即興演講題目與素材

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你如何理解壓力就是動力許多人都問過這樣的問題：壓力為什么會降到我頭上？我應(yīng)當(dāng)如何面對壓力？我認(rèn)為可

以用一句話來回答就是：壓力就是動力。不知道大家有沒有聽過這樣一句話“假如你想

翻墻，請先把帽子扔過去。”我認(rèn)為其實(shí)在許多時(shí)候，不給自己回頭的理由，不給自己留后路

是一件好事，只有學(xué)會用壓力來逼迫自己，才能珍惜自己的人生，才能制造出更大的價(jià)值。有這樣一個(gè)真實(shí)的小故事：一個(gè)人看到蝴蝶幼蟲在繭中舍命掙扎太過辛苦，出于好心，

就用剪刀將繭剪開，讓幼蟲輕易地從里面爬出來。但是，這只幼蝶根本飛不起來而且很快就

死掉了。原來，幼蝶在繭中掙扎是生命中不行缺少的一部分，是為了讓身體更強(qiáng)壯、翅膀更

有力。假如不經(jīng)受必要的破繭過程，他就無法適應(yīng)繭外的環(huán)境。其實(shí)這正是在告知我們，一

個(gè)人不經(jīng)受必要的磨難，沒有壓力，他的人生就不會完整，因?yàn)樗麤]有力量抵抗以后的風(fēng)風(fēng)

雨雨；回顧歷史，我們追尋先人留下的印跡———朝堂之上，孟子警覺世人：“生于憂患，死

于安樂?！本蘼怪畱?zhàn)，項(xiàng)羽破釜沉舟，逼迫將士以一敵百，“百二秦關(guān)終屬楚；”韓信背水一戰(zhàn)，

而利用壓力逼迫自己，成就了壯麗的詩篇。在我們現(xiàn)實(shí)的生活中，我們常常會受到來自四周八方的壓力，父母的壓力，學(xué)科的壓力，

部門的壓力等等。所以當(dāng)我們接收到這些壓力后，應(yīng)當(dāng)將其看成是一種動力，一種激勵(lì)和促

使我們更加努力更加發(fā)奮的動力。壓力會讓我們不敢停下前進(jìn)的腳步，壓力使我們時(shí)時(shí)奮進(jìn)，

使我們實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)時(shí)不敢懈怠，使我們獲得成就時(shí)能夠再接再厲。不要再去可怕壓力，因

為“壓力就是動力”。

身體健康與心理健康

每每提起健康，大家首先想到的就是身體健康。誠然，我們不能否定身體健康的重要性，

我們也無法避開會看到那些因?yàn)榧膊《h(yuǎn)離我們的親人伴侶。但是大家有沒有想過，身體健

康的丟失莫非與心理健康的失調(diào)沒有一點(diǎn)關(guān)系嗎？你肯定會反對道：我覺得我的心理很健康，但為什么還常常得病呢？就讓我們?nèi)螒{舉幾個(gè)生活中的例子吧。有些人，承受著重大的生活壓力，卻不知如何排

解，最終引發(fā)了高血壓等現(xiàn)代疾病；有些人在面臨一些重要場合的時(shí)候，會消失很緊急的心

理表現(xiàn)，從而引發(fā)了一系列不適的生理現(xiàn)象；還有些人膽小竟然被嚇?biāo)?，心眼小被活活氣死?/p>

雖然最終這類現(xiàn)象不是很常見，但他們也是有發(fā)生的可能，而這從側(cè)面也或多或少的向我們

了展現(xiàn)了身體健康與心理健康的關(guān)系。所以要想做一個(gè)健康的人，不僅要追求身體上的健康，

更需要追求心理上的健康。我們要學(xué)會去調(diào)整心理健康。那么我們怎樣去調(diào)整心理健康呢？

可以從以下幾個(gè)方面。

第一,要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較，一味的比較最簡單

動搖我們的初衷；

第二，要會觀賞。人生不必苛求完善，只要你擁有一份向上進(jìn)取的心境，只要你滿意于

自己的踏實(shí)努力，好好地觀賞別人，別人也能觀賞你；第三，要安心。不愿枉自沉湎與勝敗之詞，就是安心。學(xué)會安心的去努力。同學(xué)們，

請不要再為心所累，保持一種平和的心態(tài)，去戶外呼吸一下新奇空氣，熬煉熬煉身體，感受

生活的美妙。只有心態(tài)擺正了，我們的身體才會更健康。我們要做一個(gè)身體健康的嗯，更要做一個(gè)心理健康的人！細(xì)節(jié)打算成敗

手表少了一個(gè)齒輪還能轉(zhuǎn)嗎？電腦少了個(gè)抽風(fēng)機(jī)還能開嗎？火箭少了一顆螺絲還能上天

嗎？小事雖小，影響頗大。一樹一菩提，一沙一世界。生活的一切原本就是由細(xì)節(jié)構(gòu)成的，然而細(xì)節(jié)往往最簡單被

人忽視。古英格蘭有一首聞名的民謠：“少了一枚鐵釘，掉了一只馬掌，掉了一只馬掌，丟了一匹戰(zhàn)