高一下學(xué)期未成年人心理健康教育主題班會課件

未成年人心理健康教育一、未成年人心理健康教育存在的問題1、家庭教育的缺失在目前快節(jié)奏、高風險、大壓力的現(xiàn)代社會中，很多家長往往只注重孩子的智力和學(xué)習成績，而很少從孩子的心理角度予以重視;過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品格的發(fā)展、人格的教育、實踐的能力和社會責任感等等的培養(yǎng)。如有的單親家庭缺少父(母)愛，他們的孩子往往會自卑,性格比較孤僻;有的家庭條件好，父母百依百順，容易造成孩子嬌生慣養(yǎng)，害怕困難;有的處于青春期時，會出現(xiàn)逆反心理、嫉妒心理;留守兒童容易成為心理孤兒，隔代長輩教育更是有心無力，缺乏基本的心理健康知識和溝通能力，不恰當?shù)臏贤ǚ绞酵觿∶埽m得其反一、未成年人心理健康教育存在的問題一、未成年人心理健康教育存在的問題3、外界不良文化的侵蝕隨著家庭互聯(lián)網(wǎng)的迅速普及，越來越多的孩子沉迷到網(wǎng)絡(luò)游戲的虛擬世界里不能自拔。在大眾媒體和互聯(lián)網(wǎng)平臺上，各種文化信息使身心不成熟的未成長、人格形成產(chǎn)生一定的負面誘導(dǎo)，嚴重影響了未成年人心理健康4、未成年人自身心理脆弱如今孩子們成長的優(yōu)良條件似乎前所未有，重應(yīng)試輕素質(zhì)的教育觀念讓未成年人成為特別缺乏社會實踐的一代，尤其是缺乏抗挫折訓(xùn)練和教育，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)一點點心理危機就不能承受，常常因一時受到的挫折產(chǎn)生強烈的自我否定情緒，出現(xiàn)對人生和生命的錯誤看法，遇事太過偏激，抗壓不足二、心理健康的標準二、心理健康的標準1.有適度的安全感，有自尊心，對自我成就有價值感2.適度地自我批評，不過分夸耀自己，也不過分苛責自己3.在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右4.理智，現(xiàn)實，吝觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊,無過度的幻想5.適度接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力二、心理健康的標準三、心理亞健康的表現(xiàn)三、心理亞健康的表現(xiàn)1、心理疲勞心理疲勞主要表現(xiàn)為經(jīng)過緊張的壓力后，感到心慌、心緒不寧2一般性焦慮表現(xiàn)為無明確對象和固定內(nèi)容的緊張不安、憂心忡忡3一般性抑郁表現(xiàn)為遭受心理挫折后，覺得干什么都沒意思，無精打采，疲乏無力，情緒消沉，有一種悲觀厭世的感覺三、心理亞健康的表現(xiàn)4、自我關(guān)注只關(guān)注自己，自己的心理問題如何才能解決，自己為什么會遇到這樣的問題...對此感到困惑，但又找不到答案，因而感到非常痛苦5、心理固著心理固著指個體在長時期內(nèi)為某種想法困擾，不知如何處理，又無法排解的心理現(xiàn)象四、預(yù)防心理問題的措施1、優(yōu)化現(xiàn)實環(huán)境，減少不良刺激2、加強心理修養(yǎng)，提高心理素質(zhì)3、接受心理教育，學(xué)會心理調(diào)適4、主動向人求助，及時緩解心情五、給家長的指南五、給家長的指南1、夫妻關(guān)系需要和諧良好的夫妻關(guān)系會讓孩子更好地學(xué)習父母的優(yōu)點，感受到穩(wěn)定和安全的家庭氛圍，提高他們面對問題的信心。父母之間和諧的關(guān)系也對孩子建立自己的人際關(guān)系，尤其是未來的親密關(guān)系具有積極的影響，有助于提高孩子未來生活的幸福指數(shù)2、孩子表達要傾聽家庭應(yīng)該是孩子盡情表達自我的地方，家長把表達的機會多留給孩子，讓孩子敞開心扉，盡情表達自己，不作過多評判。特別是父親要跟孩子作有益的思想交流，不能因為忙碌而缺席孩子的成長。當孩子說話時，家長傾聽是最美好、最溫馨的舉動五、給家長的指南3、寬容約束要平衡家長應(yīng)平等地對待孩子，在寬容孩子的同時要給孩子必要的約束。過分寬容會陷于溺愛，過分嚴格則破壞親子關(guān)系。孩子的快樂性格不會是在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾，奠定孩子愉悅的幸?；A(chǔ)從鼓勵與表揚開始4、贊揚激勵有技巧青少年的自尊心往往都很強，如果父母只因為孩子獲得好成績而夸獎孩子，會讓孩子覺得取得好成績才是好孩子，而好成績往往不是完全可以由孩子的努力來控制的，所以孩子會更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸獎他做事情的過程，往往會讓孩子更有動力繼續(xù)努力做事六、給老師的建議六、給老師的建議1、適當鼓勵，增強自信老師及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點及閃光點之處，以各種方式:真誠的微笑、關(guān)切的眼神、鼓勵的話語、看似不經(jīng)意的表揚等向?qū)W生巧妙暗示，讓他們了解自己的長處，看到自己的能力，克服自卑，樹立自信2、幫助學(xué)生,悅納自己老師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地、-分為二地評價，讓學(xué)生明白我們有別人羨慕的長處，也有自己的不足，學(xué)會悅納自己六、給老師的建議七、給學(xué)生的建議1、呼吸放松法吸氣，緩慢并深深地吸氣約4秒鐘使空氣充滿胸部。呼吸應(yīng)均勻、舒適而有節(jié)奏;抑制呼吸，把空氣吸入后稍加停頓;呼氣,要自然而然地、慢慢地把肺底的空氣呼出來。注意放松的節(jié)拍和速度2、思維轉(zhuǎn)換法沒有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改變糟糕的看法，就能改變糟糕的應(yīng)對方式，從而取得樂觀的結(jié)果。在面對壓力出現(xiàn)焦慮時，要學(xué)會時刻提醒自己，把注意力從消極方面轉(zhuǎn)化到積極有意義的方面來。心情自然會豁然開朗七、給學(xué)生的建議3、能量發(fā)泄法不良情緒是一種負能量，不能適當?shù)剌斝谷菀子绊懮硇慕】怠Ｋ?在不良情緒困擾我們的時候，在適當?shù)臅r機