初中九年級(jí)上冊(cè)體育教案全冊(cè)

青島第十二中學(xué)體育與健康課時(shí)計(jì)劃

九年級(jí)周次1課次1日期

年級(jí)9月1日

體育課堂常規(guī)

教學(xué)內(nèi)容

1、學(xué)生了解體育課與室內(nèi)課的區(qū)別，了解體育課中的程序，課分成三大部分，準(zhǔn)

備部分、基本部分、結(jié)束部分。

教學(xué)目標(biāo)

2、學(xué)生了解體育課中的安全重要性。

3、學(xué)生明白同學(xué)之間在課堂中相互幫助的重要性。

重點(diǎn)、難教學(xué)重點(diǎn)：體育課堂中的安全問(wèn)題。

點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生深刻明白安全的重要性

體育課堂常規(guī)

板書(shū)體育課的上課部分。

體育課中的安全問(wèn)題。

教學(xué)過(guò)程

一、師生問(wèn)好

二、體育課的極大部分

1、體育課的準(zhǔn)備部分

包括①體委集合整隊(duì)（課前兩分鐘集合）

要求：男、女體育委員在下上一節(jié)課后，催促班內(nèi)所有學(xué)生到操場(chǎng)的制定位置集合整隊(duì)，男

生體委樓下整隊(duì)，女生體委關(guān)燈鎖門(mén)。在打預(yù)備鈴后10秒鐘，全體學(xué)生按照四列橫隊(duì)整齊排

列好，體委清點(diǎn)人數(shù)?？诹顬椋荷韵ⅲ⒄?，向右看齊，向前看，（隊(duì)形要求前后對(duì)正，左右

看齊），報(bào)數(shù)（第一排報(bào)數(shù)），體委吧人數(shù)清點(diǎn)好。

②體委向教師報(bào)告人數(shù)：“報(bào)告老師本班應(yīng)到**人，實(shí)到**人，缺席**人，報(bào)告完畢?！?/p>

③師生問(wèn)好“同學(xué)們好！老師好！

④教師宣布課的內(nèi)容與要求

⑤檢查服裝與安排見(jiàn)習(xí)生

服裝同意穿校服，不允許穿其他的衣服。鞋子為運(yùn)動(dòng)鞋。

⑥準(zhǔn)備活動(dòng)（強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性）

準(zhǔn)備活動(dòng)開(kāi)始由老師帶，之后的準(zhǔn)備活動(dòng)由體委帶領(lǐng)，在體委可以很好的帶領(lǐng)的時(shí)候，我們

可以嘗試由各排推薦同學(xué)上來(lái)帶領(lǐng)準(zhǔn)備活動(dòng)，鍛煉學(xué)生的能力。

2、基本部分（本課堂的主要內(nèi)容）

3、結(jié)束部分（放松、總結(jié)、布置作業(yè)）

三、體育課中的安全問(wèn)題

體育課中“十不”

①不能打鬧

②不能帶硬物、首飾、鑰匙、發(fā)卡等

③不能帶貴重物品，如手機(jī)、mp3、mp4等

④不能隨意動(dòng)用器材

⑤不能穿便裝，只能穿運(yùn)動(dòng)服

⑥不能穿拖鞋、涼鞋等不適合運(yùn)動(dòng)的鞋子

⑦不能任意離開(kāi)操場(chǎng)、教師的視線，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮

⑧不能用器材互相打鬧

⑨不能破壞器材、損壞器材

⑩不能隨意說(shuō)話

四、師生再見(jiàn)，結(jié)束課堂。

師生互動(dòng)探討課堂中的內(nèi)容，師生一起學(xué)習(xí)安全中的十個(gè)不能認(rèn)真聽(tīng)講，了解安全的重要性。

師生再見(jiàn)。

五、體育課中的重要注意事項(xiàng)

1、在體育課中聽(tīng)到老師的哨聲，停止一切練習(xí)，10秒鐘進(jìn)行集合，體委整隊(duì)。

2、課中在老師講話時(shí)，所有的同學(xué)要認(rèn)真聽(tīng)講，不能有任何的聲音。這是對(duì)老師的尊重。

3、在練習(xí)期間，一定要按照老師的要求進(jìn)行，不能進(jìn)行老師沒(méi)有布置的內(nèi)容或與要求不符合

的練習(xí)，否則按照違反課堂常規(guī)論處。

4、在跑步過(guò)程中，不能說(shuō)話，做到“靜、齊”，凡在跑步隊(duì)列中說(shuō)話的同學(xué)，則重新開(kāi)始跑,

直到達(dá)到老師的要求。

5、在準(zhǔn)備活動(dòng)期間，所有同學(xué)一律不準(zhǔn)請(qǐng)假或見(jiàn)習(xí)，除免體學(xué)生，傷殘嚴(yán)重學(xué)生，或嚴(yán)重的

不能站立的學(xué)生。女生見(jiàn)習(xí)的同學(xué)一律參加鍛煉。

6、凡是有疾病或特殊情況要請(qǐng)假者，一律要本人到老師處請(qǐng)假，請(qǐng)假后到操場(chǎng)制定位置進(jìn)行

見(jiàn)習(xí)，堅(jiān)決不允許離開(kāi)操場(chǎng)到其他地方去，也不能待在教室里面。

7、在上體育課期間，無(wú)論出現(xiàn)任何問(wèn)題都不能離開(kāi)操場(chǎng)，除非征得上課老師的同意，一旦離

開(kāi)以曠課處理。三次曠課，該學(xué)期體育課記“0”分。

8、學(xué)生成績(jī)分為平時(shí)成績(jī)和考試成績(jī)，平時(shí)成績(jī)占40分，考試成績(jī)占60分。平時(shí)成績(jī)包括

平時(shí)表現(xiàn)，上課表現(xiàn)。遲到一次扣5分，曠課一次扣10分，不請(qǐng)假一次扣10,課堂上打鬧一

次扣5分，跑步說(shuō)話扣5分，不按照要求練習(xí)扣5分，損壞器材扣5分。上課認(rèn)真，尊后紀(jì)

律且練習(xí)效果較好則加5分。若該堂課全班表現(xiàn)好則得表?yè)P(yáng)。

課學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，能通過(guò)本次課明白體育課堂常規(guī)，為以后的體育外堂課奠定了好的常

后

規(guī)基礎(chǔ)。學(xué)生課堂紀(jì)律好，積極討論、主動(dòng)發(fā)言，課堂氣氛融洽。

反

思

青島第十二中學(xué)體育與健康課時(shí)計(jì)劃

年級(jí)九年級(jí)周次課次2日期9月2日

1、隊(duì)列隊(duì)形重點(diǎn)1、規(guī)范隊(duì)列隊(duì)形基本動(dòng)作

教學(xué)2、素質(zhì)練習(xí)

內(nèi)容難點(diǎn)2、隊(duì)形整齊節(jié)奏一致

3、通過(guò)練習(xí)使學(xué)生鞏固隊(duì)列隊(duì)形的方法和要領(lǐng)。

教學(xué)

2、通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生基本掌握各種行進(jìn)間走法的方法和要領(lǐng)。

目標(biāo)

3、培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性，組織性和集體主義精神。

過(guò)時(shí)間

內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織

程次數(shù)

一、體委整隊(duì)，報(bào)1、檢查服裝接受體委1）向教師問(wèn)好。XXXXXXXX10

2）明確本課的內(nèi)XXXXXXXX

告人數(shù)。報(bào)告

容、目標(biāo)與要求XXXXXXXX

2、師生問(wèn)好宣布課的

二、師生問(wèn)好。1、要求：精神飽XXXXXXXX

內(nèi)容滿(mǎn)、動(dòng)作整齊、?

三、宣布本次課內(nèi)

3、安排見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)一路縱隊(duì)繞場(chǎng)地慢要求：1、快、靜、

容，目標(biāo)及要求。課或活動(dòng)跑形成一個(gè)圓：按齊

逆時(shí)針?lè)较?、背風(fēng)、背光、

1、教師下口令組織

四、提出上課紀(jì)律2、圓形體操隊(duì)形背干擾

學(xué)生練習(xí)

和安全要求。要求：節(jié)奏感強(qiáng)、

激情2、方法：教師領(lǐng)作動(dòng)作到

五、安排見(jiàn)習(xí)生

引趣要求：在跑動(dòng)過(guò)程中

六、準(zhǔn)備部分不要抄近路

1、繞場(chǎng)慢跑。

3、教師口令指揮學(xué)生

要求：隊(duì)形齊整

徒手操練習(xí)

2、徒手操

頭部、肩關(guān)節(jié)、腰要求：聲音洪亮清晰

部、壓腿、膝關(guān)節(jié)、

手腕腳踝關(guān)節(jié)

要求：做到動(dòng)作迅

速到位，整齊有力

1.隊(duì)形隊(duì)列教法：成示范講解隊(duì)形：20

1、薪師提出要求。1、學(xué)生正確完成隊(duì)

1.、立正、稍息、XXXXXXXX

2、教師巡查并糾形的各個(gè)動(dòng)作及口

原地踏步、集合、錯(cuò)XXXXXXXX

3：°教師進(jìn)行講解示令

解散XXXXXXXX

范

重點(diǎn)：抬頭挺胸，2、集合要迅速，XXXXXXXX

4、教師口令引導(dǎo)學(xué)

目視前方，踏步要生進(jìn)行練習(xí)學(xué)生配合老師完成?

到位5、練習(xí)中教師進(jìn)行任務(wù)XXXX

難點(diǎn)：腿要直，身監(jiān)督指導(dǎo)XXXX

6、教師利用口令“向3、學(xué)生模仿練習(xí)。

體要正，動(dòng)作要迅

前看一齊”，以縱隊(duì)排XXXX

4、教師講明練習(xí)

速頭有基準(zhǔn)，學(xué)生利用XXXX

要求：學(xué)生精神飽小碎步進(jìn)行隊(duì)伍的調(diào)要求。XXXX

整，保持各行各列的

滿(mǎn)，動(dòng)作規(guī)范并，5、學(xué)生按要求進(jìn)XXXX

掌握距離，前、后、左、

集合速度做到快、右成一直線XXXX

技能行練習(xí)。

靜、齊7、教師利用口令''向XXXX

右（左）看一齊”，以6、分隊(duì)練習(xí)

2、向前、向右、XXXX

每列橫隊(duì)的右（左）要求：

向左看齊排頭為基準(zhǔn)，學(xué)生快?

（1）向前看齊速擺頭，利用小碎步1、認(rèn)真聽(tīng)講、看示

（2）向右、向左進(jìn)行隊(duì)伍調(diào)整，前后范、積極模仿練習(xí)，

距離稍大，左右距離

看齊

稍靠攏一點(diǎn)，注意安全。

重點(diǎn)：向前看齊

2、動(dòng)令之后，兩拍

時(shí)，目視前方；向

右、向左看齊時(shí)，轉(zhuǎn)完，節(jié)奏不變，

頭稍向右、左擺不能停頓

難點(diǎn)：利用小碎步

進(jìn)行調(diào)整，如何正

確利用參照點(diǎn)把

隊(duì)伍調(diào)整齊青

要求：隊(duì)伍動(dòng)作進(jìn)

行要快、靜、齊島第

游戲1、教師介紹方法1、分為2個(gè)級(jí)別XXXX10十二

50米折返接力跑方法：男生女生各分(男組)(女組)同XXXX

目的：發(fā)展學(xué)生快成2個(gè)人數(shù)相對(duì)的小時(shí)進(jìn)行競(jìng)賽，不能中學(xué)

速奔跑素質(zhì)和配組，同組別之間進(jìn)行搶跑、少跑。

合能力，提高學(xué)生競(jìng)賽，教師喊口令示

2、罰則：失敗的隊(duì)體育

的心肺功能，培養(yǎng)意比賽開(kāi)始，當(dāng)學(xué)生

伍進(jìn)行一次短距離

學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作到達(dá)50米處時(shí)，手碰50米與健

的沖刺跑。

拓展精神。地上標(biāo)志白線，折返

體驗(yàn)向后跑，兩人接力時(shí)，康課

兩手擊掌示意接力成

功，先完成的隊(duì)伍為時(shí)計(jì)

勝者。

2、組織學(xué)生練習(xí)劃

年級(jí)九年級(jí)周次果次3H期9月5日

的幃］酋昆甫韋

I1、?為f陰f白正1跑kJ1鐮?胃足作業(yè)，

h第伽練習(xí)’竽、檢查整隊(duì)過(guò)程小吉1、快造,整隊(duì)聽(tīng)5，

教學(xué)卜結(jié)

2、不結(jié)2、收器材布置［皤疆贏跑的銜

身容2、嚷要排的八那戰(zhàn)接技術(shù)

3、收器材3、作業(yè)布置

恢復(fù)A作\||，布置

3、儀砧憶

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)目:能說(shuō)出擺臂與加大步幅、4加快清領(lǐng)的關(guān)系。

2、技能目標(biāo)：80%次上的學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)、力k榛場(chǎng)身體前傾適宜，步幅適宜、步頻快。能熟練

1地記吞簿■徽起跑

:能樂(lè)意^曾鬻進(jìn)行跑

3、情感目號(hào):‘學(xué)4的練習(xí)。

心率125-130次/分

在課中，學(xué)生參與只極，課堂氣氛融洽，4:助于學(xué)生順利的接*2本課的內(nèi)容，學(xué)生對(duì)嘲曾

過(guò)

容有較腐鋤興趣。教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織

課后次數(shù)

小結(jié)

1、整隊(duì)集合，清1、教師引導(dǎo)學(xué)生融入1、認(rèn)真聽(tīng)教師講?10

占人數(shù)評(píng)堂解，通過(guò)教師下法△△△△△△△

2、導(dǎo)入本節(jié)課的2、教師控制好時(shí)間和的口令進(jìn)行練習(xí)?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌?/p>

教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)量。2、學(xué)生積極參與，△△△△△△△

3、準(zhǔn)備活動(dòng)：3、教師講解示范游戲認(rèn)真充分的完成準(zhǔn)△△△△△△△

(1)圓圈慢跑4、教師口令清楚，明備活動(dòng)△一學(xué)生

激情(2)游戲：快速快。要求：精神飽滿(mǎn)，?一教師

引趣搶奪標(biāo)志物所有隊(duì)形整齊，做好安

1、教師講解游戲規(guī)則?

學(xué)牛圍成一個(gè)圓全檢查。

及方法，明確獎(jiǎng)懲形

圈，依次1—4報(bào)1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解

式

數(shù)，每人記清楚自的游戲規(guī)則、方法。

己所報(bào)的號(hào)數(shù)，原2、有序組織學(xué)生開(kāi)展2、配合老師教學(xué)，

地下蹲，當(dāng)教師喊游戲積極參與游戲。

出一個(gè)數(shù)，該數(shù)同3、在游戲中體會(huì)蹲

學(xué)迅速向前跑動(dòng)踞式起跑的基本要

搶奪標(biāo)志物領(lǐng)。

引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)蹲1、討論并引導(dǎo)學(xué)生分1、分組配合完成練?20

踞式起跑的動(dòng)作析總結(jié)，進(jìn)一步講解tttt

習(xí)，練習(xí)中相互觀

技術(shù)示范動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)△△△△

察、糾正錯(cuò)誤

3、分組練習(xí)蹲踞2、指導(dǎo)學(xué)生以排為單△△△△

式起跑位分組進(jìn)行練習(xí)2、主動(dòng)投入練習(xí)，△△△△

4、繞標(biāo)志物接力3、巡回走動(dòng)觀察學(xué)生積極思考問(wèn)題，互△△△△

****

按照學(xué)生的技術(shù)練習(xí)情況，及時(shí)對(duì)錯(cuò)幫互助，提高技能

層次差異,分組練誤進(jìn)行糾正****

3、合作進(jìn)行小組展

習(xí)；對(duì)練習(xí)情況較4、及時(shí)小結(jié)，聯(lián)系夸****

掌握示，積極發(fā)言、通

好的小組或個(gè)人，張的動(dòng)作展示，使學(xué)****

技能

進(jìn)行展示生注意動(dòng)作要領(lǐng)的準(zhǔn)過(guò)探討提高動(dòng)作技?

確性：組織學(xué)生小組術(shù)tttt

展小4、學(xué)生分成四組擊△△△△

5、教師有序的組織接△△△△

掌接力，積極參與

力，并在練習(xí)中不斷△△△△

練習(xí)，快速移動(dòng)身

鼓勵(lì)學(xué)生△△△△

體重心，相互鼓勵(lì)，△△△△

爭(zhēng)取勝利△△△△

素質(zhì)練習(xí)1、示范素質(zhì)練習(xí)的方每隊(duì)排頭同學(xué)聽(tīng)到俯臥撐（5個(gè)）10

（接力游戲）法和要求it

教師的哨聲后由跑

2、把全班男女平均分仰臥起坐（3次）

進(jìn)第一條標(biāo)志線做It

為四列縱隊(duì)

5個(gè)俯臥撐，然后上舉啞鈴（5次）

It

拓展再跑進(jìn)第二條標(biāo)志

體驗(yàn)線上做3次仰臥起右邊繞欄

坐，接著跑進(jìn)舉啞

鈴5次再跑進(jìn)繞欄

跑回?fù)粝乱晃煌瑢W(xué)

的手

一、整隊(duì)集合。1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松1、學(xué)生認(rèn)真完成放?5"

二、放松活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)。松活動(dòng)?！鳌鳌鳌鳌鳌鳌?/p>

身心三、課堂小結(jié)2、總結(jié)本次課學(xué)生學(xué)2、對(duì)本堂課做一個(gè)△△△△△△△

恢復(fù)四、宣布下課并收習(xí)的情況小結(jié)，以便以后的△△△△△△△

還器材。3、對(duì)學(xué)生提出課后要提高。△△△△△△△

求3、歸還器材

1.場(chǎng)地：操場(chǎng)

密度35%青

2.標(biāo)志物12------16個(gè)

場(chǎng)地器材

心率135次/分島第

90%的學(xué)生知道蹲踞式起跑口令，并能按口令做出動(dòng)作，10場(chǎng)的學(xué)生在提示下也能做出動(dòng)作。

（的學(xué)生能用正確部位進(jìn)行原地運(yùn)球，的學(xué)生在提示下也能較好地進(jìn)行原地運(yùn)球。十二

課后9?10%

小結(jié)中學(xué)

體育

與健康課時(shí)計(jì)劃

年級(jí)九年級(jí)周次課次4日期9月7日

彎道跑重點(diǎn)知道彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)

教學(xué)

內(nèi)容難點(diǎn)克服離心力，積極保持身體平衡。

認(rèn)知目標(biāo):使學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速度，為中長(zhǎng)跑奠定基礎(chǔ)。

技能目標(biāo):通過(guò)彎道跑練習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握技術(shù)要領(lǐng)，完成動(dòng)作，

教學(xué)

情感目標(biāo):培養(yǎng)不怕艱苦，拼搏奮進(jìn)的精神，樹(shù)立終身體育觀念，提高自我健體的能力，為

目標(biāo)

終身體育打好基礎(chǔ)。

過(guò)時(shí)間

內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織

程次數(shù)

1.體育委員整隊(duì)、1.教師到位觀察情體育委員整隊(duì)，并組織形式:10

報(bào)告人數(shù)。況。向教師匯報(bào)出勤情

2.師生問(wèn)好。2.宣布教學(xué)內(nèi)容.況。

3.提出本課教學(xué)3.安排見(jiàn)習(xí)生。1.體委帶隊(duì)，在

目標(biāo)與要求。1.教師講解要領(lǐng)。指定地點(diǎn)慢跑熱

激情

4.檢查服裝，2.在音樂(lè)伴奏下教師身。

引趣?

安排見(jiàn)習(xí)生領(lǐng)做。2.認(rèn)真模仿教師要求：靜、齊、快。

字圖形跑動(dòng)作做熱身運(yùn)動(dòng)。跑圈圖（三）：

5.“8”3.教師強(qiáng)調(diào)規(guī)則及注

6.熱身：健身操3.各小組由小組長(zhǎng)

意事項(xiàng)，學(xué)生做練習(xí)

7.跑圈游戲負(fù)責(zé)，在指定區(qū)域<-

時(shí)，巡回指導(dǎo)。

活動(dòng)。

一、學(xué)習(xí)彎道跑技教師講解比賽要點(diǎn)及1.看教師示范并在AiSfU晌巴及濟(jì)力［引

術(shù)規(guī)則指揮下積極參加活

1.直道跑接力比①組織學(xué)生談直彎道動(dòng)。

賽跑動(dòng)作技術(shù)區(qū)別；②2.分組有序在里外要求：

掌握

2.彎道跑接力比分發(fā)卡片小組自主、圈比賽。思考、邊交流

技能

賽合作、探究學(xué)習(xí)；③3.從排頭開(kāi)始（男學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)練

3.學(xué)習(xí)彎道跑動(dòng)組織全體學(xué)生練習(xí)，外、女內(nèi)）在彎道習(xí)圖（六）：

作技術(shù)適當(dāng)進(jìn)行糾錯(cuò)示范。上間隔5米依次跑

4.“直道+彎道”教師組織學(xué)生進(jìn)一步進(jìn)練習(xí)。

跑接力比賽體會(huì)彎道跑技術(shù)要領(lǐng)4.看教師示范、聽(tīng)提高技能，大膽去青島

5.個(gè)人技術(shù)展示且能熟練運(yùn)用。講解，而后用較快嘗試，從中體驗(yàn)動(dòng)

教師鼓動(dòng)動(dòng)作優(yōu)秀同速度在彎道上跑進(jìn)作技術(shù)

學(xué)展示自我。練習(xí)（加大傾斜角“直道+彎道”跑接第十

度）。力圖（七）:

二中

5.看動(dòng)作優(yōu)秀同學(xué)

按要___茁_,一j、

示范并做模仿練

學(xué)體

習(xí)。

注意跑動(dòng)時(shí)安W/9r育與

二、興趣項(xiàng)目★教師講解，強(qiáng)調(diào)重★認(rèn)真聽(tīng)教師安籃球興趣小組活動(dòng)10

第一組：籃球點(diǎn)及注意事項(xiàng)。圖（九）：

排。健康

重點(diǎn)：培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意★教師巡回觀察，及________L1J_____

★小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)進(jìn)行

識(shí)時(shí)語(yǔ)言提示引領(lǐng)課時(shí)

難點(diǎn)：互相配合★巡回糾錯(cuò)示范。教學(xué)比賽。

拓展第二組：排球★及時(shí)提醒各小組組★教師糾錯(cuò)示范時(shí)計(jì)劃

體驗(yàn)重點(diǎn)：掌握墊球技長(zhǎng)加強(qiáng)安全教育。認(rèn)真看，仔細(xì)聽(tīng)。排

-P-

4求第墊晚發(fā)圖⑴：|9月12|

年級(jí)皆!決組長(zhǎng)組織適翊3

席小鼠教學(xué)比:

第面海刺跑幣加

教學(xué)

內(nèi)容點(diǎn)沖東?J產(chǎn)

1.配樂(lè)伸展放松1.教師組織學(xué)生做,波1.認(rèn)真做操，，3量放松圖（十三）：51

操松操。做到徹底放松。

身心??、〃迪超學(xué)習(xí)，使學(xué):至癖儆令:軸灑臉融醐仰的用豳救

敬燮財(cái)檎蹣上的學(xué)典蹴搠蛛廨△學(xué)習(xí)情況做一

而矚勤精神。

目標(biāo)殿箱血挈赫明才;囊醐#、、鋤沖，勇于ooo

田徑場(chǎng)、半徑13mlrl5m機(jī)、接

密度40%1

過(guò)葬鬻動(dòng)時(shí)間

內(nèi)容教師澗碘器材組織

%率次數(shù)

125次/分

本節(jié)喋藪事網(wǎng)容豐意硼1擎堡興趣糧竽夕輪冬貫粒育賽典秀翁,翻艇小磷盥思植9體

規(guī)糠魏《合通露中泰貪媒可練”

附融程理念。充分才放在重要位置，使學(xué)生在生

課后

勘造嬲的域擎過(guò)程崔、就縫強(qiáng)W訴提高,生理牖藻期潮善,思想受到教育，意志得到鍛

小結(jié)鼠項(xiàng)由麗松、，

瞅斛鹿磷戒了學(xué);j在索生積極思考、

踴躍先言

4、宣布課的內(nèi)容4、導(dǎo)入：奧運(yùn)會(huì)期間

5、安排見(jiàn)習(xí)生看短跑比賽嗎？讓學(xué)1、慢跑

一，準(zhǔn)備活動(dòng)生回憶比賽中某些優(yōu)2、學(xué)生成四列體操羊羊壬斗節(jié)，

1繞徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地跑秀運(yùn)動(dòng)員的沖刺，引隊(duì)形隨教師口令，

激情

2圈導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入課堂內(nèi)容示范動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)&備。節(jié)節(jié)

引趣

1,徒手操（4x8學(xué)習(xí)。成

拍）1、教師組織慢跑

1）上肢運(yùn)動(dòng)2、講解、示范（1）動(dòng)作整齊到

2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3、口令指揮位；

3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（2）態(tài)度認(rèn)真，徒

4）腹背運(yùn)動(dòng)手操隊(duì)形如下：

5）全身運(yùn)動(dòng)

6）跳躍運(yùn)動(dòng)

巾巾巾巾中小巾巾

中干中1!111flIPNI1

TWWWWTTT

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專(zhuān)門(mén)練習(xí)終點(diǎn)跑組織教法：▲▲▲▲20

1,復(fù)習(xí)原點(diǎn)屈終點(diǎn)跑是全程跑結(jié)束學(xué)生按照要求練習(xí)▲▲▲▲

肘擺臂前的最后一段距離的用百分之60的力▲

2、復(fù)習(xí)蹲踞式起沖刺跑，終點(diǎn)沖刺的量進(jìn)行沖刺跑▲▲▲▲

跑技術(shù)距離要根據(jù)比賽項(xiàng)120M▲▲▲▲

3、蹲踞式起跑目、個(gè)人特點(diǎn)和戰(zhàn)術(shù)用百分之80的力

結(jié)合加速跑（30需要來(lái)確定。一般情量進(jìn)行沖刺跑

米）以追逐游戲形況下,800米跑可在最150M

式進(jìn)行后200?250米開(kāi)始沖用百分之80的力

將學(xué)生分成人數(shù)刺，1500米量進(jìn)行沖刺跑

相等的兩組分別跑可在最后200M

站在間隔2米的300~400米進(jìn)行沖1、學(xué)生兩人一組分

掌握起跑線A,B上，采刺，5000米、10000別站在間隔2米的

技能用蹲踞式起跑，聽(tīng)米可在最后400米?起跑線A,B上，采

信號(hào)同時(shí)啟動(dòng)，后900米沖刺。用蹲踞式起跑，聽(tīng)

排盡全力追趕前沖刺時(shí)，應(yīng)加大擺臂，信號(hào)同時(shí)啟動(dòng)

排至過(guò)指定終點(diǎn)加快步頻和增加軀干2、每次兩排

線為止。的前傾角度，確定開(kāi)要求：以肩為軸，

二，學(xué)練終點(diǎn)跑技始沖刺時(shí)機(jī)，全力以前后自然擺動(dòng)

術(shù)赴加速，以頑強(qiáng)意志要求：

技術(shù)要點(diǎn)：保持上沖到終點(diǎn)。跑到重心要穩(wěn)

體前傾加快兩臂1講解，示范擺臂要正確

擺動(dòng)的速度和力2強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)范保持好速度，注意

量，在終點(diǎn)線前一3巡視指導(dǎo)分配體能

步時(shí)，軀干快速前

傾以胸部撞線。

1、游戲?qū)W練1、引導(dǎo)學(xué)生觀看掛圖1、認(rèn)真聽(tīng)講，注意**10

“過(guò)沙地上岸加2、講解示范游戲規(guī)則**

速?zèng)_刺”3、說(shuō)明游戲方法2、聽(tīng)指揮進(jìn)行比賽**

學(xué)生成兩路縱隊(duì)4、口令指揮3、全力以赴**

拓展

站在沙坑一端，聽(tīng)

體驗(yàn)□

信號(hào)，排頭兩名跑

過(guò)沙地加速跑，并

在規(guī)定重點(diǎn)處做

壓線動(dòng)作。

一、放松練習(xí)1、評(píng)價(jià)學(xué)練效果1、聽(tīng)口令放松練5,

身心由中方卡巾中中巾

1手臂大繞環(huán)2、布置收拾器材習(xí)，調(diào)整呼吸印用甲卬甲甲界即

恢復(fù)

2手掌伸屈、五指2、學(xué)生反饋

i

掌握3、清點(diǎn)器材歸還青

3放松抖動(dòng)雙臂，

雙腿。島第

二小結(jié)講評(píng)

三、收拾器材十二

密度30%—35%

場(chǎng)地器材中學(xué)

心率125次/分

大部分同學(xué)能順利的接受本課的內(nèi)容，通過(guò)本課的學(xué)習(xí)同學(xué)們終點(diǎn)沖刺跑的技術(shù)有了很大的體育

課后提高，課堂氣氛活躍，課的組織很順利的完成，注重學(xué)生之間的差異和互助。與健

小結(jié)