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Areyouanightowl小組人員:張帆,許丹麗,信管三班
/04/11張帆許丹麗信管三班1/13Asthecontinuallydevelopmentofsociety,thepacesandlevelstandardoflifehavealsochangedcurrently.Verymanyofyoungpeopleenjoynight-life,whichisallcakesandale/eil/,andisfullofrecreationalactivitiessuchusonlinegamesandmoviewatchingetc
[?t's?t?r?],whichleadstothenumberofhoursthoseguyssleepperdayjustout5or6hoursaday,orevenless.Asamatteroffact,Therearemanyserioushealthhazardsassociatedwithstayinguplate.2/13Whatarethey?3/13Hazardsofstayinguplate1、lossofsleepcanmakeyou‘Feelfaint’(頭昏腦漲)andgetheadache.what’sworse,youmayloseyourconcentrationofmemoryandimmunity(免疫力).4/13Hazardsofstayinguplate2、Apersonwithoutenoughsleepwillbeeasiertofeeldepressedorinlowspirits,whichwillbemorevulnerabletonervedisorderdiseasessuchascolds,gastrointestinal[?ɡ?stro??n'test?nl]diseases,allergic[?'l??rd??k]diseases.5/13Hazardsofstayinguplate3、Stayingupforalongtimemayalsoleadspeopletoexperienceinsomnia[in‘s?mni?],irritability[.irit?’biliti](易怒),forgetfulness,[f?‘getf?lnis],anxiety,[??’zai?ti],nervousnessandothersymptomsofsubhealth.6/13Hazardsofstayinguplate4、Asweknow,thebestperiodforpeopletobeautyis11:00p.mto3:00a.m,besides,itisbestforGallbladder
['g?:l.bl?d?]andliver
totakeenoughrest.Ifnot,therewillbesomesymptomsrevealontheskin.7/13Butcurrently,peoplecannotavoidtostayup,so,whatcanwedotodominimumdamagetobodyafterstayinguplate?8/13Themosteffectivemeasureismakingupforthelosssleep.Eventakeanapfortenminutesalsomightplayarole.9/13Besides,peoplecanPlaybadminton,walkoutdoorsanddootheroutdoorexercises.10/13Anddiningontimeandmakingsurethebetterdinner,drinkingmorewater,eatingmorevagetablesandmorefoodhighinVC.11/13Anyway,allofusshouldpayatt
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