健康之星評選（大賽）活動知識考試題庫

健康之星評選（大賽）活動

初選知識競賽

（答案）

（滿分20。分；時間60分鐘）

街道姓名

一、單項選擇題（本大題共25小題，每題1分，共25■分）

在每小題列出的四個備選項中只有一個是最符合題目要求的，請將其代碼填寫在題后

的括號內(nèi)，錯選、多選或未選均不得分。

1.北京市政府哪年出臺了《健康北京人一全民健康促進十年行動規(guī)劃》？

（C）

A2007年B2008年C2009年D2010年

2健康成年人的理想血壓值是多少？（毫米汞柱）（B）

A110/70B120/80C130/90D140/100

3.下列哪種疾病不是生活方式疾??？（C）

A高血壓B糖尿病C流感D肥胖

4.中國居民膳食寶塔推薦一般成年人每天的谷類食物攝入量是多少？

（B）

A200-350B250—400C300—450D350-500

5成人每人每天應(yīng)食入多少克奶？（C）

A200B250C300D400

6.健康體重用國際通用的體質(zhì)指數(shù)（BMD來衡量，由體重（克）除以身高

（米）的平方得來。中國人健康體重的范圍為：（C）

A16.5—21.9B17.5—22.9C18.5—23.9D19.5?24.9

7.反映成年人中心性肥胖的指標(biāo)是什么？（13）

A胸圍B腰圍C臀圍D體重

8.預(yù)防肥胖癥應(yīng)該從何年齡組抓起？（13）

A嬰幼兒B兒童C青少年D成人

9.正常成年人每日至少要喝多少毫升水？（A）

A1200B1300C1400D1500

W.哪類糖尿病與生活方式密切相關(guān)？（8）

Al型B2型C妊娠期糖尿病D其他特殊類型

11.我國高血壓日是哪天？（A）

A10月8日B11月1日C5月6日D7月20日

12.下列哪項不是北京市最常見的惡性腫瘤？（B）

A肺癌B乳腺癌C肝癌D鼻咽癌。

13.下列哪種傳染病不可以通過接種疫苗來預(yù)防？（D）

A乙型肝炎B脊髓灰質(zhì)炎C麻疹D艾滋病。

14.手指被鐵釘扎破了需要預(yù)防哪種傳染??？（C）

A狂犬病B肝炎C破傷風(fēng)D出血熱。

15.肺結(jié)核是通過什么途徑傳播的？（B）

A消化道傳播（糞?口傳播）。

B呼吸道傳播。

C蟲媒傳播。

D接觸傳播。

16.一般應(yīng)該多久更換一次牙刷？（A）

A3個月B4個月C5個月D6個月

17.老年人至少應(yīng)保持多少顆具有咀嚼功能的牙齒？

（B）

A18B20C22D24

18.婦女的最佳生育年齡是多少歲？（C）

A20-23歲B23?25歲C25?28歲D28?32歲

19.正常人體體溫是多少？（B）

A36.0?36.5℃B36.0-37.0℃C37.0-37.5℃D36.5-37.5

20.成年人每天應(yīng)該保證多少小時的睡眠時間？（B）

A6?7小時B7?8小時C8?9小時D9?10小時

21.駕駛員連續(xù)行車多長時間后就應(yīng)該停車休息？（B）

A3小時B4小時C5小時D6小時

22.下列哪類物品不屬于易燃危險品？（C）

A易燃液體B易燃固體C易燃?xì)怏wD自燃物品

23.世界衛(wèi)生組織將每年哪一天定為“世界無煙日”？

（C）

A3月24日B4月25日C5月31日D9月2。日

24.什么時間段是睡眠的最佳時間？（B）

A晚上9點?凌晨3點

B晚上10點?凌晨4點

C晚上H點?凌晨5點

D晚上12點?凌晨6點

25.下列哪種動物不屬于“四害”？（D）

A蚊子B蒼蠅C老鼠D麻雀

26.成人每人每天應(yīng)攝入多少克食用油？（D）

A10-15克B15-20克C20-25克D25?30克

27.高血壓患者一天吃多少鹽最合適？（A）

Al.5?3克B2.5?4克C3.5?5克D4.5?6克

28.哪些疾病屬于生活方式疾??？（A）

A高血壓、肥胖、血脂異常

B高血壓、糖尿病、心臟病

C糖尿病、肥胖、冠心病

D動脈硬化、肥胖、血脂異常

二、多項選擇題（本大題共25小題，每題1分，共

25分）

在每小題列出的四個備選項中至少有兩個是符合題目要求的，

請將其代碼填寫在題后的括號內(nèi)，錯選'少選、多選或未選均不得

分。

29.心理健康應(yīng)該包括哪幾方面？（ABCD）

A人格完整B智力正常C情緒穩(wěn)定、心情愉快D和諧的人際關(guān)

系

30.2009年北京市前三位死因的疾病是什么？（ABD）

A惡性腫瘤B心臟病C結(jié)核病D腦血管疾病

31.生活中應(yīng)遵循下列哪些飲食習(xí)慣？（ABD）

A膳食不要太油膩。

B不要太咸，限制每天食鹽的使用量。

C要攝食大量的動物性食物，選用動物油。

D不要攝食過多油炸、煙熏、腌制食物。

32.科學(xué)控制體重的原則是什么？（ABCD）

A合理營養(yǎng)B平衡膳食C適度運動D保持健康體重

33.健康生活方式的表現(xiàn)有哪些？（ABCD）

A生活有規(guī)律，沒有不良嗜好。

B講求個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生。

C講科學(xué)、不迷信

D平時注意保健、生病及時就醫(yī)。

34.下列哪項是不恰當(dāng)?shù)臏p肥行為？（AC）

A不吃早餐B加強運動C盲目節(jié)食D吃低油低鹽食品

35.下列哪些項目是有氧運動？（ABCD）

A慢跑B游泳C爬山D騎自行車

36.血脂異常的危害有？（ACD）

A脂肪肝B糖尿病C動脈粥樣硬化D冠心病

37.患高血壓的主要危險因素有哪些？（ABC）

A高血壓家族史B超重和肥胖C高鹽飲食D愛吃甜食

38.預(yù)防高血壓，需要特別關(guān)注哪些行為？（ABCD）

A控制體重B限鹽限酒C適度活動D勞逸結(jié)合

39.冠心病好發(fā)的人群特點是？（BC）

A多發(fā)生于50歲以上B男性多于女性C腦力勞動者居多D體力

勞動者居多

40.冠心病的危險因素有？（ABCD）

A吸煙。

B高血壓。

C血脂異常。

D體重超重。

41.哪些因素可以影響預(yù)防接種的效果？（ABCD）

A接種起始時間B接種間隔C接種途徑D接種劑量

42.怎樣保持心理健康？（ABCD）

A采取樂觀、開朗、豁達(dá)的生活態(tài)度。

B把生活目標(biāo)定在自己能力所及的范圍內(nèi)

C調(diào)適對社會和他人的期望值。

D建立良好的人際關(guān)系。

43.預(yù)防流感的主要方法有哪些？（ABCD）

A每年接種一次流感疫苗。推薦每年的9月至n月份接種。

B加強鍛煉，保證充足睡眠和營養(yǎng)。

C要經(jīng)常開窗通風(fēng)。

D流感流行季節(jié)少去人群聚集、空氣流通不好的場所。

44.如何預(yù)防水痘？（ABC）

A隔離病兒至皮疹干燥結(jié)痂為止。

B避免接觸水痘病人和帶狀皰疹病人。

C托幼機構(gòu)中已經(jīng)接觸病人的易感者應(yīng)隔離觀察3周。

D2歲以上、沒出過水痘的兒童可到醫(yī)院接種水痘疫苗。

45.出現(xiàn)哪些癥狀時應(yīng)及時去醫(yī)院檢查，以判斷是否得了肺結(jié)

核？（ABD）

A連續(xù)兩周以上咳嗽、咳痰。

B如果經(jīng)過抗感冒治療2周以上無效，或同時痰中帶有血絲。

C連續(xù)嘔吐、腹瀉

D其他常見的癥狀有低熱、盜汗、乏力、體重減輕等。

46.艾滋病是通過哪些途徑傳播的？（ABD）

A性接觸B血液C呼吸道D母嬰

47.在生活中如何殺滅螳螂？（ABCD）

A毒餌誘殺法。

B滯留噴灑法。

C開水燙殺滅法。

D人工捕殺。

48.為什么提倡母乳喂養(yǎng)？（AC）

A母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有嬰兒所需的全部營養(yǎng)，

有助于嬰兒發(fā)育。

B乳制品不安全

C母乳中含有大量抗體，能增強嬰兒的免疫能力，預(yù)防感染。

D母乳喂養(yǎng)能增進母子間的情感交流，促進母親恢復(fù)健康。

49.當(dāng)前我國道路交通事故的主要原因有？（ABD）

A酒后駕駛。

B超速駕駛。

C交通擁堵

C疲勞駕駛。

50.濫用抗生素可以引起哪些不良后果？（ABCD）

A容易引發(fā)致病微生物的耐藥性；引起藥物不良反應(yīng)。

B導(dǎo)致抗生素逐漸失去原有的功效。

C起不到治療疾病的作用；甚至引起藥源性疾病。

D濫用某些維生素還可能導(dǎo)致耳聾（特別是兒童）和人體內(nèi)菌

群失調(diào)等，嚴(yán)重時還可能威脅生命。

51.預(yù)防道路交通傷害的措施有哪些？（ABCD）

A駕駛和乘坐汽車時系安全帶

B駕駛摩托車以及自行車時佩戴頭盔

C不超速、不酒后駕車

D不疲勞駕駛

52.正確的刷牙方法是什么？（ABD）

A上牙從上往下刷

B下牙從下往上刷

C不分上下牙左右刷

D咬合面來回刷。

53.在生活中如何殺滅蜂螂？（ABCD）

A毒餌誘殺法。

B滯留噴灑法。

C開水燙殺滅法。

D人工捕殺。

54.目前北京有哪些給兒童免費接種的疫苗？（ABC）

A卡介苗B乙肝疫苗C麻疹疫苗D肺炎疫苗

55.下列說法正確的是？（ABD）

A35歲以前戒煙，能避免90%的吸煙引起的心臟病

B59歲以前戒煙，在15年內(nèi)死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一

半

C如果煙齡有幾十年了就沒有必要戒煙了

D即使年過60歲才戒煙，肺癌病死率仍大大低于繼續(xù)吸煙者

三、填空題（本大題共15小題25空，每空1分，共

25分）

請在各小題中的橫線處填上你認(rèn)為正確的答案。

56.適量運動是指每周進行至少工次，每次至少迎分鐘的有氧運動。

57.健康四大基石是合理膳食,適量運動,戒煙限酒,心理平衡

58.人體每日所需的營養(yǎng)素及膳食成分主要有：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生

素、礦物質(zhì)、膳食纖維和水。

59.成人每人每天食鹽攝入量不要超過2克（包括醬油、醬菜、醬及其他含鹽食品

的含鹽量）。

60.男性的腰圍應(yīng)控制在小于迎厘米，女性的腰圍應(yīng)控制在小于酗厘米

61.通常情況下，成年人如果身體條件允許，建議每周進行里次以上、每次至少四

分鐘的中等強度的有氧運動，長期堅持，對健康十分有利

62.世界衛(wèi)生組織認(rèn)為影響人健康的各種因素中7%取決于自然因素，8%取決于醫(yī)療

條件，15%取決于遺傳因素，60%取決于個人的生活方式和行為。

63.甲型肝炎是由甲肝病毒引起的傳染性肝炎。秋冬、初春季節(jié)相對多發(fā)。本病經(jīng)

糞口途徑傳播,多因食用受病毒污染的食物或飲用水而感染。

64.自我口腔保健的主要措施是有效刷牙

65.兩大常見口腔疾病是齒再齒和牙周病

66.據(jù)統(tǒng)計我國每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)超過迪萬，占死亡總?cè)藬?shù)的12%

67.在沒有情緒激動、緊張和運動等因素刺激下，收縮壓力%Q毫米汞柱和/或舒張

壓、器_毫米汞柱，就應(yīng)當(dāng)請醫(yī)生診斷是否患了高血壓。

68.北京市公共衛(wèi)生公益熱線電話的號碼是123是

69.醫(yī)療救助緊急電話(急救電話)號碼是120、999

70.常用的外出血簡單止血法有包扎止血法、指壓法止血法、止血帶法止血法

71.控制糖尿病的要點(也稱五駕馬車)是健康教育、自我監(jiān)測、飲食治療、運動

治療、藥物治