高一年級體育與健康全套課時教案

高一年級第一學(xué)期體育與健康課時教案高一級年級體育與健康學(xué)科教學(xué)計劃科任教師：（備課組）學(xué)期教學(xué)內(nèi)容在教育和教學(xué)過程中“學(xué)生是學(xué)習(xí)、發(fā)展的主體”是現(xiàn)代教育的重要論述。只有學(xué)生自己認(rèn)識并體驗到自己是學(xué)習(xí)的主人，才會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣，才能自覺的努力學(xué)習(xí)。教育要面向現(xiàn)代化，面向世界，面向未來。體育是學(xué)校教育的重要組成部分。在全面推行素質(zhì)教育的今天，要達(dá)到“增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)身心發(fā)展，使學(xué)生在德育、體育、美育幾方面得到全面發(fā)展?！痹O(shè)計體育課以學(xué)生為主體“動態(tài)開放”的教學(xué)過程是提高體育課教學(xué)質(zhì)量，全面提高學(xué)生體育素質(zhì)的關(guān)鍵。學(xué)生情況分析上次考試情況：全級人平學(xué)生特征

班級人平方差合格率優(yōu)良率狀態(tài)

目標(biāo)期末考試或會考目標(biāo)其它目標(biāo)

班級人平方差合格率優(yōu)良率狀態(tài)

教改措施（包括培優(yōu)補(bǔ)差及第二課堂）以新的教學(xué)理念、教學(xué)思想為指導(dǎo)，積極探索新的課堂教學(xué)模式。強(qiáng)調(diào)教學(xué)過程中師生的平等互相交流，通過學(xué)生的活動來掌握知識，培養(yǎng)創(chuàng)新意識和實(shí)踐能力，體現(xiàn)“以人為本”的思想，達(dá)到教學(xué)相長的目的。要努力克服課堂教學(xué)中的“滿堂灌”，避免“穿新鞋走舊路”。1、全面鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身體正常發(fā)育，促進(jìn)學(xué)生基本活動能力，增強(qiáng)各器官系統(tǒng)的工作能力和對自然的適應(yīng)能力。2、對學(xué)生進(jìn)行體育衛(wèi)生保健基礎(chǔ)知識教育，掌握基本的運(yùn)動技術(shù)和體育娛樂的方法，為升為高一級學(xué)?；蜃呦蛏鐣?dú)立從事終身體育鍛煉的方法。3、對學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，樹立集體觀念，發(fā)展個性，鍛煉意志，遵守紀(jì)律，熱愛祖國，吃苦耐勞，勇于進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)，陶冶美的情操。在體育課教學(xué)過程中，隨時都要把課的練習(xí)任務(wù)和教學(xué)目標(biāo)聯(lián)系起來，才能提高學(xué)生參與的積極性。教學(xué)進(jìn)度表周次章（單元）節(jié)（課）教學(xué)主要內(nèi)容單元測試一第1節(jié)理論課：引導(dǎo)課二

第2、3節(jié)體操：（青春的活力）1、預(yù)備節(jié)、熱身運(yùn)動2、上肢運(yùn)動、胸部運(yùn)動三第4、5節(jié)體操：（青春的活力）3、腰部運(yùn)動、全身運(yùn)動四第6、7節(jié)體操：（青春的活力）4、踢腿運(yùn)動、跑跳運(yùn)動五第８、９節(jié)5、整理運(yùn)動6、考核考核成績六第0、0節(jié)軍訓(xùn)：七第１０、１１節(jié)投擲：1、投擲實(shí)心球；上肢素質(zhì)練習(xí)2、投擲實(shí)心球；素質(zhì)練習(xí)（俯臥撐八第1２、1３節(jié)投擲：3、投擲實(shí)心球；素質(zhì)練習(xí)（立臥撐）4、投擲實(shí)心球；素質(zhì)練習(xí)（俯臥撐）九第1４、1５節(jié)投擲：5、投擲實(shí)心球；素質(zhì)練習(xí)（立臥撐）6、投擲實(shí)心球；素質(zhì)練習(xí)（俯臥撐）十第1６、1７節(jié)投擲：7、投擲實(shí)心球；考核8、投擲實(shí)心球；考核考核成績十一第1８節(jié)籃球：1、行進(jìn)間運(yùn)球：急起急停2、中段考試十二第1９、２０節(jié)籃球：3、教學(xué)比賽；單手肩上投籃4、單手肩上投籃；教學(xué)比賽

十三第２1、2２節(jié)籃球：5、復(fù)習(xí)單手肩上投籃：教學(xué)比賽6、教學(xué)比賽：行進(jìn)間投籃

十四第2３、2４節(jié)籃球：7、教學(xué)比賽：行進(jìn)間投籃8、教學(xué)比賽：行進(jìn)間投籃（組合技術(shù)練習(xí)）

十五第25、26節(jié)籃球：9、組合技術(shù)練習(xí)：教學(xué)比賽10、二攻一、一防二：攻防挑戰(zhàn)賽

十六第2７、2８節(jié)籃球：11、半場人盯人防守；教學(xué)比賽12、半場人盯人防守；教學(xué)比賽

十七第２９、３０節(jié)籃球：13、復(fù)習(xí)技、戰(zhàn)術(shù)：教學(xué)比賽14、教學(xué)比賽

十八第３１、3２節(jié)籃球：15、運(yùn)球行進(jìn)間單手肩上投籃：考核16、運(yùn)球行進(jìn)間單手肩上投籃：考核考核成績十九第３３、3４節(jié)耐久跑：1、途中跑；素質(zhì)練習(xí)2、反復(fù)跑；素質(zhì)練習(xí)

二十第３５、3６節(jié)耐久跑：3、彎道跑；素質(zhì)練習(xí)4、變通跑；素質(zhì)練習(xí)

二十一第３７、3８節(jié)耐久跑：5、越野跑；素質(zhì)練習(xí)6、耐久跑考核考核成績《體育與健康》課教案第1周第1課教學(xué)內(nèi)容1、引導(dǎo)課教學(xué)任務(wù)通過本課教學(xué)，使學(xué)生體會到，怎么樣處理好學(xué)習(xí)與體育的關(guān)系，以良好的體質(zhì)迎接高考。部分教學(xué)內(nèi)容、組織、方法、要求（一）動作名稱：引導(dǎo)課（二）教學(xué)任務(wù)：通過本課教學(xué)，使學(xué)生體會到，怎么樣處理好學(xué)習(xí)與體育的關(guān)系，以良好的體質(zhì)迎接高考。一、提高認(rèn)識，重視課間操課間操是學(xué)校生活制度的一項合理規(guī)定，是根據(jù)學(xué)生健康和學(xué)習(xí)的需要而安排的。學(xué)生正在長身體、長知識，大腦發(fā)育還不完全，學(xué)習(xí)效率有一定的界限，超過了界限就會產(chǎn)生頭昏、注意力不集中等現(xiàn)象。從記憶的規(guī)律來說，中間不休息，會產(chǎn)生一種"倒攝抑制"現(xiàn)象。所以，在學(xué)習(xí)記憶活動之后，應(yīng)該做課間操。因為，課間操是運(yùn)動中樞神經(jīng)細(xì)胞在興奮，能迫使原來在上課時思維中樞神經(jīng)細(xì)胞得到抑制，更好地休息。如果能按課間操的要領(lǐng)認(rèn)真地做，用力地做，使肢體的活動量加大，加強(qiáng)支配運(yùn)動中樞神經(jīng)細(xì)胞的興奮程度，還會使支配學(xué)習(xí)思維中樞神經(jīng)細(xì)胞抑制得更深，使大腦思維中樞神經(jīng)細(xì)胞休息得更好，這樣，再學(xué)習(xí)時，效率會更高一些。此外，還能加快心臟的搏動，加深呼吸，促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)新陳代謝過程，從而使在前兩節(jié)課中積累的疲勞更快消除。二、德、智、體三育關(guān)系德、智、體全面發(fā)展并不意味是簡單的組合，而是三者相互依存，相互滲透，相輔相成地貫穿于教育的全過程。德育是政治方向，是靈魂；智是知識力量，是中心，是關(guān)鍵；體育是基礎(chǔ)，是德育和智育的保證。如果把學(xué)校比做生產(chǎn)人才的特殊工廠，那么，德育搞不好要出危險品。智育搞不好要出次品，體育搞不好要出廢品。三、體育活動對學(xué)習(xí)的作用班主任要注重培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，形成一個富有凝聚力的班集體。而體育活動能磨練學(xué)生刻苦頑強(qiáng)的意志，勇敢堅毅的性格，誘發(fā)美的情感，激發(fā)愛國熱情，遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)合作的集體主義精神和勇于拼搏、勇往直前的品格。四、左腦右腦榮獲1981年度美國醫(yī)學(xué)、生物學(xué)獎的斯佩里博士做過一個有名的實(shí)驗；切斷患者位于左右腦連接部的腦梁，然后擋住其左視野，在其右視野放上畫或圖形給患者看，患者可以使用語言說明圖形或畫上的東西是什么?？墒?，如果在左視野顯示數(shù)據(jù)字、文字、實(shí)物，哪怕是讀法很簡單，他也不能用語言說出它們的名稱?？茖W(xué)實(shí)驗結(jié)果表明，右視野同左腦相連，左視野同右腦相連。同樣的理論，右手同左腦相連，左手同右腦相連。因為語言中樞在左腦，所以左腦主要完成語言的、邏輯的、分析的、代數(shù)的思考認(rèn)識和行為。而右腦則主要負(fù)責(zé)直觀的、綜合的幾何的、繪圖的思考認(rèn)識和行為。令人遺憾的是，在現(xiàn)實(shí)生活中，95%以上的人僅僅使用自己一半的大腦，即左腦（5%用右腦）。這一方面是由于人體自然生理屬性。如人主要通過右手使用各種工具，左腦每天都受不同程度的刺激，加上語言中樞、邏輯分析、數(shù)字處理、記憶等，都由左腦處理，所造成人體的大腦左腦滿負(fù)荷運(yùn)作。另一方面是由于傳統(tǒng)應(yīng)試教育和“填鴨式”死記硬背的學(xué)習(xí)方法加重了左腦負(fù)擔(dān)，人們一向把讀書、寫字、計算的能力當(dāng)作智力的全部，整個教育機(jī)器為之而運(yùn)轉(zhuǎn)，幾乎所有的家長為之而全力以赴，而這只不過是刺激和訓(xùn)練了大腦的左半球罷了。傳統(tǒng)教育培養(yǎng)了一大批只會循規(guī)蹈矩，缺乏應(yīng)變能力，創(chuàng)造力的左腦型人群，而對右腦型孩子往往不重視。右腦型的孩子的大腦右半球發(fā)展較早、較強(qiáng)。他們愛好音樂、雙手靈巧和喜歡幻想，但往往因為讀、寫、算的能力不如其它孩子，被教師、家長視為“笨蛋”而吃盡苦頭，遭盡白眼。現(xiàn)代人的大腦兩半球的不均衡，對于智力是一種巨大的損失。如果我們對兩半球中的“弱者”予以刺激，鼓勵他們?nèi)ネ瑥?qiáng)得那一半積極配合，將會大大提高我們大腦的總能力。人們以為，一個半球+一個半球=1個半球的腦能力，但是他們錯了。實(shí)驗結(jié)果表明，大腦并不按照常規(guī)數(shù)學(xué)的模式進(jìn)行工作。當(dāng)一個半球“加”到另一個半球上時，大腦的總能力將是原來的五倍。也就是“1+1=5”。如果你在日常工作和生活中，對某件困惑已久的事情突然有所感悟，或者突然豁然開朗，其實(shí)這都是右腦潛能發(fā)揮作用的結(jié)果。右腦能夠把頭腦中那些被認(rèn)為毫無關(guān)系的情報信息聯(lián)結(jié)、聯(lián)系起來，這實(shí)際上就是現(xiàn)代社會強(qiáng)烈要求的創(chuàng)新能力或者說創(chuàng)造力．想聰明，鍛煉你的四肢吧大量的人體生理學(xué)和運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究成果表明，智慧在于運(yùn)動。五、運(yùn)動戰(zhàn)勝大腦＂氧饑餓＂伏案工作時間較長,四肢,特別是下肢幾沒有活動,使得腿部肌肉收縮強(qiáng)度不夠,不利于把下靜脈中的血液泵回到心臟中.心臟得不到足夠血液回流，則不利于把下肢靜脈中的血液泵回到心臟中。心臟得不到足夠的血液回流，則不能正常向大腦供血供氧。大腦重量雖僅占全身體重的1/50，但其耗氧量卻占全身的1/4，所以腦細(xì)胞必須不間斷地從血液中獲得氧，否則它就要受”氧饑餓”之苦,而累及智力功能。腦流血圖研究表明，一般的智力活動腦血流量需求增加8%，邏輯推理時增加10%，數(shù)學(xué)思維、記憶搜索和抽象思維時增加12%。緩解”氧饑餓”的有效方法是加強(qiáng)四肢運(yùn)動，最好是進(jìn)行5分鐘以上的慢跑。六、運(yùn)動克服大腦”信息饑餓”人的智力更大程度上取決于腦細(xì)胞之間建立的復(fù)雜聯(lián)系。美國加州大學(xué)研究人員新近發(fā)現(xiàn)，人的腦細(xì)胞在一生中的大部分時期都不會絕對停止生長。即使到了老年，只要堅持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，智力功能仍然可保持較高水平。人體在運(yùn)動時，四肢肌肉的收縮作為外周性刺激，通過神經(jīng)反饋給腦組織，成為一種信息源，不七、運(yùn)動手指可以強(qiáng)身健腦嗎？運(yùn)動兩條腿，有原始人類的遺痕；運(yùn)動兩只手，將是人類步入高度智力社會的階梯?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，“一個大拇指在大腦所占的運(yùn)動區(qū)，相當(dāng)于一條大腿的十倍”。前蘇聯(lián)現(xiàn)代教育家M.M.科爾佐娃教授認(rèn)為，大腦語言區(qū)的成熟受來自手指刺激的影響，并建議在嬰兒6—7個月時開始進(jìn)行“手指訓(xùn)練”，做屈伸活動，然后逐步從手指活動玩具，過渡到用手指活動進(jìn)行游戲等待。日本醫(yī)學(xué)博士首騰龍在對手指、腦的關(guān)系上作了多年研究之后也認(rèn)為：手指的活動可用于課堂也可用于課外、課間，它不受場地、器材、時間、空間和氣候的影響，具有較高的觀賞性。孩子們的小手揮舞起來，其速度和靈巧，真是可愛無比。八、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動能強(qiáng)身健腦嗎？所謂旋轉(zhuǎn)跑就是身體在跑進(jìn)中邊跑放置旋轉(zhuǎn)。在跑步時，由于身體的旋轉(zhuǎn)加上頭部的轉(zhuǎn)動，人體產(chǎn)生了適當(dāng)?shù)碾x心力作用，克服了習(xí)慣性重力的感覺，使身體各部分器官，血液循環(huán)系統(tǒng)隨著人體的旋轉(zhuǎn)發(fā)生橫向擴(kuò)張，這就改善了全身血液循環(huán)和腦部的供氧功能，使前庭器官得到了鍛煉，因而促進(jìn)并增強(qiáng)了大腦的思維和記憶能力，提高了人體的平衡能力，有效地防治眩暈，起著強(qiáng)身健腦的作用。旋轉(zhuǎn)跑實(shí)際上就是向前跑、側(cè)身跑與后腿跑幾種運(yùn)動的綜合。練習(xí)前最好先練原地旋轉(zhuǎn)，由慢到快，由少到多，向左、右轉(zhuǎn)，兩個方向都要練習(xí)幾次。每次活動前，還可采用變速跑、側(cè)身跑、后腿跑作為熱身練習(xí)的內(nèi)容?！扼w育與健康》課教案第2周第2課教學(xué)任務(wù)1、廣播體操。2、分組選項。教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)廣播體操第1、2節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。4、隊列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報數(shù)。5、教學(xué)組織：成六列橫隊。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動、３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）七分鐘基本部分、基本部分：1、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操（第1次課13分鐘）（一）動作名稱：熱身運(yùn)動（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操伸展運(yùn)動，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。（三）教學(xué)要求：動作發(fā)力迅速、到位準(zhǔn)確，過程線路清晰。（四）教學(xué)重點(diǎn)：兩臂曲直分明。擺動幅度大、方向正，（五）教學(xué)難點(diǎn)：踏步與走動輕松，軀干正直，充滿活力。（六）教學(xué)手段：（1）分解動作練習(xí)。（2）完整動作練習(xí)。（3）學(xué)生練習(xí)。（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）易犯錯誤：（1）兩臂擺動幅度小且肘外展。（2）動作發(fā)力不快、到位制動慢。（3）側(cè)點(diǎn)步兩腳開度太小、重心無明顯下降。十三分鐘《體育與健康》課教案第1周第2課基本部分3、廣播體操（第1次課12分鐘）（一）動作名稱：上肢運(yùn)動（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)廣播體操伸展運(yùn)動，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。（三）教學(xué)要求：屈膝彈動柔和，手臂動作舒展，頭手配合自如。（四）教學(xué)重點(diǎn)：屈膝彈動柔和，（五）教學(xué)難點(diǎn)：手臂動作舒展，頭手配合自如。（六）教學(xué)手段：（1）分解動作練習(xí)。（2）完整動作練習(xí)。（3）學(xué)生練習(xí)。（4）集體練習(xí)。（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）易犯錯誤：（1）側(cè)上舉、上舉、平舉動作不規(guī)范。（2）手、腳、頭配合不協(xié)調(diào)。十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）放松運(yùn)動：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳躍放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：38%運(yùn)動量預(yù)測：課后小結(jié)：動作不夠準(zhǔn)確、節(jié)奏不淮?！扼w育與健康》課教案第2周第3課教學(xué)任務(wù)1、廣播體操。2、分組選項。教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)廣播體操第1、2節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第3節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。4、隊列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報數(shù)。5、教學(xué)組織：成六列橫隊。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動、３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）七分鐘基本部分三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操（第2次課13分鐘）（一）動作名稱：胸部運(yùn)動（二）教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)廣播體操第1、2節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第3節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。（三）教學(xué)要求：屈膝彈動與手臂屈伸、振擺協(xié)調(diào)，馬步蹲起充分，轉(zhuǎn)體90度成馬步準(zhǔn)確到位，身體姿態(tài)保持良好。（四）教學(xué)重點(diǎn)：屈膝彈動與手臂屈伸、振擺協(xié)調(diào)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：馬步蹲起充分，轉(zhuǎn)體90度成馬步準(zhǔn)確到位，身體姿態(tài)保持良好。（六）教學(xué)手段：（1）復(fù)習(xí)第1—2節(jié)（2）學(xué)習(xí)第3節(jié)分解動作練習(xí)。（3）學(xué)習(xí)第3節(jié)完整動作練習(xí)。（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）易犯錯誤：（1）振臂時，上肢未抬平，振動幅度大小。（2）馬步開度不夠，重心起落幅度小。（3）轉(zhuǎn)體不到位，弓步開度小、后腿屈。十三分鐘《體育與健康》課教案第2周第3課基本部分3、分組選項（第2次課12分鐘）（一）動作名稱：分組選項（籃球、乒乓球、板羽球、羽毛球）（二）教學(xué)任務(wù)：通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。（三）教學(xué)要求：根據(jù)自己的實(shí)際選項練習(xí)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：選項練習(xí)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：掌握運(yùn)動量。（六）教學(xué)手段：（1）提出要求。（2）學(xué)生練習(xí)。（3）教師指導(dǎo)。（4）（5）（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯誤：（十）糾正方法：十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）（一）放松運(yùn)動：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳躍放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：38%運(yùn)動量預(yù)測：課后小結(jié)：動作不夠準(zhǔn)確、節(jié)奏不淮?！扼w育與健康》課教案第3周第4課教學(xué)任務(wù)1、廣播體操。2、分組選項。教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)廣播體操第1—3節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第4節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。4、隊列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報數(shù)。5、教學(xué)組織：成六列橫隊。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動、３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）七分鐘基本部分三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操（第3次課13分鐘）（一）動作名稱：腰部運(yùn)動（二）教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)廣播體操第1—3節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第4節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。（三）教學(xué)要求：出手出腳動作規(guī)范，手腳與腰部擰轉(zhuǎn)配合協(xié)調(diào)，模仿動作形象生動。（四）教學(xué)重點(diǎn)：出手出腳動作規(guī)范。（五）教學(xué)難點(diǎn)：手腳與腰部擰轉(zhuǎn)配合協(xié)調(diào)，模仿動作形象生動。（六）教學(xué)手段：（1）復(fù)習(xí)第1—3節(jié)（2）學(xué)習(xí)第4節(jié)分解動作練習(xí)。（3）學(xué)習(xí)第4節(jié)完整動作練習(xí)。（4）學(xué)生練習(xí)。（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）易犯錯誤：（1）手臂只是擺起，未順肩前伸，無擰腰，動作不舒展。（2）打“高爾夫球”的“揮桿”動作僵硬、不連貫，上下肢配合不協(xié)調(diào)，擰腰不充分。十三分鐘《體育與健康》課教案第2周第4課基本部分3、分組選項（第3次課12分鐘）（一）動作名稱：分組選項（籃球、乒乓球、板羽球、羽毛球）（二）教學(xué)任務(wù)：通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。（三）教學(xué)要求：根據(jù)自己的實(shí)際選項練習(xí)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：選項練習(xí)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：掌握運(yùn)動量。（六）教學(xué)手段：（1）提出要求。（2）學(xué)生練習(xí)。（3）教師指導(dǎo)。（4）（5）（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯誤：（十）糾正方法：十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）（一）放松運(yùn)動：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳躍放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：38%運(yùn)動量預(yù)測：課后小結(jié)：動作不夠準(zhǔn)確、節(jié)奏不淮?！扼w育與健康》課教案第3周第5課教學(xué)任務(wù)1、廣播體操。2、分組選項。教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)廣播體操第1—4節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第5節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。4、隊列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報數(shù)。5、教學(xué)組織：成六列橫隊。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動、３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）七分鐘基本部分三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操（第4次課13分鐘）（一）動作名稱：全身運(yùn)動（二）教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)廣播體操第1—4節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第5節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。（三）教學(xué)要求：手腳腳配合協(xié)調(diào)，發(fā)力迅速，四肢動作舒展，俯背時時兩腿伸直，手指觸地。（四）教學(xué)重點(diǎn)：手腳腳配合協(xié)調(diào)，發(fā)力迅速，四肢動作舒展。（五）教學(xué)難點(diǎn)：手腳腳配合協(xié)調(diào)，發(fā)力迅速，四肢動作舒展，俯背時時兩腿伸直，手指觸地。（六）教學(xué)手段：（1）復(fù)習(xí)第1—4節(jié)（2）學(xué)習(xí)第5節(jié)分解動作練習(xí)。（3）學(xué)習(xí)第5節(jié)完整動作練習(xí)。（4）學(xué)生練習(xí)。（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）易犯錯誤：（1）前、后、左、右移動并步不準(zhǔn)確。（2）俯背時，上體前屈幅度大小。十三分鐘《體育與健康》課教案第3周第5課基本部分3、分組選項（第4次課12分鐘）（一）動作名稱：分組選項（籃球、乒乓球、板羽球、羽毛球）（二）教學(xué)任務(wù)：通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。（三）教學(xué)要求：根據(jù)自己的實(shí)際選項練習(xí)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：選項練習(xí)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：掌握運(yùn)動量。（六）教學(xué)手段：（1）提出要求。（2）學(xué)生練習(xí)。（3）教師指導(dǎo)。（4）（5）（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯誤：（十）糾正方法：十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）（一）放松運(yùn)動：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳躍放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：38%運(yùn)動量預(yù)測：課后小結(jié)：動作不夠準(zhǔn)確、節(jié)奏不淮。《體育與健康》課教案第4周第6課教學(xué)任務(wù)1、廣播體操。2、分組選項。教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)廣播體操第1—4節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第5節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。4、隊列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報數(shù)。5、教學(xué)組織：成六列橫隊。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動、３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）七分鐘基本部分三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操（第5次課13分鐘）（一）動作名稱：踢腿運(yùn)動（二）教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)廣播體操第1—5節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第6節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。（三）教學(xué)要求：側(cè)擺腿與踢腿加加速發(fā)力，加大踢腿與擺腿的高度，膝蓋伸直、腳背繃直，保持良好的身體姿勢；提膝時，大腿與地面平，轉(zhuǎn)體方位清晰。（四）教學(xué)重點(diǎn)：側(cè)擺腿與踢腿加加速發(fā)力，加大踢腿與擺腿的高度。（五）教學(xué)難點(diǎn)：膝蓋伸直、腳背繃直，保持良好的身體姿勢；提膝時，大腿與地面平，轉(zhuǎn)體方位清晰。（六）教學(xué)手段：（1）復(fù)習(xí)第1—5節(jié)（2）學(xué)習(xí)第6節(jié)分解動作練習(xí)。（3）學(xué)習(xí)第6節(jié)完整動作練習(xí)。（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）易犯錯誤：（1）側(cè)擺腿幅度小，身體姿態(tài)差。（2）前踢腿高度不夠，支撐腿彎曲。（3）轉(zhuǎn)體方位不清晰。十三分鐘《體育與健康》課教案第3周第6課基本部分3、分組選項（第5次課12分鐘）（一）動作名稱：分組選項（籃球、乒乓球、板羽球、羽毛球）（二）教學(xué)任務(wù)：通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。（三）教學(xué)要求：根據(jù)自己的實(shí)際選項練習(xí)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：選項練習(xí)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：掌握運(yùn)動量。（六）教學(xué)手段：（1）提出要求。（2）學(xué)生練習(xí)。（3）教師指導(dǎo)。（4）（5）（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯誤：（十）糾正方法：十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）（一）放松運(yùn)動：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳躍放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：38%運(yùn)動量預(yù)測：課后小結(jié)：動作不夠準(zhǔn)確、節(jié)奏不淮?！扼w育與健康》課教案第4周第7課教學(xué)任務(wù)1、廣播體操。2、分組選項。教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)廣播體操第1—6節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第7節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。4、隊列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報數(shù)。5、教學(xué)組織：成六列橫隊。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動、３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）七分鐘基本部分三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操（第6次課13分鐘）（一）動作名稱：跑跳運(yùn)動（二）教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)廣播體操第1—6節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第7節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。（三）教學(xué)要求：跑跳輕松，腳下彈性好，落地緩沖自如，弓步跳、吸腿跳、開合跳步伐清晰、規(guī)范、準(zhǔn)確。（四）教學(xué)重點(diǎn)：跑跳輕松，腳下彈性好，落地緩沖自如。（五）教學(xué)難點(diǎn)：弓步跳、吸腿跳、開合跳步伐清晰、規(guī)范、準(zhǔn)確。（六）教學(xué)手段：（1）復(fù)習(xí)第1—6節(jié)（2）學(xué)習(xí)第7節(jié)分解動作練習(xí)。（3）學(xué)習(xí)第7節(jié)完整動作練習(xí)。（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）易犯錯誤：（1）跑跳時重心下沉，不輕松。（2）開合跳、弓步跳、吸腿跳動作規(guī)范。十三分鐘《體育與健康》課教案第3周第7課基本部分3、分組選項（第6次課12分鐘）（一）動作名稱：分組選項（籃球、乒乓球、板羽球、羽毛球）（二）教學(xué)任務(wù)：通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。（三）教學(xué)要求：根據(jù)自己的實(shí)際選項練習(xí)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：選項練習(xí)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：掌握運(yùn)動量。（六）教學(xué)手段：（1）提出要求。（2）學(xué)生練習(xí)。（3）教師指導(dǎo)。（4）（5）（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯誤：（十）糾正方法：十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）（一）放松運(yùn)動：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳躍放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：38%運(yùn)動量預(yù)測：課后小結(jié)：動作不夠準(zhǔn)確、節(jié)奏不淮。《體育與健康》課教案第5周第8課教學(xué)任務(wù)1、廣播體操。2、分組選項。教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)廣播體操第1—7節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第8節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。4、隊列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報數(shù)。5、教學(xué)組織：成六列橫隊。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動、３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）七分鐘基本部分三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操（第7次課13分鐘）（一）動作名稱：整理運(yùn)動（二）教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)廣播體操第1—7節(jié)及學(xué)習(xí)廣播體操第8節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。（三）教學(xué)要求：動作舒緩、放松、協(xié)調(diào)、流暢，腳步移動線路清晰，呼吸隨音樂節(jié)奏和動作起伏變慢、加深。（四）教學(xué)重點(diǎn)：動作舒緩、放松、協(xié)調(diào)、流暢。（五）教學(xué)難點(diǎn)：腳步移動線路清晰，呼吸隨音樂節(jié)奏和動作起伏變慢、加深。（六）教學(xué)手段：（1）復(fù)習(xí)第1—7節(jié)（2）學(xué)習(xí)第8節(jié)分解動作練習(xí)。（3）學(xué)習(xí)第8節(jié)完整動作練習(xí)。（4）學(xué)生練習(xí)。（5）集體練習(xí)。（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）易犯錯誤：（1）動作僵硬、緊張不舒展，呼吸調(diào)整欠隹。（2）身體過于放松、動作不成型、不到位。十三分鐘《體育與健康》課教案第4周第8課基本部分3、分組選項（第7次課12分鐘）（一）動作名稱：分組選項（籃球、乒乓球、板羽球、羽毛球）（二）教學(xué)任務(wù)：通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。（三）教學(xué)要求：根據(jù)自己的實(shí)際選項練習(xí)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：選項練習(xí)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：掌握運(yùn)動量。（六）教學(xué)手段：（1）提出要求。（2）學(xué)生練習(xí)。（3）教師指導(dǎo)。（4）（5）（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯誤：（十）糾正方法：十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）（一）放松運(yùn)動：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳躍放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：38%運(yùn)動量預(yù)測：課后小結(jié)：動作不夠準(zhǔn)確、節(jié)奏不淮?！扼w育與健康》課教案第5周第9課教學(xué)任務(wù)1、廣播體操。2、分組選項。教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)廣播體操第1—8節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。2、通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。部分教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織次數(shù)時間開始部分一、開始部分：1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。4、隊列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報數(shù)。5、教學(xué)組織：成六列橫隊。三分鐘準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動。１、擴(kuò)胸運(yùn)動２、振背運(yùn)動、３、體側(cè)運(yùn)動４、肩繞環(huán)運(yùn)動５、踢腿運(yùn)動６、腹背運(yùn)動７、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動８、踝腕關(guān)運(yùn)動９、壓腿運(yùn)動１０、跳躍運(yùn)動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：六列橫隊成體操隊形站。（圖示一）七分鐘基本部分三、基本部分：1、組織形式：分組不輪換。２、廣播體操（第8次課13分鐘）（一）動作名稱：整理運(yùn)動（考核）（二）教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)廣播體操第1—8節(jié)，展現(xiàn)自信、自強(qiáng)，充滿青春活力的神情訓(xùn)練。（三）教學(xué)要求：動作舒緩、放松、協(xié)調(diào)、流暢，腳步移動線路清晰，呼吸隨音樂節(jié)奏和動作起伏變慢、加深。（四）教學(xué)重點(diǎn)：動作舒緩、放松、協(xié)調(diào)、流暢。（五）教學(xué)難點(diǎn)：腳步移動線路清晰，呼吸隨音樂節(jié)奏和動作起伏變慢、加深。（六）教學(xué)手段：（1）復(fù)習(xí)第1—8節(jié)（2）音樂口令完整動作練習(xí)。（3）口令完整動作練習(xí)。（4）學(xué)生練習(xí)。（5）集體練習(xí)。（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）易犯錯誤：（1）動作僵硬、緊張不舒展，呼吸調(diào)整欠隹。（2）身體過于放松、動作不成型、不到位。（九）保護(hù)幫助：（十）糾正方法：十三分鐘《體育與健康》課教案第5周第9課基本部分3、分組選項（第8次課12分鐘）（一）動作名稱：分組選項（籃球、乒乓球、板羽球、羽毛球）（二）教學(xué)任務(wù)：通過分組練習(xí)，調(diào)動學(xué)生積極，加強(qiáng)團(tuán)體精神。（三）教學(xué)要求：根據(jù)自己的實(shí)際選項練習(xí)。（四）教學(xué)重點(diǎn)：選項練習(xí)。（五）教學(xué)難點(diǎn)：掌握運(yùn)動量。（六）教學(xué)手段：（1）提出要求。（2）學(xué)生練習(xí)。（3）教師指導(dǎo)。（七）教學(xué)組織：成體操隊形站立。（八）保護(hù)幫助：（九）易犯錯誤：（十）糾正方法：十二分鐘結(jié)束部分四、結(jié)束部分：（5分鐘）（一）放松運(yùn)動：（1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳躍放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。場地器材：練習(xí)密度預(yù)計：38%運(yùn)動量預(yù)測：課后小結(jié)：動作不夠準(zhǔn)確、節(jié)奏不淮。《體育與健康》課教案第6周第10課目標(biāo)學(xué)習(xí)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生了解和懂得有關(guān)投擲實(shí)心球的相關(guān)常識，掌握實(shí)心球的雙手前擲球、雙手后拋球技術(shù)，提高擲球的技巧性和動作的協(xié)調(diào)性。2、技能目標(biāo)：促進(jìn)學(xué)生的參與與合作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。3、情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中不叫累，按教師要求認(rèn)真做練習(xí)。4、教育目標(biāo)：通過練習(xí)提高學(xué)生力量素質(zhì)，培養(yǎng)良好意志品質(zhì)，加強(qiáng)安全教育。5、負(fù)荷目標(biāo)：基本部分練習(xí)密度在30％以上內(nèi)容學(xué)習(xí)1、各種實(shí)心球練習(xí)。2、上肢素質(zhì)練習(xí)。順序時間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動準(zhǔn)備部分十分鐘1、學(xué)生對體育課有濃厚興趣專心聽講和進(jìn)行練習(xí)2、慢跑時注意兩位兩位對齊，徒手操使學(xué)生運(yùn)動達(dá)到熱身目的一、開始部分1、體委集合、整隊向教師報告人數(shù)。2、師生問好！3、教師宣布課的任務(wù)、4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、慢跑田徑場一圈2、徒手操①擴(kuò)振運(yùn)動②肩部運(yùn)動③踢腿運(yùn)動④腹背運(yùn)動⑤壓腿運(yùn)動⑥膝關(guān)節(jié)運(yùn)動⑦碗踝關(guān)節(jié)運(yùn)動⑧跳躍運(yùn)動3、游戲：“角力”兩人一組，面對站立，成弓步，同一側(cè)在前，同一側(cè)手互相握，牽、拉、推對方的腳步移動為勝。1、上課前檢查上課場地、準(zhǔn)備上課的器材。2、宣布體育課內(nèi)容，安排見習(xí)生、強(qiáng)調(diào)運(yùn)動中注意安全3、叫口令帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。1、上課認(rèn)真聽講，練習(xí)刻苦。2、動作到位保持動作幅度。3、一拍一動，動作整齊規(guī)范男生女生教師●場地●集隊圖；體操隊型散開是徒手操練習(xí)圖。進(jìn)行投擲實(shí)心球手臂和腿腳動作的練習(xí)，體會到動作的發(fā)力。一、熟悉球性專門練習(xí)1、繞腰、腿2、自拋?zhàn)越?、兩人近距離拋接二、滾球練習(xí)練習(xí)手腕力量和體會拔指動作1、集中學(xué)生看示范動作并指出動作要領(lǐng)2、安排男女生練習(xí)投擲實(shí)心球和上肢素質(zhì)練習(xí)。1、服從老師分配認(rèn)真聽體會動作和練習(xí)。2、練習(xí)過程中學(xué)會自我保護(hù)掌握一定的投擲技術(shù)。順序時間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動基本部分二十五分鐘1、規(guī)范的動作跳出一定的距離2、自選活動使學(xué)生增加對體育課的興趣并有一定的放松作用3、男女生分開游戲練習(xí)和自選活運(yùn)時注意紀(jì)律和安全三、雙手前（后）拋實(shí)心球。四、正面推實(shí)心球。從練習(xí)中學(xué)到一定的跳遠(yuǎn)規(guī)則五、上肢素質(zhì)練習(xí)：1、俯臥撐2、立臥撐男：20次女：10次3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時注意學(xué)生的安全。4、男生、女生分開進(jìn)行投擲實(shí)心球練習(xí)和上肢素質(zhì)練習(xí)?！裢稊S實(shí)心球練習(xí)圖結(jié)束部分五分鐘1、集合要快齊靜2、可領(lǐng)悟到這節(jié)課的動作1、集合小結(jié)本節(jié)課的情況表揚(yáng)做得好的地方指出做得不好的地方2、安排學(xué)生收拾器材歸還3、師生再見吹哨集合進(jìn)行小結(jié)，對課進(jìn)行評價，強(qiáng)調(diào)本節(jié)課學(xué)習(xí)過的內(nèi)容以四列橫隊集合，動作快、靜、齊，認(rèn)真聽講，領(lǐng)悟本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容和動作要領(lǐng)配合老師做好放松活運(yùn)過程中放松自己達(dá)到舒綬疲勞的效果。場地籃球場1個器材實(shí)心球6個課后小結(jié)預(yù)計負(fù)荷指標(biāo)平均心率：130練習(xí)密度：30%—50%強(qiáng)度指數(shù)：1.2—1.5《體育與健康》課教案第7周第11課目標(biāo)學(xué)習(xí)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生了解和懂得有關(guān)投擲實(shí)心球的相關(guān)常識，掌握實(shí)心球的雙手前擲球、雙手后拋球技術(shù)，提高擲球的技巧性和動作的協(xié)調(diào)性。2、技能目標(biāo)：促進(jìn)學(xué)生的參與與合作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。3、情感目標(biāo)：學(xué)生在練習(xí)中不叫累，按教師要求認(rèn)真做練習(xí)。4、教育目標(biāo)：通過練習(xí)提高學(xué)生力量素質(zhì)，培養(yǎng)良好意志品質(zhì)，加強(qiáng)安全教育。5、負(fù)荷目標(biāo)：基本部分練習(xí)密度在30%—50%以上內(nèi)容學(xué)習(xí)1、各種實(shí)心球練習(xí)。2、上肢素質(zhì)練習(xí)。順序時間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動準(zhǔn)備部分十分鐘1、學(xué)生對體育課有濃厚興趣專心聽講和進(jìn)行練習(xí)2、慢跑時注意兩位兩位對齊，徒手操使學(xué)生運(yùn)動達(dá)到熱身目的一、開始部分1、體委集合、整隊向教師報告人數(shù)。2、師生問好！3、教師宣布課的任務(wù)、4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、慢跑田徑場一圈2、徒手操①擴(kuò)振運(yùn)動②肩部運(yùn)動③踢腿運(yùn)動④腹背運(yùn)動⑤壓腿運(yùn)動⑥膝關(guān)節(jié)運(yùn)動⑦碗踝關(guān)節(jié)運(yùn)動⑧跳躍運(yùn)動3、游戲：“角力”兩人一組，面對站立，成弓步，同一側(cè)在前，同一側(cè)手互相握，牽、拉、推對方的腳步移動為勝。1、上課前檢查上課場地、準(zhǔn)備上課的器材。2、宣布體育課內(nèi)容，安排見習(xí)生、強(qiáng)調(diào)運(yùn)動中注意安全3、叫口令帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。1、上課認(rèn)真聽講，練習(xí)刻苦。2、動作到位保持動作幅度。3、一拍一動，動作整齊規(guī)范男生女生教師●場地●集隊圖；體操隊型散開是徒手操練習(xí)圖。進(jìn)行投擲實(shí)心球手臂和腿腳動作的練習(xí)，體會到動作的發(fā)力。一、熟悉球性專門練習(xí)1、繞腰、腿2、自拋?zhàn)越?、兩人近距離拋接二、滾球練習(xí)練習(xí)手腕力量和體會拔指動作1、集中學(xué)生看示范動作并指出動作要領(lǐng)2、安排男女生練習(xí)投擲實(shí)心球和上肢素質(zhì)練習(xí)。1、服從老師分配認(rèn)真聽體會動作和練習(xí)。2、練習(xí)過程中學(xué)會自我保護(hù)掌握一定的投擲技術(shù)。順序時間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動基本部分二十五分鐘1、規(guī)范的動作跳出一定的距離2、自選活動使學(xué)生增加對體育課的興趣并有一定的放松作用3、男女生分開游戲練習(xí)和自選活運(yùn)時注意紀(jì)律和安全三、雙手前（后）拋實(shí)心球。四、正面推實(shí)心球。從練習(xí)中學(xué)到一定的跳遠(yuǎn)規(guī)則五、上肢素質(zhì)練習(xí)：1、俯臥撐2、立臥撐男：20次女：10次3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時注意學(xué)生的安全。4、男生、女生分開進(jìn)行投擲實(shí)心球練習(xí)和上肢素質(zhì)練習(xí)。●投擲實(shí)心球練習(xí)圖結(jié)束部分五分鐘1、集合要快齊靜2、可領(lǐng)悟到這節(jié)課的動作1、集合小結(jié)本節(jié)課的情況表揚(yáng)做得好的地方指出做得不好的地方2、安排學(xué)生收拾器材歸還3、師生再見吹哨集合進(jìn)行小結(jié)，對課進(jìn)行評價，強(qiáng)調(diào)本節(jié)課學(xué)習(xí)過的內(nèi)容以四列橫隊集合，動作快、靜、齊，認(rèn)真聽講，領(lǐng)悟本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容和動作要領(lǐng)配合老師做好放松活運(yùn)過程中放松自己達(dá)到舒綬疲勞的效果。場地籃球場1個器材實(shí)心球6個課后小結(jié)1、學(xué)生能積極主動地進(jìn)行練習(xí)。2、70%的學(xué)生能熟練地控制球，認(rèn)真地開展投擲實(shí)心球練習(xí)；3、素質(zhì)練習(xí)學(xué)生能嚴(yán)格要求，認(rèn)真開展。預(yù)計負(fù)荷指標(biāo)平均心率：130練習(xí)密度：30%—50%強(qiáng)度指數(shù)：1.2—1.5《體育與健康》課教案第8周第12課目標(biāo)學(xué)習(xí)1、認(rèn)知目標(biāo)：鞏固提高掌握原地投擲實(shí)心球的技術(shù)，形成正確的動作定型。2、技能目標(biāo)：鞏固所學(xué)技術(shù)，促進(jìn)學(xué)生的參與與合作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)艱苦奮斗精神，按教師要求認(rèn)真做練習(xí)。4、教育目標(biāo)：通過素質(zhì)練習(xí)提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)良好意志品質(zhì)，加強(qiáng)安全教育。5、負(fù)荷目標(biāo)：基本部分練習(xí)密度在30%—50%以上內(nèi)容學(xué)習(xí)1、原地擲實(shí)心球技術(shù)的提高和錯誤動作的矯正。2、上、下肢素質(zhì)練習(xí)。順序時間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動準(zhǔn)備部分十分鐘1、學(xué)生對體育課有濃厚興趣專心聽講和進(jìn)行練習(xí)2、慢跑時注意兩位兩位對齊，徒手操使學(xué)生運(yùn)動達(dá)到熱身目的一、開始部分1、體委集合、整隊向教師報告人數(shù)。2、師生問好！3、教師宣布課的任務(wù)、4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、慢跑田徑場一圈2、徒手操①擴(kuò)振運(yùn)動②肩部運(yùn)動③踢腿運(yùn)動④腹背運(yùn)動⑤壓腿運(yùn)動⑥膝關(guān)節(jié)運(yùn)動⑦碗踝關(guān)節(jié)運(yùn)動⑧跳躍運(yùn)動3、游戲：二人三足接力比賽。全班分成4個小組比賽，先是男生、女生分別進(jìn)行比賽，后是全班同學(xué)比賽。1、上課前檢查上課場地、準(zhǔn)備上課的器材。2、宣布體育課內(nèi)容，安排見習(xí)生、強(qiáng)調(diào)運(yùn)動中注意安全3、叫口令帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。1、上課認(rèn)真聽講，練習(xí)刻苦。2、動作到位保持動作幅度。3、一拍一動，動作整齊規(guī)范男生女生教師●場地●集隊圖；體操隊型散開是徒手操練習(xí)圖。復(fù)習(xí)投擲實(shí)心球手臂和腿腳技術(shù)動作的練習(xí)，體會到動作的發(fā)力順序，重復(fù)技術(shù)要領(lǐng)，矯正錯誤動作。一、素質(zhì)練習(xí)練習(xí)手腕力量和體會拔指動作二、復(fù)習(xí)技術(shù)動作1、分解動作講評2、連貫動作進(jìn)行3．矯錯1、集中學(xué)生看示范動作并指出動作要領(lǐng)2、安排男女生練習(xí)投擲實(shí)心球和上，下肢素質(zhì)練習(xí)。1、服從老師分配認(rèn)真聽體會動作和練習(xí)。2、練習(xí)過程中初步掌握一定的投擲技術(shù)。順序時間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動基本部分二十五分鐘1、初步掌握原地投擲實(shí)心球的技術(shù)2、自選活動使學(xué)生增加對體育課的興趣并有一定的放松作用3、男女生分組練習(xí)和自選活運(yùn)時注意紀(jì)律和安全三、原地雙手投擲實(shí)心球。四、上肢素質(zhì)練習(xí)：1、俯臥撐2、立臥撐男：20次女：10次五、高抬腿4個八拍3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時注意學(xué)生的安全。4、男生、女生分開進(jìn)行投擲實(shí)心球練習(xí)?！裢稊S實(shí)心球練習(xí)圖●素質(zhì)練習(xí)圖結(jié)束部分五分鐘1、集合要快齊靜2、可領(lǐng)悟到這節(jié)課的動作1、集合小結(jié)本節(jié)課的情況表揚(yáng)做得好的地方指出做得不好的地方2、安排學(xué)生收拾器材歸還3、師生再見吹哨集合進(jìn)行小結(jié)，對課進(jìn)行評價，強(qiáng)調(diào)本節(jié)課學(xué)習(xí)過的內(nèi)容以四列橫隊集合，動作快、靜、齊，認(rèn)真聽講，領(lǐng)悟本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容和動作要領(lǐng)配合老師做好放松活運(yùn)過程中放松自己達(dá)到舒綬疲勞的效果。場地籃球場1個器材實(shí)心球6個課后小結(jié)1、學(xué)生能積極主動地進(jìn)行練習(xí)。2、學(xué)生基本能熟練地控制球，認(rèn)真地開展投擲實(shí)心球練習(xí)，能辨別出典型的錯誤動作；3、學(xué)生在進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)學(xué)生能嚴(yán)格要求，認(rèn)真開展。預(yù)計負(fù)荷指標(biāo)平均心率：130練習(xí)密度：30%—50%強(qiáng)度指數(shù)：1.2—1.5《體育與健康》課教案第8周第13課目標(biāo)學(xué)習(xí)1、認(rèn)知目標(biāo)：提高掌握原地投擲實(shí)心球的技術(shù)和學(xué)會形成對技術(shù)的評價。2、技能目標(biāo)：提高所學(xué)技術(shù)，學(xué)會對技術(shù)評價，促進(jìn)學(xué)生的參與。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)艱苦奮斗精神，按教師要求認(rèn)真做練習(xí)。4、教育目標(biāo)：通過素質(zhì)練習(xí)提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)良好意志品質(zhì)，加強(qiáng)安全教育。5、負(fù)荷目標(biāo)：基本部分練習(xí)密度在30%—50%以上內(nèi)容學(xué)習(xí)1、提高原地擲實(shí)心球技術(shù)和學(xué)會形成對技術(shù)的評價。2、上、下肢素質(zhì)練習(xí)。順序時間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動準(zhǔn)備部分十分鐘1、學(xué)生對體育課有濃厚興趣專心聽講和進(jìn)行練習(xí)2、慢跑時注意兩位兩位對齊，徒手操使學(xué)生運(yùn)動達(dá)到熱身目的一、開始部分1、體委集合、整隊向教師報告人數(shù)。2、師生問好！3、教師宣布課的任務(wù)、4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、慢跑田徑場一圈2、徒手操①擴(kuò)振運(yùn)動②肩部運(yùn)動③踢腿運(yùn)動④腹背運(yùn)動⑤壓腿運(yùn)動⑥膝關(guān)節(jié)運(yùn)動⑦碗踝關(guān)節(jié)運(yùn)動⑧跳躍運(yùn)動3、游戲：迎面往返跑接力比賽。全班分成4組男生、女生分別進(jìn)行比賽。1、上課前檢查上課場地、準(zhǔn)備上課的器材。2、宣布體育課內(nèi)容，安排見習(xí)生、強(qiáng)調(diào)運(yùn)動中注意安全3、叫口令帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。1、上課認(rèn)真聽講，練習(xí)刻苦。2、動作到位保持動作幅度。3、一拍一動，動作整齊規(guī)范男生女生教師●場地●集隊圖；體操隊型散開是徒手操練習(xí)圖。復(fù)習(xí)投擲實(shí)心球手臂和腿腳技術(shù)動作的練習(xí)，體會到動作的發(fā)力順序：正對投擲方向，從下到上發(fā)力。一、復(fù)習(xí)技術(shù)動作1、分解動作講評2、連貫動作進(jìn)行3、個別矯錯1、集中學(xué)生看示范動作并指出動作要領(lǐng)2、安排男女生練習(xí)投擲實(shí)心球和上，下肢素質(zhì)練習(xí)。1、服從老師分配認(rèn)真聽體會動作和練習(xí)。2、練習(xí)過程中掌握一定的投擲技術(shù)。順序時間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動基本部分二十五分鐘1、掌握原地投擲實(shí)心球的技術(shù)2、學(xué)生根據(jù)自己的具體情況自選活動素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容3、男女生分組練習(xí)和自選活運(yùn)時注意紀(jì)律和安全二、原地雙手投擲實(shí)心球。三、上肢素質(zhì)練習(xí)：1、拉韌帶2、體前屈3、選做：高抬腿，俯臥撐，蛙跳四、分組練習(xí)五、請學(xué)生示范，老師作出評價，初步讓學(xué)生評價。3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時注意學(xué)生的安全。4、分組練習(xí)時注意觀察學(xué)生的情況，找出準(zhǔn)備示范的學(xué)生。4、男生、女生分開進(jìn)行投擲實(shí)心球練習(xí)。●投擲實(shí)心球練習(xí)圖學(xué)生示范圖結(jié)束部分五分鐘1、集合要快齊靜2、可領(lǐng)悟到這節(jié)課的動作1、集合小結(jié)本節(jié)課的情況表揚(yáng)做得好的地方指出做得不好的地方2、安排學(xué)生收拾器材歸還3、師生再見吹哨集合進(jìn)行小結(jié)，對課進(jìn)行評價，強(qiáng)調(diào)本節(jié)課學(xué)習(xí)過的內(nèi)容以四列橫隊集合，動作快、靜、齊，認(rèn)真聽講，領(lǐng)悟本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容和動作要領(lǐng)配合老師做好放松活運(yùn)過程中放松自己達(dá)到舒綬疲勞的效果。場地籃球場1個器材實(shí)心球6個課后小結(jié)1、學(xué)生能積極主動地進(jìn)行練習(xí)。2、認(rèn)真地開展投擲實(shí)心球練習(xí)，技術(shù)普遍有提高，初步形成技術(shù)動作的評價；3、素質(zhì)練習(xí)學(xué)生能嚴(yán)格要求，認(rèn)真開展。預(yù)計負(fù)荷指標(biāo)平均心率：130練習(xí)密度：30%—50%強(qiáng)度指數(shù)：1.2—1.5《體育與健康》課教案第9周第14課目標(biāo)學(xué)習(xí)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生學(xué)會對自己的技術(shù)掌握和成績的評價與分析。2、技能目標(biāo)：改進(jìn)所學(xué)技術(shù)，形成技術(shù)評價，增強(qiáng)學(xué)生的參與感。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)奮斗的作風(fēng)，按教師要求認(rèn)真做練習(xí)。4、教育目標(biāo)：通過素質(zhì)練習(xí)提高學(xué)生身體素質(zhì)，加強(qiáng)分析解決問題的能力。5、負(fù)荷目標(biāo)：基本部分練習(xí)密度在30%—50%以上內(nèi)容學(xué)習(xí)1、學(xué)會形成對技術(shù)的評價。2、專項素質(zhì)練習(xí)。順序時間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動準(zhǔn)備部分十分鐘1、學(xué)生對體育課有濃厚興趣專心聽講和進(jìn)行練習(xí)2、慢跑時注意兩位兩位對齊，徒手操使學(xué)生運(yùn)動達(dá)到熱身目的一、開始部分1、體委集合、整隊向教師報告人數(shù)。2、師生問好！3、教師宣布課的任務(wù)、4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、慢跑田徑場一圈2、徒手操①擴(kuò)振運(yùn)動②肩部運(yùn)動③踢腿運(yùn)動④腹背運(yùn)動⑤壓腿運(yùn)動⑥膝關(guān)節(jié)運(yùn)動⑦碗踝關(guān)節(jié)運(yùn)動⑧跳躍運(yùn)動3、游戲：大魚吃小魚。1、上課前檢查上課場地、準(zhǔn)備上課的器材。2、宣布體育課內(nèi)容，安排見習(xí)生、強(qiáng)調(diào)運(yùn)動中注意安全3、叫口令帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。1、上課認(rèn)真聽講，練習(xí)刻苦。2、動作到位保持動作幅度。3、一拍一動，動作整齊規(guī)范男生女生教師●場地●集隊圖；體操隊型散開是徒手操練習(xí)圖。學(xué)生基本掌握投擲實(shí)心球的技術(shù)。一、鞏固技術(shù)動作1、示范技術(shù)動作2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行評價3、個別指導(dǎo)提高學(xué)生看示范動作并指出動作要領(lǐng)。2、示范講評。1、服從老師命令，認(rèn)真聽體會動作和練習(xí)。2、練習(xí)過程中學(xué)會對自己動作的分析。順序時間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動基本部分二十五分鐘1、掌握原地投擲實(shí)心球的技術(shù)2、要求盡力發(fā)揮3、請出典型的動作示范，結(jié)合動作評價分析二、原地雙手投擲實(shí)心球。三、同學(xué)間互相對比動作和成績四、分組練習(xí)五、請學(xué)生示范，老師作出評價，學(xué)生學(xué)會評價。3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時注意學(xué)生的安全。4、分組練習(xí)時注意觀察學(xué)生的情況，分析該學(xué)生的具體情況。4、男生、女生分開進(jìn)行投擲實(shí)心球練習(xí)?！裢稊S實(shí)心球練習(xí)圖●學(xué)生示范圖結(jié)束部分五分鐘1、集合要快齊靜2、可領(lǐng)悟到這節(jié)課的動作1、集合小結(jié)本節(jié)課的情況表揚(yáng)做得好的地方指出做得不好的地方2、安排學(xué)生收拾器材歸還3、師生再見吹哨集合進(jìn)行小結(jié)，對課進(jìn)行評價，強(qiáng)調(diào)本節(jié)課學(xué)習(xí)過的內(nèi)容以四列橫隊集合，動作快、靜、齊，認(rèn)真聽講，領(lǐng)悟本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容和動作要領(lǐng)配合老師做好放松活運(yùn)過程中放松自己達(dá)到舒綬疲勞的效果。場地籃球場1個器材實(shí)心球6個課后小結(jié)1、學(xué)生進(jìn)行練習(xí)能積極主動。2、逐漸形成技術(shù)評價，基本上消滅幾個典型的錯誤動作。3、認(rèn)真進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)。預(yù)計負(fù)荷指標(biāo)平均心率：130練習(xí)密度：30%—50%強(qiáng)度指數(shù)：1.2—1.5《體育與健康》課教案第9周第15課目標(biāo)學(xué)習(xí)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解實(shí)心球技術(shù)動作和專項力量素質(zhì)的關(guān)系。2、技能目標(biāo)：完善所學(xué)技術(shù)，形成技術(shù)評價，培養(yǎng)研究問題的習(xí)慣。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)探索精神，按教師要求認(rèn)真做練習(xí)。4、教育目標(biāo)：通過素質(zhì)練習(xí)提高學(xué)生身體素質(zhì)，加強(qiáng)研究性學(xué)習(xí)。5、負(fù)荷目標(biāo)：基本部分練習(xí)密度在30%—50%以上內(nèi)容學(xué)習(xí)1、了解如何作出正確的技術(shù)評價。2、專項素質(zhì)練習(xí)。順序時間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動準(zhǔn)備部分十分鐘1、學(xué)生對體育課有濃厚興趣專心聽講和進(jìn)行練習(xí)2、慢跑時注意兩位兩位對齊，徒手操使學(xué)生運(yùn)動達(dá)到熱身目的一、開始部分1、體委集合、整隊向教師報告人數(shù)。2、師生問好！3、教師宣布課的任務(wù)、4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、慢跑田徑場一圈2、徒手操①擴(kuò)振運(yùn)動②肩部運(yùn)動③踢腿運(yùn)動④腹背運(yùn)動⑤壓腿運(yùn)動⑥膝關(guān)節(jié)運(yùn)動⑦碗踝關(guān)節(jié)運(yùn)動⑧跳躍運(yùn)動3、游戲：找集合。聽老師的口令組成一定數(shù)量的集合。1、上課前檢查上課場地、準(zhǔn)備上課的器材。2、宣布體育課內(nèi)容，安排見習(xí)生、強(qiáng)調(diào)運(yùn)動中注意安全3、叫口令帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。1、上課認(rèn)真聽講，練習(xí)刻苦。2、動作到位保持動作幅度。3、一拍一動，動作整齊規(guī)范男生女生教師●場地●集隊圖；體操隊型散開是徒手操練習(xí)圖。學(xué)生基本掌握投擲實(shí)心球的技術(shù)評價。一、鞏固技術(shù)動作1、示范技術(shù)動作2、讓學(xué)生進(jìn)行評價，教師作出指導(dǎo)3、個別指導(dǎo)提高學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，看示范動作并指出動作要領(lǐng)。2、示范講評。1、聽教師的指揮，認(rèn)真聽體會動作和練習(xí)。2、練習(xí)過程中學(xué)會對自己動作的分析，體會分析問題和成功的喜悅。順序時間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動基本部分二十五分鐘1、全體學(xué)生基本掌握原地投擲實(shí)心球的技術(shù)2、要求盡自己的技術(shù)水平發(fā)揮，投出自己的成績。3、請出典型的動作示范，結(jié)合動作評價分析，從技術(shù)和力量方面歸咎問題。二、原地雙手投擲實(shí)心球。三、同學(xué)間互相對比動作和成績，養(yǎng)成競爭的意識。四、分組練習(xí)五、學(xué)生示范，老師作出評價，學(xué)生學(xué)會評價，給予足夠的肯定。3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時注意學(xué)生的安全。4、分組練習(xí)時注意觀察學(xué)生的情況，分析該學(xué)生的具體情況，加強(qiáng)優(yōu)秀生的提高。4、男生、女生分開進(jìn)行投擲實(shí)心球練習(xí)。●投擲實(shí)心球練習(xí)圖●學(xué)生示范圖結(jié)束部分五分鐘1、集合要快齊靜2、可領(lǐng)悟到這節(jié)課的動作1、集合小結(jié)本節(jié)課的情況表揚(yáng)做得好的地方指出做得不好的地方2、安排學(xué)生收拾器材歸還3、師生再見吹哨集合進(jìn)行小結(jié)，對課進(jìn)行評價，強(qiáng)調(diào)本節(jié)課學(xué)習(xí)過的內(nèi)容以四列橫隊集合，動作快、靜、齊，認(rèn)真聽講，領(lǐng)悟本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容和動作要領(lǐng)配合老師做好放松活運(yùn)過程中放松自己達(dá)到舒綬疲勞的效果。場地籃球場1個器材實(shí)心球6個課后小結(jié)1、學(xué)生能配合教師的指揮進(jìn)行練習(xí)，在教師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)評價的方法和作用。2、學(xué)生基本能養(yǎng)成評價和研究性學(xué)習(xí)的習(xí)慣。3、練習(xí)完成率為80%。預(yù)計負(fù)荷指標(biāo)平均心率：130練習(xí)密度：30%—50%強(qiáng)度指數(shù)：1.2—1.5《體育與健康》課教案第10周第16課習(xí)標(biāo)學(xué)目認(rèn)知目標(biāo)：通過前兩周的學(xué)習(xí)學(xué)生能掌握實(shí)心球的雙手前擲球、雙手后拋球技術(shù)；在能投出相當(dāng)遠(yuǎn)度的基礎(chǔ)上，提高學(xué)生擲球時身體和手臂的發(fā)力技巧性和動作的協(xié)調(diào)。技能目標(biāo)：促進(jìn)學(xué)生的課堂參與，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。情感目標(biāo)：學(xué)生在愉快的教學(xué)氣氛中參與課堂活動，按教師要求認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)，學(xué)生的技能通過自身的努力練習(xí)中得到提高。4、教育目標(biāo)：通過練習(xí)提高學(xué)生力量素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好意志品質(zhì)，并加強(qiáng)安全知識教育。5、負(fù)荷目標(biāo)：基本部分練習(xí)密度在30%—50%以上。習(xí)容學(xué)內(nèi)1、實(shí)心球雙手前頭練習(xí)。2、上肢素質(zhì)練習(xí)（俯臥撐）。順序時間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動準(zhǔn)備部分八分鐘1、學(xué)生對體育課有濃厚興趣專心聽講和積極進(jìn)行練習(xí)。2、學(xué)生在慢跑時注意隊形始終成兩路縱隊并左右對齊，徒手操使學(xué)生運(yùn)動生理水平達(dá)能到可以進(jìn)行練習(xí)的狀態(tài)。一、開始部分1、體委集合、并整隊向教師報告人數(shù)。2、師生問好！3、教師布置課的任務(wù)、4、安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、慢跑田徑場一圈2、徒手操：①頭部運(yùn)動。②肩部運(yùn)動。③擴(kuò)胸運(yùn)動。④腹背運(yùn)動。⑤腰部運(yùn)動。⑥膝關(guān)節(jié)運(yùn)動。⑦碗踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。⑧壓腿運(yùn)動。3、游戲：“角力”兩人一組，面對站立，成弓步，同一側(cè)在前，同一側(cè)手互相握，牽、拉、推對方的腳步移動為勝。1、上課前檢查上課場地和準(zhǔn)備上課的器材。2、考勤、宣布體育課內(nèi)容，安排見習(xí)生、強(qiáng)調(diào)運(yùn)動中注意安全。3、喊口令并帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。1、上課認(rèn)真聽講，積極主動參與課堂練習(xí)。2、動作要到位保持動作要求的幅度。3、一拍一動，動作整齊規(guī)范男生女生教師●場地●集隊圖，成體操隊型散開如徒手操練習(xí)圖。繼續(xù)進(jìn)行投擲實(shí)心球的有球投球練習(xí)練習(xí)，要求學(xué)生能做到較正規(guī)的投擲動作和懂得身體發(fā)力使球投的更遠(yuǎn)的方法。一、熟悉有球的練習(xí)確先用籃球代替實(shí)心球進(jìn)行投擲練習(xí)，鞏固和提高投擲技術(shù)動作。二、進(jìn)行實(shí)心球的投球練習(xí)，在鞏固技術(shù)的同時，提高成績。1、集中學(xué)生看示范動作并指出動作要領(lǐng)，必要時可以學(xué)生做示范，提高練習(xí)的積極性。2、安排男女生安最低的要求練習(xí)投擲實(shí)心球。1、服從老師分配認(rèn)真聽體會動作和練習(xí)。2、練習(xí)過程中學(xué)會自我保護(hù)和掌握一定的投擲技術(shù)。順序時間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動基本部分二十七分鐘1、規(guī)范的動作投出一定的距離，以后的遠(yuǎn)度要求逐步增加，提高學(xué)生練習(xí)的積極性。2、安排學(xué)生進(jìn)行上肢的素質(zhì)練習(xí)。3、自選活動使學(xué)生增加對體育課的興趣并有一定的放松作用。男女生分開游戲練習(xí)和自選活動時注意紀(jì)律和安全。三、雙手前投實(shí)心球。四、正面推實(shí)心球。從練習(xí)中學(xué)到一定的投擲規(guī)律五、上肢素質(zhì)練習(xí)：1、俯臥撐2、立臥撐男：20次女：10次3、共兩組。1、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，并提醒學(xué)生要注意練習(xí)過程中的安全問題。1、男生、女生分開進(jìn)行投擲實(shí)心球練習(xí)和上肢素質(zhì)練習(xí)。●投擲實(shí)心球練習(xí)圖結(jié)束部分五分鐘1、集合。2、集合要快齊靜。3、通過這節(jié)課的練習(xí)，學(xué)生的投擲動作和遠(yuǎn)度比上一節(jié)課有所提高。1、集合小結(jié)本節(jié)課的情況，表揚(yáng)做得好的地方指出不足，對學(xué)生進(jìn)行積極的鼓勵。2、安排學(xué)生收拾還練習(xí)器材。3、師生再見。集合學(xué)生對本節(jié)課進(jìn)行小結(jié)、評價，強(qiáng)調(diào)本節(jié)課學(xué)習(xí)過的內(nèi)容，給予學(xué)生積極的鼓勵。以四列橫隊集合，動作要求快、靜、齊，認(rèn)真聽講，領(lǐng)悟本節(jié)課所學(xué)的內(nèi)容和動作要領(lǐng)。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下對本節(jié)課進(jìn)行小結(jié)，并按教師的建議做好放松活運(yùn)，使身體達(dá)到舒綬疲勞的效果。場地籃球場2個器材實(shí)心球6個課后小結(jié)1、學(xué)生能積極主動地進(jìn)行練習(xí)。2、70%的學(xué)生能熟練地控制球，認(rèn)真地開展投擲實(shí)心球練習(xí)。3、素質(zhì)練習(xí)時學(xué)生能認(rèn)真練習(xí)。4、課堂氣氛活躍。預(yù)計負(fù)荷指標(biāo)平均心率：120練習(xí)密度：30%—50%強(qiáng)度指數(shù)：1.2—1.4《體育與健康》課教案第10周第17課學(xué)習(xí)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)