小學(xué)生衛(wèi)生健康知識(shí)有哪些

小學(xué)生衛(wèi)生健康知識(shí)有哪些小學(xué)生還小，很多健康的知識(shí)沒不是很懂，所以家長(zhǎng)教師要普及一些健康知識(shí)小孩。下面小編準(zhǔn)備了小學(xué)生健康知識(shí)，希望對(duì)您有幫助！小學(xué)生衛(wèi)生健康知識(shí)1.教學(xué)衛(wèi)生保健教學(xué)衛(wèi)生主要是指學(xué)生的用腦衛(wèi)生和用眼衛(wèi)生。特別是小學(xué)生的大腦正處在發(fā)育成熟階段，易于興奮，也易于疲勞。如果違背大腦活動(dòng)規(guī)律，讓學(xué)生大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，就會(huì)產(chǎn)生過度疲勞現(xiàn)象，輕者注意力不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會(huì)導(dǎo)致興奮與抑制機(jī)能紊亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注意力減退，進(jìn)而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，嚴(yán)重?fù)p害學(xué)生健康，使學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)下降，甚至不能再堅(jiān)持學(xué)習(xí)。所以，一定要預(yù)防和克服學(xué)生負(fù)擔(dān)過重的現(xiàn)象。學(xué)生的用眼衛(wèi)生也應(yīng)該引起充分注意。如果學(xué)生的視力受到損害，近則會(huì)給學(xué)生的學(xué)習(xí)帶來困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響學(xué)生觀察力的提高，使學(xué)生智力發(fā)展受到限制;遠(yuǎn)則會(huì)給學(xué)生將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制他的才能的發(fā)揮，對(duì)社會(huì)主義建設(shè)也是一個(gè)損失。造成學(xué)生視力減退的原因很多，但主要原因之一是不注意用眼衛(wèi)生。如看書時(shí)間持續(xù)太長(zhǎng)，看書、寫字的姿勢(shì)不正確，光線不足，印刷品、桌凳不合適等。同時(shí)要教育學(xué)生注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時(shí)眼睛和書本要有30厘米的距離，要經(jīng)常做眼保健操等。2.個(gè)人衛(wèi)生保健做好個(gè)人衛(wèi)生的關(guān)鍵在家庭。學(xué)校除同家長(zhǎng)配合好外，也應(yīng)向?qū)W生提出合理的衛(wèi)生要求和必要的指導(dǎo)。如要按時(shí)飲食，飯前飯后要洗手，不在馬路上吃東西，不邊吃邊玩，不貪食，不喝生水，不吃腐爛水果，生吃瓜果要洗凈或消毒等，尤其要注意克服學(xué)生吃零食等壞習(xí)慣。要教育學(xué)生保持身體的清潔。每天睡覺之前、起床以后要洗臉?biāo)⒀?，要?jīng)常剪指甲，有條件的要經(jīng)常洗澡。身體的清潔衛(wèi)生可清除細(xì)菌的寄生條件，預(yù)防疾病。3.環(huán)境衛(wèi)生學(xué)校是學(xué)生主要的活動(dòng)場(chǎng)所，要不斷美化綠化校園，搞好學(xué)校建筑設(shè)備的清潔衛(wèi)生，做到教室、閱覽室、宿舍、廁所、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)以及勞動(dòng)場(chǎng)所和其他設(shè)備都清潔衛(wèi)生。一般應(yīng)每天一次小掃除，每周一次大清理。4.合理的作息制度作息包括各科學(xué)習(xí)時(shí)間的安排，課外活動(dòng)(體育鍛煉、社會(huì)活動(dòng)、課外小組活動(dòng)等)的時(shí)間規(guī)定，飲食、睡眠和休息時(shí)間的安排等。學(xué)生必須有足夠的睡眠時(shí)間。睡眠是消除疲勞、保護(hù)健康的基本生理要求。小學(xué)生要有十小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。如早睡早起，睡前洗臉洗腳，睡前不吃東西，不躺在床上看書說話等。學(xué)生要保證早餐的供應(yīng)量。一般來說，學(xué)生如果早餐攝入量不足，就會(huì)影響上午第三第四節(jié)課的學(xué)習(xí)。據(jù)衛(wèi)生部門調(diào)查，現(xiàn)在學(xué)生體育、勞動(dòng)和學(xué)習(xí)活動(dòng)所消耗的熱量，超過了攝取的熱量，這是值得注意的。研究表明，吃熱量充分的早餐，對(duì)于集中學(xué)生的注意力，提高學(xué)生的精神狀態(tài)是有積極意義的。小學(xué)生眼睛保健健康知識(shí)一、眼的構(gòu)造1.眼睛的附件有哪些?眼球是如此重要的器官，眼球周圍有很多附屬器，簡(jiǎn)稱附件，起著保護(hù)眼球的作用。眼睛的附件主要由眼眶、眼瞼、結(jié)膜、淚器、眼肌等組成。2.眼眶有什么作用?閉上你的眼睛，雙手輕輕地摸摸它，就會(huì)感到它是圓圓的小球。其實(shí)你能摸到的只是一小半，它的大半在眼眶里，四周被骨環(huán)(眼眶)包圍著。眼眶是錐形骨腔，左右各一，底向前，尖向后。眼眶的前緣較厚，形成一個(gè)堅(jiān)固的骨環(huán)，你摸到的，就是眼眶的最前緣。眼眶可保護(hù)眼球免于受傷，有很好的保護(hù)眼球的作用。3.眼瞼和睫毛有什么作用?眼瞼分為上下兩部分，上瞼較下瞼寬大些。上下眼瞼間的縫隙叫瞼裂，眼球的前部就露在瞼裂之處。上下眼瞼的邊緣有睫毛。眼瞼保護(hù)眼球的前部，當(dāng)小飛蟲撲來或者風(fēng)沙打來時(shí)，眼瞼會(huì)及時(shí)關(guān)閉(即眨眼)以阻擋異物。長(zhǎng)長(zhǎng)的睫毛不僅美觀，還有保護(hù)眼睛的用途呢!一排排的上下睫毛能夠阻擋汗水進(jìn)入眼球，協(xié)助眼瞼阻擋異物進(jìn)入眼球。4.結(jié)膜有什么作用?眼瞼的最內(nèi)一層是光滑的結(jié)膜層，它經(jīng)過穹隆部反轉(zhuǎn)到眼球鞏膜表面成為球結(jié)膜。球結(jié)膜是一層薄薄的透明的膜。透過球結(jié)膜可以看到瓷白色的鞏膜。各種微生物進(jìn)入眼球表面時(shí)，結(jié)膜要進(jìn)行抵抗。結(jié)膜對(duì)眼球的保護(hù)作用也是顯而易見的。紅眼病(急性結(jié)膜炎)、沙眼等都是結(jié)膜疾病。5.眼淚是從哪里來的?有什么作用?人情緒激動(dòng)時(shí)會(huì)哭，淚水嘩嘩地流。這淚水是從哪里來的呢?原來淚液是由淚腺分泌的。淚腺位于眼眶外上方，在額骨與眼球之間。淚腺分泌的淚液通過導(dǎo)管開口到眼球表面。只要是清醒的時(shí)候，淚液總是不斷地生成，眼瞼每隔3～4秒鐘就眨一次，醫(yī)學(xué)上稱之為瞬目反射。眨眼時(shí)，淚液就會(huì)形成一層薄膜覆蓋在眼球表面，使眼球表面保持濕潤(rùn)。正常情況下，多數(shù)淚液蒸發(fā)掉了，多余的順著淚道流入鼻腔。淚道是淚液的下水道，它由位于上下眼瞼內(nèi)側(cè)的淚點(diǎn)開