自制力的培養(yǎng)

關(guān)于自制力的培養(yǎng)第2頁,共13頁，2024年2月25日，星期天

可憐的小金魚

自制力就是在日常生活、工作和學(xué)習(xí)中管理自己控制自己的能力。第3頁,共13頁，2024年2月25日，星期天1.遇到自己喜歡的食物時，總是吃的過多，明明吃飽了，還總是想“再吃一點，再吃最后一點?！?.下決心辦成的事情，不論有多累，都會堅持下去。3.學(xué)習(xí)和玩發(fā)生沖突時，能果斷決定先學(xué)習(xí)。4.本來下決心制定每周活動計劃，但第二周積極性和干勁都沒了。5.在學(xué)習(xí)時，如果遇到其他有趣的事，也不會輕易被吸引而分散精力，會堅持學(xué)習(xí)。。

6.每次出去玩的時間都超出自己預(yù)定的時間。7.對一件事往往是先熱后冷最終放棄。8.對于別人的意見，從不盲從，總能夠分析、鑒別一下9.和同學(xué)、家人相處時，常常亂發(fā)脾氣，還忍不住說一些過頭的話10.每天都能按時起床，決不拖延，不睡懶覺。第4頁,共13頁，2024年2月25日，星期天娜塔莉.波特曼著名演員第5頁,共13頁，2024年2月25日，星期天《黑天鵝》劇照第6頁,共13頁，2024年2月25日，星期天

《這個殺手不太冷》劇照第7頁,共13頁，2024年2月25日，星期天你說我說

列寧上大學(xué)時因參加革命活動而被開除，毫無經(jīng)濟(jì)收入，在母親的勸告下他毅然戒了煙，并且終生不吸。十月革命勝利后，列寧在辦公室墻上貼上“禁止吸煙”的紙條。有人不遵守規(guī)定依然吞云吐霧，他生氣地當(dāng)眾撕下紙條說“免得糟踏規(guī)定”。列寧在參加“星期六義務(wù)勞動”時，一位年輕的紅軍指揮員出于敬慕請他抽煙，列寧謝絕了，并且幽默地笑著說：“同志，你能在戰(zhàn)場上和敵人勇敢作戰(zhàn)，為什么不能跟吸煙作斗爭？”第8頁,共13頁，2024年2月25日，星期天是什么在鼓動列寧？自制力第9頁,共13頁，2024年2月25日，星期天你在面對學(xué)習(xí)任務(wù)時，是否有拖延習(xí)慣？拖延這種壞習(xí)慣給你帶來了哪些煩惱？高二：如果你仍然沒有改變，你會因此付出哪些代價？會給關(guān)心你的人帶來哪些影響？請詳細(xì)描述你看起來會怎么樣？情緒怎么樣？高考：如果你仍然沒有改變，你會因此付出哪些代價？會給關(guān)心你的人帶來哪些影響？請詳細(xì)描述你看起來會怎么樣？情緒怎么樣？高二：如果你成功改變，你將會得到什么樣的回報？會給關(guān)心你的人帶來多大的好處？請詳細(xì)描述你看起來會怎么樣？情緒怎么樣？高考：如果你成功改變，你將會得到什么樣的回報？會給關(guān)心你的人帶來多大的好處？請詳細(xì)描述你看起來會怎么樣？情緒怎么樣？第10頁,共13頁，2024年2月25日，星期天培養(yǎng)自制力明確人生目標(biāo)堅持執(zhí)行計劃決不遷就自己從小事做起經(jīng)常反省第11頁,共13頁，2024年2月25日，星期天

作業(yè)：

1.為自己高中三年的生活制定一個遠(yuǎn)期目標(biāo)；

2.為自己制定一個提高自制力方案：姓名：自制力薄弱方面：準(zhǔn)備采