冀教版語文七年級上冊爸爸的花兒落了同步測試(二)

第8課爸爸的花兒落了

一、語言積累與運(yùn)用（19分）

1.加點(diǎn)字注音無誤在J-?項(xiàng)是（）（2分）

A.摘下（zhdi）遮蓋（zh@）麻渣（chd）B.玻璃（M）皺眉（zhbu）柵欄（shdn）

C.蒲公英（pU）徘徊（hui）包袱（fu）D.賴床（Idi）抽屜（ti）石榴（liu）

2.結(jié)合語境解釋加點(diǎn)詞語不正確的一項(xiàng)是（）（2分）

A.我將代表全體同學(xué)領(lǐng)畢業(yè)證書，并且致謝詞。（在儀式上所說的表示感謝的話。）

B.老師叫我們先靜默再讀書。（寂靜，沒有聲音。）

C.我從來沒有過這樣的鎮(zhèn)定，這樣的安靜。（遇到緊急的情況不慌不亂。）

D.問君此去幾時(shí)來，來時(shí)莫徘徊（比喻猶豫不決）

3.填人下列空白處的關(guān)聯(lián)詞語最恰當(dāng)?shù)囊豁?xiàng)是（）（2分）

“英子，不要怕，什么困難的事，—硬著頭皮去做，闖過去了。”

A.不管只有才能B.不論只要才會C.無論只有就D.無論只要就

4.下列理解有誤的一項(xiàng)是（）（2分）

A.爸爸打“我”并且逼“我”去上學(xué)是因?yàn)榘职终J(rèn)為家庭的振興要靠“我”將來謀得一個(gè)好的職

業(yè)來實(shí)現(xiàn)，所以“我”從小就要學(xué)好知識。

B.“只記得，從那以后，到今天，每天早晨我都是等待著校工開大鐵柵欄校門的學(xué)生之一?！边@

一句概寫爸爸的責(zé)罰對“我”產(chǎn)生的影響：使“我”在以后的生活中能始終嚴(yán)格要求自己。

C.“他為了叔叔給日本人害死的事，急得吐血了”看似不經(jīng)意的一筆，卻寫出了日本帝國主義的

侵略給這個(gè)家庭帶來的深重災(zāi)難。

D.“我好像怕趕不上什么事情似的?！边@一句，形象地寫出“我”急于回家的心情。

5.仿照下面句子，以“父親”作開頭再寫三個(gè)句子。（3分）

父親是疲憊中的一杯龍井，當(dāng)你軟弱無力時(shí)，只需一口就使你神清氣爽。

父親是__________________________________________________________

父親是__________________________________________________________

父親是__________________________________________________________

二、整體感悟（13分）

1.文章的標(biāo)題具有雙重含義，一是指,二是指。（4分）

2.貫穿全文的感情基調(diào)是,貫穿全文的線索有兩條，一

是,二是.（6分）

3.通讀全文，說說“我”性格上有什么變化？（3分）

三、課文精彩語段閱讀題（13分）

快回家去!快回家去!拿著剛發(fā)下來的小學(xué)畢業(yè)文憑——紅絲帶子系著的白紙筒，催著自己，我

好像怕趕不上什么事情似的，為什么呀？

進(jìn)了家門，靜悄悄的，四個(gè)妹妹和兩個(gè)弟弟都坐在院子里的小板凳上。他們在玩沙土，旁邊的

夾竹桃不知什么時(shí)候垂下了好幾枝子，散散落落的，很不像樣，是因?yàn)榘职纸衲隂]有收拾它們一

修剪、捆扎和施肥。

石榴樹大盆底下也有幾粒沒有長成的小石榴，我很生氣，問妹妹：

“是誰把爸爸的石榴摘下來的？我要告訴爸爸去！”

妹妹們驚奇地睜大了眼，搖搖頭說：“是它們自己掉下來的?！?/p>

我撿起小青石榴。缺了一根手指頭的廚子老高從外面進(jìn)來了，他說：

“大小姐，別說什么告訴你爸爸了，你媽媽剛從醫(yī)院來了電話，叫你趕快去，你爸爸已經(jīng)口”

他為什么不說下去了？我忽然著急起來，大聲喊著說：

“你說什么？老高。”

“大小姐，到了醫(yī)院，好好兒勸勸你媽，這里就數(shù)你大了！就數(shù)你大了！”

瘦雞妹妹還在搶燕燕的小玩意兒，弟弟把沙土灌進(jìn)玻璃瓶里。是的，這里就數(shù)我大了，我是小

小的大人。我對老高說：

“老高，我知道是什么事了，我就去醫(yī)院。"我從來沒有過這樣的鎮(zhèn)定，這樣的安靜。

我把小學(xué)畢業(yè)文憑，放到書桌的抽屜里，再出來，老高己經(jīng)替我雇好了到醫(yī)院的車子。走過院

子，看那垂落的夾竹桃，我默念著：

爸爸的花兒落了。

我已不再是小孩子。

1.在文中的“口”處填上合適的標(biāo)點(diǎn)符號，并說明其作用。（3分）

2.找出文段中暗示爸爸即將去世的句子。（2分）

3.選文末尾說，“我已不再是小孩子了"，你從哪些地方看出來的？（2分）

4.當(dāng)?shù)弥职秩ナ赖南r(shí)，長大的“我”卻看到“瘦雞妹妹還在搶燕燕的小玩意兒，弟弟把

沙土灌進(jìn)玻璃瓶里”，找出上文中與這句話相照應(yīng)的一個(gè)句子。（2分）

5.雖然“爸爸的花兒落了”，但卻結(jié)出了豐碩的果實(shí)。根據(jù)你對文章的理解，這種說法對嗎？

為什么？（4分）

四、拓展閱讀題（14分）

父親

①父親是個(gè)淳樸的農(nóng)民，一輩子和黃土交往，與黃牛為友，土里土氣，汗腥味兒滿身。

②然而，我愛父親。每次一進(jìn)村，老遠(yuǎn)就看見他啕著煙鍋蹲在門前。我對父親的愛和敬意是無

法說出來的，只能深深地叫一聲“爸”。父親的臉略露出一絲笑意，算是回答。他挪一挪位置就又

蹲上來，目光凝視著遠(yuǎn)方……

③父親把希望全凝注在我身上。每當(dāng)他看見兒子背著書包，攥著課本回來，那滿是皺紋的臉上

便掛滿了笑意。有一次，我進(jìn)屋，看見父親正拿著我的作業(yè)在細(xì)細(xì)“鑒賞”，盡管他不認(rèn)識一個(gè)

字。

④上了中學(xué)，兩個(gè)哥哥接連娶了娘婦，家里的生活就更清苦了。父親知道我要在城里念書，進(jìn)

城給我買了一套衣服，一進(jìn)門就叫我來試。那粗糙的手拉過我的手，給我穿好衣服，扣了紐扣，拉

順了衣服……

⑤我的眼濕潤了，知道這錢來之不易。望著父親那憨厚的臉，嘴角抽動(dòng)了半天，也沒有吐出一

個(gè)字。父親似乎要笑，卻又掏出煙鍋“吧嗒”了幾下說：“穿上吧，娃。爸手頭緊，衣服不太好，

到城里別讓人家笑話。要好好地學(xué)習(xí)喲！”。

⑥父親常來學(xué)校。一看見他打滿補(bǔ)丁的衣服，我的心底就有一種說不出來的難過。父親望著

我，似乎要說出許多話，最后僅僅說：“爸又來了?！彼忾_紐扣，從口袋深處摸出一個(gè)粗布縫的

錢包，從里面翻出幾張紙幣遞給我。然后便叫我快回教室去。

⑦望著父親那遠(yuǎn)去的背影，淚水又糊濕了我的眼睛。我仿佛看見父親吆喝著黃牛，吃力地在崗

上犁地；看見父親汗如雨下地?fù)]舞著鐮刀，在割麥子；看見父親蹲在門前，目光悠悠地凝視著遠(yuǎn)

方……

⑧放假后，我一進(jìn)門，父親拿起我的獎(jiǎng)狀左看右看，喜滋滋地吸著煙鍋。他小心地把它貼在墻

正中，便蹲在前面欣賞，即，使煙鍋里已經(jīng)沒有了火，還是一個(gè)勁地吸著。

⑨父親已經(jīng)很久不再喝茶了，回家的時(shí)候，我特意稱了一?包茶葉，卻惹他生了那么大的氣。他

嘆息著沖我擺手，還不住地重復(fù)著：“瞎鬧，這娃從城里耍壞了，不知道珍惜錢！”他把煙鍋捏在

手里，臉上蒙上了失望和悲傷。我嚇壞了，連忙解釋：“爸，這錢是您給我的，我沒有舍得花，省

了一點(diǎn)才……”

⑩父親忽然怔住了，嘴角抽動(dòng)了好幾下，眼睛呆滯地盯著我。好一會兒，才一把抓住我的手，

那樹皮一樣粗糙的手不停地顫抖，一滴淚打在我的手上，哭了。

⑩父親老了！由于過度的勞累和負(fù)擔(dān)，他的臉上長滿了胡子，背也明顯地彎了，每次下地回來

就咳嗽個(gè)不停。自從我上了初三，父親便不讓我回家。每次他來學(xué)校，一看見那黑瘦的身體，我心

里就翻起一股巨浪，拍打著我的心。

⑩當(dāng)我坐在教室里的時(shí)候，也許父親又在黃土坡上吆喝著他的黃牛耕地了；也許他正揮舞鐮

刀，在金燦燦的麥海里艱難地拼搏。我，要像父親一樣攀登在書徑上，來報(bào)答父親的一片深情。

1.本文按時(shí)間順序敘述了“父親”對“我”的希望及關(guān)愛的幾件事，請概括出其中的三件。（3分）

⑴_______________________________________________________________________

⑵_______________________________________________________________________

⑶______________________________________________________________________

2.閱讀文段，聯(lián)系全文理解下列詞句的含義。（4分）

（1）第③段父親把希望全凝注在我身上”一句中的“希望”是指什么？

（2）第四段“父親老了！”這一句子體現(xiàn)了“我”怎樣的情感？

3.文中畫橫線的部分采用了、的人物描寫方法，表現(xiàn)了“父

親“的性格特點(diǎn)。（4分）

4.聯(lián)系現(xiàn)實(shí)，用一段話寫出你品讀了本文后的感受。（50字以內(nèi)）（3分）

五、綜合性學(xué)習(xí)（5分）

（2006,紹興，5分）按要求完成下面題目。

①一處勝景要有一個(gè)好的名稱，請以下面圖文為例，說說一個(gè)好的景點(diǎn)名稱有什么特點(diǎn)。

特點(diǎn)：________________________________

②下面是我們紹興的兩個(gè)風(fēng)景點(diǎn)，請你任選一個(gè)給它取個(gè)好名稱。

A.“會稽山景區(qū)一角“名稱：___________________________

B.“小舜江水庫景區(qū)“名稱：

六、寫作練習(xí)（25分）

不息的流水，是大自然的神奇之物。

潺潺流水，激發(fā)人們對大自然的無限向往之情；悠悠流水，引發(fā)人們對歷史長河中無數(shù)英雄的

懷想；滔滔流水，讓人感悟到生活的時(shí)起時(shí)落……

生命因流水而鮮活;景色.因流水而秀美，情感因流水而豐富，藝術(shù)因流水而靈動(dòng)……

請以“流水”為話題寫一篇文章。

要求：①題目自擬，文體自選。或描述經(jīng)歷，或抒發(fā)情感，或表述說明，或闡發(fā)觀點(diǎn)，

可根據(jù)實(shí)際情況加以選擇。

②字?jǐn)?shù)不少于500字，詩歌不少于15行。

參考答案

一、1.D點(diǎn)撥：A項(xiàng)“渣”應(yīng)讀zhd,B項(xiàng)“柵”應(yīng)讀zhd,C項(xiàng)“徊”應(yīng)讀hudi。

2.B點(diǎn)撥：注意結(jié)合語境解釋其引申義，“靜默”在句中是“保持教室內(nèi)的安靜”的意思。

3.D點(diǎn)撥：注意各分句之間的內(nèi)在聯(lián)系。

5.A點(diǎn)撥：本項(xiàng)''因?yàn)榘职终J(rèn)為家庭的振興要靠'我'將來謀得一個(gè)好的職業(yè)來實(shí)現(xiàn)”是錯(cuò)誤

的。

8.略點(diǎn)撥：句式一致語意連貫即可。

二、1.爸爸種的夾竹桃凋謝了天性愛花的爸爸離開人世

點(diǎn)撥：可以根據(jù)文章內(nèi)容理解詮釋文題。

2.哀而不傷爸爸愛花、對花兒的描寫貫穿始末畢業(yè)典禮

點(diǎn)撥：仔細(xì)品味課文，體會作者的感情基調(diào)，理清文章的行文思路。

3.由不愛上學(xué)到早早去學(xué)校，由不懂事到堅(jiān)強(qiáng)自立。

點(diǎn)撥：仔細(xì)閱讀即可發(fā)現(xiàn)。

三、1....表示話沒說完

點(diǎn)撥：根據(jù)句意推斷省略號的用法。

2.催著自己，我好像怕趕不上什么事情似的。旁邊的夾竹桃不知什么時(shí)候垂下了好幾枝子，散散

落落的，很不像樣。

點(diǎn)撥：注意搜集文中有效信息。

3.“我”得知爸爸不行了，首先意識到''這里就數(shù)我大了，我是小小的大人”，然后就對老高說

話，而且是“從來沒有過這樣的鎮(zhèn)定.這樣的安靜”。

點(diǎn)撥：從上文中可以看出。

4.石榴樹大盆底下也有幾粒沒有長成的小石榴。

點(diǎn)撥：此題意在訓(xùn)練同學(xué)們快速搜集文中有效信息的能力，做此類題仔細(xì)閱讀選文即可。

5.對。在爸爸愛的澆灌和孕育下，雖“花落”但“果熟”，“我”的成長，“我”的堅(jiān)強(qiáng)，是對他

最好.的報(bào)答

點(diǎn)撥：結(jié)合全文做出有效判斷。

四、1、（1）讀小學(xué)時(shí)，“父親”常在家中等我放學(xué)，“鑒賞…'我”的作業(yè)；（2）上了中學(xué)，“父

親”進(jìn)城給“我”買衣服，叫“我”試穿衣服；（3）讀中學(xué)，“父親”常來學(xué)校，給“我”送錢；

（4）放假后，“父親”因?yàn)椤拔摇鲍@獎(jiǎng)而高興，因?yàn)椤拔摇辟I茶葉而生氣、內(nèi)疚。

點(diǎn)撥：仔細(xì)閱讀進(jìn)行篩選，進(jìn)行整體概括即可。

2、（1）“父親”希望“我”好好學(xué)習(xí)，好好做人。（2）體現(xiàn)了“我”為“父親”過度辛勞、日漸衰

老油然而生的心酸及敬愛之情，并決心努力學(xué)習(xí)，報(bào)答“父親”的一片深情、

點(diǎn)撥：結(jié)合上下文，理解詞句的含義，意思對即可。

3、語言描寫動(dòng)作描寫淳樸憨厚、勤儉耐勞，細(xì)心關(guān)愛兒子

點(diǎn)撥：答“心理描寫、神態(tài)描寫”也可，答對其中兩點(diǎn)性格即可。

4.略

點(diǎn)撥：開放性試題，能聯(lián)系實(shí)際、談出感受，語句順暢即可?？烧勎闹小案赣H”關(guān)愛兒子給你的感

受，或者談現(xiàn)實(shí)中你對父親給你關(guān)愛的感受；或者可談你如何努力學(xué)習(xí)，以實(shí)際行動(dòng)報(bào)答父母的養(yǎng)

育、關(guān)愛之恩。

五、①A.凸現(xiàn)特征，語言簡練；B.運(yùn)用比喻，形象生動(dòng)；C.虛實(shí)結(jié)合，富于想象；

D.巧用成語，充滿詩意

②A.巨龍騰飛（或：雄獅起舞天然畫屏爐峰夕照）B.桃源仙境（或：江南蓬萊高峽平湖）

六、例文淌過我心的流水

我在這里，輕輕翻開書的扉頁，慢慢走進(jìn)書的世界。于是，那清涼的智慧之水便緩緩地流進(jìn)

我的心田，給予我無窮的知識，還有精神上的支持、情感上的熏陶及品格上的啟示。我沐浴著這流

水，欣賞著書中的每一棵草每一株花，每一個(gè)人生歷程與眾不同的人物，每一件或驚天動(dòng)地或平淡

如水的事...

我總以為大觀園是花柳繁華地、溫柔富貴鄉(xiāng)，是芳香美麗令人向往的女兒國，書卻證明我錯(cuò)

了。流水用泛泛的聲響告訴我真相，于是我終于知道清幽的瀟湘館里那個(gè)女孩的痛苦：青燈照壁人

未睡，冷雨敲窗被未濕！賈府繁華的外表下，竟是吞金的痛、跳井的苦、青春出家的貳觀與絕望！

書是流水，她那濺起的晶瑩水花向我展示了青春的笑與淚、愛與怨。

當(dāng)東方的地平線透出一派紅光時(shí).，當(dāng)碧綠的嘉陵江蕩起漣漪時(shí).，當(dāng)絢麗的彩霞放射出萬道光茫

時(shí)，我的心無法平靜，為了這剛剛破曉的天空，為了這用鮮血換來的黎明……書的流水在我心中一

瀉千里，我的心激情澎湃，忘不了江姐死前的從容與堅(jiān)定，忘不了許云峰忍受痛楚用指甲挖去條石

的不屈與毅力，忘不了齊曉軒用鮮血染紅的紅巖……書是流水，她那排空的巨浪告訴我今日的幸福

生活來之不易。

寒風(fēng)刺面的清晨，噴著水的水龍，高高揚(yáng)起的長鞭，從頭頂飛過的槍彈，什么都擋不住愛國志

士的步伐！英勇無畏的游行者喊出了整個(gè)中華民族的聲音！他們的喉嚨沙啞了，他們火熱的心卻未

曾降溫。他們用生命高喊：將所有踐踏著我們國土的人趕走。書是流水，她那深沉的尚過千山的聲

響向我闡述了愛國

之情的偉大。

“越千年，觀世事紛紜淪海橫流；展宏圖，問蒼茫大地誰主沉浮；有所思，唱江山如畫志在千

里。”毛主席的詩詞已成為一種藝術(shù)。“霜晨月，馬蹄聲碎、喇叭聲咽。”“萬木霜天紅爛漫，天

兵怒氣沖霄漢”……書是流水，她那氣.勢驚天的話語向我展示了一代偉人的智慧。

書是流水，亙古不變地流著，演繹著歷史的真諦。我愿永遠(yuǎn)沐浴這流水，讓她淌過我的心

田……

總評：選材角度的獨(dú)特與文章語言的絢麗是本文的兩大亮點(diǎn)。話題作文如何在選材角度上獨(dú)出

心裁而又不至有離題之嫌，恐怕是許多學(xué)生百般斟酌的要點(diǎn)。本文作者以“書是流水”為主題，把

書所展示的或“驚天動(dòng)地”或“平淡如水”的豐富的情感世界，與流水的或，“泛泛”“輕濺”或

“澎湃”“排空”的特點(diǎn)巧妙地結(jié)合在一起，既充分展示了自己豐富的閱讀積累，也體現(xiàn)了自己深

刻的思想立意、昂揚(yáng)積極的人生態(tài)度。

親愛的同學(xué)：

經(jīng)過一番刻苦學(xué)習(xí)，大家一定躍躍欲試地

展

示了一下自己的身手吧！成績肯定會很理想

的，在以后的學(xué)習(xí)中大家一定要用學(xué)到的知識

讓知識飛起來，學(xué)以致用！在考試的過程中也

要養(yǎng)成仔細(xì)閱讀，認(rèn)真審題，努力思考，以最

好的狀態(tài)考出好成績！你有沒有做到這些呢？

是不是又忘了檢查了？快去再檢查一下剛完成

的試卷吧！

承載希望

放飛夢想

怎樣調(diào)整好考試心態(tài)

心態(tài)就是一個(gè)人的心情。心情的好壞，會直接地影響

我們工作、學(xué)習(xí)的效果。你也能看到，在體育比賽中，由

于心理狀態(tài)的起伏，參賽選手的發(fā)揮會跟著有較大的起

伏。同樣的道理，心理狀態(tài)的正常與否對參加考試的同學(xué)

來說也至關(guān)重要。心理方面的任何失衡都會使你手忙腳

亂，得分率降低，平時(shí)掌握的內(nèi)容也有可能發(fā)揮不出來；

相反，保持良好的心態(tài)，則會使你如虎添翼，發(fā)揮出最佳

水平。

加強(qiáng)心理調(diào)整，保持考前狀態(tài)

考試中的心理偏差有兩種：一是過于放松，難以集中

注意力，總是想起別的東西；二是過于緊張，心跳加快，

手心出汗，有頭暈的感覺。那么如何進(jìn)行考前的心理狀態(tài)

調(diào)整呢？考前應(yīng)該按照一定的時(shí)間順序進(jìn)行自身的心理狀

態(tài)調(diào)整。

在考前10天：每個(gè)學(xué)生的實(shí)力已經(jīng)定型，一般無論怎

么用功，水平也不會有顯著地提高。所以，考生在這個(gè)時(shí)

段主要應(yīng)該進(jìn)行一些提綱挈領(lǐng)的復(fù)習(xí)，即考前復(fù)習(xí)要有所

側(cè)重，特別是檢查一下重點(diǎn)內(nèi)容的掌握情況，如老師明確

指定和反復(fù)強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)內(nèi)容，自己最薄弱的、經(jīng)常出錯(cuò)的

地方。所以，考前10天考生宜看書而不宜做題。通過看書

可以溫習(xí)已有的知識，增強(qiáng)自信心，而做題則不同，一旦

題目太難，就會挫傷自信心。另外，考試前人的精神往往

高度集中，理解力和記憶力在短期內(nèi)急劇提高，因此在這

個(gè)時(shí)段內(nèi)應(yīng)該加強(qiáng)記憶方面的知識，如歷史、地理、政

治、英語等，但是也不可過度緊張而耗費(fèi)考試時(shí)的精力。

在考前3天：這個(gè)時(shí)間很多學(xué)生認(rèn)為萬事大吉，完全

不沾書本，這是十分錯(cuò)誤的。重要內(nèi)容雖然已經(jīng)掌握了，

但還是要適當(dāng)瀏覽一下，如歷史、地理、政冶的基本知

識、語文的文學(xué)常識、英語的單詞、數(shù)學(xué)的公式等。對自

己已經(jīng)考過的試題應(yīng)該看一看，把經(jīng)常出錯(cuò)的地方再強(qiáng)化

一下，適當(dāng)?shù)刈鲆稽c(diǎn)“熱身題”。所以，在考前3天還要

適當(dāng)?shù)胤喴幌聲?，這樣做不僅使這些重點(diǎn)內(nèi)容始終在

大腦中處于待提取的激活狀態(tài)，而且可以使自己心里踏

實(shí)。

在這3天，應(yīng)該調(diào)整自己的心理狀態(tài)，切不要把弦繃

得太緊，應(yīng)該適當(dāng)?shù)胤潘勺约?，如通過散步、和家人聊

天、聽音樂等方式調(diào)整自己的心態(tài)。此外，還應(yīng)該做好考

試的物質(zhì)準(zhǔn)備，如文具、準(zhǔn)考證、換冼的衣物、考試中提

神的香水等。

在考前1天：考試前1天仍然有許多準(zhǔn)備要做，不要

認(rèn)為“萬事俱備，只欠東風(fēng)”，也不要“破罐子破摔”，

聽天由命。在這天應(yīng)注意以下問題，第一，注意自己的飲

食，考前1天應(yīng)該遵循自己平時(shí)的飲食習(xí)慣，可以多加幾

個(gè)菜，適當(dāng)增加肉蛋類食品，但不要為了補(bǔ)充能量而暴飲

暴食，以免消化不良，直接影響第二天的考試；第二，不

要參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免體能消耗過大或發(fā)生其他的意

外，從而影響第二天的考試。也不要長時(shí)間地玩棋牌、上

網(wǎng)打游戲，以免過度興奮。適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹?yīng)該是最后

一天的主旋律；第三，熟悉考場，應(yīng)該仔細(xì)考察通往考場

所在地的交通線路，選擇路程最短、干擾最少、平時(shí)最熟

悉的路線，還應(yīng)該考慮如果發(fā)生交通堵塞后的應(yīng)對措施。

對考場所在學(xué)校、樓層、教室、廁所以及你的座位位置都

要親自查看，做到心中有數(shù)，以防止不測事件的發(fā)生；第

四，要認(rèn)真檢查考試時(shí)所使用的準(zhǔn)考證、文具等，并把它

們?nèi)糠旁谖木吆袃?nèi)，以保證第二天不出現(xiàn)慌忙現(xiàn)象；第

五，如果有的同學(xué)不看書心里就不踏實(shí)，還要臨陣磨槍，

那就不妨把第二天所考科目的課本隨意翻閱一遍，但

不可太動(dòng)腦筋。如果有的同學(xué)不愿再看書，那就聽一些輕

松歡快的音樂，以放松一下自己；第六，嚴(yán)格按照平時(shí)的

作息時(shí)間上床睡覺，不應(yīng)太晚，也不宜太早，以免成太早

或太晚上床而又不能及時(shí)入睡。睡前可用溫水洗腳，以幫

助自己睡眠，如數(shù)數(shù)、深呼吸等。切不要服用安眠藥，因

為安眠藥會抑制人的大腦，導(dǎo)致第二天考試不夠興奮。

要增強(qiáng)自信心

要獲取好成績，一定要有自信心。這如同體育運(yùn)動(dòng)員

一樣，要在比賽中獲取好的名次，應(yīng)該具有良好的競技狀

態(tài)，以保證自己能夠發(fā)揮出最好的水平?？忌谶M(jìn)入考場

之前，多想一些有把握獲取好成績的條件，如“自己已經(jīng)

全面和系統(tǒng)地復(fù)習(xí)了"，“考試就像平時(shí)測驗(yàn)，無非在這

里多做幾道題而已〃，盡量回憶和憧憬一些美好的事情，設(shè)

法使大腦皮層產(chǎn)生興奮中心，產(chǎn)生一種積極的情緒。

自我放松，緩和緊張的心理狀態(tài)

常用的自我放松訓(xùn)練有以下幾種：

呼吸松弛訓(xùn)練。坐在座位上，雙目微閉，兩腳著地,

雙手自然放在膝上，腳與肩同寬。然后進(jìn)行腹式呼吸3~4

次。吸氣時(shí)用鼻慢慢地吸，先擴(kuò)張到腹部，在擴(kuò)張到胸

部，吸足氣后屏一屏氣，然后用鼻和嘴將氣慢慢地吐出，

這個(gè)過程連續(xù)多次就可以達(dá)到平靜的心理狀態(tài)，消除緊張

和憂慮的效果。

肌肉松弛訓(xùn)練。考試時(shí)，坐姿要放松，一旦雙手發(fā)

生顫抖或有緊張情緒，可迅速拉緊所有的肌肉，然后立即

解除緊張、也可馬上做深呼吸，反復(fù)兩三次，這時(shí)全身肌

肉必會放松，就可避免生理、心理緊張加劇而引起的惡性

循環(huán)。

轉(zhuǎn)移想象訓(xùn)練。轉(zhuǎn)移也是保持良好心境的一種方式。如

涂抹一點(diǎn)清涼油，聽聽音樂，從事散散步、游泳等不劇烈

的體育運(yùn)動(dòng)，使心態(tài)平衡，頭腦清醒，緊張緩解。

自我暗示訓(xùn)練。要善于利用自我暗示語的強(qiáng)化作用。如可

以暗示自己“今天精神很好”，“考出好成績是有把握

的”等等。自我暗示語要簡短、具體和肯定，要默默或小

聲對自己說（不讓他人聽見，不影響他人答題），這樣，

可以通過聽覺說話運(yùn)動(dòng)覺等渠道，反饋給大腦皮層的相應(yīng)

區(qū)域，形成一個(gè)多渠道強(qiáng)化的興奮中心，能夠有效抑制怯

場。

情景模擬訓(xùn)練。同學(xué)們參加模擬考試時(shí)，或在平時(shí)考

試過程中，有意識地進(jìn)行練習(xí)和放松訓(xùn)練，從而保證高考

時(shí)有良好的心態(tài)。

瀏覽全卷，制定答題方案

考試時(shí)一般是提前5分鐘發(fā)卷，考生應(yīng)充分利用好這5

分鐘，首先把整個(gè)考卷瀏覽一遍，對題目難度、題量、題

型、答題要求、分值等做到心中有數(shù)。然后確定自己的答

題方案，即對自己答題的順序和在各個(gè)題目上的時(shí)間分配

做出全局性的安排，同時(shí)還應(yīng)預(yù)留檢查全卷的時(shí)間。瀏覽

全卷可以對所有的題目在頭腦中留下一個(gè)印象，在答題時(shí)

有助于各個(gè)題目之間的相互聯(lián)想，這對于開闊思路，消除

記憶堵塞現(xiàn)象有好處。在瀏覽全卷的過程中，發(fā)現(xiàn)自己熟

悉的不要過分狂喜，發(fā)現(xiàn)自己不會的也不要過分緊張，要

保持鎮(zhèn)定的心態(tài)，應(yīng)該想到：“我難人亦難，我易人亦

易。”

審清題意，細(xì)心答題

做題前首先要認(rèn)真審題，明確題目的要求，避免盲目

答題。審題的內(nèi)容包括：看清題型和題目的具體要求，還

包括審準(zhǔn)題目所提供的信息。尤其是文科課程的考試，能

否從閱讀材料中準(zhǔn)確地找到所需信息，合理演繹，大膽猜

測，反復(fù)推敲詞意句意，往往是答對題目的關(guān)鍵。在答題

的過程中，有的同學(xué)沒想妥當(dāng)就匆忙地在試卷上填寫，然

后改來改去，既浪費(fèi)了時(shí)間，又弄臟了卷面。有的同學(xué)則

過于謹(jǐn)慎，什么都要在稿紙上寫得清楚明白，然后才向

試卷上填寫。實(shí)際上考試時(shí)間十分有限，許多題目沒有時(shí)

間打全稿，特別是一些大題，在草稿上寫出答題思路或提

綱后，就可以在試卷上直接書寫。

先易后難，合理分配時(shí)間

試卷的安排一般是