大學生體育小結4篇

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光陰荏苒，不知不覺中大一的學習生活已經走向尾聲，從高中步入高校，不僅文化課程的學習發(fā)生了很大的變化，而且體育等素養(yǎng)培育課也是如此。在大一的下學期，很幸運的選到了劉老師的排球課，通過一學期的排球學習，讓我在提高身體素養(yǎng)的同時也收獲良多。

第一次接觸排球是在高二時期，當時就很喜愛排球這項運動，通過高中時對排球的初步學習，首先使我知道排球這項運動是一個團隊的運動，它需要的是團隊精神。其次，正如許多東西的獲得不是一蹴而就的，排球的學習和熬煉也不是一天兩天可以學會的，而是需要長時間的積累和熬煉。最重要的是我領悟到了排球運動是一種需要付出努力和汗水的一項體育運動，而作為同學我們最需要的這種堅韌拼搏的精神?；趯ε徘蜻@項運動的寵愛，在高校里我再次選擇了排球這項運動。

可是盡管在高中時已經接觸過排球，但當時更注意的是自已一人的墊球，所以在高校再次接觸排球，當得知要學習的是和同伴的互墊時，我便遭受了學習的瓶頸：和同伴的合作不默契、對墊球的力度把握不夠、墊球姿態(tài)不標準等問題相繼消失，猶記得第一次老師讓和同伴互墊六個球作為一次課堂小測試，我本以為這是一項很簡潔的任務，可事實卻是我和同伴互墊了僅僅兩個球便以失敗告終，盡管當時感覺很失落，可是也正是這次的小測試是我熟悉到了自己在排球技術上的缺陷，也使我明白了自己在排球學習的道路上還有很長的路要走。

一學期的排球學習是很短暫，可是真的讓我受益良多，剛開頭覺得自己在高中時已經有了肯定的排球基礎，本以為這門課的學習對自己來說會很輕松，到最終課上的實戰(zhàn)演習證明事實并非如此，讓我意識到自己的排球基礎并不過關，要學習改進的地方還許多。為了更好的把握排球技術，我和同伴也親自買了排球作為課下練習使用，和同伴在閑暇時間一次次的練習，讓我的排球技術有了很大的提升，和同伴的默契程度也大大增加，讓我在體會排球這項運動的樂趣的同時也與同伴結下了深厚的情意。

假如說最初選擇排球僅僅是因為愛好，那么伴隨深化的學習我也喜愛上了教育我們排球的劉老師，許多時候都覺得與其稱劉老師為老師，其實伴侶最恰當。老師就像一個相識多年的伴侶一樣可以與我們隨便的談笑風生，沒有師生之間的隔膜，更多的是像一個摯友為了讓你真正的把握一門技術而傾情奉獻。因為技術上的疑問向老師請教，老師總是不厭其煩的指導，更多時候老師會親自上陣讓你對排球這項運動有更深刻的體會，喜愛排球這項運動更喜愛這位想摯友一樣的恩師。

一學期的排球學習，讓我對排球這項運動有了更深的體會：排球是一項需要團隊合作的運動，通過學習你可以從個體到團隊的運動中汲取學問、學得技巧、以及進展價值觀念。它不單單只是需要一個人的技術要多么好，更需要大家的團結。

通過我對排球的努力學習，我的身體素養(yǎng)得到了提高，較為熟識的把握了排球技能，身體的協調力量。參與排球運動不僅能提高人們的力氣、速度、敏捷、耐力、反應等身體素養(yǎng)和運動力量，而且最重要的是我也培育了機靈、堅決、鎮(zhèn)靜、冷靜等心理素養(yǎng)。通過排球訓練，也培育了團結戰(zhàn)斗的集體主義精神，勝不驕，敗不餒，英勇堅韌，克服困難，堅持究竟也是排球課上我最大的收益。排球課上的學習，也培育和熬煉了我的心理素養(yǎng)，在課堂上，不管練習還是消遣，都可以學到許多掌握自己心情和調整自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素養(yǎng)的培育和熬煉。更重要的是它也培育了我的協作及應變力量，在某種意義上說排球是依靠推斷的運動，你必需猜測將要發(fā)生的狀況而快速做出決策，它也是一項靠集體協作的運動，所以我們必需相互協調，不斷觀看同伴意圖才能合作。所以打排球也可以培育人的心理素養(yǎng)、熬煉人的體魄、愉悅心情。

高校體育和高中體育有著天壤之別，高校體育基本由老師指定任務，但后者讓我覺的更加充實，讓我充分利用了體育課的一個半小時。劉老師也比較擅長發(fā)覺同學學習動機的成因，循循善誘地強化學習動機，調動同學學習的樂觀性，這也大大增加了排球學習的趣味性，讓我們在課堂上可以收獲更多。

對排球課的學習我也有一些建議，因為排球是一項集體運動，所以它更注意的是團隊合作，而且團隊合作對于我們每個同學的學習、生活都意義重大，所以在課堂上我盼望老師可以適當的多增加一些有關排球的集體小嬉戲，這些對于培育同學之間的默契，、豐富教學內容都有較大的意義。同時也盼望老師在授課期間可以穿插的給我們傳授一些排球競賽的規(guī)章，讓我們對排球這項運動可以有一個更深層次的了解。

最終，我也盼望學校有條件的話可以常常性的更新學校的體育設施和設備，學校定期舉辦體育賽事并讓同學有愛好參加到其中，形成良好的校內風氣，讓同學真正熟悉到熬煉健身的好處，滿意同學在校的基本的體育運動的需求。究竟，高校培育的是德智體全面進展的人，高校更是為社會奉獻人才的地方，而不是奉獻沒有‘革命’本錢的書呆子，這個問題在當今的同學中很是普遍，缺乏良好的身體素養(yǎng)，這些不應當只是個人的事情，應當引起學校的重視了，不能只是關注升學率就業(yè)率等等。

“生命在于運動”，正是這一學期的學習讓我深刻熟悉到了體育熬煉的重要性。作為國之棟梁的當代高校生，體育運動對于我們的重要性更是不言而喻了，沒事的時候多做做運動，保持一個好的身體狀態(tài)，無論是對學習還是生活都是大有裨益的。高校的體育課是豐富多彩的，在課堂上你不僅學到了科學的熬煉方法，更學會了如何與同學溝通溝通。多姿多彩的高校生活，諄諄善誘的老師，一學期的體育課堂活動已早已在無形中影響了我生活的方方面面，高校四年勢必是豐富多彩的，而我信任多樣的體育運動也勢必是我生活中的一大亮點，在高校中多多運動，樂觀向上，努力的在高校生活中續(xù)寫下光榮的篇章。高校生體育小結

光陰似箭，歲月如梭。轉瞬之間，進入高校已將近兩年的時間，高校體育課也伴隨著我一年半之久了。高校體育是本著進展豐富的體育活動，消遣我們的身心，提高我們身體素養(yǎng)的原則。

在高校這兩年里，我的體育課學習的項目是足球和網球。接觸足球是從學校時候開頭的，接觸網球則剛從大二開頭。雖然接觸網球的時間比較短，雖談不上有什么心得，但感受頗深。我之所以選擇網球起初的緣由就是因為想培育一下自己的氣質。通過近一個學期的學習，我發(fā)覺我更加愛運動了。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質下降了許多。通過足球和網球的學習，以前簡單患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質比以前好多了，學習足球和網球會帶給我?guī)硪环N樂感。它會使我心情變得很開心，身體的每個關節(jié)都得到伸展。

高校體育是高校重要的訓練內容之一，是同學在接受學校體育系統訓練的基礎上，連續(xù)增加和完善高校生的身心素養(yǎng)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順當學習，因為“身體是革命的本錢”。在“全民健身方案”的普及中，國家公布的“一般人群體質和健康標準”在逐步的推行，高校生也應當執(zhí)行相應的“體質健康標準”，并在高校學習期間，仔細完成學業(yè)，成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才。當今社會企事業(yè)單位汲取新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。

高校體育就是要培育適合現代社會需求的畢業(yè)生，高校體育是衡量高校生是否做到“德、智、體”等全面進展的重要指標之一，是高校生經受“磨練”和體驗“勝利感覺”的主要方法，是保證高校生身體健康精力充足和順當學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿意人們身體和精神的要求，對社會生產力和社會風氣的進展有很大的影響，是人類進步和社會進展的廣泛號召。

生命在于運動，只有持之以恒的體育熬煉，才能增加體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深化人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。高校生體育小結

關于運動損傷

轉瞬間已經來到高校將近一年了，有歡樂也有辛酸，在老師的帶領下我第一次跳舞蹈，相對上學期來說這學期動作有點困難，不過還好平常也略微練練，狀況好的多。

那么由于以前很少上體育課，肢體已經不是很敏捷了，所以跑一百米對于我來說有點困難，當然這可能也不是我一個人的問題運動開頭后不久，呼吸急促，胸部悶脹，肌肉酸痛，動作遲緩；運動過程中或運動結束時腹部痛苦、小腿肌肉痙攣；猛烈運動后，感到全身脆弱、頭昏、耳鳴、眼前發(fā)黑、面色發(fā)白，呼吸緩慢等，運動損傷和生理反應是體育運動中很難避開的。

但是，我們不能因為怕運動損傷和生理反應的發(fā)生就不參與體育活動。要有一個正確的態(tài)度：了解運動損傷和生理反應產生的緣由，在運動中樂觀的實行措施進行預防。把握正確的急救方法，一旦發(fā)生運動損傷，才能盡早的進行治療，將傷情掌握在最小范圍內我覺得造成運動損傷的緣由是多方面的：

1.思想麻痹，對運動損傷的危害性熟悉不足

2.思想上不夠重視；

3.缺乏預備活動或預備活動不適當；

4.運動訓練水平不夠，技術上的錯誤；

5.身體功能和心理狀態(tài)不良；

6.運動負荷（尤其是局部負擔量）過大；

7.場地器材不符合要求，動作粗野或違反規(guī)章；

8.氣候環(huán)境條件的影響。

所以我們在運動時要加強損傷預防；

1.樹立平安觀念，加強運動平安訓練，克服麻痹思想，提高預防損傷意識，發(fā)揚相互關心相互愛護的風尚；

2.針對個體特點，合理運動量，防止過度疲憊或局部負擔過重。在學習新動作時要遵循由易到難由簡到繁，由分解到完整的原則；

3.做好預備活動，提高中樞神經系統的興奮性加強各器官間的協調活動，克服各種功能惰性，增加肌肉彈性，提高運動力量；

4.加強愛護和自我愛護力量的培育；

5.加強保健指導，做到科學熬煉；

6.留意環(huán)境和場地地設備衛(wèi)生。

關于舞蹈體會

在舞蹈的學習過程中，手的動作不能很好的協作腳的動作，開頭學習舞蹈動作我都能跟著老師做下來，但隨著時間的推移，教的動作越來越多那么想要嫻熟做到嫻熟就有點困難啊，所以往后的時間里要努力把動作做嫻熟，而且要把手的動作協調好，我認為學習體育舞蹈：首先，基礎最重要，不能貪多、貪快，肯定要把最簡潔的東西跳好。

舞蹈在給人美感的同時也給我?guī)砹艘环菔孢m的心情，一份自信，讓我忘掉苦惱，每天都以微笑的布滿朝氣的臉龐面對身邊的每個人，用歡樂感染四周每個人。將近一年的體育舞蹈學習讓我感受最深的就莫過于心境的轉變，共性的開朗和自信念的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在。高校生體育小結

時間如梭，不知不覺間，高校的第一個學年就將要過去，而高校的體育課也即將和我們說再見了，在這期間，我們學習了籃球和排球，就說一說我對高校體育課的一些體會吧。

首先，來說一說籃球，籃球是一項熬煉性運動，它不僅具有很強的消遣性，還能增加體質。它不僅可以使人從緊急的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康進展，更能從體能上得到熬煉?；@球，它包含著許多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實結合的方法。實的包括運球、傳球、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中漸漸體會的。

籃球，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品行。說到此，我們就不得不提到大家始終所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜愛籃球、喜愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜愛拿到球后的那種責任感和投中那一刻的感動和成就感。說到籃球精神說究竟就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮勉向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。

在高校的籃球課上，我知道了什么才是團隊籃球，什么才是合作精神。上個學期在打籃球的歡樂中度過，這學期的我們是學排球。排球運動是深受廣闊高校生寵愛的體青項目，對促進身心健康具有重要的價值，能夠進展力氣、彈跳、速度、靈敏等身體素養(yǎng),增加身體體質。同學通過有目的系統的排球運動技能學習，可有效地實現身體健康學習領域水平目標。

排球運動就是一個集體性項目，是一項通過集體協作取勝的競賽項目，在雙方水平相當對抗越激烈時，其默契協作越要緊密，更能體現出集體性，需要場上六名隊員相互支持、相互理解、默契協作、機靈敏捷、堅韌拼搏，才能取得最終的成功。高校生在參加排球學習或競賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助于高校生的交際力量的提高，具備了交往力量，待將來走向杜會時，能應對社會中的各種簡