健康飲食其實(shí)很省錢

精品文檔-下載后可編輯健康飲食其實(shí)很省錢去超市購物，交款之際，老公看著那幾大口袋的食品，突然問了一句:我們每個(gè)月要花費(fèi)多少錢購買食品？

我一時(shí)被這個(gè)問題問住。說實(shí)話，因?yàn)楣ぷ魈?，久不?jì)算家庭經(jīng)濟(jì)帳了。簡(jiǎn)單思考一下，答道：大概每月每人500元吧。當(dāng)然，這里不含下館子和請(qǐng)客的錢。

回家之后，認(rèn)真做了分項(xiàng)計(jì)算――

每人每月8公斤糧食，大約30元。也常用饅頭包子等制成品替代，加起來40元。

每人每月吃30斤蔬菜，按平均每公斤4元計(jì)算，大概120元。

10公斤牛奶或酸奶，按每公斤10元的優(yōu)質(zhì)高價(jià)計(jì)算，花費(fèi)100元。

2公斤雞蛋（30個(gè)），花費(fèi)20元。

3公斤肉或魚，按優(yōu)質(zhì)品計(jì)，平均花費(fèi)80元。

水果8公斤，冬夏平均，約花費(fèi)80元。

此外還有豆類、芝麻、花生、堅(jiān)果等，計(jì)50元。

油脂和調(diào)味品等不超過50元（我喜歡探索新調(diào)味品，此項(xiàng)花費(fèi)已經(jīng)較一般家庭高）。

如此總共460元。加上購買面包和速凍食品等的費(fèi)用，共計(jì)500元。

老公驚嘆道：原來過日子是這樣便宜的！

我說：如果降低商品品質(zhì)，這個(gè)數(shù)字還可降到350元呢。不過，我們現(xiàn)在經(jīng)常在超市購買綠色食品認(rèn)證蔬菜或品牌蔬菜，所以實(shí)際上花費(fèi)還要高100元左右。此外，朋友送來的茶葉未計(jì)入內(nèi)。

可是，老公困惑地說：我看在超市交款的時(shí)候，很多人沒買多少東西，交的錢和我們那幾大包食品也差不多啊。難道說，食品之間的價(jià)格真有那么大的差距嗎？

我說:當(dāng)然啦?？纯此麄冑I的是什么東西？甜飲料，零食，餅干蛋糕，加工肉制品，還有酒類。這些都很貴啊。1瓶甜飲料，就要花費(fèi)2.5元，相當(dāng)于3杯牛奶！25克的膨化食品，就要花費(fèi)兩三元呢，相當(dāng)于1公斤大米！50克的話梅干，就要花費(fèi)4元，相當(dāng)于2公斤多西瓜！

你再想一想，若要從營(yíng)養(yǎng)健康價(jià)值來算，性價(jià)比的差距又是多少倍？很多加工食品，無非是糖多油多添加劑多，吃起來方便可口罷了。至于酒類和甜飲料，本來就不是生活的必需品。

老公深有體會(huì)地感嘆:看來，把買食品的錢花在不同的產(chǎn)品上，效益真是天差地別。幸好我有這樣一個(gè)明智又專業(yè)的太太，否則掏光我的錢包，還要喂給我大堆低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食品……

我翹著下巴得意道：知道你的廉價(jià)健康生活建立在什么基礎(chǔ)上么？是我每天給你費(fèi)時(shí)費(fèi)力地制作飯菜。我做“煮婦”的費(fèi)用該是每小時(shí)