人教部編版課件《認(rèn)識自己》教學(xué)課件1

情緒的管理

人教版《道德與法治》七年級下冊第二單元第四課第二欄目情緒的管理

人教版《道德與法治》七年級下冊第二單元第四課第1秀才進(jìn)京趕考的故事秀才進(jìn)京趕考的故事2秀才進(jìn)京趕考的故事秀才進(jìn)京趕考的故事3

思考：假如你是這位店老板，你將如何向秀才解釋？墻上種菜——高種（中）斗笠打傘——有備無患秀才進(jìn)京趕考的故事思考：假如你是這位店老板，你將如何向秀才解釋？4

情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來調(diào)節(jié)自己的情緒?！?，情緒是可以管理的。情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中，我們5情緒的管理情緒的管理6情緒管理表達(dá)篇Theexpressionofemotionmanagement.之情緒管理表達(dá)篇Theexpressionof7活動規(guī)則：

表演者不能講出要猜的成語的有關(guān)字或讀音，可以用面部表情、身體姿勢和成語的釋義、典故進(jìn)行提示語言描述等進(jìn)行表演。你演我猜活動規(guī)則：你演我猜8咬牙切齒怒目而視抱頭痛哭捧腹大笑驚恐萬分思考：情緒的表達(dá)有哪些方式呢？你演我猜

通過表情、語言交流、聲調(diào)、姿態(tài)和動作等表達(dá)情緒。咬牙怒目抱頭捧腹驚恐思考：情緒的表達(dá)有哪些方式呢？你演我猜9小調(diào)查大道理你愿意和誰做朋友？焦慮恐慌型愉悅友善型喜怒無常型為什么我們更多的做出這樣的選擇？因為人與人之間的情緒會相互感染。小調(diào)查大道理你愿意和誰做朋友？焦慮恐慌型愉悅友善型喜怒無常10人教部編版課件《認(rèn)識自己》精品教學(xué)課件111

假如你是其中的一個角色，你會怎樣來表達(dá)自己的情緒？假如你是其中的一個角色，你會怎樣來表達(dá)自己12恰當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)應(yīng)該是：不傷害他人，不傷害自己，同時符合基本社會規(guī)范的。恰當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)應(yīng)該是：13情緒管理調(diào)節(jié)篇Regulationofemotionmanagement.之情緒管理調(diào)節(jié)篇Regulationofemo14情緒正面情緒負(fù)面情緒如何看待呢？讓我們的生活更加絢爛多彩。情緒正面情緒負(fù)面情緒如何看待呢？讓我們的生活更加絢爛多彩。15情緒正面情緒負(fù)面情緒適度的持續(xù)的可以提醒我們正在遭遇的問題，讓我們更好的應(yīng)對突發(fā)事件。持續(xù)處于負(fù)面情緒危害身心健康。情緒正面情緒負(fù)面情緒適度的持續(xù)的可以提醒我們正在遭遇的問題，16該怎么調(diào)節(jié)不良情緒？該怎么調(diào)節(jié)不良情緒？17事例小敏日記：日記一：學(xué)習(xí)2018年的元旦迎新會就要到了，老師和同學(xué)們推薦我代表班級演出。今天是節(jié)目最后一天最后一次彩排，我感到前所未有的恐懼……真害怕自己不能堅持到最后。日記二：噩夢發(fā)生了，今天的迎新會我徹底演砸了，我唱破了音，又忘了詞！我辜負(fù)了同學(xué)、老師的期望，我給班級丟了臉。淚水，你盡情的流吧，帶走我的悲傷吧。日記三：隔壁班的同學(xué)表演得了一等獎，不僅學(xué)習(xí)發(fā)了獎品，聽說他們老師也獎勵了東西，還夸他們?yōu)榘嗉墵幑狻：?！就一個一等獎，有什么了不起的！日記四：今天因為同學(xué)小高指責(zé)我說這次迎新會表演班上不能得獎，全是因為我的錯，還說我是故意不好好練習(xí)才會忘詞。我感到很憤怒，于是對他大打出手。我真后悔，沒控制住自己的怒火……

小組合作探究：如果你是小敏，當(dāng)你產(chǎn)生以上不良情緒時，可以有哪些具體的方法來調(diào)節(jié)情緒？（三分鐘）事例小敏日記：18小組合作探究規(guī)則：1、全班分為四個小組，分別討論當(dāng)產(chǎn)生恐懼、嫉妒、悲傷、憤怒等不良情緒時，我們可以有哪些具體的調(diào)節(jié)方法與同學(xué)們交流；2、分工：第一小組：恐懼第二小組：悲傷

第三小組：嫉妒第四小組：憤怒3、時間：3分鐘。小組合作探究規(guī)則：19LOREMIPSUMDOLORLOREMIPSUMDOLORLOREMIPSUMDOLORLOREMIPSUMDOLORLOREMIPSUMDOLORLOR認(rèn)知評價轉(zhuǎn)移注意合理宣泄放松訓(xùn)練LOREMIPSUMDOLOR（秀才趕考的故事）（指有目的地、及時地把注意從一個對象轉(zhuǎn)移到另一個對象）（向知心朋友傾訴）（指身體和精神由緊張狀態(tài)朝向松弛狀態(tài)的過程。）調(diào)節(jié)情緒的方法LOREMIPSUMDOLORLOREMIPSUM20情緒管理樂助篇Thehelpofemotionmanagement.之情緒管理樂助篇Thehelpofemoti21角度轉(zhuǎn)換我們該怎樣幫助他（她）緩解負(fù)面情緒呢？活動：你說我解同學(xué)們來說一說最近學(xué)習(xí)生活之中遇到的煩惱與不良情緒，其他同學(xué)一起來幫助他緩解這種不良情緒。角度轉(zhuǎn)換我們該怎樣幫助他（她）緩解負(fù)面情緒呢？活動：你說我解221234做體貼的事做耐心聽眾表示理解轉(zhuǎn)移注意如何安慰他人AMET1234做體貼做耐心表示理解轉(zhuǎn)移注意如何安慰他人AMET23通過本堂課的學(xué)習(xí)，你收獲到了什么？人教部編版課件《認(rèn)識自己》精品教學(xué)課件124你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。讓我們做情緒的主人讓我們做情緒的主人25感謝您的聆聽！Thankyouforyourlistening!感謝您的聆聽！Thankyouforyourlist26小麗的煩惱：

小麗小學(xué)成績一直名列前茅，但是進(jìn)入初中以來，成績大不如以前了，每次考試都成績平平，不盡如人意。長期以來，小麗變得抑郁了，對學(xué)習(xí)也沒有了興趣，上課沒有精神。

請問假如你是小麗的同學(xué)，你怎么樣來幫她緩解這種抑郁的情緒？小麗的煩惱：小麗小學(xué)成績一直名列前茅，但是271、如果你生活在那個時代，你能想出什么好辦法解決新中國工業(yè)化的問題呢？2、假如由你來主持制定“一五計劃”，你將優(yōu)先發(fā)展什么？3.材料二中“一個國家，兩種制度”的含義是什么，鄧小平提出它的根本目的是什么？4.根據(jù)材料二和所學(xué)的知識，說明香港問題能最終解決的主要原因（至少列出2點），并指出其歷史意義。