《散手》課程教學大綱

《散手》課程教學大綱一、課程編碼及課程名稱課程編碼：1336123014課程名稱：《散手》ChineseBoxingFighting二、學時及學分總學時數(shù)：72，其中，講授學時：6，實踐學時：66.

學分：4

三、適用專業(yè)及開設學期適用專業(yè)：社會體育指導與管理專業(yè)（本科）開課學期：第五學期四、課程的性質、目標和任務散手是以技擊為主要內容的民族傳統(tǒng)體育項目，是中華武術中的重要組成部分，是一項互以對方技擊動作為轉移的斗智、較技的對抗性競賽項目。散手采用拳法、腿法和摔法相結合，非常實用，無論是作為競技比賽還是防身自衛(wèi)，都是較為理想的項目。本課程為專業(yè)限制性選修課，通過散手課程教學，向學生傳授散手的基礎理論知識和實踐知識，使學生了解散手運動的現(xiàn)狀、特點、規(guī)律和發(fā)展趨勢，掌握散手的基本理論、基本技術和基本戰(zhàn)術，全面提高學生的散手運動技術水平、教學訓練水平、競賽的組織編排和裁判能力，通過本課程的學習，使學生達到能做、能教、能評判的目的，具有指導業(yè)余練習和業(yè)余訓練、組織競賽、擔當裁判的能力，弘揚民族傳統(tǒng)體育。五、課程的基本要求本課程是實踐為主的課程。理論講解應少而精，實踐的內容力求豐富，方式應多樣化。通過學習本課程，學生應該了解散手的特點和作用，掌握散手的競賽規(guī)則和裁判法等理論知識，以及散手基本的技術和技能，具有指導業(yè)余練習和業(yè)余訓練、組織競賽、擔當裁判的能力。在教學中，教師應注意基本功的強化練習，并且要精講多練，練習形式和方法力求多樣化，以激發(fā)學生的學習興趣，調動學生的學習積極性；緊密結合實踐應用，增加實用教學方法的比例，鼓勵學生多進行實踐練習，使學生畢業(yè)后能盡快適應社會的需要；教師還應注意選用最常見、最易出錯的動作現(xiàn)象來講解散手運動的內在規(guī)律，隨時補充新的練習內容和方法，以便讓學生熟悉散手發(fā)展前沿動態(tài)。六、課程教學內容第一章

概述（共1學時）

（一）本章教學目的和要求通過本章學習，了解散手的概念和發(fā)展簡史，掌握散手的特點及作用。（二）教學內容1.1

散手簡史1.2

散手的特點1.2.1

體育性

1.2.2

對抗性

1.2.3

民族性1.3

散手的作用1.3.1

提高素質、健體防身

1.3.2

鍛煉意志、培養(yǎng)品德

1.3.3

競技觀賞、豐富生活

1.3.4

交流技藝、增進友誼（三）重點與難點重點：散手的特點難點：

散手的作用第二章教學與訓練（共1學時）

（一）本章教學目的和要求通過本章學習，了解散手的訓練方法和選材，掌握散手的教學訓練原則和教學方法。（二）教學內容2.1

散手教學訓練原則

2.2

散手的教學

2.2.1

散手教學步驟

2.2.2

散手教學方法2.3

散手的訓練

2.3.1

訓練法

2.3.2

訓練計劃的制訂2.4

散手運動員的選材（三）重點與難點重點：散手的教學方法難點：

散手運動員的選材

第三章散手競賽的組織與裁判（共4學時）

（一）本章教學目的和要求通過本章學習，了解散手的競賽規(guī)則，掌握散手競賽的裁判方法。（二）教學內容3.1

散手競賽的組織

3.2散手競賽通則3.3

散手競賽裁判人員、仲裁委員會、競賽監(jiān)督委員會及其職責3.4得分標準與判罰

3.5勝負與名次判定3.6編排與記錄3.7口令與手勢3.8場地與器材（三）重點與難點重點：1.散手競賽得分標準與判罰

2.散手競賽裁判的口令與手勢難點：

散手競賽的編排

第四章散手技術（共66學時）

（一）本章教學目的和要求通過本章學習，掌握散手的基本拳法、腿法和摔法。（二）教學內容4.1

散手基本功、基本動作學習。4.1.1

散手基本拳法4.1.1.1沖拳（直拳）4.1.1.2抄拳4.1.1.3摜拳（擺拳）4.1.1.4鞭拳4.1.1.5彈拳4.1.2

散手基本腿法4.1.2.1蹬腿4.1.2.2踹腿4.1.2.3側彈腿4.1.2.4轉身橫掃腿4.1.3

散手摔法4.1.3.1夾頸過背4.1.3.2抱腿前頂4.1.3.3接腿勾踢4.1.3.4接腿摟腿4.1.3.5接腿別腿4.1.4

散手步法4.1.4.1進步4.1.4.2退步4.1.4.3插步4.1.4.4蓋步4.1.4.5墊步4.1.5

散手基本防守技術4.1.5.1阻擋4.1.5.2掛檔4.1.5.3掩肘4.1.5.4里抄4.1.5.5外抄

4.2.2散手的組合動作4.2.3

散手的實戰(zhàn)（三）重點與難點重點：散手的拳法、腿法和摔法難點：

散手的實戰(zhàn)七、本課程與其它課程的關系本課程屬于武術的內容之一，應先學習武術套路。八、教學時數(shù)分配《散手》課程教學時數(shù)分配表總學時：72學時

學分：4學分章

次各章標題名稱講授學時實踐學時備

注第一章概述0.5

第二章教學與訓練1.5

第三章散手競賽的組織與裁判4

第四章散手技術

66

九、推薦教材及參考書（一）推薦教材：《中國散手》，中國武術散手編寫組，人民體育出版社，2010年6月（二）參考書：1.《中國武術教程》，全國體育院校教材委員會，人民體育出版社，2005年十、主要教學方法與教學條件要求主要教學方法：1、教師講解示范

2、學生練習

3、輔導講解和示范是教學的重要形式，通過對技術動作的要領講解和示范，使學生對技術動作有個直觀的印象。學生練習是學好擒拿與格斗的主要途徑，本課程以實踐練習為主，理論學習為輔，學生要通過大量的練習來掌握技術動作和提高技能。輔導也是進行教學的一種方法，以集中和個別相結合的方式進行，輔導中要特別注意對學習方法的指導、個別學生因材施教和技術指導內容輔導。教學條件要求：地毯一塊，腳靶、拳靶和護具若干。十一、考核方式與成績評定（一）考核方式本課程滿分為100分，技術考試占80%，平時成績占20%。技術考試方式為技術評定，內容為拳腿組合五組，系專業(yè)教研室組織考試小組進行。平時成績主要取決于平時上課練習的情況、上課的考勤率、學習態(tài)度、對課堂內容的討論表現(xiàn)等等。（二）考核標準技術考試