手部上的經(jīng)絡(luò)知識(shí)講座

手部上的經(jīng)絡(luò)知識(shí)講座手部經(jīng)絡(luò)概述手部經(jīng)絡(luò)與臟腑聯(lián)系手部經(jīng)絡(luò)穴位及功能手部經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法手部經(jīng)絡(luò)疾病預(yù)防與治療手部經(jīng)絡(luò)鍛煉與保健目錄CONTENTS01手部經(jīng)絡(luò)概述0102經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)簡(jiǎn)介經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)包括十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈等，它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個(gè)有機(jī)的整體。經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)理論體系中的重要組成部分，是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道。手部是經(jīng)絡(luò)循行的重要部位之一，手三陽經(jīng)和手三陰經(jīng)均在手部有分布。手三陽經(jīng)包括手陽明大腸經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)和手少陽三焦經(jīng)，它們從手走向頭，主要分布于手的外側(cè)和手背。手三陰經(jīng)包括手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)和手少陰心經(jīng)，它們從胸走向手，主要分布于手的內(nèi)側(cè)和手掌。手部經(jīng)絡(luò)分布手部經(jīng)絡(luò)與全身經(jīng)絡(luò)相連通，通過刺激手部經(jīng)絡(luò)可以調(diào)理臟腑功能，達(dá)到治療疾病的目的。手部經(jīng)絡(luò)上的穴位豐富，如合谷、內(nèi)關(guān)、神門等，這些穴位具有不同的主治作用，可用于治療頭痛、失眠、胃痛等多種疾病。通過對(duì)手部經(jīng)絡(luò)的按摩、針灸等刺激，可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，提高人體的抗病能力。手部經(jīng)絡(luò)重要性02手部經(jīng)絡(luò)與臟腑聯(lián)系手太陰肺經(jīng)與肺臟手太陰肺經(jīng)與肺臟直接相連，肺主氣、司呼吸，因此手太陰肺經(jīng)對(duì)于呼吸系統(tǒng)的健康至關(guān)重要。關(guān)聯(lián)臟腑手太陰肺經(jīng)起始于中焦，向下聯(lián)絡(luò)大腸，回繞過來沿著胃的上口，通過橫膈，屬于肺臟。循行路線肺經(jīng)異常時(shí)，可能出現(xiàn)胸部滿悶、咳嗽、氣喘、鎖骨上窩痛等癥狀。通過按摩、針灸等刺激手太陰肺經(jīng)上的穴位，可以治療肺部疾病，如感冒、支氣管炎等。主治疾病循行路線01手陽明大腸經(jīng)從食指末端起始，沿食指橈側(cè)上行，通過合谷穴進(jìn)入前臂，向上到達(dá)肘部外側(cè)，再沿上臂外側(cè)前緣上行至肩部，向后與督脈在大椎穴處相會(huì)，然后向前進(jìn)入鎖骨上窩，聯(lián)絡(luò)肺臟。主治疾病02大腸經(jīng)異常時(shí)，可能出現(xiàn)牙痛、頭痛、口眼歪斜、皮膚瘙癢等癥狀。通過按摩、針灸等刺激手陽明大腸經(jīng)上的穴位，可以治療腸道疾病，如便秘、腹瀉等。關(guān)聯(lián)臟腑03手陽明大腸經(jīng)與大腸直接相連，大腸的主要功能是傳導(dǎo)糟粕，因此手陽明大腸經(jīng)對(duì)于消化系統(tǒng)的健康有重要作用。手陽明大腸經(jīng)與大腸手少陰心經(jīng)從心中開始，出來屬于心臟與它臟相連的系帶，下過膈肌，絡(luò)小腸。循行路線心經(jīng)異常時(shí)，可能出現(xiàn)心痛、咽干、口渴等癥狀。通過按摩、針灸等刺激手少陰心經(jīng)上的穴位，可以治療心臟疾病，如心絞痛、心悸等。主治疾病手少陰心經(jīng)與心臟直接相連，心主血脈、藏神志，因此手少陰心經(jīng)對(duì)于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的健康有重要作用。關(guān)聯(lián)臟腑手少陰心經(jīng)與心臟循行路線手太陽小腸經(jīng)從小指外側(cè)末端開始，沿手掌尺側(cè)上行至腕部，出于尺骨頭，直上沿前臂外側(cè)后緣，經(jīng)尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間，向上沿上臂外側(cè)后緣，出肩關(guān)節(jié)部，繞行肩胛部，交會(huì)肩上，入缺盆，絡(luò)心，沿食管通過膈肌，到達(dá)胃部，屬小腸。主治疾病小腸經(jīng)異常時(shí)，可能出現(xiàn)耳聾、目黃、咽痛等癥狀。通過按摩、針灸等刺激手太陽小腸經(jīng)上的穴位，可以治療小腸疾病，如消化不良、腹痛等。關(guān)聯(lián)臟腑手太陽小腸經(jīng)與小腸直接相連，小腸的主要功能是受盛化物和泌別清濁，因此手太陽小腸經(jīng)對(duì)于消化系統(tǒng)的健康有重要作用。手太陽小腸經(jīng)與小腸手厥陰心包經(jīng)從胸中開始，淺出屬于心包，通過膈肌，經(jīng)歷胸部、上腹和下腹，絡(luò)于三焦。循行路線心包經(jīng)異常時(shí)，可能出現(xiàn)心痛、胸悶、心悸等癥狀。通過按摩、針灸等刺激手厥陰心包經(jīng)上的穴位，可以治療心包疾病，如心包炎、心絞痛等。主治疾病手厥陰心包經(jīng)與心包直接相連，心包是心的外圍組織，有保護(hù)心臟的作用，因此手厥陰心包經(jīng)對(duì)于心血管系統(tǒng)的健康有重要作用。關(guān)聯(lián)臟腑手厥陰心包經(jīng)與心包手少陽三焦經(jīng)起于無名指末端，向上出于第4、5掌骨間，沿著腕背出于前臂外側(cè)橈骨和尺骨之間，向上通過肘尖，沿上臂外側(cè)，上達(dá)肩部，交出足少陽經(jīng)的后面，向前進(jìn)入缺盆部，分布于胸中，聯(lián)絡(luò)心包，向下通過橫膈，從胸至腹，屬于上、中、下三焦。三焦經(jīng)異常時(shí)，可能出現(xiàn)頭痛、耳聾、耳鳴、咽喉腫痛等癥狀。通過按摩、針灸等刺激手少陽三焦經(jīng)上的穴位，可以治療三焦疾病，如水腫、遺尿等。手少陽三焦經(jīng)與三焦直接相連，三焦的主要功能是通行元?dú)夂瓦\(yùn)行水液，因此手少陽三焦經(jīng)對(duì)于全身的氣機(jī)和水液代謝有重要作用。循行路線主治疾病關(guān)聯(lián)臟腑手少陽三焦經(jīng)與三焦03手部經(jīng)絡(luò)穴位及功能合谷穴內(nèi)關(guān)穴神門穴少商穴常用穴位介紹01020304位于手背，第一、二掌骨之間，第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處。位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。位于手指，拇指末端橈側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸。具有鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)、清熱解表的功效，常用于治療頭痛、目赤腫痛、鼻衄、齒痛、牙關(guān)緊閉、口眼歪斜等病癥。合谷穴具有寧心安神、理氣止痛的功效，常用于治療心痛、心悸、胸悶、胃痛、嘔吐、癲癇、熱病、上肢痹痛等病癥。內(nèi)關(guān)穴具有益心安神、通經(jīng)活絡(luò)的功效，常用于治療心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、癡呆、癲狂癇等病癥。神門穴具有清肺利咽、開竅醒神的功效，常用于治療咽喉腫痛、咳嗽、鼻出血、發(fā)熱、昏迷等病癥。少商穴穴位功能解析合谷配太沖內(nèi)關(guān)配足三里神門配心俞、厥陰俞少商配天突、合谷穴位配伍應(yīng)用有鎮(zhèn)靜安神、平肝熄風(fēng)的作用，主治癲狂、頭痛、眩暈、高血壓等。有寧心安神的作用，主治心慌、心悸、失眠等。有健脾和胃、寬胸理氣的作用，主治胃痛、嘔吐、呃逆等。有清熱利咽的作用，主治咽喉腫痛、咳嗽等。04手部經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法采用揉、捏、推、拿等手法，針對(duì)手部特定穴位進(jìn)行按摩，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的目的。按摩手法按摩穴位按摩時(shí)間注意事項(xiàng)如合谷穴、勞宮穴、少商穴等，每個(gè)穴位按摩3-5分鐘，力度適中，以局部酸脹感為宜。建議在晨起或睡前進(jìn)行，避免過飽或過饑時(shí)按摩。按摩前應(yīng)保持手部清潔，避免佩戴首飾等物品，以免刮傷皮膚。按摩養(yǎng)生法針灸養(yǎng)生法針灸原理通過刺激手部經(jīng)絡(luò)穴位，調(diào)整臟腑功能，促進(jìn)氣血流通，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。針灸方法采用毫針針刺手部穴位，如合谷、內(nèi)關(guān)、神門等，留針20-30分鐘，期間可配合捻轉(zhuǎn)、提插等手法增強(qiáng)刺激。針灸效果可緩解手部疲勞、麻木、疼痛等癥狀，改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)免疫力。注意事項(xiàng)針灸前應(yīng)保持手部清潔，避免在過飽、過饑、疲勞等狀態(tài)下進(jìn)行針灸。艾灸原理利用艾絨燃燒產(chǎn)生的溫?zé)岽碳?，作用于手部?jīng)絡(luò)穴位，以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、祛濕逐寒的效果。艾灸效果可改善手部冰冷、僵硬、疼痛等癥狀，提高機(jī)體抗病能力。艾灸方法將艾條點(diǎn)燃后懸于手部穴位上方進(jìn)行熏灸，如勞宮、少府等穴位，每個(gè)穴位熏灸5-10分鐘，至皮膚微紅發(fā)熱為度。注意事項(xiàng)艾灸時(shí)應(yīng)注意保持室內(nèi)通風(fēng)，避免煙霧刺激呼吸道；同時(shí)注意防止?fàn)C傷和火災(zāi)等意外情況發(fā)生。艾灸養(yǎng)生法拔罐養(yǎng)生法拔罐原理通過負(fù)壓作用將罐體吸附于手部經(jīng)絡(luò)穴位上，使局部組織充血或瘀血，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、消腫止痛的效果。拔罐方法采用玻璃罐或竹罐等器具，利用閃火法或投火法將罐內(nèi)空氣排出形成負(fù)壓后吸附于手部穴位上，如合谷、陽池等穴位，留罐10-15分鐘后起罐。拔罐效果可緩解手部疲勞、疼痛、麻木等癥狀，改善局部血液循環(huán)。注意事項(xiàng)拔罐時(shí)應(yīng)注意避免燙傷和皮膚破損等情況發(fā)生；拔罐后應(yīng)避免受涼和沾水等刺激。05手部經(jīng)絡(luò)疾病預(yù)防與治療通過手部運(yùn)動(dòng)和按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞，預(yù)防手腕腱鞘炎的發(fā)生。手腕腱鞘炎手指關(guān)節(jié)炎手掌肌肉萎縮保持手部溫暖，避免過度使用關(guān)節(jié)，適當(dāng)進(jìn)行手指關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，預(yù)防手指關(guān)節(jié)炎。加強(qiáng)手部肌肉鍛煉，保持手掌肌肉活力，預(yù)防手掌肌肉萎縮。030201常見疾病預(yù)防通過刺激手部經(jīng)絡(luò)穴位，調(diào)節(jié)氣血流通，達(dá)到治療手部疾病的目的。針灸治療運(yùn)用推拿按摩手法，舒緩手部肌肉緊張，緩解疼痛，促進(jìn)手部功能恢復(fù)。推拿按摩選用具有活血化瘀、通絡(luò)止痛功效的中藥進(jìn)行熏洗，改善手部血液循環(huán)，緩解手部疾病癥狀。中藥熏洗疾病治療方法避免手部受寒，以免影響手部血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)通暢。注意手部保暖適當(dāng)休息，避免長時(shí)間使用電腦、手機(jī)等導(dǎo)致手部疲勞。避免過度使用手部不要忽視手部不適癥狀，及時(shí)就醫(yī)診治，避免病情加重。同時(shí)，不要盲目自行治療，以免延誤病情。誤區(qū)提示注意事項(xiàng)及誤區(qū)提示06手部經(jīng)絡(luò)鍛煉與保健03拉伸手指用一只手輕輕拉伸并按摩另一只手的每個(gè)手指，然后換手進(jìn)行。01屈伸手指雙手握拳，然后從小指開始，依次快速伸直，并從小指開始依次快速收回成拳，反復(fù)進(jìn)行。02手指對(duì)敲雙手五指相對(duì)，互相輕輕敲擊，從指尖敲到指根，再從指根敲到指尖。手指操鍛煉法掌心互拍雙手掌心相對(duì)，快速互相拍打。拍打手背用一只手的手掌心拍打另一只手的手背，然后換手進(jìn)行。掌根互拍雙手握拳，用掌根部位互相拍打。手掌拍打鍛煉法雙手握拳，以手腕為軸心，順時(shí)針和逆時(shí)針方向各旋轉(zhuǎn)數(shù)次。旋轉(zhuǎn)手腕雙手自然下垂，然后用力甩動(dòng)手腕，使雙手和手腕感到輕松。甩動(dòng)手腕用一只手輕輕拉伸并按