思維導(dǎo)圖大腦說(shuō)明書(shū)

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思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)

：東尼·博贊

這一經(jīng)典巨著將永久轉(zhuǎn)變你的大腦！

《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》一書(shū)的目的就是關(guān)心你做到莎士比亞對(duì)你的要求——使用你的才智。讀完本書(shū)之后，你就會(huì)更深化地了解大腦是怎樣工作的，以及如何最大限度地發(fā)揮大腦的作用。你會(huì)發(fā)覺(jué)自己的閱讀速度加快了，閱讀效率提高了，不僅能有效地制作思維導(dǎo)圖，還能輕松地解決各種問(wèn)題，同時(shí)還會(huì)感覺(jué)到記憶力大為增加。本書(shū)中包含一篇使用指南介紹全書(shū)各章的內(nèi)容，以及如何最有效地學(xué)習(xí)這些內(nèi)容。

《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》可以關(guān)心你理解如何有效地發(fā)揮大腦的力量，無(wú)論你面對(duì)的挑戰(zhàn)是什么。我把它稱為大腦的“使用說(shuō)明書(shū)”。其目的是關(guān)心你培育自己的“超級(jí)生物計(jì)算機(jī)”，并釋放你天生所擁有的非凡腦力。

現(xiàn)在我給你講一個(gè)簡(jiǎn)潔的故事，來(lái)告知你我是如何發(fā)覺(jué)這部“大腦使用說(shuō)明書(shū)”的??

我在上高校的時(shí)候，我的成果開(kāi)頭漸漸下滑，我的信念也在漸漸下降，我需要做的工作也一每天積累了起來(lái)。于是，在無(wú)望之下，我來(lái)到了圖書(shū)館，低聲對(duì)圖書(shū)管理員講：“我需要一本有關(guān)如何使用大腦的書(shū)?！?/p>

她說(shuō)：“醫(yī)學(xué)類圖書(shū)在那邊?！?/p>

我說(shuō)：“我不是想給大腦動(dòng)手術(shù)，我是想學(xué)習(xí)如何使用大腦?！彼f(shuō)：“噢，沒(méi)有那種書(shū)?！?/p>

事情就是這樣的。

我想，多么驚奇呀!假如你買(mǎi)一臺(tái)筆記本電腦、手機(jī)或掌上電腦，隨之還會(huì)附贈(zèng)什么？

一本使用說(shuō)明書(shū)(要么是紙質(zhì)的，要么是在線的)。

然而，我們大腦這臺(tái)最重要設(shè)備的使用說(shuō)明書(shū)在哪里呢？沒(méi)有這樣的使用說(shuō)明書(shū)？現(xiàn)在有了，我很興奮向你介紹這本你所急需的大腦使用說(shuō)明書(shū)，即《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》。

1974年，BBC播出了我的10集電視系列片《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》，第一次正式向世界介紹了我所制造的“思維導(dǎo)圖”這個(gè)基本概念?！端季S導(dǎo)圖使用手冊(cè)》是一本“搭售”書(shū)，實(shí)際上是我的大腦系列圖書(shū)之“母”(其后的圖書(shū)包括

《博贊記憶術(shù)》、《思維導(dǎo)圖寶典》、《博贊速讀術(shù)》)。這部電視系列片重復(fù)播放了有10年之久，與其同名的《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》一書(shū)也成了世界暢銷書(shū)。與此同時(shí)，我也被作為一個(gè)品牌向世界推廣，到世界各地巡回演講，深受大眾的歡迎。

引言HowtoUnleashthePowerofYourMind思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)20世紀(jì)70年月末，第一批勝利案例相繼見(jiàn)諸報(bào)端，特殊是愛(ài)德華·休斯令人興奮和驚異的故事(參見(jiàn)第1章)。20世紀(jì)80年月早期，面對(duì)大批同學(xué)的一系列超級(jí)講座間續(xù)推出。其中最為知名的要數(shù)發(fā)生在南非約翰內(nèi)斯堡的“索韋托2000”活動(dòng)。當(dāng)時(shí)，有2000名來(lái)自索韋托鎮(zhèn)的青少年自愿參與了為期3天、聲勢(shì)浩大的“啟動(dòng)大腦”活動(dòng)。

1995年4月21日，《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》步入成年，迎來(lái)了它的21歲生日，其全球銷量突破了100萬(wàn)冊(cè)。為了紀(jì)念這一輝煌時(shí)刻，英國(guó)倫敦皇家艾爾伯特大廳首次為一本書(shū)進(jìn)行了盛況空前的慶?；顒?dòng)——“思維節(jié)暨《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》21歲生日派對(duì)”(參見(jiàn)圖I.1)。

新千年伊始，沃特斯通(Waterstones)連鎖書(shū)店協(xié)同快報(bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)將《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》選為“第二個(gè)千年最宏大的1000部著作”之一，并把它推舉為將來(lái)“思維新千年”必讀書(shū)目之一。

為了紀(jì)念《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》出版35周年這一盛事，BBC推出了“思維導(dǎo)圖”系列叢書(shū)——第一套敘述如何使用大腦的百科全書(shū)，其中包括升級(jí)版《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》，及其“孩子”：《博贊記憶術(shù)》、《思維導(dǎo)圖寶典》、《博贊速讀術(shù)》。你現(xiàn)在手中拿的是這本書(shū)的最新版本。我盼望，你能像數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的讀者一樣從中受益。它將教會(huì)你如何使用你的大腦這個(gè)“學(xué)問(wèn)管理者”，以及如何提高你的學(xué)習(xí)力量、記憶力和制造力，從而最大限度地發(fā)揮你的腦力。圖I.11995年為紀(jì)念《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》出版21周年在倫敦皇家艾爾伯特大廳進(jìn)行的第一屆

“思維節(jié)”我對(duì)制造力尤其關(guān)注，因?yàn)槲覀兊膶W(xué)習(xí)系統(tǒng)好像是在漸漸抹殺制造力!受控的制造力討論證明了這一點(diǎn)。讓不同年齡組的人解決一組相同的問(wèn)題，然后具體評(píng)價(jià)他們解決問(wèn)題時(shí)所表現(xiàn)出來(lái)的速度、敏捷度、想象力和創(chuàng)新性。用百分比來(lái)表示他們的“制造潛力”。結(jié)果很好玩(參見(jiàn)圖I.2)：第一組受試者是幼兒園的小伴侶，得分為95%；

第二組受試者是學(xué)校生，得分為75%；

第三組受試者是中同學(xué)，得分為50%；

第三組受試者是高校生，得分為25%。這是制造力的極大下降，而且將持續(xù)到成年。這一發(fā)覺(jué)表明，隨著我們年齡的增長(zhǎng)，我們的制造力好像在持續(xù)下降。

全部這一切都是正常的。因?yàn)槿藗兊钠骄挲g是在增加的，所以每個(gè)人的平均制造力百分比是在整體下降的。然而，這也意味著，我們需要更好地處理世界上主要的財(cái)寶——智力?！豆鹕虡I(yè)評(píng)論》深信這一點(diǎn)，它在21世紀(jì)之初的一期封面上赫然地印著這樣一個(gè)大標(biāo)題“正在靠近的制造力危機(jī)”。

圖I.2我們的制造力百分比隨著年齡的增長(zhǎng)而急劇下降——訓(xùn)練系統(tǒng)漸漸抹殺了我們的制造力這其中的好消息是“正常”不是自然。正常是不正確訓(xùn)練的結(jié)果，這種訓(xùn)練在不知不覺(jué)中降低了我們的制造力。在任何年齡段，你的制造力都應(yīng)當(dāng)是上升的?！端季S導(dǎo)圖使用手冊(cè)》將在你的余生中提升你的制造力和各個(gè)方面的腦力。

如何使用本書(shū)

讀完本書(shū)之后，你可以更深化地了解大腦的工作方式。你還將學(xué)會(huì)如何增加記憶力，如何最大限度地發(fā)揮大腦的作用，如何有效地創(chuàng)作思維導(dǎo)圖，如何高效快速地閱讀，如何最有效地學(xué)習(xí)和工作。

本書(shū)被分為幾個(gè)易于操作的部分，每個(gè)部分又由幾個(gè)便于理解的章節(jié)組成。

第一部分帶領(lǐng)你進(jìn)入你的大腦，以簡(jiǎn)潔好玩的方式，向你介紹大腦功能的各個(gè)方面。本部分探討了智力和智商、多元智力的概念，還敘述了大腦獵取智力的方式，以及你是如何通過(guò)“心眼”來(lái)了解世界的。本部分還解釋了自然的學(xué)習(xí)方式和傳統(tǒng)學(xué)習(xí)方式的沖突。在學(xué)習(xí)任何科目之前，假如你想學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)，了解這一點(diǎn)是特別重要的。

第二部分介紹了學(xué)習(xí)所應(yīng)具備的核心力量：記憶力和制造力。本部分探討了大腦是如何記憶、學(xué)習(xí)和理解的，還講解了在學(xué)習(xí)期間和學(xué)習(xí)后你是如何回憶的。另外，本部分還介紹了幾種重要的記憶技巧，還附有記憶測(cè)驗(yàn)。

第三部分重點(diǎn)介紹了提升腦力所需要把握的“思維工具”，包括終極思維工具——思維導(dǎo)圖。思維導(dǎo)圖被稱為“大腦的瑞士軍刀”，挖掘了大腦思維的自然傾向：圖像、顏色和呈發(fā)散性網(wǎng)絡(luò)式思維，而不是以線性的方式進(jìn)行關(guān)聯(lián)。探討了思維的內(nèi)部“地圖”，了解了你的思維方式之后，你將學(xué)會(huì)如何應(yīng)用這些學(xué)問(wèn)，學(xué)會(huì)把語(yǔ)言、詞語(yǔ)、圖像和思維導(dǎo)圖應(yīng)用到記錄、組織、記憶、制造性思維及解決問(wèn)題之中。

解決了以上問(wèn)題之后，本書(shū)將向你具體敘述如何預(yù)備和創(chuàng)作思維導(dǎo)圖。此后，你將學(xué)習(xí)到快速閱讀的技巧——這一技能將大大地提高你的閱讀速度，并將同時(shí)提高你的理解力。

管理信息是很重要的一項(xiàng)學(xué)習(xí)技能和商務(wù)技能。本書(shū)將向你介紹全新的博贊有機(jī)學(xué)習(xí)技巧(BOST*k)。它對(duì)于你學(xué)習(xí)任何學(xué)科都有關(guān)心，而且還可以關(guān)心你學(xué)習(xí)、分析、優(yōu)化和演示信息。最終一章闡述了在“智能時(shí)代”我們?cè)诶斫獯竽X和應(yīng)用大腦方面的進(jìn)展。

在本書(shū)的每一階段都配有很多練習(xí)和建議，以供讀者深化學(xué)習(xí)之用。通過(guò)操練，你將有機(jī)會(huì)拓展你的思維和訓(xùn)練你的大腦。

在書(shū)后，附有一個(gè)全面的網(wǎng)上資源介紹，以供讀者參考。

《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》一書(shū)的目的是關(guān)心你拓展自我，尤其是在閱讀、筆記和學(xué)習(xí)領(lǐng)域拓展自我，但你也會(huì)發(fā)覺(jué)它可以有更廣泛的應(yīng)用范圍。通過(guò)學(xué)習(xí)和應(yīng)用《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》一書(shū)所講解的學(xué)問(wèn)，你可以不斷加深對(duì)自我的熟悉，并形成自己的思維方式。看完本書(shū)并復(fù)習(xí)之后，你不妨從頭至尾再掃瞄一遍，看看這些學(xué)問(wèn)還能用于你生活中的哪些其他領(lǐng)域。

記住，我們每個(gè)人的學(xué)習(xí)力量是有差異的，但最終都將以最適合自己的學(xué)習(xí)速度取得進(jìn)步。因此，要與自己進(jìn)行比較來(lái)衡量自己的進(jìn)步，而不要與他人進(jìn)行比較。所以，你也應(yīng)當(dāng)制訂出自己的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)方案，并盡可能地嚴(yán)格執(zhí)行。那么，就讓我們踏上這個(gè)創(chuàng)新學(xué)習(xí)和創(chuàng)新思維的旅程，發(fā)掘你的大腦潛能，關(guān)心你“啟動(dòng)大腦”吧!

你的大腦有著簡(jiǎn)單和完善的構(gòu)造，還有巨大的智能和情感能量。

——東尼·博贊

第一部分

熟悉你的大腦

毫無(wú)疑問(wèn)，大腦所能夠從事的工作要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們所想象的簡(jiǎn)單。

第一部分主要講解有關(guān)大腦討論的最新發(fā)覺(jué)，并闡明我們?cè)诤芏囝I(lǐng)域都可以實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值并取得良好的表現(xiàn)。

你的大腦比想象得棒多了

在你吃一個(gè)梨、嗅聞一束鮮花、傾聽(tīng)一首樂(lè)曲、觀看一條河流、撫摩你的愛(ài)人或只是記起了什么事時(shí)，你的大腦里會(huì)發(fā)生什么變化？

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的回答說(shuō)簡(jiǎn)潔也簡(jiǎn)潔，說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單。

進(jìn)入大腦的每一條信息——情感、回憶、想法(包括每個(gè)詞語(yǔ)、數(shù)字、編碼、養(yǎng)料、香水、線條、顏色、圖像、脈動(dòng)、音符、紋理)——都可以用四周散發(fā)著數(shù)十、數(shù)百、數(shù)千、數(shù)萬(wàn)個(gè)鉤子的中央球體代表。每個(gè)鉤子代表一個(gè)聯(lián)想，每個(gè)聯(lián)想都有無(wú)限個(gè)連接。你已經(jīng)使用到的聯(lián)想可以被視為你的記憶、數(shù)據(jù)庫(kù)或圖書(shū)館?？梢源_定，在你閱讀本頁(yè)書(shū)的大腦中存在著一個(gè)數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)，它使得世界上速度最快的超級(jí)計(jì)算機(jī)的分析和存儲(chǔ)力量相形見(jiàn)絀。

因此，大腦的思維結(jié)構(gòu)可以被看成一個(gè)巨大的分支聯(lián)想機(jī)器(BAM)——一臺(tái)超級(jí)生物計(jì)算機(jī)，其中思維從很多個(gè)數(shù)據(jù)結(jié)點(diǎn)發(fā)散出來(lái)。這一結(jié)構(gòu)反映了你的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，是你大腦的物理構(gòu)造。事實(shí)上，單個(gè)神經(jīng)細(xì)胞可以生成1028個(gè)連接，而你現(xiàn)有的數(shù)據(jù)庫(kù)正是建立在這樣一個(gè)事實(shí)的基礎(chǔ)上的。

只是在最近幾年，科學(xué)家們才發(fā)覺(jué)了大腦的真正潛力。通過(guò)了解你的大腦，你可以發(fā)覺(jué)自己思維的獨(dú)特力量，并且發(fā)覺(jué)“我們只是一般人”是一句很了不起的話(參見(jiàn)第3章)，而遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是承認(rèn)失敗。要想充分利用我們的獨(dú)特力量，我們必需知道我們的大腦是如何工作的。

大腦的真正潛力——你的思維的獨(dú)特性

自從我為《思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)》第一版撰寫(xiě)有關(guān)大腦的第1章以來(lái)，人們?cè)谶@一領(lǐng)域的討論已經(jīng)取得了突破性的新進(jìn)展，有了許多令人感動(dòng)的新發(fā)覺(jué)。那時(shí)，我曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“只是在過(guò)去的150年當(dāng)中，這個(gè)領(lǐng)域的討論才有了長(zhǎng)足的進(jìn)展”?，F(xiàn)在，我應(yīng)當(dāng)說(shuō)，只是在最近的30年間，關(guān)于這方面的學(xué)問(wèn)才突然增多。相對(duì)于地球上消失生命已有450萬(wàn)年的歷史，這個(gè)時(shí)間可真是太晚了。可是，我們得記住，人類知道自己大腦的位置不過(guò)才500年的時(shí)間。

你的大腦比想象得棒多了HowtoUnleashthePowerofYourMind思維導(dǎo)圖使用手冊(cè)從某種程度上說(shuō)，這一點(diǎn)也不令人驚訝。我們可以假設(shè)，你絲毫也不知道到哪