悄悄變化的我

11成長張一山1992年生于北京2成長張一山1992年生于北京2精品資料3精品資料3你怎么稱呼老師？如果老師最后沒有總結(jié)一節(jié)課的重點(diǎn)的難點(diǎn)，你是否會(huì)認(rèn)為老師的教學(xué)方法需要改進(jìn)？你所經(jīng)歷的課堂，是講座式還是討論式？教師的教鞭“不怕太陽曬，也不怕那風(fēng)雨狂，只怕先生罵我笨，沒有學(xué)問無顏見爹娘……”“太陽當(dāng)空照，花兒對我笑，小鳥說早早早……”44

人的一生按年齡可分為哪幾個(gè)階段？你知道嗎？嬰兒時(shí)期出生—1歲幼兒時(shí)期1—3歲兒童時(shí)期3—12歲青少年期12—18歲成年早期18—45歲中年期45—65歲老年期65歲以上你正處于人生的哪個(gè)階段呢？青少年期12—18歲5人的一生按年齡可分為哪幾個(gè)階段？你知道嗎？嬰兒時(shí)期幼青春，帶著一份特殊的邀約，款款而來。在這個(gè)時(shí)期，我們的身體會(huì)發(fā)生一定的變化，我們的內(nèi)心會(huì)面對一些新的問題，我們看待自然和社會(huì)的觀點(diǎn)也會(huì)有所改變，面對青春的邀約，你準(zhǔn)備好了嗎？6青春，帶著一份特殊的邀約，款款而來。6青春的邀約第一單元青春時(shí)光第一課（筆記）7青春的邀約第一單元青春時(shí)光第一課7悄悄變化的我第一框（筆記）8悄悄變化的我第一框（筆記）8青春悄悄來與一年前相比，你的身體發(fā)生了哪些變化？（身高、體重、聲音）運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)：9青春悄悄來與一年前相比，你的身體發(fā)生了哪些變化？（身高（1）青春期的身體（生理方面）有哪些變化？（2）什么是青春期？P3+①及相關(guān)鏈接自主學(xué)習(xí)：青春期身體變化的主要表現(xiàn)（生理變化）①身體外形的變化②內(nèi)部器官的完善③性機(jī)能的成熟10（1）青春期的身體（生理方面）有哪些變化？P3+①及相關(guān)鏈接人類的生長曲線03131865出生體重和身高胚胎期

幼兒期兒童期青春期成年期衰老期迅速地生長迅速地生長減慢生長體重或身高逐漸停止增長身體衰退死亡⑴身體外形的變化

青春期：身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增長，身高平均每年增加七至十公分，體重平均每年增加三至五公斤。11人類的生長曲線03131865出生體重和身高胚胎期幼兒期兒青春期的男生、女生身高和體重都成生長趨勢12青春期的男生、女生身高和體重都成生長趨勢12性別差別男女外表體魄健壯體態(tài)豐滿頸部喉結(jié)突出頸部圓平肩部寬窄胸部胸肌粗壯皮下脂肪增多13性別差別男女外表體魄健壯體態(tài)豐滿頸部喉結(jié)突出頸部圓平肩部寬窄①心臟：重量增加至出生時(shí)的10倍，心肌增厚，張力增強(qiáng)，心搏出量明顯增加。②肺臟：肺活量明顯增加，10－13歲為1400毫升，14－15歲為2000－2500毫升，到20歲時(shí)可達(dá)2800毫升。③腦：思維活躍，對事物的反應(yīng)能力提高，分析能力、記憶能力增強(qiáng)。⑵身體內(nèi)部器官趨向成熟14①心臟：重量增加至出生時(shí)的10倍，心肌增厚，張力增強(qiáng)，心搏出（3）性機(jī)能的成熟性腺機(jī)能開始成熟和發(fā)生作用，第一、第二性征開始出現(xiàn)。第一性征主要指生殖器官的發(fā)育特征，女性主要是卵巢，男性主要是睪丸。第二性征主要指男女在發(fā)育時(shí)期從體態(tài)方面表現(xiàn)出來的一些變化。例如，男孩的聲音變粗，出現(xiàn)腋毛、胡須；女孩的聲音變高，開始有月經(jīng)，皮下脂肪增多，等等。3歲10歲18歲15（3）性機(jī)能的成熟性腺機(jī)能開始成熟和發(fā)生作用，第一、青春期？青春期年齡段，在世界各地稍有差別，世界衛(wèi)生組織規(guī)定為10～20歲。中國一般指11～17歲。男孩進(jìn)入青春期較女孩晚1～2年。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，12歲前為青春前期，13～18歲為青春中期，19歲之后為青春后期。

知識鏈接：【青春期】一般指人的發(fā)育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡期。它是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長發(fā)育的高峰期。16青春期？青春期年齡段，在世界各地稍有差別，世界衛(wèi)

青春期的生理變化帶給我們什么影響？思考：17青春期的生理變化帶給我們什么影響？思考：17青春期帶給我們旺盛的生命力生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強(qiáng)烈的渴望，感覺生活擁有無限可能。18青春期帶給我們旺盛的生命力生理變化帶給我們旺盛的生命力最近比較煩探究與分享：19最近比較煩探究與分享：19最近比較煩思考：以上圖片中的同學(xué)是為什么而煩惱？你能幫TA們解決煩惱嗎？20最近比較煩思考：以上圖片中的同學(xué)是為什么而煩惱？20

如：①我的個(gè)子怎么沒有別人高。②我不想出門了，臉上長了痘痘，難看死了。③體重又漲了，我不能再吃飯了，我要減肥。④我不敢在公共場所說話了，我的聲音可難聽了。處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。一些正常的生理現(xiàn)象可能給我們帶來煩惱。21處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。一些正成長不煩惱之呵護(hù)青春群策群力：青春期de生理健康22成長不煩惱之呵護(hù)青春群策群力：22排憂1：長痘痘原因：進(jìn)入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來，就形成青春痘。對策：如何預(yù)防青春痘?（1）常用溫水洗臉，保持皮膚清潔（2）盡量少吃對皮膚有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去擠壓，嚴(yán)重的話可以用藥物治療（4）盡量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情緒穩(wěn)定，心情開朗。23排憂1：長痘痘原因：進(jìn)入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增排憂2：變聲期原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會(huì)有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。對策：在變聲期如何保護(hù)嗓子?（1）注意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要大聲高聲喊叫或長時(shí)間唱歌、“吊嗓子”。（2）不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物。（3）不要吸煙、喝酒，要多飲白開水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。24排憂2：變聲期原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會(huì)有輕度排憂3：個(gè)子矮原因：進(jìn)入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育的速度是不一樣的。對策：長高與哪些因素有關(guān)？（1）遺傳因素（先天）（2）積極進(jìn)行體育鍛煉（如打籃球、跳遠(yuǎn)、游泳等）（3）體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠。（4）飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品，對長個(gè)關(guān)系極大。（5）心情開朗。精神狀態(tài)良好能通過內(nèi)分泌系統(tǒng)對身高發(fā)生積極影響。25排憂3：個(gè)子矮原因：進(jìn)入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育的速度是不一樣公式——預(yù)測你的身高？兒子成年身高（m）=（父親身高+母親身高）﹡1.082女兒成年身高（m）=2（父親身高﹡0.923+母親身高）姚明高：2.26米；其父高：2.08米；其母高：1.88米。26公式——預(yù)測你的身高？兒子成年身高（m）=（父親身高+母親身怎么我還沒有長高?。吭趺次疫€不長胡子??？思考：我們每個(gè)人的身體成長發(fā)育都是一樣的嗎？為什么？如何對待青春期的身體變化？

受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同。

我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重；這一時(shí)期的自己，不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。

27怎么我還沒有長高?。吭趺次疫€不長胡子?。克伎迹夯顒?dòng):發(fā)現(xiàn)身邊的美

1、你認(rèn)為在你身邊的人中誰最美？為什么他（她)是最美的？2、判斷一個(gè)人“美”的標(biāo)準(zhǔn)是什么？28活動(dòng):發(fā)現(xiàn)身邊的美1、你認(rèn)為在你身邊的人中誰最美？為什內(nèi)在美對外在美起促進(jìn)作用。追求外在美的同時(shí)也要提高內(nèi)在修養(yǎng)，體現(xiàn)內(nèi)在美。一個(gè)人的美應(yīng)是外在美與內(nèi)在美的和諧統(tǒng)一。外在形象：如外貌、衣著、舉止、風(fēng)度、談吐等內(nèi)在素質(zhì)：如學(xué)識、心理、道德、能力等真情告白:美麗易逝，紅顏易老，氣質(zhì)是金，美麗是銀。氣質(zhì)雋永，內(nèi)秀長存。29內(nèi)在美對外在美起促進(jìn)作用。追求外在美的同時(shí)也要提高課堂BBS大論壇：青春期反抗期危機(jī)期飛躍期煩惱期閉鎖期你比較贊成哪個(gè)同學(xué)對“青春期”的理解呢？你還有什么不同的觀點(diǎn)嗎？30課堂BBS大論壇：青春期反抗期危機(jī)期飛躍期煩惱期閉鎖期探究與分享：我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情?？墒?，當(dāng)我遇到麻煩時(shí)，還是渴望他們“出現(xiàn)”！升入初中以來，我有心里話不愿意對別人講了。其實(shí)我挺希望有人能理解我。我從小學(xué)四年級開始學(xué)習(xí)擊劍，今年在全區(qū)中小學(xué)擊劍比賽中獲得獎(jiǎng)牌。班長讓我在班會(huì)上給大家表演，我卻不敢“亮劍”。思考：你遇到過類似問題嗎？這說明了什么？矛盾31探究與分享：我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情?？墒?，當(dāng)產(chǎn)生青春期矛盾心理的原因：

在人一生的大部分時(shí)間里，生理發(fā)育與心理發(fā)展是同步的，因而我們身心處于一種平衡、和諧的狀態(tài)。青春期是一個(gè)極為特殊的階段，生理發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相對滯后，身心處于一種不平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。相關(guān)鏈接：32產(chǎn)生青春期矛盾心理的原因：相關(guān)鏈接：32青春期心理充滿矛盾的表現(xiàn)青春期的心理就是在這樣的矛盾中形成并慢慢趨于成熟的，這是一個(gè)自然過程。青春期油畫青春期矛盾心理的表現(xiàn)反抗與依賴閉鎖與開放勇敢與怯懦33青春期心理充滿矛盾的表現(xiàn)青春期的心理就是在這樣的矛盾中如何正視青春期心理的矛盾？解決心理矛盾的方法有哪些呢？

青春期矛盾心理會(huì)給我們帶來煩惱，但也為我們的成長提供了契機(jī)。積極面對和正確處理，才能讓我們健康成長。34如何正視青春期心理的矛盾？解決心理矛盾的方法有哪些呢？情景一：我每天把自己一天的快樂和煩惱，記錄到自己的日記本里。情景二：今天和小明鬧得不愉快，心里很煩。放學(xué)后，我去操場和別人打球，這讓我忘記了煩惱。情景三：我個(gè)子矮，大家都嘲笑我，所以整天悶悶不樂失去進(jìn)取心，耽誤了學(xué)習(xí)。有一天，我看潘長江的專訪，聽他講自己的經(jīng)歷，他也曾被別人嘲笑矮，但是他卻說“濃縮的都是精華”。從此以后，當(dāng)別人再嘲笑我，我也用“濃縮的都是精華”來反駁他們。我再也不為個(gè)子矮而煩惱了。情景四：同桌把我心愛的鉛筆盒碰到地上，摔壞了。我暗示自己不要著急，同桌也不是故意的，避免了與同桌發(fā)生矛盾?；顒?dòng)：對癥下藥35情景一：我每天把自己一天的快樂和煩惱，記錄到自己的日記本里。1、參加集體活動(dòng)；2、求助他人；3、培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力；4、自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。解決一般心理矛盾的方法和建議361、參加集體活動(dòng)；解決一般心理矛盾的方法和建議36本課小結(jié)悄悄變化的我一、悅納生理變化：表現(xiàn)——影響