球類運(yùn)動籃球

關(guān)于球類運(yùn)動籃球籃球運(yùn)動概論第一章籃球運(yùn)動的起源與發(fā)展第2頁,共14頁，2024年2月25日，星期天第一節(jié)、籃球運(yùn)動的起源1891年12月初在美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會國際訓(xùn)練學(xué)校（后為春田學(xué)院），由該校體育教師詹姆斯·奈史密斯博士發(fā)明，當(dāng)年的籃球規(guī)則只有13條，奈史密斯博士于1939年去世，終年78歲。

他未曾料到，由他創(chuàng)建的籃球項(xiàng)目竟然在二百多個國家流傳市面著，而且至今美國籃球還譽(yù)滿全球。

1891年，奈史密斯在馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會國際訓(xùn)練學(xué)校任教。這所學(xué)校體育系主任盧瑟·古利克為貫徹冬季體育課教學(xué)大綱委托他設(shè)計一項(xiàng)室內(nèi)集體游戲。他從當(dāng)?shù)貎和矚g用球投向桃子筐（當(dāng)?shù)厥a(chǎn)桃子，各戶備有桃筐）的游戲中得到啟發(fā)，創(chuàng)編了籃球游戲。

起初，奈史密斯將兩只桃籃別釘在鍵身房內(nèi)看臺的欄桿上，桃籃上沿距離地面3.05米，用足球作比賽工具，向籃投擲。投球入籃得１分，按得分多少決定勝負(fù)。每次投球進(jìn)籃后，要爬梯子將球取出再重新開始比賽。以后逐步將竹籃改為活底的鐵籃，再改為鐵圈下面掛網(wǎng)。人們稱這種游戲?yàn)椤澳问访芩骨颉被颉翱鹎颉保荛L一段時間之后，經(jīng)過他與同事們反復(fù)商量才定名為“籃球”。第3頁,共14頁，2024年2月25日，星期天第二節(jié)現(xiàn)代世界籃球運(yùn)動的發(fā)展趨勢

綜觀奧運(yùn)會和世界籃球錦標(biāo)賽兩大賽事,世界籃球運(yùn)動始終由美國、歐洲國家占據(jù)優(yōu)勢.亞洲強(qiáng)隊(duì)處于第二至第三層次,非洲目前較滯后.盡管發(fā)展不平衡,水平有高低,然而世界籃球運(yùn)動都朝著”智博謀高”、”身高體壯”、兇悍頑強(qiáng)”、”積極快速”、”機(jī)敏多變”、”全面準(zhǔn)確”這一總趨勢以及不同流派風(fēng)格和多種打法并存的方向發(fā)展.具體反映在以下方面:

一、”智”在充實(shí)二、”高”在壯、靈三、”悍”在兇狠四、”快”在節(jié)奏五、”準(zhǔn)”在提高六、”全”在綜合七、”變”在瞬間八、”星”在奇特九、”技”在升華十、”陣”在機(jī)動十一、”帥”在智謀十二、男籃女籃并趨第4頁,共14頁，2024年2月25日，星期天籃球運(yùn)動技術(shù)

第二章進(jìn)攻技術(shù)第5頁,共14頁，2024年2月25日，星期天第一節(jié)傳、接球一

概念傳、接球是在籃球比賽中進(jìn)攻隊(duì)員之間有目的地支配球、轉(zhuǎn)移球的方法.二傳球技術(shù)分析:1.持球手法分雙手持球和單手持球兩種.雙手持球方法:兩手手指自然分開,拇指相對成”八”字行,用指根以上部位握球的兩側(cè)后下方,掌心空出,兩臂屈肘,自然下垂,置球于胸腹之間.2.傳球用力方法通常短距離傳球主要靠手指、手腕和手臂用力將球發(fā)出;遠(yuǎn)距離傳球時要通過下肢蹬地、跨步、腰腹綜合用力及上下肢協(xié)調(diào)配合而產(chǎn)生的合力,最后通過手臂手腕和手指撥球的力量將球傳出.第6頁,共14頁，2024年2月25日，星期天3、球的飛行路線由于傳球時手指、手腕用力大小、快慢作用于球的部位不同,所傳出球的飛行路線有直線、弧線、折線.4、球的落點(diǎn)是指傳出的球與接球同伴的相遇方位.傳球時要根據(jù)接球隊(duì)員的位置、移動速度和意圖及防守隊(duì)員的情況來考慮傳球力量的大小、遠(yuǎn)近、速度快慢、高低,準(zhǔn)確地控制好傳球的方向和落點(diǎn).第7頁,共14頁，2024年2月25日，星期天三、傳、接球動作方法(一)傳球動作方法雙手胸前傳球(1)動作方法:雙手持球于胸腹之間,兩肘自然彎曲于體側(cè),身體成基本站立姿勢,眼平視傳球目標(biāo).傳球時后腳蹬地發(fā)力,身體重心前移,兩臂前伸,兩手腕隨之旋內(nèi),拇指用力下壓,食、中指用力撥球并將球傳出,球出手后,兩手向下略向外翻.(2)動作要點(diǎn):持球動作正確,用力協(xié)調(diào)連貫,食、中指撥球.(3)易犯錯誤：1、雙手胸前傳球時，全手掌觸球，手心沒有空出，兩拇指距離過大或過小，持球動作不正確。2雙手胸前傳球時兩肘外展過大，兩臂用力不一，形成擠球，出手后兩手上下交叉。第8頁,共14頁，2024年2月25日，星期天第二節(jié)投籃一、概念：投籃是持球隊(duì)員將球投入籃圈所采用的各種動作方法的總稱。二、投籃技術(shù)的分類三、投籃技術(shù)分析投籃是一項(xiàng)復(fù)雜的技術(shù)動作,它主要由持球方法、瞄準(zhǔn)點(diǎn)、出手動作、球的旋轉(zhuǎn)、拋物線等環(huán)節(jié)組成.第9頁,共14頁，2024年2月25日，星期天四、投籃動作方法(1)原地單手肩上投籃1.動作方法以右手投籃為例,右手五指自然分開,手心空出,用指根以上的部位持球,大拇指與小拇指控制球體,左手扶在球的左側(cè),右臂屈肘,肘關(guān)節(jié)自然下垂,置球于右肩前上方,目視球籃.兩腳左右或前后開立,兩膝微屈,重心落在兩腳掌上.投籃時,下肢蹬地發(fā)力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力撥球,通過指端將柔和地投出.球出手的瞬間,身體隨投籃動作向上伸展,腳跟微提起.2.動作要點(diǎn)上下肢協(xié)調(diào)用力,抬肘伸臂充分,用手腕前屈和手指柔和的撥球?qū)⑶蛲冻?中、食指控制方向.第10頁,共14頁，2024年2月25日，星期天(二)原地雙手胸前投籃1、動作方法雙手持球于胸前,肘關(guān)節(jié)自然下垂,兩腳前后或左右開立,兩膝委屈,重心落在兩腳之間,目視瞄準(zhǔn)點(diǎn).投籃時,上肢隨著腳蹬地兩臂向前上方伸出,同時兩腕內(nèi)旋,拇指下壓,手腕前屈,食、中指用力撥球,通過指端將球投出.球出手后,兩手心自然向下向外翻,腳跟提起,身體隨投籃出手方向自然伸展.2、動作要點(diǎn):自然屈肘下垂,投籃時兩臂用力均衡,前臂內(nèi)旋,手指撥球用力與下肢動作要協(xié)調(diào)一致.第11頁,共14頁，2024年2月25日，星期天課堂小問題1、籃球運(yùn)動的發(fā)明者是誰?答：詹姆斯·奈史密斯2、籃球運(yùn)動在___年誕生?答：1891年3、持球手法有幾類?分別是什么?答：兩類。雙手持球和單手持球4、投籃主要由哪幾個環(huán)節(jié)組成?分別是什么?答：5個環(huán)節(jié)。持球方法、瞄準(zhǔn)點(diǎn)、出手動作、球的旋轉(zhuǎn)、拋物線等環(huán)節(jié)組成.第12頁,共14頁，2024年2月