你好嫉妒心理課件

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歡迎進(jìn)入心理課堂熱身游戲：天黑請(qǐng)閉眼規(guī)則：當(dāng)老師說(shuō)天黑請(qǐng)閉眼，大家閉上眼睛，游戲開(kāi)始。接下來(lái)按照老師的指令睜眼或閉眼。01你好！嫉妒02心理劇場(chǎng)：小度和小優(yōu)的故事

心理劇場(chǎng)：聽(tīng)聽(tīng)小度的心聲

我的感受、想法（自我評(píng)價(jià)）和渴望是……02我是小度最信賴(lài)的人，我會(huì)這樣安慰、鼓勵(lì)Ta……

心理劇場(chǎng)：假如你是小度最信賴(lài)的人02心理劇場(chǎng)：去角色撕下標(biāo)簽，告訴自己：我不是劇中的×××，我是現(xiàn)實(shí)生活中的×××

。

02心理解析：“心理地位”你好，我也好。你不好，我好。雙贏通過(guò)貶低別人維持自尊你不好，我也不好。你好，我不好。嫉妒，抑郁雙輸小度是怎樣轉(zhuǎn)化到更健康的心理地位的？

03心理解析：“心理地位”03通過(guò)增強(qiáng)“有”的感受，提升我們健康的心理地位。

身邊人的關(guān)愛(ài)自己的積極品質(zhì)假如人生是一場(chǎng)海上航行04

你有，我也能有！

你好，我也很好！

當(dāng)嫉妒再次來(lái)襲，我們可以淡定從容地說(shuō)：你好，小度！

回到自己身上，感受你心中的“小度”，它可能在提醒你心中有什么渴望？你想對(duì)它說(shuō)些什么呢？

05課后作業(yè)：你好，小度！

回到自己身上，感受你心中的“小度”，它可能在提醒你心中有什么渴望？你想對(duì)它說(shuō)些什么呢？

你好，嫉妒！

你好，我也很好！

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