高原訓練理論與實踐智慧樹知到期末考試答案2024年

高原訓練理論與實踐智慧樹知到期末考試答案2024年高原訓練理論與實踐久居或世居中等高度地區(qū)的人群心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的機能較低海拔地區(qū)人群強。（）

A:正確B:錯誤答案:錯誤在高原訓練中，白細胞作也作為運動訓練監(jiān)控的指標是因為，在高原訓練期間，為適應高原缺氧環(huán)境和運動性缺氧的壓力，相比平原機體的蛋白質更多的與參了身體供能，而蛋白質是白細胞的合成原料，因此影響了機體的正常的免疫功能。（）

A:錯誤B:正確答案:正確我國高原訓練基地發(fā)展的萌芽階段是20世紀50年代初至70年代，在此階段我國主要借鑒蘇聯的經驗，成立了中央國防俱樂部，于此同時成立了云南國防俱樂部。（）

A:正確B:錯誤答案:正確進行全身橫斷掃描測試時被測試者身上不能有金屬物品，否則會影響測試結果。（）

A:正確B:錯誤答案:錯誤高原適應的1-2周，亞極量強度運動能力改善。隨著適應的改善，長時間運動和工作的能力也會得到改善。（）

A:錯誤B:正確答案:錯誤紅細胞的“缺氧記憶”功能是指：當運動員之前有過低氧訓練經歷是，它可以促進機體更快適應缺氧。（）

A:錯B:對答案:對我國游泳高原訓練的時間安排為3-4周，多采用3周。（）

A:正確B:錯誤答案:錯誤高原低氧環(huán)境下，血象指標容易受到影響。（）

A:錯B:對答案:錯高原運動員的高原訓練常采用“7周高高交叉”訓練計劃。（）

A:錯誤B:正確答案:錯誤高原訓練能夠提高優(yōu)秀公路自行車運動員的有氧工作能力和耐力運動成績。（）

A:對B:錯答案:對心率變異性是運動選材和功能評定的有效參考指標。（）

A:對B:錯答案:對高住高練法是指運動員在中等海拔（2000-2500m）高度進行生活和訓練，（）

A:對B:錯答案:對運動員在1年或數年重復去高原，則第2、3、4次重新適應更為容易，而且一比一次好。（）

A:錯誤B:正確答案:正確中長跑運動員高原訓練第一周的力量訓練可以大量進行，這類訓練靠無氧做功，高原環(huán)境對它影響不大。（）

A:正確B:錯誤答案:錯誤不同項目的最佳高原訓練持續(xù)時間不同。（）

A:錯B:對答案:對前蘇聯是最早開始進行高原訓練的。（）

A:錯B:對答案:錯高原-更高高原交替訓練的海拔在1800-2400米是進行高原訓練的最佳高度。（）

A:錯B:對答案:對青少年運動員不宜進行高原訓練。（）

A:錯誤B:正確答案:正確現在云南呈貢訓練基地的前身是云南國防俱樂部。（）

A:正確B:錯誤答案:錯誤訓練負荷課的監(jiān)控只包含低強度課和高強度課的訓練監(jiān)控。（）

A:錯B:對答案:錯高原訓練運動負荷安排的適宜直接影響到訓練的效果和好壞。（）

A:對B:錯答案:對久居或世居高原的運動員就地高原訓練難起到有效的低氧應激。（）

A:錯誤B:正確答案:錯誤高原環(huán)境和平原環(huán)境一樣，對機體的血象指標影響不大。（）

A:正確B:錯誤答案:錯誤高原訓練的主要目的是利用高原缺氧和運動缺氧的雙重負荷下，使EPU激素含量上升，促進紅細胞生成，因此高原訓練不會出現運動貧血的現象（）

A:對B:錯答案:對世居高原民族對低氧所產生的良好適應是由于長期進化和自然選擇的結果。（）

A:錯誤B:正確答案:正確安靜時心率的變化能夠直接心血管的機能狀況。（）

A:錯B:對答案:對在進行身體成分測試時，需要盡可能穿少量的衣服。（）

A:正確B:錯誤答案:錯誤運動員是否處于貧血狀態(tài)可以通過血細胞及其參數來判斷。（）

A:正確B:錯誤答案:正確一般認為從低海拔地區(qū)上升到高海拔地區(qū)時，在中海拔地區(qū)停留居住至少三到七天可以降低在高海拔發(fā)生高原病的風險，可以獲得更好的高原適應性。（）

A:對B:錯答案:對高原訓練必須要到真實的環(huán)境中進行訓練。（）

A:對B:錯答案:錯1982年我國在青海建立了多巴高原訓練基地，并在2004年命名為“國家級高原訓練基地”。（）

A:錯B:對答案:錯賽前調整期一般安排在平原，有利于運動員體能的快速恢復。（）

A:正確B:錯誤答案:正確正常體質健康的青壯年人群，進入高原前，不需要提前做好準備（）

A:對B:錯答案:錯從70年代開始，我國足球隊為了增強體能經常到高原訓練基地進行集訓。（）

A:錯誤B:正確答案:錯誤為保持高原訓練效果下高原后，立即參加比賽。（）

A:對B:錯答案:錯高原訓練目前以理論研究為主。（）

A:錯B:對答案:錯高原訓練結束后，不同項目最佳比賽時間不同。（）

A:正確B:錯誤答案:正確尿生化指標測試由于煩瑣，一般都沒有必要進行測量。（）

A:錯B:對答案:錯適應期的長短不受運動員訓練水平、機能狀態(tài)、成長環(huán)境、暴露的海拔高度以及上高原前的平原訓練安排等因素的影響。（）

A:錯誤B:正確答案:正確最大攝氧量的測試需要讓受試者在10分鐘左右達到力竭（）

A:錯誤B:正確答案:正確下高原（3周）后的訓練安排，第一周應以調整為主，一般進行放松游泳加慢跑。（）

A:正確B:錯誤答案:正確全世界約有5億多人居住在高原高山地區(qū)，約占世界人口的1/5。（）

A:正確B:錯誤答案:錯誤以下不屬于維生素C所產生的生物學功能的是：（）

A:造血B:解毒C:增加磷的重吸收D:促進機體的氧化還原過程答案:AI參考:正確選項是：C:增加磷的重吸收。\n\n維生素C的主要功能包括促進鐵的吸收、抗氧化作用和保持血管的完整性。因此選項ABD都屬于維生素C的生物學功能，而C選項“增加磷的重吸收”是維生素D的功能。'重點課的安排可分為W型訓練模式和M型訓練模式，兩種模式的重點課安排分別是次和次。（）

A:4、5B:3、4C:5、4D:4、3答案:AI參考:正確答案是C：5、4。\n重點課的安排可分為W型訓練模式和M型訓練模式，兩種模式的重點課安排分別是5次和4次。因此，選項C是正確答案。其他選項A、B、D都不正確。'第一屆在高原舉辦的奧運會的城市是（）。

A:里昂B:布宜諾斯艾利斯C:底特律D:墨西哥城答案:AI參考:正確答案是D：墨西哥城。\n第一屆在高原舉辦的奧運會是墨西哥城舉辦的，里昂是第一屆奧運會的主辦城市，但不是高原城市。布宜諾斯艾利斯舉辦了1956年第九屆夏季奧運會。底特律是美國的一座城市，1932年曾經舉辦過奧運會，但是是在海濱，而不是高原。所以答案是D，墨西哥城。'墨西哥競走訓練準備期有經歷哪幾個階段。（）

A:恢復階段B:專門身體訓練階段C:適應階段D:一般身體訓練階段答案:AI參考:正確選項為：A:恢復階段B:專門身體訓練階段C:適應階段。\n\n墨西哥競走訓練準備期通常經歷三個階段：恢復階段、專門身體訓練階段和適應階段。在恢復階段，運動員通常需要充分休息和恢復體力，以減輕比賽后的疲勞和損傷。專門身體訓練階段是針對競走技術的特殊身體訓練，以提高競走運動員的身體姿勢、步幅和步頻等技能。適應階段是訓練的關鍵階段，通過比賽和模擬比賽來適應比賽環(huán)境和節(jié)奏，提高運動員的競技狀態(tài)和自信心。因此，選項A、B和C都是墨西哥競走訓練準備期經歷的階段。選項D是一般身體訓練階段，但不是墨西哥競走訓練準備期所經歷的階段之一。'賽前高原訓練的基本模式：（）。

A:訓練期B:恢復期C:上高原前準備期D:高原反應期E:下高原再適應期答案:AI參考:正確選項為【ABC】。\n\n高原訓練是一種特殊的環(huán)境訓練，訓練的基本模式包括訓練期、上高原前準備期和恢復期。在高原訓練時，運動員需要先適應高原環(huán)境，經過一段時間的訓練后再逐漸適應高原環(huán)境，這需要一定的時間來恢復身體機能。因此，選項D和E也是高原訓練的一部分，但并不是基本模式。因此，正確選項為ABC。'紅細胞（RBC）、血紅蛋白（Hb）、紅細胞積壓（PCV）是評價運動高原訓練效果的重要指標（）

A:對B:錯答案:AI參考:正確答案是A，對。紅細胞（RBC）、血紅蛋白（Hb）、紅細胞積壓（PCV）是評價運動高原訓練效果的重要指標。這些指標可以反映身體的血液攜氧能力，是評價身體耐受缺氧能力的重要指標之一。在高原地區(qū)，由于氧氣含量較低，身體需要更高的血液攜氧能力來適應環(huán)境。因此，通過監(jiān)測這些指標的變化，可以評估身體對高原環(huán)境的適應程度和運動高原訓練的效果。'羽毛球、皮劃艇右槳運動員右側的肌肉含量會比左側高。（）

A:錯B:對答案:AI參考:B.對。右槳運動員右側的肌肉含量會比左側高，因為右槳運動員在劃槳時右側的肌肉會更多地參與運動。'運動員在高原訓練后的補糖濃度可稍高，在10%~40%之間為宜（）

A:對B:錯答案:AI參考:正確答案是A：對。\n\n運動員在高原訓練時，由于缺氧導致機體代謝增加，對能量的需求量也相應增加。為了滿足機體的能量需求，可以適當提高補糖濃度，但需控制在一定范圍內，即10%~40%之間。這是因為高濃度的糖溶液可能會對運動員的胃腸道產生刺激，導致不適或不良反應。因此，選項A是正確的。'肌酸激酶96%儲存在人體的肝臟中。（）

A:錯B:對答案:AI參考:答案是B：對。\n肌酸激酶主要存在于人體的心肌和骨骼肌中，與肝臟中的酶沒有直接關系。因此，該題中的描述是正確的。'低壓低氧方法的特點是空氣中氧氣的百分數保持不變而氧分壓減少（）

A:對B:錯答案:AI參考:答案是B：錯。\n\n低壓低氧方法的特點是氧分壓減少而空氣中氧氣的百分數保持不變，這是一種常見的缺氧訓練方法，可以增強人體的耐缺氧能力。但是，這個特點與題目中的描述相反，因此答案為B，即“錯”。'一般將達到力竭、最大心率以及呼吸熵達到1.1左右作為判定最大攝氧量的三個指標（）

A:對B:錯答案:AI參考:答案是B:錯。\n\n最大攝氧量是評價人體有氧運動能力的重要指標，是指人體在運動中，單位時間內機體所能攝入的氧氣量，常用單位為毫升氧氣/公斤體重/分。通常通過持續(xù)運動測試得到，而不是通過達到力竭、最大心率以及呼吸熵達到1.1左右來判定。因此，這個說法是錯誤的。'進入高原時采用由低到高、緩慢的以階梯式進入高原和快速進入高原的同一海拔對高原環(huán)境的習服是一致的。（）

A:錯B:對答案:AI參考:正確答案是B：對。\n進入高原時采用由低到高、緩慢的以階梯式進入高原的方法可以給人體充足的時間適應高原環(huán)境，而快速進入高原則可能會對高原環(huán)境產生不適應，因此兩種方法對高原環(huán)境的習服是一致的。因此，該判斷題是正確的。'賽前“W”訓練模式建議1年最多使用一次。（）

A:對B:錯答案:AI參考:正確答案是B：錯。\n\n“W”訓練模式是提高體能、預防傷病的專業(yè)訓練模式，通常建議運動員每半年或每季度進行一次。賽前“W”訓練模式，也就是所謂的“沖擊式”訓練，可能會在短期內提高運動員的體能水平，但長期使用可能會增加運動員受傷的風險。因此，頻繁使用這種訓練模式是不利于運動員的長期發(fā)展的。綜上所述，這個判斷題是錯誤的。'速度滑雪運動員為了盡量多的進行專項訓練，整整6個月只有在比賽才下山，比賽完后又會馬上回到雪場。（）

A:錯B:對答案:AI參考:正確答案是B：對。\n\n速度滑雪運動員為了提高技能水平，會進行大量的專項訓練，長時間的訓練會使運動員感到疲憊，因此他們會在比賽結束后馬上回到雪場，以便恢復體能，繼續(xù)進行訓練。所以整題表述是正確的。'對于兒童和青少年（5~17歲）《指南》建議每天至少一個小時的中度到劇烈強度的運動，以及每周至少三天進行肌肉增強