科普知識(shí)健康教育培訓(xùn)講座

珍惜生命關(guān)愛(ài)健康科普知識(shí)講座

時(shí)間就是生命——早起動(dòng)

A：人工呼吸

B：胸外按壓判斷意識(shí)輕拍或輕搖雙肩靠近耳旁呼叫：“喂，你怎么了！來(lái)人啊,救命啊!〞無(wú)反響準(zhǔn)備行動(dòng)擺體位

擺放為仰臥位放在地面或質(zhì)地較硬的平面上注：千萬(wàn)不可以放在沙發(fā)，草坪及軟質(zhì)的東西上清除異物

〔注〕淤泥/假牙/口香糖/檳榔等異物。 昏迷病人舌頭和會(huì)厭阻塞上呼吸道壓頭抬顎，舌頭和會(huì)厭抬舉解除阻塞判斷呼吸

口對(duì)口人工呼吸

口對(duì)口人工呼吸要點(diǎn)開(kāi)放氣道、張口、捏鼻吹氣方法：深吸氣、口包口，密閉緩慢吹氣吹氣時(shí)間：2秒〔吹1秒，間隔1秒〕吹入氣量：700~1100ml有效標(biāo)準(zhǔn)：胸部抬起吹氣后、松鼻、離唇、眼視胸部、深吸氣心跳停止判斷心臟與胸骨的位置關(guān)系按壓定位

沿肋骨緣向上滑到胸骨底〔劍突上2橫指〕另一只手掌根靠在手指上〔胸骨下半部〕兩乳頭間錯(cuò)誤：手掌交叉重疊按壓定位

第二只手重疊在第一只手上手指交叉、

掌根緊貼胸骨

錯(cuò)誤2 肘部彎曲按壓姿勢(shì)示意圖

按壓深度：

成年人:4～5cm

未成年人:2～3cm

嬰兒:1cm按壓頻率：

100次每分鐘人工呼吸與胸外按壓的比例：

比例要求：人工呼吸：胸外按壓2:30

有效標(biāo)準(zhǔn)：能觸摸到頸動(dòng)脈搏動(dòng)

我國(guó)10大致命疾病注:由于進(jìn)位關(guān)系，百分比的總和可能不等于100%注:由于進(jìn)位關(guān)系，百分比的總和可能不等于100%慢性疾病的定義慢性疾病的形成慢性疾病的臨床病癥與護(hù)理我國(guó)慢性病人數(shù)為2.6億人，相當(dāng)于每10人中有2人患有醫(yī)生明確診斷的慢性病。我國(guó)18歲及以上成年人高血壓患病率為18.8%，全國(guó)高血壓患者2億人。心腦血管疾病引起死亡的人數(shù)每年達(dá)260萬(wàn)人，平均每小時(shí)約300人；而且每年還在以330萬(wàn)人的患者遞增.慢性疾病慢性病的主要臨床病癥:高血壓和糖尿病。并發(fā)癥:高血脂、高尿酸、腦血栓、中風(fēng)、偏癱、心肌堵塞、冠心病等。

成因:內(nèi)因—遺傳----28%--55%外因----污染(大氣\水質(zhì)\食材等),抗生素高血壓發(fā)病機(jī)理腦血管爆裂

腦溢血血壓異常

健康五大基石

——北京安貞醫(yī)院副院長(zhǎng)、我國(guó)著名心腦血管疾病專(zhuān)家洪韶光教授

1.合理膳食

(食鹽每天6克以下，關(guān)注早餐，食療防病，少吃垃圾食品)

2.適量運(yùn)動(dòng)

(運(yùn)動(dòng)無(wú)處不在)

3.戒煙限酒

(煙每天5支以下，酒適量)

4.心理平衡

(積極、樂(lè)觀、自信、熱情)

5.定期體檢

(早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療)

關(guān)注血壓高血壓：高壓≥140mmHg低壓≥90mmHg

低血壓：高壓≤90mmHg低壓≤

60mmHg理想血壓：120/80mmHg理想心率72-75次/分

用藥不慎第三醫(yī)學(xué)

人體經(jīng)絡(luò)圖人體中有12條經(jīng)絡(luò)，加上“任〞“督〞二脈共十四條經(jīng)絡(luò)，叫知名字的穴位共361個(gè)，“一個(gè)穴位就是一包良藥，可以治療2-3種疾病。〞

人體三大養(yǎng)生系統(tǒng)血液循環(huán)系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)消化系統(tǒng)合谷穴

〔手陽(yáng)明大腸經(jīng)〕定位:大拇指橫紋與虎口垂直處,拇指所指最高頂點(diǎn).主導(dǎo):上呼吸系統(tǒng)疾病(面口合谷收)主治:感冒頭痛、咽喉腫痛、扁桃體炎、過(guò)敏性鼻炎神經(jīng)衰弱、臉部麻痹、中風(fēng)不語(yǔ)、口眼歪斜、神昏嗜睡口腔炎、目赤腫痛，牙痛、牙關(guān)緊閉，耳聾，多汗

內(nèi)關(guān)穴

(救命穴)

——定位:腕橫紋上兩寸——主導(dǎo):中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及血液循環(huán)等病癥的首選大穴?！髦?心腦血管疾病，比方心悸、胸悶、心絞痛、冠心病、心律不齊的、心慌、氣短、出虛汗等；精神過(guò)度緊張、壓力所致心情抑郁、煩躁、緊張、失眠多夢(mèng)、打嗝，以及面色無(wú)華者。——翻開(kāi)心結(jié)，養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴

足三里

(長(zhǎng)壽穴)

——定位:膝眼以下三寸——主導(dǎo):消化系統(tǒng)〔強(qiáng)身健體的大穴，此穴多氣多血，主后天之氣〕——主治:胃痛、胃酸、胃脹、胃潰瘍、急性胃炎、胃下垂、十二指腸潰瘍嘔吐、呃逆、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、腎結(jié)石絞痛小孩厭食偏食、消瘦長(zhǎng)不胖、老年人的腹脹、消化不良,暈車(chē)、暈船、低血壓、貧血等.

拉手小測(cè)試肩周炎頸椎病腰椎間盤(pán)突出三大職業(yè)病針灸作用：疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽(yáng)，扶正祛邪原理：穴位是屯積毒素最多的地方，針灸的作用是扎進(jìn)肌膚，刺激穴位，把毒素打成游離狀態(tài)，隨著我們的尿液和汗液排出體外，又可以協(xié)同其他療法進(jìn)行綜合治療。

不做針灸的幾點(diǎn)原因一、針灸要求專(zhuān)業(yè)性強(qiáng),對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)掌握熟練二、有暈針的現(xiàn)象三、針頭的衛(wèi)生問(wèn)題模擬針灸肩井穴

主治疾病：肩周炎、頸椎病、五十肩、肩頸酸痛、脖子僵硬、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等。

定位：神闕穴〔肚臍〕正前方主治：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，培元固本，強(qiáng)壯腰脊，腰椎間盤(pán)突出，坐骨神經(jīng)痛，長(zhǎng)骨刺，骨質(zhì)增生，腰肌勞損，強(qiáng)直性脊柱炎等腰酸背痛病癥。