團隊拓展活動方案

團隊拓展活動方案（一）一、活動宗旨：溝通創(chuàng)建價值、志氣譜寫意義、合作通往成功、學習引領(lǐng)成長二、活動概要：星期六：（1）團隊拓展訓練活動（上午空中項目；下午地面項目）----昆侖生態(tài)園（2）晚宴及篝火晚會（西夏城：黃河金岸）（3）住宿：體育運動訓練管理中心賓館星期日：上午集體閱讀靈武水洞溝：（1）參觀史前舊石器時代考古遺址博物館（2）親近蘆花谷風光美景（3）摩挲明長城蒼桑歲月（4）瀏歷大峽谷如入仙景（5）坐看紅山湖，靜觀水岸城（6）坐驢車，騎駱駝，享山野風情（7）外斂內(nèi)詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡”中午在龍泉山莊吃午飯，午飯后乘車返回二、全體人員必需遵守的重要規(guī)定：（一）著裝統(tǒng)一：上衣：由市場部供應(yīng)的統(tǒng)一的白色或藍色T恤褲子：為保證第一天的拓展訓練，必需選擇舒適、便于活動的運動褲；女同志第一天不得穿裙子鞋子：第一天必需穿便于運動的運動鞋（二）運輸工具：兩輛豪華大巴（標識為“一號車”和“二號車”）一號車共36人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人5名二號車共35人：主負責人1名、副負責人1名、分片召集人3名因工作須要自駕3人：必需在上午8:00前到達拓展訓練基地（三）時間紀律：活動期間全程實行軍事化管理，請大家嚴格遵守時間和紀律：（1）上午全體人員必需在上午6:15前準時集合，點名后將準時于6:30動身，遲到不候。遲到者將會影響所在單位在本次活動的成果評價。（2）上午8:00準時在拓展訓練基地起先拓展活動。（3）拓展活動期間必需嚴格聽從教練要求，除活動允許豁免的狀況外，任何隊員不得以任何借口躲避活動要求。違反者將視狀況扣除其所在單位在本次活動中的成果評價。（4）拓展訓練之外的任何集體活動，都要遵守所在車輛負責人員的指揮，不得無組織、無紀律、擅自行動。因為不遵守團隊紀律而造成的任何后果，由本人擔當。（5）要求全體人員在整個活動過程中保持自律，充分呈現(xiàn)尊老愛幼、文明和諧、團結(jié)友愛的精神風貌。（四）本次訓練活動結(jié)束后，將在八個參與單位中評比出一支在各方面表現(xiàn)都特別優(yōu)的“卓越團隊”。中選單位將獲得2000元的嘉獎和獲獎證書一份。三、拓展活動項目：破冰嬉戲、空中斷橋、空中抓杠、空中鋼索、生死電、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過沼澤、團隊升華。團隊拓展活動方案（二）一、拓展目標1、借助戶外拓展訓練，提高孩子的心理素養(yǎng)，讓孩子建立主動良好的心態(tài)，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培育集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。3、樹立共同的目標、責任感、歸屬感，形成主動主動、互助的團隊氣氛。二、拓展方式1、熱身運動：通過團隊破冰活動加深孩子之間的了解，消退驚慌，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組LOGO徽章，以便與其它組別區(qū)分。2、培訓項目：以趣味性、困難性，個人實力與團隊協(xié)作相結(jié)合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。3、回顧共享：溝通拓展心得，進行回顧總結(jié)。與培訓師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學習生活相結(jié)合，從而影響孩子今后的行為，最終實現(xiàn)培訓目標。三、留意事項關(guān)于平安拓展訓練始終如一地將平安保障放在各項工作的首位，全部活動均經(jīng)過細心的設(shè)計與試驗。一流的器材、專業(yè)的培訓教練、豐富閱歷的培訓師，讓您在百分百平安中體驗歡樂、提升自我、熔煉團隊。隊員打算全體參訓人員（包括家長）；著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋；請做好防曬工作，打算好防曬霜等物品；主動開放的心態(tài)將有助您取得良好成果；信任團隊的力氣，相互協(xié)作、主動溝通、主動參與；特殊提示：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。保險購買假如進行高空項目，須要將參訓者的身份信息提前一周左右上報，以便購買平安保險。項目簡介：1、攀巖：佩戴防護設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。2、荊棘取水：利用長繩，在人員足不落地的狀況下，完成規(guī)定的取水任務(wù)。()家長、孩子共同完成；小組人數(shù)：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的才智……3、生死電：在兩棵柱子之間掛一張，上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能遇到，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，從前通過的人，都必需重新來過。4、不倒森林：在規(guī)定時間內(nèi)，全部人完成步調(diào)一樣的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成；小組人數(shù)：10-20人。全部孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人快速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。5、盲人摸號：分三個小組同時進行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序；最先完成者勝出；學生家長共同參與。6、空中抓杠（8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠處的鐵杠）7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲）8、跨越斷橋（跨越8米高空的斷橋）9、信任背摔（雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下）10、畢業(yè)墻（墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力氣讓每個人都上去；上去的人不允許下來幫忙）團隊拓展活動方案（三）一、活動名稱“歡樂齊上陣”團隊素養(yǎng)拓展訓練二、活動主題友情、合作、感恩、拼搏三、活動目的通過開展素養(yǎng)拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品行，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。詳細目的如下：1、增加同學間的團隊合作意識2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性3、訓練同學對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)實力4、增加團隊成員之間的相互信任5、加強成員間感情的溝通五、素養(yǎng)拓展訓練的項目1、同心協(xié)力器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時間：30分左右規(guī)則：依據(jù)參與者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對唱等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家說明隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，假如隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。二、穿針引線器材：呼啦圈時間：20～40分鐘目的：感受合作和競爭的意義，體驗探究與創(chuàng)新的歡樂規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的狀況下將呼啦圈從隊長的左臂動身，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算成功（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。三、平地而起時間：20～40分鐘目的：促進團隊間的合作，增加團隊間的團結(jié)規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，假如嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數(shù)較少的為成功的團隊。活動過程中，假如團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。四、笑容可掬時間：30分鐘左右目的：促進團隊成員間的溝通與溝通，增進彼此之間的友情。規(guī)則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊伍中心，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。假如哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最終列，依次交換代表人選。在活動過程中，假如團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。總結(jié)：人們常說，當你面對生活的時候，你事實上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種歡樂輕松的氛圍，會特別有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。五、張弛有道時間：10分鐘左右器材：長繩一根、布條、秒表目的：通過這個嬉戲，讓大家相識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必需運用恰當?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要擅長利用有效資源，還要求學會傾聽他人的看法，以溝通尋求彼此間的默契。規(guī)則：嬉戲起先時，將大麻繩圍在各自腰間位置，全部隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參與隊員不能手拖手，只能通過大麻繩相互維系，最終圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，假如團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。六、一觸即發(fā)時間30分鐘左右器材：報紙若干，膠帶3個目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做安排，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。規(guī)則：動身時，每個人必需從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必需在鐵板上。在完全的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且全部鐵板被拿到對岸上，嬉戲才算完成。在活動過程中，假如團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。七、囚徒逆境時間：40～50分鐘器材：布條若干目的：加強彼此之間的了解和信任，增加大家之間的團隊友情精神。內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查探討后找到一個向?qū)В捎诖嬖谡Z言障礙，通過翻譯費心的說明，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱假如珍寶被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必需答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言溝通，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能平安到達目的地。規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向?qū)?，女隊員為探險的人。女隊