愛護(hù)眼睛預(yù)防近視作文900字

愛護(hù)眼睛預(yù)防近視作文900字"身體發(fā)膚，受之父母'我們要珍惜它，愛惜它。健康的身心是做人做事的最基本條件。下面是我整理的愛惜眼睛預(yù)防近視作文，歡迎大家閱讀!

【愛惜眼睛預(yù)防近視_范文1】

樹立科學(xué)愛眼護(hù)眼的思想，對我們學(xué)校生來說是多么重要。

眼睛，主要可以分為三個部分，分別是眼睛附屬，眼球和視覺。其中鞏膜可以愛護(hù)眼睛，所以它就得到了一個雅號叫做"相機(jī)殼'。還有"淚器'，它特地負(fù)責(zé)讓人流眼淚，所以它被人們稱為眼睛的清潔工。

眼睛就像一個照相機(jī)，各個部分有各種不同的功能，比如說：透亮?????而且光力強(qiáng)的角膜及晶狀體相當(dāng)于鏡頭;依光線強(qiáng)弱可縮小或開大的瞳孔相當(dāng)于光圈;含有豐富的色素，具有遮光作用的脈絡(luò)膜相當(dāng)于暗箱;感光組織視網(wǎng)膜則相當(dāng)于感光膠片。

眼睛的工作過程大致是這樣的;自然界各種物體在光線的照耀下反射出明暗不同的光線，這些光線通過角膜、晶狀體等結(jié)構(gòu)的折射作用，聚焦在視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞產(chǎn)生一系列的電化學(xué)變化，將光刺激轉(zhuǎn)挽成為神經(jīng)沖動，通過視覺通路傳導(dǎo)至大腦的視覺中樞，完成視覺功能。在上述過程中，瞳孔可調(diào)整進(jìn)入眼球內(nèi)的光線;晶狀體也通過調(diào)整作用，保證光線精確?????地聚焦在視網(wǎng)膜上，從而獲得一個完整清楚的物像。

由此可見，眼睛完成一次視覺動作，是一個簡單、精細(xì)的過程，其中任一細(xì)節(jié)消失障礙，就無法獲得正確的"照片'了。

眼睛的功能再好，不愛護(hù)眼睛也是沒用的，必需遵守三要三不要：

一要留意用眼衛(wèi)生?？磿€是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘休息10~15分鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時。

一不要在光線暗的地方看書。如：衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿態(tài)差會加重眼睛負(fù)擔(dān)。

二要留意眼睛熬煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲憊。進(jìn)行球類活動時，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。

二不要常常性地點(diǎn)眼藥水。剛使用時眼睛會感覺特別舒適，長期使用，可能導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無法挽救，不是恐嚇你啊。

三要多吃愛護(hù)眼睛的食物，補(bǔ)充養(yǎng)分。維生素A和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要養(yǎng)分素。留意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新奇水果等有助于愛護(hù)眼睛。

三不要使用劣質(zhì)太陽鏡。劣質(zhì)太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強(qiáng)，涂膜簡單破損使透光度嚴(yán)峻下降，眼睛如同在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線會大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。別讓時尚的太陽鏡成"眼殺手'，要選用好的太陽鏡。

我有一個同學(xué)，他曾經(jīng)告知過我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后來，他家買了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。

有一次，由于我上網(wǎng)時間長，眼睛又癢又痛，就始終用手去揉搓，結(jié)果眼睛紅了一大片，更加苦痛難過，視物也模糊不清，我可怕地直叫媽媽，千萬不要讓我害了自己醫(yī)生開了眼藥水，并語重心長地叮囑："小伴侶，要少看電視、少上電腦，多吃水果、胡蘿卜，書寫姿態(tài)肯定要端正，還要留意眼部的休息及運(yùn)動，才能擁有一雙光明的眼睛哦!'

幾天后，謹(jǐn)遵醫(yī)囑的我，重新找回歡快。

同學(xué)們，讓我們愛護(hù)好心靈的窗戶，讓我們擁有一雙光明的眼睛吧!

【愛惜眼睛預(yù)防近視_范文2】

我從小喜愛看書，沒有留意用眼的衛(wèi)生，對父母的"嘮叨'總是不以為然。結(jié)果學(xué)校3班級就戴上了眼鏡，從100多度到現(xiàn)在的500度，這給我日常生活和學(xué)習(xí)帶來很多不便?，F(xiàn)在，我的眼睛時而有痛累感，真懊悔啊!

三、四班級的時候，我看書近乎瘋狂，吃飯、走路捧著書，上廁所、洗澡不忘帶上書，彈鋼琴、做功課也在一邊看書，被窩里看書更是家常便飯那時我想：人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節(jié)約更多的時間看書了。由于吃飯不正常，睡眠不足，缺少戶外活動，引起胃口不好、精神不足，體質(zhì)下降，視力也突然降低。

隨著近視帶給我的困擾增多，我艷羨著那些有著一雙光明有神的眼睛的同學(xué)，那時，我才懂得要珍惜、愛惜眼睛的重要，懂得合理支配用眼的時間：下午放學(xué)回家后，我先寫會兒作業(yè)，然后吃飯，再寫會兒作業(yè)，休息時唱唱歌澆澆花，或走出陽臺閉上眼睛養(yǎng)神，悄悄地聽著音樂，感受著微風(fēng)的耳語再回到書房讀書學(xué)習(xí)。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲乏時才休息，否則難以恢復(fù)，造成惡性循環(huán)。每天還堅(jiān)持刺眼1~2分鐘，讓眼球也運(yùn)動運(yùn)動。

我很珍惜課間做眼保健操的時刻，不隨便與別人說話。隨著悠揚(yáng)音樂響起，我漸漸閉上眼睛，深深呼吸著，放松，保持著這種安靜而開心的心境。前兩天，我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺前，微閉眼，觀想全身肌肉放松。這時，眼睛會不自覺地微張開。再緩慢地放松、閉眼，如此反復(fù)幾次這樣很簡單入睡。早上，醒來別忙張開眼睛，先觀想幾次，才漸漸地睜開眼起床。這樣保健眼會比較舒適，削減了痛、脹、累的感覺。近來，我留意用眼衛(wèi)生，不再挑食，加強(qiáng)熬煉?，F(xiàn)在身體壯實(shí)多了，睡眠質(zhì)量有好轉(zhuǎn)，眼睛累、痛的現(xiàn)象也漸漸在削減。

眼睛一旦近視，將會給你平添很多苦惱。同學(xué)們，"前事不