西灣桂花里-環(huán)太湖騎行-徒步

2020年活動(dòng)策劃方案2020推薦-蘇州蘇州自古以來(lái)就備受詩(shī)人愛(ài)戴，歌頌她的詩(shī)句不勝枚舉?。ㄉ嫌刑焯?，下有蘇杭），蘇州的園林是畫(huà)家筆下的畫(huà)，方寸見(jiàn)乾坤。蘇州園林，大到拙政園、留園、小到滄浪亭、獅子林、網(wǎng)獅園，無(wú)一不映射出私家園林發(fā)展的鼎盛時(shí)期。園林中的林蔭繁花、假山奇石，因其風(fēng)格雅致、意境深遠(yuǎn)、構(gòu)筑精細(xì)、文化內(nèi)涵豐富而成為蘇州這個(gè)城市的代表……而唐朝詩(shī)人張繼一首《楓橋夜泊》，令古今游客爭(zhēng)相聞聽(tīng)寒山寺的鐘聲，絡(luò)繹不絕……3環(huán)太湖騎行騎行環(huán)太湖騎行10km.30km.50km時(shí)間安排集合分組15分鐘熱身及規(guī)則講解20分鐘騎行比賽120分鐘分享回顧30分鐘為了看到最美的風(fēng)景騎上單車(chē)穿行最美道路，欣賞騎行中的美麗畫(huà)面，除了享受自然與健康，停下來(lái)享受美麗發(fā)現(xiàn)一些不一樣的風(fēng)景遇見(jiàn)更美的世界所有參與者不僅可以拍攝騎行的活動(dòng)，還可以把最美麗城市的景色拍攝下來(lái)。我們會(huì)進(jìn)行評(píng)比看個(gè)小組最獨(dú)具慧眼拍到最美的景色。獨(dú)具慧眼所有隊(duì)員學(xué)習(xí)并實(shí)際感受團(tuán)隊(duì)騎行的知識(shí)及團(tuán)隊(duì)騎行的意義，一起相互協(xié)助學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)配合。敢于不凡騎行過(guò)程中客服各種困難完成不同挑戰(zhàn)，騎行途中會(huì)經(jīng)過(guò)幾處能量站，在能量站需要完成一定的挑戰(zhàn)任務(wù)才能更好的補(bǔ)充能量，繼續(xù)前行，挑戰(zhàn)自我勇敢蛻變勇敢蛻變活動(dòng)介紹－過(guò)程中挑戰(zhàn)安排活動(dòng)介紹－裝備建議分發(fā)所有裝備，大家相互學(xué)習(xí)穿戴并相互檢查裝備?；顒?dòng)介紹－騎行手語(yǔ)領(lǐng)騎老師教授并帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)騎行手語(yǔ)并進(jìn)行練習(xí)。25km45km5km騎行路線-折返25km45km5km騎行路線-折返騎行路線-小環(huán)線全程25km騎行路線-小環(huán)線全程40km為確保大家安全，活動(dòng)全稱配備工作車(chē)，及醫(yī)務(wù)人員，隨時(shí)隊(duì)騎行故障車(chē)輛進(jìn)行維修與替換，同時(shí)實(shí)時(shí)監(jiān)督每一位參與成員的安全問(wèn)題，對(duì)于安全意外進(jìn)行緊急的處理設(shè)置醫(yī)務(wù)保障車(chē)及醫(yī)務(wù)人員路線1：西灣村桂花里～長(zhǎng)山～潭山～石嶁～汶山～南山石壁～潭西村～西磧山～銅井山～香雪?！囄旧健股健ザ魉隆锥焉?西灣桂花里

全程約20公里路線2：西灣桂花里-圣恩寺～長(zhǎng)山～礦洞～潭山～汶山～南山石壁～潭西村～西磧山～銅井山～香雪海-鄧尉山～玄墓山～西灣桂花里，全程約15公里。路線3：西灣桂花里～山塢里～礦洞～潭山～汶山～南山石壁～潭西村～西磧山～銅井山～香雪海，-鄧尉山-西灣桂花里全程約8公里。全程長(zhǎng)度:20km難度指數(shù):4星景觀指數(shù):4星用時(shí)：6-7小時(shí)光福小七尖路線4：西灣桂花里～長(zhǎng)山—部隊(duì)--西灣桂花里全程約2公里。路線1：西灣村桂花里～長(zhǎng)山～潭山～石嶁～汶山～南山石壁～潭西村～西磧山～銅井山-香雪海～鄧尉山～玄墓山～圣恩寺～米堆山-西灣桂花里

全程約25公里路線2-西灣桂花里～長(zhǎng)山～礦洞～潭山～汶山～南山石壁～潭西村～西磧山～銅井山～香雪海-鄧尉山～玄墓山～-圣恩寺-西灣桂花里，全程約15公里。路線3：西灣桂花里～山塢里～礦洞～潭山～汶山～南山石壁～潭西村～西磧山～銅井山～香雪海，西灣桂花里全程約8公里。路線4：西灣桂花里～長(zhǎng)山—部隊(duì)--西灣桂花里全程約2公里。1，登山背包2，登山杖3，沖鋒衣4，沖鋒褲5，徒步登山鞋5，徒步水袋準(zhǔn)備推薦

1、注意安全，聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)安排，嚴(yán)禁遲到，嚴(yán)禁擅自冒險(xiǎn)行動(dòng)、離隊(duì)、安全自負(fù)。

2、注重環(huán)保，不亂扔雜物。塑料袋、廢舊電池及不可降解的物品一定要帶出。

3、尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣

4、隊(duì)員之間必須相互體諒，有重大決定或提議由大家協(xié)商，但領(lǐng)隊(duì)有最終決定權(quán)。

5、請(qǐng)有參與打算的人員提前做好工作安排，并適當(dāng)調(diào)整身體狀況（鍛煉），另外提

前準(zhǔn)備裝備。有困難請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們。

【注意事項(xiàng)】地點(diǎn)推薦小標(biāo)題標(biāo)題介紹各組根據(jù)任務(wù)書(shū)完成各關(guān)卡設(shè)置的任務(wù)地點(diǎn)介紹平江路是一條傍河的小路,全長(zhǎng)1606米,卻是蘇州一條歷史悠久的經(jīng)典水巷,早在南宋時(shí)期,它就是當(dāng)時(shí)蘇州東半城的主干道,一條長(zhǎng)長(zhǎng)的平江路,承載了蘇州幾百年的歷史,這里有全蘇州最有特色的小店鋪,最有韻味的石板路。南起干將路,北達(dá)拙政園,獅子林,蘇州博物館。與平江路垂直相接的是諸多狹窄的小巷,小巷的一頭連著幽靜古樸的平江路,一頭連著鼎沸喧嘩的都市街道。這樣的平江路頗有一種大隱于市的感覺(jué),又依稀有世外桃源的影子。地點(diǎn)推薦--平江路小標(biāo)題標(biāo)題介紹各組根據(jù)任務(wù)書(shū)完成各關(guān)卡設(shè)置的任務(wù)地點(diǎn)介紹水鄉(xiāng)古鎮(zhèn)是蘇州最典型的地域文化符號(hào)，歷史街區(qū)是蘇州最成熟的旅游開(kāi)發(fā)載體。在旅游產(chǎn)品開(kāi)發(fā)日趨成熟的同時(shí)，坐落于靈巖山腳下的木瀆古鎮(zhèn)歷史街區(qū)在2014年實(shí)現(xiàn)了一次新的活化復(fù)興。香溪岸ART+為每一位到訪的來(lái)客展現(xiàn)出古鎮(zhèn)的生活藝術(shù)，讓流淌千年的古鎮(zhèn)生命因此得以活化復(fù)興。經(jīng)過(guò)近兩年的發(fā)展，香溪岸ART+正逐步成為蘇州木瀆古鎮(zhèn)旅游的新地標(biāo)。地點(diǎn)推薦—木瀆古鎮(zhèn)西灣桂花里西灣桂花里精品民宿坐落于江南水韻的蘇州城西吳中太湖之岸，環(huán)太湖大道臨湖鄧尉村之中，桂花里獨(dú)立的休閑院落適合飲茶，瑜伽，抄經(jīng)，閱讀等禪意和休閑的活動(dòng)。

庭院里保留著原宅主人栽種的樹(shù)木，待到秋色濃烈時(shí)，摘上一只事事如意的柿子或橘子，嗅著滿園的桂香，帶著主人“蟾宮折桂”的美好祝愿。晨可賞旭日東升，晚可觀落霞滿天，夜可聽(tīng)山水呼吸!在這里，隱于市，或融于塵。

備選活動(dòng)安排Day2Day1游覽蘇州博物館(新館)了解百年姑蘇文化打卡網(wǎng)紅建筑尋訪平江路體驗(yàn)蘇州古城生活品味優(yōu)雅人生環(huán)太湖騎行擁抱大自然增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力徒步-正念學(xué)習(xí)正念的生活態(tài)度擁有更好的情緒和更正面的人生時(shí)間08:00-10:00上海到蘇州

所有人一起集合大巴車(chē)接送大家到達(dá)蘇州10:90-12:00蘇州博物館

參觀游覽蘇州博物館，感受蘇州歷史12:00-14:00午餐品味蘇州美食14:00-16:30平江路/木瀆古鎮(zhèn)

感受蘇州的園林，及體驗(yàn)蘇州的江南文化16:30-17:30到達(dá)桂花里入住

島上蘇州桂花里吧你入住休整17:30-18:30晚餐

一起項(xiàng)目精美的晚餐18:30-20:00正念禪修體驗(yàn)/抄經(jīng)/z自由活動(dòng)

與自己內(nèi)心對(duì)話，修心修身20:00

休息

時(shí)間07:00-08:00早餐

08:00-08:30徒步準(zhǔn)備熱身

熱身準(zhǔn)備開(kāi)始徒步光福小七尖08:30-11:30徒步光福小七尖徒步小七尖領(lǐng)略蘇州太湖美景，途徑天勝恩寺，及石壁禪寺。11:30-13:00午餐