職業(yè)形象培訓(xùn)

關(guān)于職業(yè)形象培訓(xùn)2

職業(yè)形象塑造

＊儀容＊儀表＊儀態(tài)第2頁,共15頁，2024年2月25日，星期天3

儀容面部頭發(fā)雙手第3頁,共15頁，2024年2月25日，星期天4

儀容整體：自然大方得體，符合工作需要及安全規(guī)則。精神奕奕充滿活力，整齊清潔。頭發(fā)：頭發(fā)要經(jīng)常梳洗，保持整齊清潔、自然色澤，勿標(biāo)新立異。發(fā)型：發(fā)長不過肩，如留長發(fā)須束起或使用發(fā)髻。面容：臉、頸及耳朵絕對(duì)干凈，上班要化淡妝，但不得濃妝艷抹和在辦公室內(nèi)化妝身體：注意個(gè)人衛(wèi)生，身體、面部、手部保持清潔。勤洗澡，無體味。上班前不吃異味食物，保持口腔清潔，上班時(shí)不在工作場所內(nèi)吸煙，不飲酒，以免散發(fā)煙味或酒氣。第4頁,共15頁，2024年2月25日，星期天5儀表

＊著裝＊首飾

＊鞋第5頁,共15頁，2024年2月25日，星期天6

儀表衣服：1、遵守著裝規(guī)范，注意的T(Time)P(Place)O(Occasion)原則2、辦公室服飾的色彩不宜過于奪目，以免干擾工作環(huán)境，影響整體工作效率。應(yīng)盡量考慮與辦公室的色調(diào)、氣氛相和諧，并與具體的職業(yè)分類相吻合。坦露、花哨、反光的服飾是辦公室服飾所忌用的，服飾款式的基本特點(diǎn)是端莊、簡潔、持重和親切。手：

保持指甲干凈，不留長指甲及涂有色指甲油。鞋：

鞋底、鞋面、鞋側(cè)保持清潔，鞋面要擦亮，以黑色為宜，無破損，勿釘金屬掌，禁止著露趾涼鞋上班。襪：

著裙裝須著肉色襪，襪無破洞。工牌：

工作時(shí)間須將工作牌統(tǒng)一按規(guī)范佩帶，一般佩帶在左胸顯眼處，掛繩式應(yīng)正面向上掛在胸前，保持清潔端正。第6頁,共15頁，2024年2月25日，星期天7儀態(tài)＊微笑＊眼神＊坐姿

＊站姿＊行姿

＊蹾裝第7頁,共15頁，2024年2月25日，星期天8儀態(tài)微笑：

是人的第二語言，表情要配合語言。表情自然、友善，不要有敵意；友善是一種自信，也是有教養(yǎng)。表情要良性互動(dòng)。要雙方平等溝通。四要四不第8頁,共15頁，2024年2月25日，星期天9

儀態(tài)眼神:

眼睛是大腦的延伸，大腦的思想動(dòng)向、內(nèi)心想法都可以從眼神中看出來。第9頁,共15頁，2024年2月25日，星期天10

儀態(tài)坐姿：

入座時(shí)要輕，至少要坐滿椅子的2/3，后背輕靠椅背，雙膝自然并攏。身體稍向前傾，則表示尊重和謙虛。女士入座前應(yīng)用背對(duì)著客人的手理裙子，并將裙角向前收攏，兩手疊放于左右腿上。如長時(shí)間端坐可將兩腿交叉重疊，但要注意上面的腿向回收，腳尖向下。第10頁,共15頁，2024年2月25日，星期天11儀態(tài)站姿：腳：雙腿并攏，腳尖呈30°—45°的“V”字型；雙腿并攏，腳尖呈“丁”字型（能夠隱藏腿的弧度）。手：雙手合起放于腹前，右手壓左手第11頁,共15頁，2024年2月25日，星期天12儀態(tài)正確站立姿勢：頭正、頸直、兩眼平視前方，表情自然明朗，收下頦、閉嘴含胸、駝背挺胸、雙肩平，微向后張，使上體自然挺撥，上身肌肉微微放松收腹。收腹可以使胸部突起，也可以使臀部上抬，同時(shí)大腿肌肉會(huì)出現(xiàn)緊張感，這樣會(huì)給人以“力度感”收臀部，使臀部略為上翹錯(cuò)誤站立姿勢：垂頭、垂下巴含胸、駝背腹部松弛肚腩、臀部凸出聳肩曲腿斜腰依靠物體雙手抱在胸前第12頁,共15頁，2024年2月25日，星期天13儀態(tài)行姿：

不正確的走姿使人看起來無精打采,沒有自信心,也沒有風(fēng)度。女士正確的行姿是：抬頭,挺胸,收緊腹部,肩膀往后垂,手要輕輕地放在兩邊,輕輕地?cái)[動(dòng),步伐也要輕輕的,不能夠拖泥帶水第13頁,共15頁，2024年2月25日，星期天14儀態(tài)蹲姿：

當(dāng)女士有時(shí)不得不蹲下來撿些東西,這在生活中也是難免的,此時(shí),不要光彎腰,臀部向后撅起,這非常不雅,也不禮貌,對(duì)腰也不好。正確的方法應(yīng)該彎下膝蓋,兩個(gè)膝蓋應(yīng)該并起來,不應(yīng)該分開的,臀部向下,上身保持直線,這樣的蹲姿就典雅優(yōu)美多了