“愛眼護(hù)眼從今天做起”小學(xué)主題班會方案

“愛眼護(hù)眼，從今日做起”主題班會起”主題班會現(xiàn)在開頭張：今日是2022年6月6日，是一個(gè)特別的日子-----世界愛眼日。眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的學(xué)問和記憶都是通過眼睛獵取的。夏：讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、觀賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線。眼睛是我們獵取大部分信張：眼睛不僅是重要的視覺器官，還是容貌的中心，是容貌美的重點(diǎn)和主要標(biāo)志張：患近視眼的人除了看不清遠(yuǎn)處物體外，多數(shù)還簡單產(chǎn)生視力簡單引起眼睛疲憊，有時(shí)為了看清字體喜愛把書本放的很近，這樣更加重了眼的調(diào)整，促使近視的進(jìn)展，長時(shí)間的看書，寫字，看電視，就會感覺雙眼干澀，眼瞼沉重，眼球酸脹，眼眶痛苦，繼而視物模糊，消失雙影，看書串行，嚴(yán)峻的還可以消失頭昏，頭痛，惡心等癥狀。夏：由于看不清黑板，留意力不集中，而消失學(xué)習(xí)成果下降，佩戴眼鏡不利于兒童參與體育活動(dòng)，也不是全部的近視眼配鏡后視力都能達(dá)到正常，近視眼常有飛蚊癥，分散留意力，高度近視眼易發(fā)生玻璃體變性或玻璃體液化，由于眼球變長，鞏膜變薄，眼球突出，視膜、脈絡(luò)膜萎縮，易消失白內(nèi)障、廢用性外斜視、視膜裂孔、視膜出血、大小不等的視膜脫離、黃斑出血或黃斑變性等并發(fā)癥，除了視膜脫離外，最大危急是黃斑區(qū)變性，起初為視力減弱或視物變形，最終可導(dǎo)致中心視力完全丟失，高度近視眼張：聽了我們的介紹，我想大家都不盼望自己患上近視眼，那么我們要怎樣才能預(yù)防近視呢?(1)在學(xué)習(xí)中留意適當(dāng)選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看(2)避開連續(xù)看近時(shí)間過長。留意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息，看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量掌握每天累計(jì)看近時(shí)間，最好不要超過6小時(shí)。夏：(3)留意改善需要較長時(shí)間看近的環(huán)境。教室光線要光明，桌面、黑板不要反光過強(qiáng)，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應(yīng)放在左前方，光線要嚴(yán)厲，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照耀眼睛為宜。張：(4)訂正不良看近姿態(tài)。閱讀和操作電腦時(shí)，要留意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿態(tài)要端正，不能躺著看書或邊走邊看。夏(5)假如在持續(xù)看近的時(shí)候消失眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至消失眼球脹痛或頭痛，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲憊。假如通過上述處理，仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。張：6)盡量少玩需要長時(shí)間看近的嬉戲。現(xiàn)代城市同學(xué)嬉戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如個(gè)人玩具、嬉戲機(jī)、電腦、電視等，每天很少有機(jī)會能脫離視近環(huán)境要轉(zhuǎn)變嬉戲方式，多做室外活動(dòng)。張：學(xué)習(xí)了那么多關(guān)于眼睛的學(xué)問，接下來我們來考考大家吧1)多在室內(nèi)活動(dòng)對眼睛有好處。對口錯(cuò)□√2)學(xué)校生一天的睡眠時(shí)間保證6個(gè)小時(shí)就可以了。對□錯(cuò)□3)視力正常的同學(xué)要預(yù)防近視，已患近視的同學(xué)要防止近視度4)12、養(yǎng)分不良、缺乏熬煉、身體虛弱等，都易產(chǎn)生視力疲憊3)“世界愛眼日”為每年的那一天?6)眼球的哪一部位類似凸透鏡?確.,全部每天二次的眼保健操的機(jī)會大家肯定要好好珍惜哦，要仔細(xì)的眼保健操張：活動(dòng)的最終請大家和我們一起讀一讀、記一記《愛眼護(hù)眼兒歌》讓我們愛眼護(hù)眼從今日做起!愛眼護(hù)眼兒歌小小眼睛很重要，人人都要愛護(hù)好。多吃蔬菜不挑食，寫字姿態(tài)要端正。走路乘車不看書，躺在床上別看書。暗的地方要開燈，