團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案

團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案（一）一、活動(dòng)宗旨：溝通創(chuàng)建價(jià)值、志氣譜寫意義、合作通往成功、學(xué)習(xí)引領(lǐng)成長二、活動(dòng)概要：星期六：（1）團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)（上午空中項(xiàng)目；下午地面項(xiàng)目）----昆侖生態(tài)園（2）晚宴及篝火晚會(huì)（西夏城：黃河金岸）（3）住宿：體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練管理中心賓館星期日：上午集體閱讀靈武水洞溝：（1）參觀史前舊石器時(shí)代考古遺址博物館（2）親近蘆花谷風(fēng)光美景（3）摩挲明長城蒼桑歲月（4）瀏歷大峽谷如入仙景（5）坐看紅山湖，靜觀水岸城（6）坐驢車，騎駱駝，享山野風(fēng)情（7）外斂內(nèi)詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡”中午在龍泉山莊吃午飯，午飯后乘車返回二、全體人員必需遵守的重要規(guī)定：（一）著裝統(tǒng)一：上衣：由市場(chǎng)部供應(yīng)的統(tǒng)一的白色或藍(lán)色T恤褲子：為保證第一天的拓展訓(xùn)練，必需選擇舒適、便于活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)褲；女同志第一天不得穿裙子鞋子：第一天必需穿便于運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)鞋（二）運(yùn)輸工具：兩輛豪華大巴（標(biāo)識(shí)為“一號(hào)車”和“二號(hào)車”）一號(hào)車共36人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名、分片召集人5名二號(hào)車共35人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名、分片召集人3名因工作須要自駕3人：必需在上午8:00前到達(dá)拓展訓(xùn)練基地（三）時(shí)間紀(jì)律：活動(dòng)期間全程實(shí)行軍事化管理，請(qǐng)大家嚴(yán)格遵守時(shí)間和紀(jì)律：（1）上午全體人員必需在上午6:15前準(zhǔn)時(shí)集合，點(diǎn)名后將準(zhǔn)時(shí)于6:30動(dòng)身，遲到不候。遲到者將會(huì)影響所在單位在本次活動(dòng)的成果評(píng)價(jià)。（2）上午8:00準(zhǔn)時(shí)在拓展訓(xùn)練基地起先拓展活動(dòng)。（3）拓展活動(dòng)期間必需嚴(yán)格聽從教練要求，除活動(dòng)允許豁免的狀況外，任何隊(duì)員不得以任何借口躲避活動(dòng)要求。違反者將視狀況扣除其所在單位在本次活動(dòng)中的成果評(píng)價(jià)。（4）拓展訓(xùn)練之外的任何集體活動(dòng)，都要遵守所在車輛負(fù)責(zé)人員的指揮，不得無組織、無紀(jì)律、擅自行動(dòng)。因?yàn)椴蛔袷貓F(tuán)隊(duì)紀(jì)律而造成的任何后果，由本人擔(dān)當(dāng)。（5）要求全體人員在整個(gè)活動(dòng)過程中保持自律，充分呈現(xiàn)尊老愛幼、文明和諧、團(tuán)結(jié)友愛的精神風(fēng)貌。（四）本次訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束后，將在八個(gè)參與單位中評(píng)比出一支在各方面表現(xiàn)都特別優(yōu)的“卓越團(tuán)隊(duì)”。中選單位將獲得2000元的嘉獎(jiǎng)和獲獎(jiǎng)證書一份。三、拓展活動(dòng)項(xiàng)目：破冰嬉戲、空中斷橋、空中抓杠、空中鋼索、生死電、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過沼澤、團(tuán)隊(duì)升華。團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案（二）一、拓展目標(biāo)1、借助戶外拓展訓(xùn)練，提高孩子的心理素養(yǎng)，讓孩子建立主動(dòng)良好的心態(tài)，加強(qiáng)孩子之間彼此的了解和溝通，培育集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)合作精神，磨練孩子意志，加強(qiáng)紀(jì)律性。2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識(shí)和轉(zhuǎn)變思維的技巧，真正以團(tuán)隊(duì)為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實(shí)際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。3、樹立共同的目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感，形成主動(dòng)主動(dòng)、互助的團(tuán)隊(duì)氣氛。二、拓展方式1、熱身運(yùn)動(dòng)：通過團(tuán)隊(duì)破冰活動(dòng)加深孩子之間的了解，消退驚慌，建立團(tuán)隊(duì)，以便能輕松愉悅地投入到各項(xiàng)拓展活動(dòng)中，每組孩子佩帶本組LOGO徽章，以便與其它組別區(qū)分。2、培訓(xùn)項(xiàng)目：以趣味性、困難性，個(gè)人實(shí)力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作相結(jié)合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項(xiàng)目可以提升孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和生存技能。3、回顧共享：溝通拓展心得，進(jìn)行回顧總結(jié)。與培訓(xùn)師互動(dòng)溝通，以便將拓展體驗(yàn)中的收獲與實(shí)際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合，從而影響孩子今后的行為，最終實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。三、留意事項(xiàng)關(guān)于平安拓展訓(xùn)練始終如一地將平安保障放在各項(xiàng)工作的首位，全部活動(dòng)均經(jīng)過細(xì)心的設(shè)計(jì)與試驗(yàn)。一流的器材、專業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富閱歷的培訓(xùn)師，讓您在百分百平安中體驗(yàn)歡樂、提升自我、熔煉團(tuán)隊(duì)。隊(duì)員打算全體參訓(xùn)人員（包括家長）；著運(yùn)動(dòng)裝、穿運(yùn)動(dòng)鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋；請(qǐng)做好防曬工作，打算好防曬霜等物品；主動(dòng)開放的心態(tài)將有助您取得良好成果；信任團(tuán)隊(duì)的力氣，相互協(xié)作、主動(dòng)溝通、主動(dòng)參與；特殊提示：由于本次活動(dòng)為戶外活動(dòng)，除必備物品外，請(qǐng)隊(duì)員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動(dòng)效果。保險(xiǎn)購買假如進(jìn)行高空項(xiàng)目，須要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報(bào)，以便購買平安保險(xiǎn)。項(xiàng)目簡(jiǎn)介：1、攀巖：佩戴防護(hù)設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。2、荊棘取水：利用長繩，在人員足不落地的狀況下，完成規(guī)定的取水任務(wù)。()家長、孩子共同完成；小組人數(shù)：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的才智……3、生死電：在兩棵柱子之間掛一張，上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人在其他成員的幫助下逐一從其中一個(gè)格子鉆過去，身體的任何部分都不能遇到，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，從前通過的人，都必需重新來過。4、不倒森林：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，全部人完成步調(diào)一樣的位置更換，同時(shí)保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成；小組人數(shù)：10-20人。全部孩子圍成一個(gè)圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動(dòng)，人快速向順時(shí)針方向移動(dòng)并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。5、盲人摸號(hào)：分三個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號(hào)碼排序；最先完成者勝出；學(xué)生家長共同參與。6、空中抓杠（8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠）7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲）8、跨越斷橋（跨越8米高空的斷橋）9、信任背摔（雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下）10、畢業(yè)墻（墻高4米，不借助任何外力，靠團(tuán)隊(duì)的力氣讓每個(gè)人都上去；上去的人不允許下來幫忙）團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案（三）一、活動(dòng)名稱“歡樂齊上陣”團(tuán)隊(duì)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練二、活動(dòng)主題友情、合作、感恩、拼搏三、活動(dòng)目的通過開展素養(yǎng)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品行，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。詳細(xì)目的如下：1、增加同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)2、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性3、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)實(shí)力4、增加團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任5、加強(qiáng)成員間感情的溝通五、素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目1、同心協(xié)力器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時(shí)間：30分左右規(guī)則：依據(jù)參與者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組，選舉隊(duì)長，給小組冠名，畫隊(duì)徽、選對(duì)唱等，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì)旗展示、向大家說明隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵，然后合唱隊(duì)歌。在活動(dòng)過程中，假如隊(duì)長出現(xiàn)錯(cuò)誤，男階長做十個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。二、穿針引線器材：呼啦圈時(shí)間：20～40分鐘目的：感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義，體驗(yàn)探究與創(chuàng)新的歡樂規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈，將呼啦圈套在隊(duì)長的左胳膊上，隊(duì)員在不松手的狀況下將呼啦圈從隊(duì)長的左臂動(dòng)身，通過每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算成功（失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長做20個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起）。三、平地而起時(shí)間：20～40分鐘目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作，增加團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時(shí)站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，假如嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為成功的團(tuán)隊(duì)?；顒?dòng)過程中，假如團(tuán)隊(duì)失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。四、笑容可掬時(shí)間：30分鐘左右目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與溝通，增進(jìn)彼此之間的友情。規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對(duì)，各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊(duì)伍中心，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。假如哪隊(duì)有人笑出聲來即被視為對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最終列，依次交換代表人選。在活動(dòng)過程中，假如團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。總結(jié)：人們常說，當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候，你事實(shí)上是在面對(duì)一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團(tuán)隊(duì)合作中，彼此之間保持默契，維系一種歡樂輕松的氛圍，會(huì)特別有利于大家彼此之間的溝通，也會(huì)加快我們的合作步伐。五、張弛有道時(shí)間：10分鐘左右器材：長繩一根、布條、秒表目的：通過這個(gè)嬉戲，讓大家相識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必需運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ@個(gè)方法不僅包括要擅長利用有效資源，還要求學(xué)會(huì)傾聽他人的看法，以溝通尋求彼此間的默契。規(guī)則：嬉戲起先時(shí)，將大麻繩圍在各自腰間位置，全部隊(duì)員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參與隊(duì)員不能手拖手，只能通過大麻繩相互維系，最終圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。在活動(dòng)過程中，假如團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。六、一觸即發(fā)時(shí)間30分鐘左右器材：報(bào)紙若干，膠帶3個(gè)目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做安排，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。規(guī)則：動(dòng)身時(shí)，每個(gè)人必需從鐵板上走過。在逃離過程中，隊(duì)員身體的任何部分都不能出來，必需在鐵板上。在完全的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達(dá)到小島之后，并且全部鐵板被拿到對(duì)岸上，嬉戲才算完成。在活動(dòng)過程中，假如團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。七、囚徒逆境時(shí)間：40～50分鐘器材：布條若干目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增加大家之間的團(tuán)隊(duì)友情精神。內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分，據(jù)說古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查探討后找到一個(gè)向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費(fèi)心的說明，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱假如珍寶被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必需答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會(huì)再找這條路，一路上不能作語言溝通，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊(duì)友，以確保團(tuán)隊(duì)能平安到達(dá)目的地。規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，男隊(duì)員為向?qū)?，女?duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)