西藏旅游必讀

西藏旅游必讀

衣：我去的時刻是陽歷的七月，是以依次為主（實(shí)際上七月的氣候及風(fēng)光是專門令人知足的，然則專門多重大年夜的節(jié)日差不多上藏歷五六七月，是以假如看文化的話，請本身查一下氣象預(yù)告）

去之前我查的氣溫平均8°到22°，但實(shí)際上可托度專門低，因?yàn)楦咴臍夂蚋衫溥h(yuǎn)遠(yuǎn)比報(bào)的低

1.長袖：最好是那種透氣的棉麻成品，一來能夠擋風(fēng)還能夠吸汗

2.長褲：最好是寬松一些，因?yàn)槁吠局胁幻獠窜嚁z影，須要攀巖因此寬松的衣褲會讓你輕松

3.毛衣，毛褲：在日喀則，氣溫平均比拉薩低3°，同時海拔高于4000，加上山風(fēng)吹來，專門冷，比東北的風(fēng)還冷，專門冷列，有人帶了羽絨服，我認(rèn)為沒有須要，因?yàn)槲覀儏⒓拥氖俏鞑厝坝螞]有挑戰(zhàn)珠峰，反而增長包袱，在高原，任何余外的都邑增長包袱，不僅是身材還有內(nèi)心

4.墨鏡：在西藏（拉薩————日光之城，每年日照跨過3100小時）空氣稀薄，紫外線照耀強(qiáng)度大年夜，沒有墨鏡對眼睛毀傷專門大年夜，我認(rèn)為即使帶了墨鏡，晚上睡覺時眼睛也專門干澀，因此帶一瓶眼藥水專門有須要，本地專門少有售

5.傘：在西藏，永久不要信任太陽，也許明晃晃的太陽然則豆大年夜的雨點(diǎn)落在你頭上你也沒有方法，十里不合天，同時西藏的雨不是綢繆的江南細(xì)雨而是比東北的陣雨更猛烈更奔放，傘還能夠用來遮陽，在那沒有傘會專門后悔，然則有傘也是包袱，傘還有個龐大年夜的感化，唱山歌（上衛(wèi)生間），因?yàn)槲鞑剡€不敷蓬勃，加上人口密度小，無人區(qū)專門多，是以在青藏公路沿途專門少有廁所，這時傘能夠用來遮羞。。。。。。。。。傘也是一個專門好的辨別標(biāo)記，本地人不消傘，有傘的是外埠人，是以問路不要問打傘的人

6.防曬霜：出門旅行必備品，然則在西藏你最好帶上你能買到最高強(qiáng)度的防曬霜，你假如能定做一個100f的就最好只是了，防曬霜的感化不是用來防止曬黑，因?yàn)椴缓谑歉コ赡艿模幸粋€成都小姐，我見證了她的高原紅產(chǎn)生，假如你沒有被曬傷，你的防曬霜確實(shí)是專門高等的了，你就應(yīng)當(dāng)快樂，西藏是一個困難的處所，假如你過于矯情，不要來西藏7.內(nèi)衣，襪子：最好帶足，不要運(yùn)算洗，因?yàn)闆]有處所晾，只能發(fā)霉

食：在西藏一道吃的差不多上川菜，惟一一次吃藏餐是自費(fèi)，總的來說吃的不錯因此不消擔(dān)憂，還有魚，我重要說藥品

1.紅景天：因?yàn)楦俺鋈ィ赣H是大夫，因此提早吃了一周的紅景天，重要進(jìn)步紅細(xì)胞含量預(yù)防高原反響，但是我認(rèn)為后果不大年夜，因?yàn)樗咴错懕任抑囟嗔?，這跟體質(zhì)有關(guān)，即使你是活動員也不行使，因?yàn)槟悴辉谀蔷毩?xí)，由甘肅的團(tuán)友（甘肅平均海拔1200米）仍舊有高原反響

2.賽鯊力：不是我給他做告白，我認(rèn)為賽鯊力的后果專門好，起碼包管大年夜腦毀傷小，同時后果好3.去痛片：高原反響最重要最明顯最早顯現(xiàn)的，也是人人都有的，那確實(shí)是頭痛，我當(dāng)時的感觸感染確實(shí)是頭痛欲裂，在拉薩河畔，我跳河的心都有一點(diǎn)都不夸大，然則去痛片有副感化，我給本身操縱了四片，我建議大年夜家只帶四片進(jìn)藏，不然有依附性，第一片是進(jìn)藏翌日凌晨（飛機(jī)落地8小時，海拔3600米），剛開端適應(yīng)，用止痛片確保一天的路程，第二片在唐古拉山口海拔5190米，第三片紅河谷拍照點(diǎn)5012米，第四片是去往林芝途中經(jīng)由雪山地區(qū)。。。。事實(shí)上假如一向在3600米閣下一樣兩天就會適應(yīng)，然則你剛一適應(yīng)就攀高，讓人專門不爽

4.水：西藏的氣候十分干燥，是以無感發(fā)汗增長，口渴增長，是以天天攝入水專門多，我一樣2500ml，農(nóng)民山泉2L（4元）加一個500ml（2元），小的隨身攜帶，大年夜的留在車?yán)?，有專門多團(tuán)友因?yàn)槌礁枥щy因此削減喝水，成果高原反響嚴(yán)峻，同時喝的水最好是礦泉水，因此貴了點(diǎn)，本地?zé)?5°沸騰，我不信邪第一天喝了一回，翌日就倒霉了5：生果：在西藏，生果產(chǎn)量專門少，天然貴一些，就當(dāng)援藏了吧，有蘋果（九元每斤），西瓜（四元每斤），荔枝，臍橙，然則專門有須要，有利于緩解高原反響，不是21金維他比的了的，一樣西藏游都10天以上，因此生果時必須吃的，然則不要妄圖從內(nèi)陸帶，因?yàn)楦咴错懖辉S可行李過多，同時必須品差不多專門多了，一個箱子剛夠

6.魚：西藏的魚都一樣，只是名稱不一樣，在拉薩叫拉薩魚，在日喀則叫日喀則魚，在雅魯藏布江叫雅魯藏布魚，那在林芝呢？？林芝魚？？錯，叫尼洋魚，嘿嘿。前幾天我還吃了一點(diǎn)，后來因?yàn)槁犃怂麄冇兴犸L(fēng)氣就不吃

7.早飯：事實(shí)上西藏或是一向?qū)ｉT好只是早飯確切差能人意，只有饅頭稀飯和蘿卜（沒有花生米和咸菜），因此大年夜家天天應(yīng)當(dāng)買一點(diǎn)榨菜和鹵蛋

住:在西藏住的前提專門好，硬件齊備，只是軟件差了一些，我的體會洗漱用品不消帶成果在西藏吃虧了，我住的是拉薩國稅局賓館，屬于當(dāng)局的從屬家當(dāng)，成果洗發(fā)水是2001年出產(chǎn)，2003年過時，不是我夸大，也不是說埋汰西藏，這重要因?yàn)榭土髁可僭斐?，因此大年夜家留意不雅察日期，洗發(fā)水洗澡露也不消背進(jìn)西藏，到本地小超市專門輕易買到，價格與我們差不多，節(jié)約體力，晚上睡覺時打開窗戶，因此冷然則緩解高原反響

時差：不是開打趣，確實(shí)，學(xué)會倒時差利于休息好環(huán)節(jié)高原反響，確實(shí)，晚上9點(diǎn)太陽還在空中，早上八點(diǎn)跟了五點(diǎn)似的，剛開端專門讓人崩潰

行：1.車：拉薩經(jīng)由援建全然跟沈陽沒有差別，因此出租車和公交比較便利，只是一旦下雨就開端漫天要價，山高皇帝遠(yuǎn)的處所惡水出刁平易近，同時欺負(fù)外埠人，不打表，車速快，在丁字路口不遵守紅綠燈，切切別吱聲，不然罵你專門正常，忍吧

2.卡：在西藏，中國扶植銀行最多，其次是中國人平易近銀行，還有中國農(nóng)業(yè)銀行，其它沒看見，假如不想花跨行取款的費(fèi)用最好是帶中國扶植銀行的卡

3.活動：一樣旅行，晚上有自由活動時刻，大年夜家選擇逛逛夜市，然則在西藏，我認(rèn)為不太實(shí)際一，西藏314事宜還經(jīng)歷猶新，治安不太好二，高原反響不許可體力透支三，夜市沒有平易近族特點(diǎn)，跟沈陽的一樣，沒有須要白費(fèi)時刻

因此我建議大年夜家閉幕后找比來的小超市買點(diǎn)翌日車內(nèi)吃的，喝的就能夠了，切切不要圖廉價走遠(yuǎn)，第一高原負(fù)重不劃算，第二依照體會，全然價格一樣，綜上能不出去就不出去，能睡覺就趕忙睡覺

4.是全景游照樣挑戰(zhàn)珠峰？？全景游。一樣觀光社會有兩種建議，然則全景游比較好，風(fēng)景優(yōu)美，前后藏都見過，風(fēng)景差別專門大年夜，挑戰(zhàn)珠峰會在5000米以上待一天，高原反響后果不堪假想，同時不經(jīng)由練習(xí)專門危險，風(fēng)景也差，除了雪確實(shí)是冰，全景游唐古拉山口5190米也能夠與之比美，30分的時刻逗留足以讓你感觸感染雪域高原，挑戰(zhàn)珠峰第一大年夜本營5200米，卻要花一天時刻5.自駕游照樣跟團(tuán)？？跟團(tuán)，必須地，第一青藏公路太破，全然不克不及與京沈或者沈大年夜高速比美，同為國道卻弗成同日而語，第二，高原反響會使你駕駛確信力降低，危險，第三，除了拉薩扶植比較好以外，在藏北，路還沒有建好，別說你的車是ford照樣toyota，就連bmw也照樣歇菜，到處可見小汽車卡在溝里，因此5年內(nèi)自駕游不符合實(shí)際，等他們扶植好了還能夠推敲，第四，西藏文化奇異，沒有導(dǎo)游講解全然等于白玩，沿途的傳奇惹人入勝，同時平易近族文化的差別須要導(dǎo)游交給你，不然輕易闖禍，專門是314后局面重要，專門多藏平易近受到勾引

6.火車照樣飛機(jī)？？飛機(jī)，我認(rèn)為飛進(jìn)西藏比火車好，有人說火車?yán)谶m應(yīng)高原反響，扯淡，有成都人甘肅人海拔1200米閣下坐火車進(jìn)入西藏，在火車內(nèi)開端反響，我們從平原往常47小時火車，不管從身材照樣從內(nèi)心都的崩潰，到了西藏不消玩了，先休兩天吧，