小學(xué)生主題班會(huì) 愛護(hù)眼睛保護(hù)視力（課件）

愛護(hù)眼睛從我做起近視前的征兆如何預(yù)防近視中小學(xué)生近視原因家長須知小知識01020304目錄/CONTENTS近視前的征兆01看東西離得很近，看電視不自覺往前走，往往提示孩子視力變差。1.湊近長期瞇眼會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉疲勞從而近視度數(shù)加深得更快。2.瞇眼近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能提示孩子視力下降。3.揉眼近視的孩子會(huì)經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會(huì)頻繁眨眼睛。4.眨眼近視前的征兆5.歪頭或斜眼：排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因?yàn)檫@樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。6.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些。7.經(jīng)常拉扯眼角：這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時(shí)提高。但長期拉扯眼角，會(huì)造成散光。近視前的征兆中小學(xué)生近視原因02什么是近視眼配戴用凹透鏡做成的近視眼鏡。晶狀體太厚，折光能力太強(qiáng).成像于視網(wǎng)膜前．成因矯正視力下降后怎么辦戴了一副不符合自己眼睛的眼鏡，是對眼睛最大的傷害。時(shí)間上，不管是治療還是矯正，都是越早越好。方式上因人而異，有的人需要常戴，有的人是不需要常戴。每3-6個(gè)月或1年檢查一次視力，以便早期發(fā)現(xiàn)近視。假性近視是可以治療的，但如果掉以輕心，時(shí)間長了假性就會(huì)變成真性。真性近視是不可以治療的。檢查視功能，首先區(qū)分真假近視不可盲目佩戴眼鏡正確的佩戴眼鏡過度疲勞眼疲勞是引發(fā)這種疾病的一個(gè)重要的原因，經(jīng)常看電視、玩電子游戲機(jī)、使用電腦都會(huì)使我們的眼睛產(chǎn)生嚴(yán)重的疲勞感，長時(shí)間下去，就會(huì)使我們的眼睛患上這種疾病。用眼距離用眼的距離過近也是誘發(fā)這種疾病的一個(gè)重要的原因，據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，大部分的青少年近視眼患者都是長期的用眼距離過近，青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，所謂的假性近視。不正確的姿勢或者是桌椅過高，雙腳懸空，下肢容易擺動(dòng)，不能保持正確姿勢，都能使眼睛發(fā)生疲勞，久而久之就容易發(fā)生近視。桌椅過高除了上述兩點(diǎn)以外，寫字和看書的姿勢也決定著我們的視力，如果桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛的調(diào)節(jié)就會(huì)相對的緊張。桌椅過低現(xiàn)代生活中導(dǎo)致近視原因由于電腦，電視，游戲機(jī)，以及手機(jī)登視頻設(shè)備長期不規(guī)律使用和觀看導(dǎo)致近視。01學(xué)習(xí)壓力過大，營養(yǎng)不良，讀書姿勢不正確導(dǎo)致的近視眼。02缺乏運(yùn)動(dòng)和正常休息03沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲04如何預(yù)防近視031.電子視頻要嚴(yán)控電子視頻要嚴(yán)控，過早使用眼損傷。在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會(huì)造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視頻類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。如何預(yù)防近視2.戶外活動(dòng)很重要戶外活動(dòng)很重要，沐浴陽光防近視。0—6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動(dòng)能有效預(yù)防和控制近視。幼兒園老師和家長帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動(dòng)或簡單的體育運(yùn)動(dòng)，保證每日戶外活動(dòng)時(shí)間兩小時(shí)以上。如何預(yù)防近視3.讀書坐姿要正確看書時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書；不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看。如何預(yù)防近視4.用眼衛(wèi)生要牢記注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。5.瓜果蔬菜要多吃多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。如何預(yù)防近視6.密切關(guān)注眼健康密切關(guān)注眼健康，每學(xué)期配合眼科醫(yī)生做好檢查。家長要時(shí)刻關(guān)注孩子的用眼健康，教會(huì)孩子通過視力表進(jìn)行視力檢測，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。7.學(xué)做眼保健操會(huì)并保持做眼保健操，保護(hù)我們的小眼睛。如何預(yù)防近視家長須知小知識041.重視孩子眼睛的健康狀況，和孩子們一起學(xué)習(xí)預(yù)防近視相關(guān)知識。2.平時(shí)起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時(shí)間，確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)。家長須知小知識3.不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書?！?-4歲孩子連續(xù)看電視等不超過15分鐘?！?-5歲孩子不超過20分鐘。☆5-6歲孩子不超過30分鐘。家長陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品?？措娨暰嚯x保持3米左右，一定要遵守。家長須知小知識4.多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視。5.孩子進(jìn)行眼睛檢查