了你對不舒適的忍受程度以及你對舒適的需求會幫助你繼續(xù)前進。舒適并非生命不可或缺的！第7頁,共135頁，2024年2月25日，星期天要避免第二個危險——消極的態(tài)度——你需要知道消極的態(tài)度會帶來什么后果。

一些生理狀態(tài)會導致消極情緒的產(chǎn)生，例如長時間暴露于寒冷的天氣中引起的筋疲力盡，體液過多的流失（脫水），極度的疲勞，虛弱，還有疾病，這些都可能會使你產(chǎn)生消極的情緒。你可以通過適當?shù)挠媱澓秃侠淼臎Q定避免這些情況的發(fā)生。

意志力薄弱也會導致消極情緒的產(chǎn)生。沮喪、麻木、冷淡慢慢地爬上心頭，然后突然擊垮你，使你茫然無助。

一定要及時發(fā)現(xiàn)同伴中消極情緒的苗頭，這一點很重要。消極情緒的最初跡象表現(xiàn)為順從、安靜、很少和人交流、沒有胃口、落單。處理這種情緒最好的辦法是消除或者直接面對引起這種情緒的生理及心理上的壓力。

不管發(fā)生什么事，具有“生存態(tài)度”是極為重要的。生存態(tài)度，會讓你對任何突發(fā)事件有所準備，盡管你在當時可能沒有完全意識到。一個人若沒有積極的態(tài)度，在身處可怕的環(huán)境時很容易驚惶失措。第8頁,共135頁，2024年2月25日，星期天3、切勿疏忽大意曾有不少疏忽大意的例子，如：法圖女探險家尼古拉·維羅多曾只身闖叢林，赤手擒毒蛇，但在疏忽大意時也步入窘境。一天夜里，她在澳大利亞原始森林的灌木林追蹤一條巨蜥，突然巨蜥消失在矮叢林中，她緊追而至，突然地面塌陷，被摔在落差幾米的巨石上幾乎昏厥過去，后來靠著頑強毅力才爬回幾千米遠的帳篷，但是左肋骨全部摔斷。1978年3月10日晚，日本探險家植村直在夢中被北極熊狂吠驚醒時，北極熊腳步聲離他不足10m了，他竟粗心大意沒有把步槍放在身邊，子彈也沒有上膛，抵抗是不可能了，唯一的辦法是裝死。在帳篷、睡袋里能高枕無憂嗎？不能。據(jù)報道，某地一個村民半夜從熟睡中醒來，覺得身邊有個東西，他睜眼一看不禁魂飛天外：躺在他身邊正在酣睡的是只金錢豹！

小心謹慎可以避免很多意外事件的發(fā)生，如一定不要在泥石流多發(fā)地帶扎營，雷雨天不要在河灘、河床、溪邊及川谷地帶建立營地等。

第9頁,共135頁，2024年2月25日，星期天三、野外生存的準備(一）組織與思想準備工作

思想準備工作是看不見、但又是必須要做的一項重要工作。組織領(lǐng)導者除了要在野營前，向全體成員做好思想動員工作，還應通過討論會讓大家廣泛發(fā)言，并就參加的目的、動機暢談自己的意見；通過技術(shù)培訓等實際演練，對能夠遵守紀律、顧全大局、幫助同伴、遇難而上的成員與行為進行表揚；在體力鍛煉感到疲憊不堪時，尤其是領(lǐng)導骨干應咬牙堅持，用自己的實際行動來教育全體成員?？傊?，要通過以上措施，使參加者對郊游的意義有明確的認識與思想準備。（二）體力準備凡是要參加野營活動，體力上的準備都是不可缺少的。如果身體基礎較差，體力準備就要充分些。野營活動的體力準備是多方面的，其中最重要的在于耐力和力量兩項身體素質(zhì)的鍛煉。（三）物質(zhì)準備

野營的裝備可以分為個人裝備、集體裝備和技術(shù)裝備。第10頁,共135頁，2024年2月25日，星期天1、個人用品準備

（1）衣著人們大都習慣于通過“蘿卜白菜，各有所愛”的服裝來體現(xiàn)自己的個性。但在體現(xiàn)個性的同時，卻必須考慮其實用性。野外活動的著裝要以實用性為主，以寬松，舒適，耐磨，隨意為基本原則，選擇通風性好，保溫性強，適用性廣的服裝。注意：盡量避免短打扮；選擇專業(yè)的排汗內(nèi)衣；褲子要耐磨，寬松，以速(快)干衣褲或牛仔褲最為適宜。第11頁,共135頁，2024年2月25日，星期天（2）鞋，襪

鞋和襪的基本功能就是保護雙腳，因此選擇鞋、襪要注意以下幾點:

①選擇的鞋要比平時大一號，以防長時間步行使腳腫脹而擠腳。②以鞋底較厚，柔軟，舒適，便于行走的旅游鞋為宜，冬季出游，選擇皮面，防寒，防水功能較好的游泳鞋。③山地旅行，地形復雜，碎石坡路多，應選擇皮制硬底登山鞋。④如果是新鞋，應在出發(fā)前試穿一段時間，以防磨腳。

⑤

襪子以通氣性較好的綿毛類襪子為最佳，如有爬山活動應準備較厚的襪子，這些襪子柔軟、吸汗，使你的腳部時時保持干爽。⑥應多帶幾雙備用襪。第12頁,共135頁，2024年2月25日，星期天（3）帽子和眼鏡、化妝品

①戴一頂帶帽檐的遮陽帽，夏天愛梳馬尾辮的女生可選擇無頂帽檐；以既能防雨，又防曬，具有通氣功能的帽子為宜。②去寒冷地區(qū)，務必帶上一頂毛線帽或其它保暖性好的帽子，帽子以能護住耳朵為最佳。

③夏天，為防紫外線的強烈照射，要佩戴太陽鏡、墨鏡;去有雪覆蓋的高山，為防止雪盲，要戴上專用高山眼鏡；去滑雪時，為避免吹雪迷眼，則要戴防風護目鏡。

④夏天，或去水邊和高原，陽光極易灼傷皮膚，一定要使用防曬霜；去寒冷地方，要使用防凍霜。第13頁,共135頁，2024年2月25日，星期天(4)手套

①通常手套應備兩付,防止丟失.冬季出行應有一雙棉或毛手套用于防寒,還應備一付薄手套以免操作器具不靈活.有冰雪作業(yè)的活動,則必須有一雙防水(風)手套。②即使是不必帶手套季節(jié),也應準備幾副線手套或帆布手套,在搬運物質(zhì),取用燙的器具等情況下使用。

③選手套有三個要素：保暖、防風防水、耐磨。第14頁,共135頁，2024年2月25日，星期天(5)背囊

為了能騰出雙手，背囊一定是雙肩背帶，如果負重量大且行走距離較長，則最好選用有護腰的背囊，這樣能有效地分散重量。

背帶的長短要調(diào)節(jié)好，以感覺重心落在腰背部為最佳。

背囊最好多一些口袋，以利于將零碎物品分類裝入，易于取用。

裝背囊的時候，應將輕的東西放在下面，重的東西放在上面，走路時身體自然向前彎，重物在上時腳步容易踏穩(wěn)，并且不會有背囊向下拉的感覺。

易碎的物件(如相機、手電等)應放在上部，最好用衣物包裹或用自制的柔軟的袋子裝好。餐具、食品等依次放在中間，與易碎物之間用布或衛(wèi)生紙隔開。

背囊容積較大，取用物品不易分辨時，最好多準備幾個塑料袋，將餐具、食物、藥物、怕濕的衣物分別裝好。

經(jīng)常要取用的東西，如羅盤、地圖、筆記本、小刀等，最好單獨放在背囊的外側(cè)袋里或放在腰包里，防風衣上的多用途大口袋也可充分利用。

裝好背囊后要背上試試，看左右是否平衡，有沒有硬物頂住背部，里面的東西是否裝得穩(wěn)固。靠近身體背部的地方，應裝入柔軟平坦的東西，如衣物；也可插入一塊三合板，野炊時可做菜板用。用一個如背囊大小的塑料袋，套在背囊內(nèi)，防止背囊內(nèi)物品受潮。也可買一個專用的背囊套，即使下大雨也不必擔心了。第15頁,共135頁，2024年2月25日，星期天（6）雨具

野外活動，背著背包撐把傘在林中或山地行走極為不便，因此雨衣便成了野外雨具的首選。雨衣有分身式和斗篷式兩種；①分身式雨衣由雨衣、雨褲兩部分組成。除擋雨外，還可以御寒，水中充氣救生，應急容水器等。

②斗篷式雨衣最大優(yōu)點通風、通氣，能將背包一并遮住，還能作為野餐時的餐布，支起來還可作涼棚。

③用一塊大塑料袋，底部剪一個頭可鉆過的洞，也可以作為臨時雨衣.（7）寢、餐具

①最好是睡袋，也可用毯子，毛巾被代替，但要求既不占地方，也很方便、實用。

②碗筷、日用品、洗漱用具、衛(wèi)生用品、水壺等。（8）個人食品少量巧克力、餅干、火腿腸、壓縮餅干、少量鹽、牛肉干、棉花糖或水果糖等。第16頁,共135頁，2024年2月25日，星期天2、集體用品準備

（1）帳篷：帳篷種類很多,如“人”字形帳篷、蒙古包形帳篷、六角形帳篷、拱形帳篷、屋形帳篷等。出發(fā)前要注意檢查帳篷的繩、桿等,并能熟練地搭建與使用。

（2）設營工具：根據(jù)需要可攜帶爺頭、錘子、釘子、繩子、鐵锨、鉗子等。（3）野炊用具

（4）照明用具:如蠟燭、停電寶、汽燈、油燈等。

（5）藥箱：主要包括:

①外傷藥:云南白藥、創(chuàng)可貼、紅藥水、酒精、碘酒、棉纖、繃帶、紗布、膠布、消炎油膏等。②止泄藥:黃連素、痢特靈、嗎叮寧等。③感冒類藥。④抗菌素:增效聯(lián)磺、口服青霉素等。

⑤防暑降溫藥:十滴水、仁丹等。

⑥防蚊蟲藥:風油精、驅(qū)蚊劑。

（6）地圖、指南針、通訊工具等。（7）集體食品：米、蠟腸、麥片、速食玉米粥、鯽魚罐頭和午餐肉罐頭、梅菜扣肉罐頭、干蘑菇等。第17頁,共135頁，2024年2月25日，星期天出門病藥用品

常用藥品與用途第18頁,共135頁，2024年2月25日，星期天第19頁,共135頁，2024年2月25日，星期天第20頁,共135頁，2024年2月25日，星期天第21頁,共135頁，2024年2月25日，星期天第22頁,共135頁，2024年2月25日，星期天第23頁,共135頁，2024年2月25日，星期天第24頁,共135頁，2024年2月25日，星期天3、技術(shù)裝備技術(shù)裝備是根據(jù)野營活動的內(nèi)容所必須配備的特殊裝備。如果在野營活動中安排了攀巖活動，則需要帶上攀巖的裝備；如果安排漂流，則需要帶上橡皮艇或漂流筏。第25頁,共135頁，2024年2月25日，星期天第26頁,共135頁，2024年2月25日，星期天

一級物品（必備）：背包、睡袋、雨衣、帽子、手套、地圖、食物、指南針、常用藥、水壺（最好是保溫的）

二級物品：哨子、小刀、手電、電池、燈泡、筆記本、垃圾袋、衛(wèi)生紙、打火機、針線包

其他：望遠鏡、相機、毛巾、防寒衣物等。

在出門前照著清單再檢查一下，避免不必要的麻煩。第27頁,共135頁，2024年2月25日，星期天野外探險，以下一些物品一定要備齊！紅霉素眼膏求生哨針線包求生刀具傷濕祛痛膏創(chuàng)口貼行李繩塑料袋酒精可樂瓶防水火柴第28頁,共135頁，2024年2月25日，星期天紅霉素眼膏

紅霉素眼膏是一種常用的抗菌藥。它的本職是用于眼睛外部的感染癥。在野外吃喝住行不適時，尤其是飲水不足時會上火，癥狀是在面部的某個部位，會有膿包"拔"地而起。當受傷后，傷口常常感染，紅腫不愈；氣候干燥使外露的皮膚裂口等，這時都可以用紅霉素眼膏涂抹患處，癥狀便會消失。

縫衣針

在野外活動，免不了扎個刺，疼痛難忍，不及時弄出來還可能發(fā)炎、化膿。如果你外出時帶上一顆縫衣針，就可剔除外侵物。切記，在挑刺時縫衣針的針尖要在火上燒一下，確保消毒衛(wèi)生。另外，要擠壓"刺眼"使其出血，這樣才不會感染。涂上一點紅霉素眼膏將會更加安全。

傷濕祛痛膏

行走在野外，荊棘、酸棗樹枝等難免把外褲刮破，如不及時補上，就會越破越大。這時可用傷濕祛痛膏在口子的里外面貼好，即方便又快捷還不影響活動。等到野外活動結(jié)束之后，回到家中再"正規(guī)"修補。

行李繩

去野外活動備上一根十米長五毫米粗的尼龍行李繩，在關(guān)鍵時刻會大顯身手。當有人不慎墜坡、跌倒摔傷而骨折，可用行李繩和樹枝固定手臂和腿腳。還可綁扎成框架，用兩件外衣作成簡易擔架來救護傷員。無論是下陡坡，還是走峭壁，用它可安全通過險區(qū)。這根繩可以說是"救命繩"。

第29頁,共135頁，2024年2月25日，星期天塑料袋

冬天雪后上山觀景，別有一番情趣。可最令人惱火的是，保暖的鞋子不久就會濕透，極易凍傷雙腳。這是因為積雪沾到鞋面上受熱后融化而致。如果踏雪前在襪子外套上塑料袋再穿鞋，一則使腳保暖(冰天雪地絕不會捂出汗，當然汗腳除外)；二則是隔熱，降低鞋面溫度，使積雪沾上后不易化成冰水，保障了棉鞋不濕。這樣，不起眼的塑料袋便解決了大難事。

酒精

醫(yī)用酒精可以消毒，還可用作燃料。使用酒精還可以把野炊時鍋底上熏黑的堝煙子除去。酒精有溶碳的本事，是一種常用的溶劑。值得提醒的是，每次野炊回來后就要擦拭干凈，日久則效果不佳。其實黑黑的鍋底雖不雅觀，但吸收熱能效果較佳，從而節(jié)約能源和作業(yè)時間。故每次沒有必要非擦拭得光亮如新，應以輕蹭不黑，不污染它物為適當。倒是鍋幫及邊緣周圍要仔細擦拭。如無酒精，用濕潤的沙質(zhì)土也可擦去黑跡。

可樂瓶

在山野中露營，晚間照明是一件大事。有汽燈當然是件樂事，可多數(shù)人只能用手電作光源，用不了多長時間，干電池就會耗盡。用蠟燭照亮有會受到風的影響。如果做一個燈罩，減小風的影響，將會怎樣？有人曾用可樂瓶(其他白色透明瓶也可)，將其頂和底削去，罩在蠟燭上。這樣一根蠟燭可工作3個小時，效果不錯，不妨一試。

第30頁,共135頁，2024年2月25日，星期天防水火柴

如果外出野外之前把火柴特殊處理加工一下，把它變成"防水火柴"，那就有備無患了。其制作方法是：將蠟燭油均勻的滴在火柴全身，也就給火柴穿上"防水衣"。然后用兩層寬膠帶把間隔排列的防水火柴包封在中間，卷成一卷。再把同樣膠封的磷片擦紙(最好兩個磷面相對)一同裝入一個小巧的塑料小瓶(如：膠卷盒)，旋緊蓋子。為以防萬一，可在瓶蓋縫隙處蠟封或膠封，最好在瓶外注明"防水火柴"字樣。使用時要將火柴頭上的蠟油刮除干凈，火柴棒上的蠟油除否兩便(但要注意別被蠟油燙著手指)。求生哨

但在荒郊野外，遇險者如果采取喊“救命”的方式來引起救援人員注意的話，不到15分鐘就會喊得聲嘶力竭，而一個小小的塑料哨子，只要還有一口氣，就能吹響它，而且，在探查出路，尋找水源時，事先約定好的哨間長短和不同組合，都是野外近距離聯(lián)絡時最方便和最簡捷的通信方法。

求生刀具

首推“叢林之王”一號野外求生專用刀具，它幾乎囊括了所有小型用品，全部刀具有九大附件，能衍生出數(shù)十種野外求生功能。如果有條件，還推薦團隊中的隊員攜帶一把獵斧。第31頁,共135頁，2024年2月25日，星期天四、野外生存本領(lǐng)野外行進尋找水源與水的利用尋找食物宿營迷途處理緊急避險與救援等第32頁,共135頁，2024年2月25日，星期天（一）野外行進野外運動的入門從走路開始。人是無法脫離行走的，行走是人類最基本的技能之一。行走是最簡單的運動，不分場地。到野外走一趟，享受一下披荊斬棘的滋味，你會感到其樂無窮。然而不同路面和不同的交通工具行進方法亦不同，需要掌握一定的步行技巧。

1、平路：在平坦路上行走，把步幅放大，這樣不僅可以節(jié)省體力而且便于休息。2、山路：山路行進的四種錯誤方式：I、步幅太大，無節(jié)奏；II、彎腰，面朝下，只看腳面；III、一手插在褲兜里，一手提東西走路；IV、重心全部放在腳跟或前腳掌。保持愉快的心情是至為重要的。一門心思的想著盡快到達目的地，容易積累疲倦，也還失去了欣賞沿途美麗風景的大好機會，實在是弊處多多。選擇一根基本與自己等高手杖，即可以作登山杖，又可以用來開路、粗略測量、防身。第33頁,共135頁，2024年2月25日，星期天3、上下坡（1）下坡的步幅要小，應盡量用膝蓋以下部位用力，即稍微彎曲膝蓋以減輕體重的沖擊，使腳保持整體著地，這樣既可免于身體過于前傾，給前腳掌帶來的負擔；又不致因腳跟著地產(chǎn)生的后仰姿勢，使身體容易失去平衡。如是下很陡的山坡，可以把雙手撐于體后坡面，以“四足行走”的方式下移，甚至可借臀部著地幫助支撐。（2）上坡的步幅同樣寧小勿大，遇到特別陡的坡度，可采取“Z”字型行走的辦法。如果坡道距離較長，為了對抗地心引力，就要繼續(xù)把步幅減小、步行速度放慢，寧可依照一定的節(jié)奏慢慢踏步而行，也不要心急浮躁地想一沖而過。如果步行節(jié)奏一亂，疲勞就很容易產(chǎn)生。如果身背行李上坡，則應將行李背包適當上拉，以避免重心過于向后而增加腿部的負擔。第34頁,共135頁，2024年2月25日，星期天（4）穿越叢林在野外常常會遇到大小不等的林區(qū)和疏密不等的高原，因此必須掌握穿林的本領(lǐng)。在穿過叢林時應注意以下幾點：（1）應選擇林間主干道或小道行走，以防迷路、迷向。如實在沒有道路，可選擇在縱向的山梁、山脊、山腰、河流小溪邊緣，以及樹高、林稀、空隙大、草叢低疏的地形上前行。不要走縱深大的深溝峽谷和草叢繁茂、藤竹交織的地方，正所謂“走梁不走溝，走縱不走橫”。（2）備一枝手杖或揀一根枯枝作手杖，可為你探路、拔開雜草樹叢提供方便。（3）穿林時最好穿長袖衣褲，避免和減少草木的枝杈刺傷或劃破皮膚，同時還可以避免蚊蟲叮咬。（4）在茂密的灌木叢中行走，推開擋路的樹枝時，要注意后續(xù)隊員的安全，當你放開手中樹枝時，應先回頭看看，切勿打到后面的隊友。（5）行進中注意勿被地面的樹樁或藤蔓絆倒。（6）在夜間穿林一定要事先規(guī)定好聯(lián)絡信號，如無線電信號或發(fā)光體——電筒等。第35頁,共135頁，2024年2月25日，星期天（5）自行車行進

首先要保證有性能良好的自行車，要有后座。出發(fā)前，要對車各個部件做徹底的檢修，最好能在外出時隨身攜帶小型氣筒、鉗子、螺絲刀等簡易實用的工具，以防萬一。騎車行進時要保持一定的速度，切忌忽快忽慢，既容易疲勞又十分危險。急剎車時，要同時捏緊前后閘。集體騎車行進不易控制速度，難于協(xié)調(diào)秩序，且危險性大，因此要注意幾點：①隊伍應該分組，但分組不宜過多，否則隊伍前后間距過大，不宜管理。②要設有領(lǐng)隊、押后。③拐彎處，前組應留一人等候，在下一組到達后方可離開；或在拐彎處設置路標，路標要醒目。④行進途中不要并排前進，不可超過行車安全線。第36頁,共135頁，2024年2月25日，星期天（6）渡河

河流是野外活動時常遇到的障礙，有的河流緩緩而過，清澈見底；有的則是水流急，你該如何涉水渡河呢？

首先你要對河流進行一番“偵察”，做到心中有數(shù)，最忌輕易下水，因為由于光的折射，在岸上看上去河水不深（感覺不及膝蓋），實際上可能沒及胸部或頭部。要先了解河道的深淺、流速，河底的結(jié)構(gòu)。仔細觀察之后再確定渡河的地點和方法。涉水渡河要選擇河水較淺、水流平緩、無暗礁、暗流和漩渦的地點，如果水深過腰、水流速度超過每秒鐘4米的急流、不要無保護地涉水過河。涉水過河時，應當穿鞋，以免河底尖石劃破腳，同時也可以更好地保持平衡。如果河底是淤泥底，應脫去鞋襪，赤足過河。山區(qū)河流通常水流湍急，水溫低、河床坎坷不平，涉渡時要有適當?shù)谋Ｗo。

第37頁,共135頁，2024年2月25日，星期天渡河分渡淺水河與渡深水河②渡深水河：用圓木或防潮墊制成“竹筏”。

渡淺水河渡深水河①渡淺水河（水深及腰）：a、若水流湍急，涉渡時用一根桿子，支撐在水的上游方向，或手持15～20千克的石頭，垂手將石頭從水下搬運過去。b、集體渡河時，應當三人或四人一排，彼此環(huán)抱肩部，身體強壯的應在上游方向。c、若河底多石塊，應穿鞋渡河，以免尖石劃破腳，同時也更有利于保持平衡。第38頁,共135頁，2024年2月25日，星期天（7）過橋①一般的公路橋：靠邊走即可，不可并排行進，以保證交通安全。②獨木橋：隊員單獨按次序過橋，過橋時，兩腳外分呈八字形，伸開雙臂保持平衡，目視前方，切忌向橋下看，這樣易產(chǎn)生恐懼感。（8）攀巖

攀登巖石最基本的方法是“三點固定法”，要求登山者的手和腳能很好地配合。兩手一腳，或兩腳一手固定后，再移動其他一點，使身體重心逐漸上升。切忌竄跳或猛進，并避免兩點同時移動，而且一定要穩(wěn)、輕、快，根據(jù)自己的情況，選擇最合適的距離和最穩(wěn)固的支點，不要跨大步和抓登過遠的點。第39頁,共135頁，2024年2月25日，星期天（9）雪地冰面和積雪山坡交界的地方，雪往往很深。行進時必須用繩子把隊員串成一組，要兩腳站穩(wěn)后再移動，向前跨步，要用前腳掌踏雪，踩成臺階再移動后腳，不慎跌倒要立即俯臥，防止下滑。體力較強的隊員在前，后面的隊員沿著前面踩出的腳印行進。第40頁,共135頁，2024年2月25日，星期天中途休息：

旅途中的間隔休息是緩沖疲勞的有效途徑之一，但如何才能較快地減輕疲勞呢？中途休息一般應是長短結(jié)合，短多長少。長短結(jié)合，即短時間的休息同長時間的休息應保持一個合理的度。短休息：是途中臨時的短暫休息，一般時間短（控制在10分鐘以內(nèi)），并且不卸掉背包等裝備，站著休息為主。這種休息可以多一些，但時間短。長休息：長時間的休息在平路旅行一般2小時一次，一次可在20分鐘以內(nèi)。①卸下所有包袱，在一塊石頭旁坐下，倚靠在背上，可脫掉鞋子，讓腳部得到放松，還可以驅(qū)散汗味。休息期間，可以自己或者相互按摩一下腿部（尤其是小腿）、肩部、頸部等部位的肌肉。同時可以活動一下四肢。休息是積極的，而不是躺倒休息。②望望遠處的風景，看看明朗的天空（這里蔚藍的天空是在城市中很難見到的）。寫一段簡單的游記，照幾張合影，是一件很開心的事。在優(yōu)美的風景留個紀念，何樂而不為呢？③休息時喝水不可狂飲，遵守"少量多飲"的原則。水源可以是自帶的飲水，如白開水、茶水、運動飲料等，途中一般不要喝啤酒、含糖份多的飲品。暑天可以預備一些消暑飲料，如酸梅湯、橄欖湯、酸角湯等，它們即解渴，又達到消暑作用，但這些飲料的濃度要低一些。第41頁,共135頁，2024年2月25日，星期天野外觀察：

野外活動應有收獲。取得這種收獲并不僅僅在于到達營地后的野餐，篝火晚會等，沿途留心觀察會讓你受益匪淺，流連忘行。①人文景觀：留心人文景觀，作適當記錄，可以豐富你的知識，開闊你的視野，陶冶你的情操。②自然景觀：大自然往往能夠塑造出一些奇絕的景觀，留心觀察，你就會領(lǐng)悟到大自然的無窮的魅力。③植物、昆蟲、鳥類：走進野外，與大自然親密接觸，你會發(fā)現(xiàn)有很多你從沒有見過的動植物。④地形：觀察地形，對于保障自身安全尤為重要，力求有路不翻山，有大路不走小路，沒有路向山脊、山腰、河流、小溪邊緣以及林稀，草叢低矮處行進。時刻保持警惕，防止危險。第42頁,共135頁，2024年2月25日，星期天1、尋找水源水源種類：地下水：高山融雪、溪水、山泉、滲入地下之雨水，山谷低凹處積水，巖縫里流出的山泉等，地表水：包括泥濘水、雨水、露水等。

植物水：若逢地上、地下水源均枯干時，或水源不潔不得飲用時，可在植物上找到代用水。水樹、水藤、竹子、仙人掌、野絲瓜等植物體上都含有水。

高山融雪、溪水、山泉（二）尋找水源與水的利用水源地下水地表水溪河、山泉、泥濘水、雨水、露水等植物水水樹、水藤、竹子、仙人掌、野絲瓜等第43頁,共135頁，2024年2月25日，星期天一般來說這些地方都有可能找到水源第44頁,共135頁，2024年2月25日，星期天2、水源的判斷（1）根據(jù)地形尋找水源

如果是在山區(qū)，盡量往山谷下尋找，走到最低點，一般都會發(fā)現(xiàn)水源。有時，山谷里會形成小溪，沿著小溪也可能找到走出險地的路，那是最幸運的了。有時在山谷下可能會發(fā)現(xiàn)一個干枯的河床，那么先不要失望，在河床的低洼處仔細找找看，如果還沒有，就試試挖一下。干涸的河床沙礫下面很可能挖到水?？吹綉已乱惨欢ú灰胚^，一般情況下，懸崖下面多數(shù)是可以找到水的。即使沒有水，陰背的懸崖下面也會非常潮濕。洞穴里也是很有可能有水的地方，特別是石灰?guī)r的地方，巖石上會有縫隙，有時會有泉水或滲水。這樣的地方往往巖壁上會有銹跡，出水口附近也會有青苔或者卷柏（一種低等植物）。海邊的沙丘上也可能挖出淡水，選擇沙丘的最低點挖下去，挖到很潮濕的地方就會有淡水滲出來，看看是否是淡水，如果是海水就說明你挖深了。然后換個地方試試。在沙漠，有綠色的地方雖然不一定就有水，但是有水的地方一定有綠色，去有植物的地方找找，幾率會大些。第45頁,共135頁，2024年2月25日，星期天（2）利用動物線索尋找水源動物也離不開水，許多動物可以幫我們找到水源，尤其是兩棲類。由于兩棲類在由水生過渡到路生時，身體變化不徹底，它們的皮膚沒有完整的防水分蒸發(fā)功能。所以，兩棲類要隨時到水中濕潤體表。由兩棲類出沒的地方，附近肯定有水源，而且不遠。爬行類也喜歡傍水而居，有蛇的地方，也容易發(fā)現(xiàn)水源。鳥類也有指示水源的作用，雖然鳥類可以飛到很遠處找水，但是動物的習性使它們有一定的居住和覓食偏好。一些以水生生物為食的鳥類，不會離開水源太遠，如：翠鳥、鸛類、鷺類（白鷺、綠鷺）、雁類、野鴨、大尾鶯等多在水源附近生活。有的鳥類，特別是燕子，會在水源上繞飛，遠遠就可以發(fā)現(xiàn)。昆蟲也有指示水源的作用，像蝴蝶、蜻蜓、蚊子等也喜歡在水源附近活動。動物的足跡也是最好的水源路標。如果你能發(fā)現(xiàn)動物的足跡，就請分析一下，是否有這樣的特征：明顯有一定的方向性，足跡雜亂，不像是動物偶爾經(jīng)過的。如果是這樣，順著動物的足跡，就能找到水。這種情況不易碰到，但成功率非常高。另外，動物多喜歡在傍晚去水邊喝水，可以根據(jù)這個特點在傍晚注意動物的去向。第46頁,共135頁，2024年2月25日，星期天（3）根據(jù)植物尋找水源植物有一定的分布特征，像蘆葦、馬蓮、菖蒲、水齊、等都會分布在水源旁邊，有些甚至可以長在水里。生長著香蒲、沙柳、馬蓮、金針（也稱黃花）、木芥的地方，水位比較高，旦水質(zhì)也好；生長著灰菜、蓬篙、沙里旺的地方，也有地下水，但水質(zhì)不好，有苦味或澀味，或帶鐵銹；初春時。其它例枝還設發(fā)芽時，獨有一處樹枝已發(fā)芽，此處有地下水；入秋時，同一地方其它樹時己經(jīng)枯黃，而獨有一處樹葉不黃，此處有地下水；另外，還如三角葉楊、梧桐、柳樹、鹽香柏，這些植物只長在有水的地方，在它們下面定能挖出地下水來。在野外，我們可以根據(jù)植被特征判斷附近是否有水。但是這樣的找水方法并不太適合野外缺水時，因為有這樣植被的地方，一般不可能時缺水的地方。（4）通過聲音尋找水源經(jīng)常去野外的人，應該有這樣的體會：只聞水聲，不見水影。這種情況其實很多，因為松軟的地質(zhì)是沒有辦法托起水的。在枯枝落葉較多或者石塊重疊的環(huán)境下，泉水、山溪、雨水是邊流邊沉，在沉下去以后，遇到堅硬的地質(zhì)才不在下沉，并向地勢較低的山下流。長期的水流在浮層下逐漸形成了暗流，所有，我們聽到水聲，卻看不到水。如果我們聽到了水聲，要注意附近的植被情況。在植被比較茂密，并且有苔蘚的潮濕地點，趴下去仔細聽就會發(fā)現(xiàn)流水的具體位置。然后，搬起石塊，移開枯枝落葉就可以看到水了。這樣的水，水質(zhì)多比較好，基本上不需要處理就可以飲用。第47頁,共135頁，2024年2月25日，星期天（5）根據(jù)氣候及地面干濕情況尋找水源

如在炎熱的夏季地面總是非常潮濕，在相問的氣候條件下，地面久曬而不干不熱的地方地下水位較高；在秋季地表有水氣上升，凌晨常出現(xiàn)像紗中似的薄霧，晚上露水較重，且地面潮濕，說明地下水位高，水量充足；在寒冷的冬季，地表面的隙縫處有白霜時，地下水位也比較高；春季解凍早的地方和冬季封凍晚的地方以及降雪后融化快的地方地下水位均高。第48頁,共135頁，2024年2月25日，星期天3、水質(zhì)的判斷山野中，特別是高海拔人跡罕至的地區(qū)，流動的溪流和泉水水質(zhì)很好，可以直接飲用。在有村莊的地方，可以詢問當?shù)鼐用窕蛘呦驅(qū)Ш翁幩|(zhì)清潔，何處水質(zhì)受到污染。當?shù)匕傩杖粘ｏ嬘玫乃ǔ６际职踩?。在村莊較密集的低海拔地區(qū)，河水容易受到污染，應煮沸后飲用。湖沼、水泡和熱帶森林的溪水多含有致病微生物，不能直接飲用?？梢愿鶕?jù)水的色、味、溫度、水跡，概略鑒別水質(zhì)的好壞。普通鑒別法是吐口唾液於水面，如迅速散開則可飲，若能聚不散，其水必不潔，必須消毒後方可飲用。

第49頁,共135頁，2024年2月25日，星期天4、取水方法（1）地下水：舉凡高山融雪、溪水、泉水、滲入地下之雨水，山谷低凹處積水，巖縫里流出的山泉等，均可視為地下水，此類水源易得，唯須注意消毒。（2）地表水：泥濘水：首先將茅草制作成一錐形狀長約一米左右的草器，將水倒入過濾，在底部以容器盛接，過濾數(shù)次，消毒後即可飲用。雨水：下雨時，在大的樹干上挖一孔，插入竹筒，雨水及沿此筒聚流，底部以容器盛接即可。如無利器挖孔，可用長布條沿樹干纏繞，約留少許至於容器內(nèi)，雨水即沿布條引入。露水：利用金屬板，夜間露天放置，待水珠凝結(jié)成時收集之。亦可用石頭收集，在地上挖一直徑5寸左右的坑，其上鋪一帆布（或紙張、衣料、山芋葉等代用品）再用石頭在上面排成高約叁寸的V字型，則露水沿石而下積聚於帆布內(nèi)，次日除去石塊，即可得3-5c.c的水，然後消毒飲用。海水：在海岸邊，應在最高水線以上挖坑，則很可能有一層厚約5厘米的沉濾水浮在密度較大的海水層上。第50頁,共135頁，2024年2月25日，星期天（3）植物水水樹：凡樹體積粗大、葉闊大、多生果實，則樹身藏水豐沛。只要用利器在樹干上挖一洞，即有水流出。但須注意，挖洞時應在太陽西落之後，時已黃昏始能得水。

水藤：分布於八百公尺以下溪畔，潮濕地帶。將其莖割切一段，即有水泊泊流出，待流盡後，在約其上約一寸處切割一段，水則源源流出。仙人掌：各種仙人掌含水甚豐，切去頂部，汁液即自切口流出，然後搗碎果殼果肉，以吸管吸取汁漿。但如發(fā)現(xiàn)其汁液為乳白色時，則切勿飲用，因可能有毒性。野生葡萄：將其粗大藤之上部割成凹口，再將其底部割斷，水即流出，對嘴而飲之，但如水分呈乳白色，則千萬不可飲用，因其內(nèi)含毒。野生蔗：只要在樹干上挖洞，水則流出。亦可砍去枝葉，以切口對嘴飲之，其味生澀，但如無其他法，則野生蕉亦為最佳植物代用水。第51頁,共135頁，2024年2月25日，星期天棕櫚：此法收集較費時，砍倒樹干，割去頂端，斜放地上，用容器在根部盛接，每八小時去莖一段，一日約可得5-8cc之水。竹--如粗大之竹類、麻竹、桂竹、孟宗竹等，莖內(nèi)均含少許水分，乾裁之竹莖內(nèi)含更有多量水分，尤其雨後采取方便，唯須注意筒內(nèi)水是否清潔。椰子：未成熟之小椰子可食，成熟之椰子果，其汁液解渴清涼無比?？芍伪忝叵涣贾T癥。野絲瓜：將莖與根部切斷，以容器納入收集，或用塑膠袋包扎切口，次日收回，約可得5-6cc之水。

提示：從植物中獲取的飲用“水”，容易變質(zhì)，最好即取即飲，不要長時間存放。

上述取水方法在野外缺水時是有效的。然而，單純地依靠上述方法去尋找水源卻不是長久之計，且很復雜很辛苦。只限于少數(shù)人員（3-7）和短時間(3一5天）。不適合人員眾多或時間過長。就安全而言，希望朋友們最好不要遠離水源一兩天的路程，也不要單槍匹馬獨闖叢林。

當你在極度疲憊干渴之際，找到了水源，最好不要立即狂飲，應該就當時的環(huán)境條件對水源進行必要的凈化和消毒處理，以避免因飲水而中毒或染上疾病。第52頁,共135頁，2024年2月25日，星期天5、野外水處理方法（1）煮沸法：在海拔2500米以下的地方，這種方法簡便實用，在海拔2500米以上地方，水的沸點降低，煮沸的時間應該逐漸加長。

（2）沉淀法：將水放到存水容器中，放入少量的明礬，并充分攪拌，沉淀約1小時后就可以得到清澈的飲用水了；如沒有明礬，可以在水中擠上少量的牙膏，攪拌后沉淀也有同樣的效果；實在沒有可用的東西，也可以用植物，將榆樹、樺樹、椴樹的樹皮或者枝葉搗碎（沙漠地區(qū)可用仙人掌），在水中攪勻后也能得到較為干凈的水。也可以將沉淀法與煮沸法結(jié)合起來使用，煮沸消滅病原體，沉淀清除懸浮物。野外水處理方法沉淀法吸附法過濾法煮沸法滲透法藥物法第53頁,共135頁，2024年2月25日，星期天（3）吸附法：活性炭對水中的懸浮物和重金屬有很強的吸附作用，在水中放入活性炭能夠有效地凈化水質(zhì)。如果你沒有準備活性炭，也可以利用點火篝火剩下的木炭。注意選擇木炭時要選擇相對堅固的，否則凈化后還要過濾才能飲用。茶葉也有吸附的作用，如果身上帶有茶葉，可以用來泡水喝。冷水泡茶時間要長些。（4）過濾法：用一竹筒或長管，一端蒙上一層干凈的襪子，放入一層沙子，再放一層木炭粉，如此重復幾次，一個簡易過濾器就做好了。關(guān)鍵是砂、炭要交替放置，壓緊。水要從最后的出水口流出，不能從半路淌出來。（5）滲透法：在野外發(fā)現(xiàn)水源里有懸浮物或水質(zhì)不清時，可以在離水源2～3米的地方處向下挖一個坑，讓水自然滲到坑里，坑里的水就會比原來的水清澈許多。（6）藥物法：對野外的水源不放心，又沒有時間進行其他方法的凈化時，最簡單省事的方法是藥物消毒?，F(xiàn)在有商品“水藥片”，一片就可以對2升水進行消毒。野戰(zhàn)軍喝特種兵都配備這樣的藥片。另外，碘、碘酒、漂白粉、漂白劑也可以起到消毒的作用。在每升水中加入碘2滴或者漂白劑4滴（根據(jù)水質(zhì)情況可以適當調(diào)整藥量，最多不能讓水的氣味太刺激），充分搖勻，半小時后就可以飲用了。不過，這樣消毒的水會有一點不太舒服的味道。如果尋找到的是咸水時，用地椒草與水同煮，這雖不能去掉原來的苦咸，即能防止發(fā)生腹痛、腹脹、腹瀉。如果水中有重金屬鹽或有毒礦物質(zhì)，應用濃茶與水同煮，最后出現(xiàn)的沉淀物不要喝。

以上介紹的方法，往往交叉使用的效果更好。目前，有一種飲水凈化吸管，在野外非常實用，形如一只粗鋼筆，經(jīng)它凈化的水無菌、無毒、無味、無任何雜質(zhì)，不需經(jīng)過沸煮即可飲用，很輕便。第54頁,共135頁，2024年2月25日，星期天6、科學飲水方法：

少喝、勤喝。喝水時，一次只喝一兩口，水在口中含一會，分兩次慢慢咽下。這樣重復飲水，既可以使身體將喝下去的水充分吸收，又可以解決口舌咽喉干燥的問題。沖生理學的意義上來講，就是既不會讓體內(nèi)嚴重缺水，又不會排出多余的水分。當然，這樣做對健康是沒有好處的，但是為了保命，就只能使用這種方法了。一標準水壺(0-9)水量，運用正確的飲水方法，可使一個單兵在運動中堅持6～8小時，甚至更長些。

注意：口渴時千萬不要把水壺里的水大口喝下去，更不要狂飲。這樣，身體在迅速吸收水分后會通過腎臟把體內(nèi)多余的水分排泄掉，多喝下去的水就這樣被浪費了。第55頁,共135頁，2024年2月25日，星期天（三）尋找食物野外生存獲取食物的途徑主要有兩種。一種是獵捕野生動物，另一種是采集野生植物。1、采集野生植物

一般的白色或黃色漿果類植物均有毒性，有一半的紅色漿果類植物可以食用，而藍色或黑色漿果類植物幾乎均可食用。有些植物的莖部只結(jié)有一顆果實，一般這類植物可以食用。不要食用任何帶有乳白色奶狀液汁的植物。不要食用野生的大豆、豌豆。不要食用對你皮膚有刺激作用的植物。不要食用那些已經(jīng)被昆蟲咬過的植物。

第56頁,共135頁，2024年2月25日，星期天植物可食性標準試驗可更準確地判斷植物的可食用性，它的主要原理是逐漸嘗食植物，觀測身體是否有不良反映，最終確定植物是否可以食用。這種試驗的主要步驟如下：（1）你做這個試驗時一定要空腹，首先切下植物的一小部分，將其放于手腕上來回揉搓后靜候15分鐘，觀察皮膚有何反應。（2）將植物的一小部分放于嘴唇外沿，觀察有何反應。（3）放一小片植物于口中，用舌頭舔嘗后靜候15分鐘，如無不良反應則將其充分咀嚼，再等15分鐘以觀察有何反應，如果你沒有任何不良反應，繼續(xù)進行下面的步驟。（4）吞咽一小塊植物，看是否有不良反應（如果你感覺難受，趕快把東西吐出來，然后大量飲水），如果你仍感覺良好，接著做下面的試驗。（5）吃少量的植物，再靜等數(shù)小時，如果仍然沒有不良反應，你就能確定這種植物可以食用。但也有例外情況，植物可食性標準試驗不適用于真菌類植物。第57頁,共135頁，2024年2月25日，星期天大自然中可食用的動物種類有：獸類、魚類、鳥類、爬行類（如蛇、蜥蜴、蝸牛等），以及大的昆蟲（如蝗蟲、螞蟻等）。2、獵捕野生動物尋找獵物蹤跡：獵物的腳印、糞便、交叉地、飲水處等，獵物的蹤跡常走向泉水、小溪、湖泊、覓食處和棲身地。第58頁,共135頁，2024年2月25日，星期天

一般用4種陷阱誘捕動物，它們分別是繩套阱、平衡落木阱、尖刀樁落阱和羅網(wǎng)。繩套阱：這種陷阱比較適于捕捉兔子之類的動物。繩子、各種金屬線都可以用來臨時制作繩套。繩套要一端有眼，以便另一端從中穿過。一般陷阱設在獵物經(jīng)常出沒的地方，要把繩套緊緊拴在樹樁、巖石、或樹上。繩套必須是個活結(jié)，大小以能套住獵物的頭為準。還可以用彈性幼樹繃緊繩套，當獵物的頭鉆到繩套里面后進行掙扎時會扳動機關(guān)，幼樹就會彈起，將獵物吊離地面，將獵物捕獲。

平衡落木阱：這種陷阱是捕捉大型動物的理想工具，捕獵對象包括野豬和鹿類動物。一般要花費很長時間才能制作好一個平衡木落石阱，它的構(gòu)造和原理如下：叉狀棒兩端削尖，保證觸動靈敏。分叉的一支水平位于重物的下方，前端有適當?shù)恼T餌。豎直叉上端支撐著橫木以維持重物的平衡，一般以圓木作為重物。動物撲向誘餌時會帶動叉狀棒，破壞支撐木的平衡。圓木會在瞬間坍塌下來，砸中獵物，將其殺死。第59頁,共135頁，2024年2月25日，星期天

尖刀樁落阱：在幼樹一端綁上削尖的木樁，用扳機線把幼樹拉彎固定。扳機線的一端隱藏于動物必經(jīng)的路上，動物絆上扳機線后，幼樹則被松開，尖刀樁在彈力作用下迅速刺向獵物，通常情況下，獵物即使不死也會身受重傷。

羅網(wǎng)：羅網(wǎng)是最簡單的一種陷阱，它主要用于捕鳥。把網(wǎng)布置在鳥兒經(jīng)常出沒的樹間是捕鳥的簡易方法。如果沒有羅網(wǎng)，也可將十字交叉繩。鳥兒經(jīng)常會撞上系在樹間的十字交叉繩網(wǎng)。求生者還可以利用彈弓、梭鏢和弓箭等彈射類武器狩獵。除非有絕對把握或萬不得以，不捕獵危險動物，如老虎、水牛等。

請思考：真正的生態(tài)旅游者與動物的權(quán)利？第60頁,共135頁，2024年2月25日，星期天3、野外如何保存食物野外活動中很讓人頭痛的是如何保存食物。有些食品如餅干、方便面等包裝食品易于保存，而新鮮的肉類、禽類、魚、蝦、新鮮蔬菜等在炎熱的夏季易變質(zhì)腐敗而無法食用。一般野外活動無法攜帶冰箱、冷藏柜之類的設備，只能因地制宜采取一些切實可行的土辦法加工和保存食物。（1）熏曬法（2）風干法第61頁,共135頁，2024年2月25日，星期天（四）宿營：宿營主要包括營地的選擇、帳篷的搭建、臨時廁所的修建、野外炊事、休息等。第62頁,共135頁，2024年2月25日，星期天1、營地選擇首先要考慮的就是安全。在野外，很多意外都可能發(fā)生。在低海拔地區(qū)，危險性要小得多，但仍必須遵循營地選擇的基本原則。（1）在搭帳篷之前，必須仔細勘察地勢，營地上方不要有滾石、滾木以及那些風化的巖石，一旦發(fā)現(xiàn)附近有巖石散落的跡象，絕對不可以再搭帳篷了，尤其是靠巖石壁越近的地方越要留意，盡量要避免在凹狀的地方扎營。萬一發(fā)現(xiàn)滾石，應立即大聲喊叫，通知同行伙伴。（2）不要在泥石流多發(fā)地建營。許多石塊有被泥土包裹的痕跡，這是識別發(fā)生泥石流的主要標志。營地不要選在離泥石流通道太近的地方。（3）雷雨天不要在山頂或空曠地上安營，以免遭到雷擊。（4）雷雨天不要在河灘、河床、溪邊及川谷地帶建立營地，以防被突如其來的洪水沖走。

第63頁,共135頁，2024年2月25日，星期天許多時候，營地都會選擇在山脊上或河的兩岸，以便于欣賞風景。較為理想的露營場所，不外乎河岸的臺地或?qū)挻蟮暮影丁Ｉ车仄教褂指稍?，而溪谷邊有清澈的水流，也有可作為薪材的流木，氣候良好時，這里是很不錯的宿營地。但是，如果下起傾盆大雨，山谷里的水很可能會突然暴漲，使河岸沒入水中，沖走登山鞋、食品等，甚至連人一起被水流沖走。（5）雨季在野外宿營前一定要關(guān)注宿營地當?shù)丶昂恿魃嫌蔚貐^(qū)的氣候、水文情況，宿營時要注意在離水面幾公尺高的高地上搭帳篷，不要選擇雨水通道，要選排水良好的地方，還要選擇危險時可逃生的路徑。當一切都安頓好，還需時常注意水源流水量及渾濁情況以及流水聲。一旦感覺異常，就要趕快逃。深夜或疲憊時都是導致災難的主要原因，千萬不要粗心或觀察不仔細。第64頁,共135頁，2024年2月25日，星期天（6）營地選擇原則：①近水：營地要選擇離水源近的地方，這樣既能保證做飯飲用的用水，又能提供洗漱用水，如果遠離水源則會給營地帶來很多不便，甚至是危險的。但在深山密林中，近靠水源會遇到野生動物，要格外小心注意。②背風：風會迅速帶走人體的熱量，給人制造寒冷，甚至引發(fā)疾病，同時大風會卷走帳篷，至少會攪得人員無法休息，點燃篝火就更困難了，做飯取暖也難以保證，所以營地一定要避風。最好是在小山丘的背風處、林間或林邊空地、山洞、山脊的側(cè)面和巖石下面等等。③防獸：建營地時要仔細觀察營地周圍是否有野獸的足跡、糞便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地帶，以防傷人或損壞裝備設施。要有驅(qū)蚊、蟲、蝎藥品和防護措施。在營地周圍遍撒些草木灰，會非常有效地防止蛇、蝎、毒蟲的侵擾。④日照：營地要盡可能選在日照時間較長的地方，這樣會使營地比較溫暖、干燥、清潔，便于晾曬衣服、物品和裝備。⑤平整：營地的地面要平整，不要存有樹根草根和尖石碎物，也不要有凹凸或斜坡，這樣會損壞裝備或刺傷人員，同時也會影響人員的休息質(zhì)量。最后請大家注意：在野外要保護自然環(huán)境，不傷害野生動物，不亂砍亂伐，不破壞自然植被，不污染水源，撤營時必須將燃火徹底熄滅，垃圾廢物要盡可能帶出，丟放在指定的地方，特殊情況無法帶走時可將垃圾挖坑掩埋。

第65頁,共135頁，2024年2月25日，星期天2、搭帳篷（1）注意事項：①應盡量在堅硬、平坦的地上搭帳篷，不要在河岸和干涸的河床上扎營②帳篷的入口要背風，帳篷要遠離有滾石的山坡③為避免下雨時帳篷被淹，應在蓬頂邊線正下方挖一條排水溝。④帳篷四角要用大石頭壓住。⑤帳篷內(nèi)應保持空氣流通，在帳篷內(nèi)做飯要防止著火。⑥晚間臨睡前要檢查是否熄滅了所有火苗，帳篷是否固定結(jié)實了。⑦為防止蟲子進入，可在帳篷周圍撒一圈煤油。⑧帳篷面最好朝南或東南面能夠看到清晨的陽光，營地盡量不要在棱脊或山頂上。⑨至少要有凹槽地，不要搭於溪旁，如此晚上不會太冷。⑩營地選於沙地，草地，或巖屑地等排水佳的營地。第66頁,共135頁，2024年2月25日，星期天（2）搭帳篷具體方法：

帳篷有很多種類型，按形狀分有屋型，圓頂型，蒙古包型、三角形等，下面具體介紹圓頂帳篷喝三角形帳篷的搭建方法。

搭帳篷之前應先平整和打掃地面，撿除石塊，拔去影響搭帳篷的雜草。

①圓頂型帳篷搭建步驟：

第一步：取出帳篷，鋪開，四人分立于四角，兩人聯(lián)結(jié)并推送帳篷桿，兩人在對角線方向負責疏導。

切記：疏導者不能拉帳篷桿，否則可能損壞其中彈力拉繩，使桿穿過帳篷頂圓環(huán)，當帳篷桿兩邊外露長度相等時（約一節(jié)半）四人同時用力，撐起帳篷，將帳篷桿插入內(nèi)孔中，而后四人逐各打地釘。

第二步：搭防雨布：將防雨布的門與帳篷門對正，四人同時拉住拉環(huán)，張緊防雨布，同時打地釘，然后用拉將防雨布向外拉緊，保證防雨布與帳篷之間留有空氣層，起到防雨、保暖的作用。

第三步：將帳篷門窗拉上，防止蚊蟲和沙塵進入。②三角形帳篷搭建步驟：第一步：將帳蓬內(nèi)蓬平鋪在地，展平并沿底邊釘下地釘。第二步：從帳蓬內(nèi)將兩節(jié)支桿支起，套上隔離管，再套入橫桿。第三步：罩上帳蓬外套并將外套的拉釘打下，使全部外蓬繃直。第四步：將防雨小帽套進支桿端，套上抗風拉線，完成。注意：三角形雙層帳蓬內(nèi)外帳間有一空間，應當保持這一空間，不要使內(nèi)外層“沾”在一起，這個空間能起到防雨、保暖作用。

第67頁,共135頁，2024年2月25日，星期天3、臨時廁所的搭建（1）廁所地點的選擇

野外活動，到達目的地，決定搭帳篷的地方后，其次就要選擇臨時廁所的地點。廁所地點要比帳篷低，且在下風地方，離河流至少１０－２０公尺。排泄物在土中，可被微生物分解，變成土；如直接排入水中，則非常不衛(wèi)生，也污染了河流。

（2）建臨時廁所第68頁,共135頁，2024年2月25日，星期天（3）消除氣味

排泄物要用土沙掩埋，廁所旁邊要挖土沙，并準備扁平木板或圓鍬。另外再準備大片木板蓋住便盆，或挖洞放石頭，再放杉葉，杉葉的香味可掩蓋臭味。（4）衛(wèi)生紙的使用

利用各種器具及樹枝掛好滾筒式衛(wèi)生紙。（5）離開前廁所的處理

上廁所用的衛(wèi)生紙，最好裝入塑料袋中或空罐，避免下雨淋濕。２、３天同地方的活動，使用滾筒型衛(wèi)生紙較方便。廁所處，要用木牌表示是否有人使用?；顒咏Y(jié)束離開前，要用沙土將廁所掩埋，并做記號或標示，告知其他參加野外活動的人。衛(wèi)生紙用完后，可用葉子代替。準備一桶水，供便后洗手。第69頁,共135頁，2024年2月25日，星期天4、野外炊事：野外炊事主要工作有取水、搭灶、篝火、做飯等。（1）取水：方法前面已經(jīng)介紹過了。（2）搭灶：野外活動中利用地形地物建野炊灶是野外生活很重要的一種技能，是野炊的基礎和必備條件。各種爐灶還要根據(jù)所能尋找到的燃料修建?，F(xiàn)今，野外生活可以攜帶汽油爐、煤氣爐等現(xiàn)代化設備。但在不具備這些條件時，需修簡易、實用的爐灶，用以燒水、做飯等。第70頁,共135頁，2024年2月25日，星期天爐灶的形式：三石爐灶：是最簡單且歷史最久遠的一種爐灶。取三塊高度相同的石塊呈三角形擺放，鍋或壺架放在當中，一般情況下鍋底或壺底需距地面20公分左右（高度需視所用燃料確定，如用牛糞燃料高度不宜超過20公分，如用木柴可適當加高）。

吊灶：找兩根上方有杈的樹枝平行插在地上，中間橫一木棍或樹枝、帳篷桿等，將鍋或壺吊掛在橫木上，下方生火。也可用石塊壘一道U型墻，在其上架一木棍或樹枝，鍋或壺吊在木棍上，下方生火。U型的口應向吹風方向，以利于燃燒。

上兩種爐灶是使用最普遍的，至今，邊遠地區(qū)的少數(shù)民族仍沿用此種爐灶?；鹛猎睿?/p>

在既無合適的石塊又無樹枝的情況下，也可在地上挖一坑灶。在地面上挖一深約20~30公分、長約120公分、寬約30~40公分的斜形穴坑，坑口向風吹方向，用木棍或帳篷桿架在坑的兩邊用土堆起的土包上，將鍋或壺吊掛在木滾將鍋或壺木棍或帳篷桿上（一般掌握在鍋底、壺底和坑底之間的距離需在20公分以上）。

是篝火的一種，應選擇坡坎下避風處，挖一方形或圓形深約20公分左右的塘坑，上支三角架以供烘烤食物、燒水、做飯。火塘坑可以較好的保存火種，還可以將食物埋在火塘中烘烤。

還有很多種，如壘灶、散沿灶、避光灶等等，可根據(jù)人數(shù)多少，就地取材修造。

第71頁,共135頁，2024年2月25日，星期天（3）篝火：①生火：野外生存，火是必不可少的，外出時必備火種，同時也應該準備蠟燭，點火時，先用打火機或火柴點著蠟燭，這樣可以節(jié)省火種，尤其是在火種不多時。一旦發(fā)生意外情況無法生火，可用一些臨場取火方法：最常見的就是聚集太陽光點火，聚光可用放大鏡、老花鏡、望遠鏡中的鏡片，甚至將冰塊磨制成放大鏡，如無太陽光，只有試試鉆木取火的原始方法了。

另一種方法是利用手電筒中聚光碗,將易燃的火柴、紙屑、木屑、松脂等置放在聚光處，接通電源，片刻即會點燃易燃物；或把電珠用細砂石磨破，注意不要傷及鎢絲，然后將火藥（如火柴頭）填入，接通開關(guān)，片刻即可生火。

②搭建篝火：野外生存，燃點篝火是一項重要的技能。篝火應選擇背風的地方，離帳篷2米以外，如果在濕地或雪地上生火，要先用石塊墊地。為了便于燃燒，可與風向成直角放置兩塊枕木。點燃篝火最好的材料是樺樹皮，樺樹皮的含油量高．在雨中仍可燃燒。

根據(jù)需要的不同，可選擇以下幾種方法搭建篝火：

A、密林篝火：橫放一根較粗的圓木，上面斜搭幾根較細的干木頭，一邊燒一邊挪動，適用于野外無遮棚的露營。

B、星形篝火：把5—10根圓木的一頭拼攏成星形，從中間點燃，然后一邊燒一邊把圓木往里推送，這種篝火熱量很大，幾個人可圍繞著它在雪地上睡覺。

C、長條形篝火：用兩段約一人高的圓木順風疊放，邊上打入濕木楔，防止圓木滑落，兩木之間加撐子。留出空隙以利于燃燒。這種篝火燃燒時間較長幾乎無須調(diào)整即可燃燒整晚。

★：撤離時，應將篝火徹底熄滅，特別是春秋季節(jié)在林區(qū)和草原應更注意，以免引起火災。

第72頁,共135頁，2024年2月25日，星期天篝火的形狀第73頁,共135頁，2024年2月25日，星期天（4）做飯：

野外活動中，野炊是最令人開心的。野外用餐不但可以享受快樂的陽光，還能盡展廚藝?？煽诘娘埐丝梢匝a充運動所消耗的體力，養(yǎng)精蓄銳，以開始新的行程。野外活動中應準備什麼食品，該吃些什麼呢？相信你曾經(jīng)為準備野外活動食品及設計露營的菜單而大傷腦筋。在野外旅行、登山、探險、吃尤為重要，吃不好就沒有充沛的體力和精力。①野外食品的選擇應考慮以下原則：

好吃、營養(yǎng)、不復雜、烹調(diào)前不必特別處理的食品、能配合所攜帶的炊具來調(diào)理、不浪費水、盡量不要有剩余，以免造成浪費。第74頁,共135頁，2024年2月25日，星期天②無炊具如何煮食

A、炭火烤食：植物的塊根，魚、鳥、淡水貽貝和其它許多食物，可以直接在炭火上烤。在烤之前，可先裹上一層粘土或包上一層樹葉，用這種方法絕不會燒壞食物。

采用此方法既不用拔毛，不必去內(nèi)臟，也不用刮魚類的鱗，到食物完全熟透后，只要剝?nèi)グ谕饷娴哪喟?，毛、鱗即可泥巴脫去。

B、篝火烤食：把野獸、小魚、鳥、植物根莖小塊，穿在濕木棍或小樹枝上，直接放在篝火上烤制。

C、熱石蒸食：這是古老的“蛤蚌烘蒸法”，效果不錯。方法是把帶貝殼的食物直接放在燒熱的石塊上或石塊中間烤（某些肉料要用樹葉或草包起來），再在上面蓋一層沙子或泥土。等食物熟透后，一扒開泥土，蛤蚌、牡蠣等物便張開了嘴，即可食用。

D、土坑烤食：先在泥地上挖一個30～40厘米深的坑，將肉塊、鳥蛋、塊根及貝類食物放在坑底，在坑內(nèi)放上綠色植物的葉子、青草或能保持食清潔的布。然后在小坑上蓋一層2厘米厚的沙子或泥土，把火堆設在上面。但是不可把肉塊放在樹葉堆里燒，這樣會產(chǎn)生煙熏味。

E、瓦罐煮食：用泥土做一個土制瓦罐煮食物，內(nèi)部襯一層箔，然后往里放干凈水和要煮的食物，再加入燒熱的石塊，直到水開了。用大綠葉蓋上至少1小時，直到食物完全煮熟。第75頁,共135頁，2024年2月25日，星期天5、休息

對身在在野外的人而言，安安穩(wěn)穩(wěn)的睡個好覺是一件非常有必要的事情。那么影響人能否睡好的因素有哪些，又該采取什么樣的措施呢？

遠離不良環(huán)境：帳篷座落於舒適的位置可以增加約30度的溫度，營地不要選擇於溪底，因為此處是冷空氣聚集處，且不要扎營於山脊棱線，選擇背風面或森林處或是運用露宿袋或挖雪洞的方式。

睡袋的蓬松度：新的睡袋因受到擠壓於睡袋套內(nèi)久，初期的蓬松度與隔熱使用時會稍差較不暖，最好是搭好帳篷就攤開睡袋讓它蓬松，當然時間譽久愈好睡墊的

材質(zhì)：每種睡墊的隔熱系數(shù)均不同，它可以隔絕睡袋底層釋出的熱能，不同的季節(jié)用不同的睡墊，如雪期最好選用全長含概驅(qū)體且實心的睡墊或是自動充氣的睡墊，然後將背包，主繩或其它物品置於腳下。

第76頁,共135頁，2024年2月25日，星期天（1）睡袋的蓬松度：新睡袋的蓬松度稍差，最好是搭好帳篷就攤開睡袋讓它蓬松，當然時間越長隔熱性能越好。（2）完整的防水性：若沒有防水的睡袋套可用大型的垃圾袋取代，帳篷的窗戶須微開細縫讓帳篷通風，當雨過天晴就須取出并曬睡袋。（3）穿足夠衣物：睡覺時要穿上足夠的衣服，最好戴一頂帽子，因為身體的熱能有一半是從頭部消散。（4）飽食：

睡前不要空肚，吃些高熱量食物，同時充足的水份是對人體的代謝功能相當重要，要多喝水。（5）暖身：不要到營地就馬上鉆到睡袋內(nèi)，太累與太冷的身體是無用的，吃好飯后，到月光下漫步一陣，以不流汗為標準，將身體暖和入睡才舒服。第77頁,共135頁，2024年2月25日，星期天守夜

野外活動中，守夜主要為預防緊急情況的發(fā)生，保證營地安全，守夜隊員職責如下：

①注意天氣變化，若有惡劣天氣出現(xiàn)，要及時檢查營地的安全狀況并通知大家。②防止野生動物襲擾營地，影響隊員休息。③檢查帳篷——地釘是否打牢，門窗是否拉嚴，隊員的鞋是否放入塑料袋內(nèi)。④輪班守夜時，第一撥負責檢查營地安全、整理散亂裝備，最后一撥負責做早飯及喚醒全部隊員，前一批隊員要按守夜名單按時叫醒下一批。

Doremember：守夜地點要遠離營地，守夜隊員要保持安靜，不可喧嘩。春秋季節(jié)要嚴格注意防火。第78頁,共135頁，2024年2月25日，星期天營地急救：

野外露營時，可能會發(fā)生一些意外的情況，如著火、風、雨等，下面的方法可以幫你擺脫困境。①帳篷起火：帳篷大多是尼龍織物，雖然抗拉強度好，但易著火。如果剛剛起火，趕快跑出，弄斷拉繩（支索）、推倒支柱，將火撲滅。火勢猛烈時，索性放棄滅火，逃出生命即可，旅途中的財物不多，毀掉算了。這時，關(guān)鍵要防止火勢擴散，如防止燒著鄰近的帳篷，防止引起山火（森林火災）。防森林起火的辦法是，在帳篷燃燒的周圍一圈多潑些水，不要讓帳篷立著燒，要將其扯落到地面燒。②帳篷被淹：帳篷被水淹，這時穿的和蓋的衣物和被褥可能全濕透。在這時，重點做好防寒保暖工作。對濕透的衣、被及帳篷可以不予理睬，盡快轉(zhuǎn)移到避風無雨的干燥地方坐等天明。身上的衣服濕透，如是熱天，可以除去無妨；若是寒冷天。濕了照穿勿脫，因為濕衣也能保暖。有可能的話，趕快找些樹枝和干草生火烤，不要再睡著。第79頁,共135頁，2024年2月25日，星期天③防治動物侵擾：若遇見狼、狗之類的野獸，最好呆在帳篷中，不予理睬。同時做好有效出擊的準備。一般野獸不是由于饑餓至極，不會輕易傷人，我們可以在帳篷外放些殘食，讓他們有獲而歸。對待動物能避則避，若出擊就要有效。撤離營地“除了相片什么也不要帶走，除了腳印什么也不要留下”，這正是環(huán)保行為的真實寫照。撤離時，一定恢復營地的原始面貌。

①熄滅篝火。

②清理營地：將營地上人為留下的垃圾全部帶走，不能帶走的合理處理（如：將剩飯菜挖坑填埋），這是野營最基本的道德標準！

③帳篷折疊收拾前，先曬乾後再擦拭乾凈，雪期時，可利用雪塊擦拭乾凈，不要弄臟睡袋，或?qū)づ竦怪脮袂c擦拭乾凈才收。切記：一定要確保帳篷的所有用具沒有遺漏。第80頁,共135頁，2024年2月25日，星期天垃圾對付垃圾的一種簡便粗略的方法是將你帶來的所有東西裝包帶走?！把b包帶走”的包括剩余食物、塑料袋、罐頭、未燃盡的火柴、用過的廁紙、糖果包裝紙……所有的一切。（在大多數(shù)場合唯一的例外就是身體產(chǎn)生的廢物。）準備容積大一些的塑料袋用來裝殘羹剩飯。在離開宿營地之前，最后巡視一下地面，找一找有沒有細小的零碎垃圾，比如編織帶、橡皮圈、火柴棍以及牙線等。

用過的餐巾或止血棉塞應該隨用過的廁紙一起裝袋帶走。廁紙可以用火完全燃燒掉（如果燃火是被允許的并且是恰當?shù)模?。在燃燒紙類垃圾后，用棍棒攪攪燃屑，以確保全部被燒掉，沒有任何小片碎屑殘留其中。第81頁,共135頁，2024年2月25日，星期天（五）迷途處理

迷途分為迷失方向和迷失途徑。1、迷失方向：（1）利用太陽判定方向非常簡單

①“立竿見影”法：可以用一根標桿（直桿），使其與地面垂直，把一塊石子放在標桿影子的頂點A處；約10分鐘后，當標桿影子的頂點移動到B處時，再放一塊石子。將A、B兩點連成一條直線，這條直線的指向就是東西方向。與AB連線垂直的方向則是南北方向，向太陽的一端是南方。

依此測定方向：插桿越高，越細，越垂直于地面，影子移動的距離越長，測出的方向就越準。如：11時半和12時半著兩個時間的影子長度幾乎相