小學生習禮行為禮儀

關(guān)于小學生習禮行為禮儀一、站姿站立是人們生活交往中的一種最基本的舉止。站姿是人靜態(tài)的造型動作，優(yōu)美、典雅的站姿是發(fā)展人的不同動態(tài)美的基礎和起點。優(yōu)美的站姿能顯示個人的自信，襯托出美好的氣質(zhì)和風度，并給他人留下美好的印象。站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀第2頁,共37頁，2024年2月25日，星期天站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀（1）頭正。（2）肩平。

（3）臂垂。（4）軀挺。

（5）腿并。（6）身體重心主要支撐于腳掌、腳弓上。（7）從側(cè)面看，頭部肩部、上體與下肢應在一條垂直線上。（一）正確的站姿要求第3頁,共37頁，2024年2月25日，星期天（二）手位站立時，雙手可取下列之一手位：（1）雙手置于身體兩側(cè)。（2）右手搭在左手上疊放于體前。（3）雙手疊放于體后。（4）一手放于體前一手背在體后。站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀第4頁,共37頁，2024年2月25日，星期天（三）腳位站立時可采取以下幾種腳位：（1）“V”型。（2）雙腳平行分開不超過肩寬。（3）小“丁”字型。站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀第5頁,共37頁，2024年2月25日，星期天站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀“V”型雙腳平行分開不超過肩寬小“丁”字型第6頁,共37頁，2024年2月25日，星期天站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀女士的基本站姿（1）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，雙手自然垂直于身體兩側(cè)，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。（四）幾種基本站姿第7頁,共37頁，2024年2月25日，星期天（五）站立注意事項（1）站立時，切忌東倒西歪，無精打采，懶散地倚靠在

墻上、桌子上。（2）不要低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背。（3）不要將身體的重心明顯地移到一側(cè)，只用一條腿支撐著身體。（4）身體不要下意識地做小動作。（5）在正式場合，不要將手叉在褲袋里面，切忌雙手交

叉抱在胸前，或是雙手叉腰。（6）男子雙腳左右開立時，注意兩腳之間的距離不可過

大，不要挺腹翹臀。（7）不要兩腿交叉站立。站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀第8頁,共37頁，2024年2月25日，星期天（六）站姿訓練

1．背靠墻2．兩人背靠背

3．頭頂書本4．對鏡訓練站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀第9頁,共37頁，2024年2月25日，星期天二、坐姿坐姿文雅、端莊，不僅給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺，而且也是展現(xiàn)自己氣質(zhì)與修養(yǎng)的重要形式。站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀第10頁,共37頁，2024年2月25日，星期天（一）正確的坐姿要求（1）入座時要輕穩(wěn)。（2）入座后上體自然挺直，挺胸，雙膝自然并攏，雙腿自然彎

曲，雙肩平整放松，雙臂自然彎曲，雙手自然放在雙腿上

或椅子、沙發(fā)扶手上，掌心向下。（3）頭正、嘴角微閉，下頜微收，雙目平視，面容平和自然。（4）坐在椅子上，應座滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。（5）離座時，要自然穩(wěn)當。站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀第11頁,共37頁，2024年2月25日，星期天站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀男士正確坐姿

女士正確坐姿

第12頁,共37頁，2024年2月25日，星期天（二）雙手的擺法坐時，雙手可采取下列手位之一：（1）雙手平放在雙膝上。（2）雙手疊放，放在一條腿的中前部。（3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或雙

手疊放在側(cè)身一側(cè)的扶手上，掌心向下。站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀第13頁,共37頁，2024年2月25日，星期天（三）雙腿的擺法坐時，雙腿可采取下列姿勢之一：（1）標準式（2）側(cè)腿式（一）（3）側(cè)腿式（二）（4）重疊式（5）前交叉式站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀第14頁,共37頁，2024年2月25日，星期天站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀標準式側(cè)腿式

重疊式

前交叉式

第15頁,共37頁，2024年2月25日，星期天第16頁,共37頁，2024年2月25日，星期天（五）坐的注意事項（1）坐時不可前傾后仰，或歪歪扭扭。（2）雙腿不可過于叉開，或長長地伸出。（3）坐下后不可隨意挪動椅子。（4）不可將大腿并攏，小腿分開，或雙手放于臀部下面。（5）高架“二郎腿”或“4”字型腿。（6）腿、腳不停抖動。（7）不要猛坐猛起。站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀第17頁,共37頁，2024年2月25日，星期天（五）坐的注意事項（8）與人談話時不要用手支著下巴。（9）坐沙發(fā)時不應太靠里面，不能呈后仰狀態(tài)。（10）雙手不要放在兩腿中間。（11）腳尖不要指向他人。（12）不要腳跟落地、腳尖離地。（13）不要雙手撐椅。（14）不要把腳架在椅子或沙發(fā)扶手上，或架在茶幾上。第18頁,共37頁，2024年2月25日，星期天（六）坐姿訓練（1）兩人一組，面對面練習，并指出對方的不足。（2）坐在鏡子前面，按照坐姿的要求進行自我糾正，重點

檢查手位、腿位、腳位。（3）每次訓練時間為20分鐘左右，可配音樂進行。第19頁,共37頁，2024年2月25日，星期天三、走姿走姿是人體所呈現(xiàn)出的一種動態(tài)，是站姿的延續(xù)。走姿是展現(xiàn)人的動態(tài)美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢體語言。站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀第20頁,共37頁，2024年2月25日，星期天（一）正確的走姿要求（1）頭正。（2）肩平。（3）軀挺。（4）步位直。（5）步幅適度。

（6）步速平穩(wěn)。站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀正確的走恣第21頁,共37頁，2024年2月25日，星期天（二）變向時的行走規(guī)范

1．后退步向他人告辭時，應先向后退兩三步，再轉(zhuǎn)身離去。退步時，腳要輕擦地面，不可高抬小腿，后退的步幅要小。轉(zhuǎn)體時要先轉(zhuǎn)身體，頭稍候再轉(zhuǎn)。站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀后退步第22頁,共37頁，2024年2月25日，星期天（二）變向時的行走規(guī)范

2．側(cè)身步當走在前面引導來賓時，應盡量走在賓客的左前方。髖部朝向前行的方向，上身稍向右轉(zhuǎn)體，左肩稍前，右肩稍后，側(cè)身向著來賓，與來賓保持兩三步的距離。當走在較窄的路面或樓道中與人相遇時，也要采用側(cè)身步，兩肩一前一后，并將胸部轉(zhuǎn)向他人，不可將后背轉(zhuǎn)向他人。站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀側(cè)身步第23頁,共37頁，2024年2月25日，星期天（三）不雅的走姿（1）方向不定，忽左忽右。（2）體位失當，搖頭、晃肩、扭臀。（3）扭來扭去的“外八字”步和“內(nèi)八字”步。（4）左顧右盼，重心后坐或前移。（5）與多人走路時，或勾肩搭背，或奔跑蹦

跳，或大聲喊叫等。（6）雙手反背于背后。（7）雙手插入褲袋。站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀第24頁,共37頁，2024年2月25日，星期天（五）蹲姿

正確的蹲姿要求（1）下蹲拾物時，應自然、得體、大方，不遮遮掩掩。（2）下蹲時，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。（3）下蹲時，應使頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個角度上，使蹲姿優(yōu)美。（4）女士無論采用哪種蹲姿，都要將腿靠緊，臀部向下。站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀第25頁,共37頁，2024年2月25日，星期天注意事項彎腰撿拾物品時，兩腿叉開，臀部向后撅起，是不雅觀的姿態(tài)。兩腿展開平衡下蹲，其姿態(tài)也不優(yōu)雅。保持正確的蹲姿需要注意三要點：迅速、美觀、大方。穿旗袍或短裙時需要更加留意，以免尷尬。站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀第26頁,共37頁，2024年2月25日，星期天（五）蹲姿站姿、坐姿、走姿、蹲姿的禮儀第27頁,共37頁，2024年2月25日，星期天（六）手勢手勢是一種富有表現(xiàn)力的體態(tài)語言，有時甚至比語言更生動、更直接。不同的手勢表達不同的情感，因此恰當?shù)氖謩?，會是我們的形象增輝。第28頁,共37頁，2024年2月25日，星期天（一）常見手勢橫擺式：“橫擺式”手勢常表示“請進”。即右手五指伸直并攏，手掌自然伸直，手心向上，屈肘，然后以肘關(guān)節(jié)為軸，手從腹前抬起向右擺動至身體右前方，不要將手臂擺至體側(cè)或身后。屈臂式：“屈臂式”手勢常表示“里邊請”。即以左手五指伸直并攏，手掌自然伸直，從身體的一側(cè)，由下向上抬起，以肩關(guān)節(jié)為軸，手臂稍屈，到腰的高度再有身前向右方擺去，擺到距身體5厘米處停止。第29頁,共37頁，2024年2月25日，星期天直臂式：五指伸直并攏，手心斜向上，屈肘由腹前抬起，向應到方向擺去，擺到肩的高度時停止肘關(guān)節(jié)基本伸直，此手勢一般表示“請往這個方向走”。斜臂式：一手屈臂由前抬起，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂由上向下擺動，使手臂向下成一斜線。此手勢一般表示“請坐”。第30頁,共37頁，2024年2月25日，星期天介紹：一手手心朝上，手背朝下，四指并攏，拇指張開，以肘關(guān)節(jié)為軸，手掌基本上抬至肩的高度，與水平面呈45度夾角，指尖朝向被介紹的一方。鼓掌：用右手掌輕擊左手掌，雙手舉到胸前位置比較合適。一般不戴手套。遞接物品：雙手為宜(至少用右手)、主動上前傳遞或接拿，傳遞時當以對方方便接拿為要。第31頁,共37頁，2024年2月25日，星期天（七）表情表情使人內(nèi)心情感的鏡子，能起到傳情達意的作用。不同的表情表達不同的情感，傳遞不同的信息，比如友好的表情，表達的是對他人的善意和尊重，可以拉近人與人之間的距離，使我們在交往中贏得更多的朋友。其中，目光和微笑是人類表情的兩個重要因素。第32頁,共37頁，2024年2月25日，星期天1.目光眼睛是心靈的窗口，從一個人的眼睛中，往往能看到他的整個內(nèi)心世界。良好的交際形象，目光應是坦然、親切、和藹、有神的。大多數(shù)場合中，目光停留的位置為對方眉毛到下巴之間，呈倒三角形狀，這被稱為“社交注視區(qū)域”。研究發(fā)現(xiàn)，談話時注視對方這個區(qū)域會使對方感到輕松自然。當與人說話時，目光要集中注視對方；聽人說話時，要看著對方眼睛，這是一種既講禮貌又不易疲勞的方法。如果表示對談話感興趣，就要用柔和友善的目光正視對方的眼區(qū)；如果想要中斷與對方的談話，可以有意識地將目光稍稍轉(zhuǎn)向他處。第33頁,共37頁，2024年2月25日，星期天2.微笑在人與人之間，它是一個表達方式，表示愉悅、歡樂、幸福，或樂趣。微笑是不分文化、種族或宗教，每個人都能理解的，它是國際通用的?？缥幕芯勘砻鳎鎺⑿κ鞘澜绺鞯厍楦袦贤ǖ氖侄?。它體現(xiàn)了人類最真誠的相互尊重與親近。微笑也是最基本的禮儀，它應伴隨著我們度過工作和生活中每一刻，無論你是對待同學還是對待家人，以及陌生人，都應該以微笑的態(tài)度對待。第34頁,共37頁，2024年2月25日，星期天正確的微笑是顴肌提起，嘴角兩端略向上翹。

微笑要發(fā)自內(nèi)心，坦誠友善；

微笑要體現(xiàn)在目光里，親切而祥和。（1）訓練方法第一步：對鏡子擺好姿態(tài)，像嬰兒咿呀學語那樣，說“E”，讓嘴的兩端朝后縮，微張雙唇。第二步：輕輕淺笑，減弱“E”的程度，這時候能感覺到顴骨被拉向斜后方向。第三步：相同的動作反復幾次，直到感覺自然為止。第35頁,共37頁，2024年2月25日，星期天注意事項微笑和眼睛的結(jié)合。當微笑的時候，眼睛也要“微笑”，否則，給人的感覺只能是“皮笑肉不笑”。眼睛會說話，也會笑。如果內(nèi)心充滿溫和、善良和厚愛的時候那眼睛的笑容一定非常感人。眼睛的笑容又兩種：一是“眼形笑”，二是“眼神笑”?？梢赃@樣練習：用一張紙遮住眼睛西面的部位，對著鏡子，心里想著最使你高興的情景。這樣，你的整個面部不就會露出自然的微笑。這時候，眼睛周圍的肌肉也在微笑的狀態(tài)，這是“眼神笑”