匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)

匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表介紹匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（PittsburghSleepQualityIndex,PSQI）為自評量表，適用于睡眠障礙者、精神障礙者的睡眠質(zhì)量評價、療效觀察、一般人群睡眠質(zhì)量的調(diào)查研究，以及睡眠質(zhì)量與身心健康相關(guān)研究的評定工具。PSQI是在多種評定睡眠質(zhì)量的量表分析評價基礎(chǔ)上發(fā)展而成的，具有以下特點(diǎn)：（1）將睡眠的質(zhì)和量有機(jī)地結(jié)合在一起進(jìn)行評定；（2）評定時間為1個月，明確具體，有助于鑒別暫時性和持續(xù)性的睡眠障礙；（3）劃分的7個成分不是基于統(tǒng)計分析，而是源于臨床實(shí)踐；（4）不僅可以評價一般人睡眠行為和習(xí)慣，更重要的是可以用于臨床病人睡眠質(zhì)量的綜合評價；（5）PSQI與多導(dǎo)睡眠腦電圖的測評結(jié)果相關(guān)性較高。適用范圍：適用于18歲以上的成人。指導(dǎo)語和測試題目下面一些問題是關(guān)于您最近1個月的睡眠情況，請選擇或填寫最符合您近1個月實(shí)際情況的答案。請回答下列問題！.近1個月，晚上上床睡覺通常 點(diǎn)鐘。A.9點(diǎn)B.10點(diǎn)C.11點(diǎn)D.12點(diǎn).近1個月，從上床到入睡通常需要 分鐘。A.小于15分鐘B.16?30分鐘C.31?60分鐘D.大于60分鐘.近1個月，通常早上 點(diǎn)起床A.6點(diǎn)B.7點(diǎn)C.8點(diǎn)D.9點(diǎn).近1個月，每夜通常實(shí)際睡眠 小時（不等于臥床時間）。A.大于7小時B.6?7小時C.5?6小時D.小于5小時.近1個月，因入睡困難影響睡眠而煩惱。A.無B.小于1次倜C.1-2次/周D.大于3次倜6.近1個月，因夜間易醒或早醒影響睡眠而煩惱。A.無B.小于1次倜C.1-2次/周D.大于3次倜.近1個月，因夜間去廁所影響睡眠而煩惱。A.無.小于1次倜C.1-2次/周.大于3次倜.近1個月，因呼吸不暢影響睡眠而煩惱。A.無B.小于1次倜C.1-2次/周D.大于3次/周.近1個月，因咳嗽或鼾聲高影響睡眠而煩惱。A.無B.小于1次倜C.1-2次/周D.大于3次倜.近1個月，因感覺冷影響睡眠而煩惱。A.無B.小于1次倜C.1-2次/周D.大于3次倜.近1個月，因感覺熱影響睡眠而煩惱。A.無B.小于1次倜C.1-2次/周D.大于3次倜.近1個月，因做惡夢影響睡眠而煩惱。A.無B.小于1次倜C.1-2次/周D.大于3次倜.近1個月，因疼痛不適影響睡眠而煩惱。A.無B.小于1次倜C.1-2次/周D.大于3次倜.近1個月，因其它影響睡眠的事情而煩惱。A.無B.小于1次/周C.1-2次/周D.大于3次/周.近1個月，總的來說，您認(rèn)為自己的睡眠質(zhì)量。A.很好B.較好C.較差D.很差.近1個月，您用藥物催眠的情況。A.無B.小于1次倜C.1-2次/周D.大于3次倜.近1個月，您常感到困倦嗎？A.無B.小于1次倜C.1-2次/周D.大于3次倜.近1個月，您做事情的精力不足嗎？A.沒有B.偶爾有C.有時有D.經(jīng)常有評分方法PSQI用于評定被試最近1個月的睡眠質(zhì)量。18個條目組成7個成份，每個成份按0?3等級計分，累積各成份得分為PSQI總分，總分范圍為0?21,得分越高，表示睡眠質(zhì)量越差。被試者完成試問需要5?10分鐘。因子1主觀睡眠質(zhì)策；問題6因于2睡眠潛伏期上1查看?問題2,計分如.燭享1=1計分小J15分鐘Q16-30分鐘131yo分鐘a大于6。分鐘32查看問題3』*計分3計算因于2得分問題2與問題5a的計分之和計分001--213、425-63因『3睡眠持續(xù)性；問題4答案計分小于7小時06-7小時15~6小時小于5小時i閑干4習(xí)憒性陣眠效率：1寫下問題U的實(shí)際睡眠時間2計算t實(shí)際在床上的時間=起床的時間《問題力一上床的時間（問題L）3計算：習(xí)慣性睡眠效率=實(shí)際睡眠時間『實(shí)際在床上的時間*1口。區(qū)4上子』計分習(xí)慣推眠效率計分大■■-85M075%-S4%165^-74%bJ