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文檔簡(jiǎn)介

全國(guó)愛眼日心得體會(huì)(17篇)

全國(guó)愛眼日心得體會(huì)1

6.6愛眼日主題為:“關(guān)注普遍的眼健康”。

如何保護(hù)眼睛:

一不要在光線太暗的地方看書。

因?yàn)槊?,不少人喜歡在衛(wèi)生間看書。我女兒每次都夸張地抱著、夾著好幾本,感覺要“長(zhǎng)駐”廁所。衛(wèi)生間一般光線較暗,光源也不科學(xué),時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)眼睛肯定有損傷。有人喜歡躺床上看書,姿勢(shì)不良導(dǎo)致斜視或加重眼睛負(fù)擔(dān),床頭燈不亮等綜合因素對(duì)眼睛也不好。

二要注意眼睛鍛煉,堅(jiān)持做“眼保健操”。

朋友們休息眼睛的時(shí)候可以順便做做眼保健操。介紹一個(gè)方便懶人做眼保健操的方法:回龍觀社區(qū)網(wǎng)站上午10點(diǎn),界面彈出一個(gè)可愛的動(dòng)畫小人“第一節(jié)抵按睛明穴……”還有音樂(lè)呢。別小看這么幾分鐘的“保健操”,能使血液暢通放松眼部肌肉,緩解眼睛疲勞。這是我偶爾發(fā)現(xiàn)的,下午好像也有,真是“人性化”的好舉措。專家建議進(jìn)行球類活動(dòng),如乒乓球、羽毛球等。當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí),睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的.協(xié)同作用,可以提高眼的血液灌注量,促進(jìn)眼部新陳代謝。吃堅(jiān)果類食物能加強(qiáng)眼部肌肉活動(dòng),促進(jìn)眼部血液循環(huán),減輕眼疲勞,這招兒太合饞嘴小姑娘的意了。

看愛眼日宣傳口號(hào):

1、觀天下,辨秋毫,愛眼護(hù)眼很重要。

2、科學(xué)用眼,精彩無(wú)限。

3、愛護(hù)眼睛,讓生命的陽(yáng)光更精彩。

4、愛眼護(hù)眼,專業(yè)專注。

5、愛護(hù)眼睛,你我同行。

6、多給眼睛放短假,眼睛不會(huì)請(qǐng)長(zhǎng)假。

7、多一份關(guān)愛,多一份”睛”彩。

全國(guó)愛眼日心得體會(huì)2

眼睛,大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分,如果人沒(méi)有眼角膜就會(huì)失明。你想過(guò)什么也看不見會(huì)有多痛苦嗎?所以我們要好好保護(hù)眼睛。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛,能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好?。〉?,大家如果看不見東西心里就會(huì)急躁,眼前一片黑暗:那將是多么痛苦??!

有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西,覺得戴上眼鏡就會(huì)很帥。所以,我呼吁大家:不要把眼睛當(dāng)玩具,不要想使就使,不想用就不用。

我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿,看電視太近,導(dǎo)致近視。假性近視的.孩子太多了,所以要早糾正,不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5。0度的,那就趕快矯正。

我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣,每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操??茖W(xué)用眼,不要過(guò)于疲勞。疲勞時(shí)眼睛酸痛。這時(shí)我們就要坐下來(lái)閉上眼睛,休息一下,看一下綠色的東西,或者站在高處眺望遠(yuǎn)方,使眼睛得到輕松。如果不保護(hù)眼睛,將來(lái)眼睛不好,我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗(yàn)才知道。我就是一個(gè)好例子。我本以為戴眼鏡很好看,但是我錯(cuò)了。等我戴上眼鏡拿不下來(lái)的時(shí)候,一將眼鏡拿下,我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起,我老把人錯(cuò)了。這經(jīng)常是伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ?。所以,大家如果不想?dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛眼的好孩子,按時(shí)做眼保健操,讓眼睛放松,讓視力一直處于正常范圍才行,這樣才能保證我們健康成長(zhǎng)。

全國(guó)愛眼日心得體會(huì)3

如果沒(méi)有眼睛,那么干什么事就都不方便了,比如你在公共場(chǎng)合遇到了人,以為是自己的熟人,結(jié)果認(rèn)錯(cuò)了人那么這個(gè)人的眼睛肯定不好,還有的人眼睛不太好使,那么他就有可能走著走著捉到了玻璃等一些很尷尬的事情。

今天,胡老師給我們請(qǐng)了一位我家附近的千里明的一個(gè)大夫,是于叔叔,我以前在他們那里做過(guò)眼睛,感覺還不錯(cuò)的`,做完了之后眼睛就會(huì)特別特別的舒暢,很清新的感覺!

首先,叔叔先給我們介紹了眼睛的組合,令我們非??植赖氖?,有一個(gè)重要“零件”,據(jù)叔叔說(shuō),軟軟的,特別特別像果凍一樣,但是把眼睛跟果凍在一起,是不是有點(diǎn)太滲人了呢?

據(jù)我所知,眼睛之所以會(huì)近視是因?yàn)橛械臅r(shí)候,眼睛看書離書太近,或者是遺傳等問(wèn)題。還有早上起來(lái)之后一定要先洗手在洗眼睛,要不然的話眼睛會(huì)被手上的細(xì)菌所傷害的。

還有一個(gè)重要性就是早餐一定要吃好喝好,不能是隨隨便便不吃飽就算是吃完了。俗話說(shuō),一日三餐,早餐是特別重要的,就跟金子一樣的重要。還有就是早餐不能吃太油膩、不幸辣、特別甜的東西,這洗東西都會(huì)有所傷害我們的眼睛。

還有就是不要看特別特別強(qiáng)烈的發(fā)光體,比如說(shuō)是太陽(yáng)、燈泡等特別刺眼的都會(huì)傷害眼睛。手機(jī)看十分鐘,就等于電視看半個(gè)小時(shí),所以說(shuō),不要光看手機(jī),手機(jī)的傷害力實(shí)在是太大了。

還有就是坐車不能看手機(jī)和書,走路也不能看,這樣都會(huì)傷害到眼睛,走路不僅僅是傷害眼睛,比如你走著走著看著一本書,那要是你看不見前方,碰著個(gè)柱子撞這個(gè)墻。

還有三一——眼睛里書一尺、食指指端里筆尖一寸,身子離桌子一拳。

看書還有合理的要求呢!

正確環(huán)境。不要在特別光亮或特別黑暗的地方看書,這樣都是對(duì)眼睛最大的傷害。

正確姿勢(shì)。不能趴著、躺著、歪著,都是不正確的姿勢(shì)。

室外游戲可以更加的保護(hù)眼睛、比如說(shuō)打羽毛球、乒乓球這一些課外活動(dòng)都可以。

眼睛是特別特別貴重的,上一次,我的眼睛里進(jìn)去了一個(gè)東西,但是在眼睛里就感覺像是一個(gè)大紙片。媽媽說(shuō),眼睛是很嫩的。

眼睛是很重要的五官,大家一定要好好的保護(hù)眼睛。

全國(guó)愛眼日心得體會(huì)4

眼睛是心靈的窗戶,對(duì)于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō),好的視力尤為重要。這次我們學(xué)校專門組織了一次活動(dòng)——參觀姜玉坤眼鏡店。

剛一進(jìn)入店內(nèi),我就被多種多樣的眼鏡框吸引住了。在工作人員的.帶領(lǐng)下,我們參觀了整個(gè)眼鏡店,之后就開始圍著工作人員討論問(wèn)題,每一個(gè)問(wèn)題他們都為我們進(jìn)行了詳細(xì)的解答。

工作人員告訴我們:高度近視會(huì)使眼睛視網(wǎng)膜脫落,導(dǎo)致失明。中學(xué)生的眼鏡度數(shù)如果超過(guò)二百度,就很難恢復(fù)了。這使我不禁有些疑問(wèn),我們學(xué)校戴眼鏡的人很多,基本上都在一百度以上,以后會(huì)不會(huì)戴眼鏡的人越來(lái)越多呢?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,工作人員說(shuō):“如果是假性近視,長(zhǎng)期做眼部訓(xùn)練,視力也是可以恢復(fù)的。假性近視,即眼球還尚未變形,只是晶狀體活動(dòng)不靈敏罷了。如果平時(shí)不注意,可能會(huì)變?yōu)檎嫘越?。因此有條件的話可經(jīng)常做眼部訓(xùn)練?!?/p>

經(jīng)過(guò)這次活動(dòng)后,使我們受益匪淺。保護(hù)我們的眼睛吧!從現(xiàn)在做起,從生活中做起。

全國(guó)愛眼日心得體會(huì)5

我的家庭是一個(gè)“眼鏡家庭”,要知道我們家有多少個(gè)戴眼鏡的啊!我爸爸,我媽媽,我姨媽,我姨爸,我哥哥,我阿姨......哎呀,多得數(shù)都數(shù)不清!雖然戴眼鏡可以幫助眼睛看東西看得清楚些,但戴眼鏡也有煩惱。

據(jù)我“考察”,戴眼鏡有以下煩惱:

1.必須戴著眼鏡看東西,如果忘了帶眼鏡,那可就糟了!

2.戴眼鏡時(shí),眼鏡架在鼻梁上,戴久了會(huì)非常疼。

3.在天氣冷時(shí)戴眼鏡,一進(jìn)家門眼鏡上就會(huì)起霧,自然就會(huì)看不清了。

4.眼鏡非常貴等煩惱。我問(wèn)了媽媽,問(wèn)她為什么會(huì)戴眼鏡。她回答說(shuō),是她小時(shí)侯寫字姿勢(shì)不是很正確,久而久之,她的視力就變成零點(diǎn)幾了。我也問(wèn)了爸爸,他戴眼鏡的原因是因?yàn)樗磿?姿勢(shì)不對(duì),所以我為大家提了一點(diǎn)建議:

1.讀書、寫字姿勢(shì)要端正,眼睛和書本的距離保持一市尺。

2.連續(xù)看書一小時(shí)左右,要休息片刻,或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

大家都把希望寄托在我“眼”上,但我的視力已經(jīng)低到坐在4排都看不清黑板上寫了什么了,所以我正在實(shí)施我的“防近視計(jì)劃”,就是每天下課、放學(xué)時(shí)都看一看學(xué)校里種植的大樹和每天少玩一點(diǎn)電腦,多眺望遠(yuǎn)方。

我希望我能成為我們家庭唯一一個(gè)不戴眼鏡的人

全國(guó)愛眼日心得體會(huì)6

一雙眼睛,是身體上最重要的一個(gè)部位,如果失去了,就不能看到很多美好,不能看到世界的繽紛,不能看到每個(gè)角落,所以我們要愛護(hù)眼睛。

現(xiàn)在青少年的近視正在加劇,一般都是作業(yè)多,要寫到很晚。有些是因?yàn)閷懽鳂I(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確,一般都是趴在桌面上,這樣會(huì)影響視力。而且,現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了,有些學(xué)生家里買了電腦,就天天上網(wǎng)打游戲,這樣眼睛就會(huì)疲勞過(guò)度,也會(huì)影響視力,成了“網(wǎng)迷”了,關(guān)于愛護(hù)眼睛,還有一個(gè)故事呢!

我以前有一個(gè)朋友,他的成績(jī)非常好。但是自從家里買了電腦,他就開始每天一寫完作業(yè)就玩電腦游戲,這樣日復(fù)一日,他的視力和成績(jī)急劇下降,眼睛看東西越來(lái)越模糊了,成績(jī)也從90多分降到70多分。他有點(diǎn)后悔了,決定痛改前非,不再玩電腦游戲了。

于是,他真的不再玩游戲了,每次在學(xué)樣一下課就到教室外面看看遠(yuǎn)方,看看綠色植物,這樣可以緩解眼睛的疲勞。而且在家寫完作業(yè)也不玩電腦了,只是看看書籍。這樣,他的成線又像以前一樣頂呱呱了,眼睛視力也提高了許多。

是呀,我們?nèi)绻粣圩o(hù)眼睛,視力下降了,就要配戴眼鏡,眼鏡架在鼻梁上,不但不舒服,而且也不方便。

明亮的.眼睛,閃亮閃亮,像天上的星星,眨巴眨巴,用眼睛靜靜地觀賞著生活的酸甜苦辣。有一雙明亮的眼睛,是生命給予你的美好禮物,擁有一雙明亮眼睛,是生命中最大的財(cái)富,珍惜它吧!

全國(guó)愛眼日心得體會(huì)7

同學(xué)們,你們知道嗎,6月6日是全國(guó)護(hù)眼日。你們愛護(hù)自己的眼睛嗎?我們說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,如果我們的視力受到影響,那扇窗會(huì)越來(lái)越小,最終一點(diǎn)點(diǎn)消失。

令人痛惜的是,很多人都不重視保護(hù)自己的眼睛,從以前到現(xiàn)在,越來(lái)越多的人戴上了眼鏡。我最近看到一個(gè)關(guān)于在校學(xué)生近視率的報(bào)道當(dāng)下中國(guó)青少年兒童的近視數(shù)已居世界第二位,小學(xué)生近視率約為28%,初中生近視率約60%,高中生近視率約為85%,大學(xué)生近視率竟高達(dá)90%!這真是一組令人震撼的數(shù)據(jù)啊!

說(shuō)起近視,它可給我們帶來(lái)了不少的煩惱。就拿我們班來(lái)說(shuō)吧,剛上一年級(jí)時(shí),班上就僅有一位戴眼鏡的同學(xué),漸漸地,我們班現(xiàn)在已經(jīng)有十二三人都戴上了眼鏡。短短五年內(nèi),我們班竟然多了十來(lái)位戴眼鏡的同學(xué)!我有一個(gè)朋友,三年級(jí)那會(huì),他的成績(jī)總是在班上數(shù)一數(shù)二。但是,自從他買了手機(jī),他放學(xué)就只玩手機(jī)不寫作業(yè)。這樣日復(fù)一日,他的成績(jī)從九十五分以上落到五十多分,他再也不像之前一樣,成績(jī)頂呱呱了。更可怕的.是,過(guò)度使用電子產(chǎn)品帶來(lái)的不僅是成績(jī)下降,也嚴(yán)重影響了他的視力。他以前視力都是5.3,現(xiàn)在他左眼4.7,右眼4.6。當(dāng)醫(yī)生讓他戴上眼鏡,他才幡然醒悟。從此,他在光線足夠的地方看書,且不會(huì)天天玩電腦、玩手機(jī)了。他現(xiàn)在偶爾也看電視,但是會(huì)保持距離,每次看也不會(huì)超過(guò)40分鐘,給眼睛充足的休息時(shí)間。在他的努力下,他視力有所改善,成績(jī)也重新名列前茅了。

眼睛如窗戶,可以射進(jìn)明媚的陽(yáng)光。眼睛亦如星星,眨巴眨巴,可以用它靜靜觀察生活中的酸甜苦辣。它是生命給予我們的禮物,也是生命中寶貴的財(cái)富。愛眼,護(hù)眼,從我做起,讓我們健康用眼,做一個(gè)護(hù)眼小衛(wèi)士!

全國(guó)愛眼日心得體會(huì)8

那天我非常不高興,因?yàn)樵诓橐暳r(shí),我左眼的裸眼視力是0.6,右眼是0.4。??!一個(gè)寒假過(guò)去了,我的視力下降得這麼快?是我用眼量大?還是我不注意保護(hù)視力?我決定不看電視,平時(shí)要注意愛護(hù)眼睛。

就這樣,我只要一從電視前過(guò),就趕緊捂住眼睛,快離開電視;在寫作業(yè)時(shí),我緊挨著桌子,使桌子頂住我,這樣我就不能彎腰低頭;而且連續(xù)看書40分鐘,我就向遠(yuǎn)處房頂上冒出的`一點(diǎn)點(diǎn)樹枝望10分鐘。大約過(guò)了兩個(gè)星期,我的左眼視力是0.9,右眼是0.5。耶!我的視力提高啦!心里別提多高興了。

可是,一發(fā)現(xiàn)視力有了提高,得意忘形了。又不注意愛護(hù)眼睛了:在光線暗的地方看書、寫字。大量看電視……使視力由下降了許多。

不久,奶奶和媽媽帶我去省二醫(yī)院檢查視力,我左眼0.5,右眼0.4。哇!我不要這樣的視力。當(dāng)時(shí),我心理有一種說(shuō)不出來(lái)的痛苦,都要哭了。奶奶和媽媽以及全家人,都為我著急,因?yàn)槲?歲了,再矯正視力效果就不那麼好了。

不過(guò),我很有信心,認(rèn)為一定能治好。只有找到自己的缺點(diǎn),努力改正,就能恢復(fù)正常視力。因此,我下定決心:為了我的前途,愛護(hù)眼睛!

全國(guó)愛眼日心得體會(huì)9

眼睛是人類心靈的窗戶,它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認(rèn)識(shí)世界,獲取知識(shí)的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,人類獲取信息的90%以是通過(guò)我們的眼睛來(lái)實(shí)現(xiàn)的:讀書、看報(bào)、看電視……每一項(xiàng)活動(dòng)無(wú)不需要眼睛的參與。由此可見,眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是無(wú)比重要的。但是,親愛的同學(xué)們,我們保護(hù)好我們的寶貝——眼睛嗎?

如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來(lái),人們生活水平顯著提高,人們空閑時(shí)間的娛樂(lè)方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知,超時(shí)的用眼,會(huì)對(duì)眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲,有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵,甚至沒(méi)日沒(méi)夜,時(shí)間顛倒這仲行為不僅影響了我們的作息規(guī)律,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降,更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康,特別對(duì)眼睛的'傷害更大。長(zhǎng)時(shí)間得看電子屏幕,不僅用眼疲勞,屏幕上放射出的光線,使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑,如果屏幕過(guò)于光亮,則有可能導(dǎo)致瞳孔放大,短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀,長(zhǎng)期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變,引起更嚴(yán)重的眼部疾病。

除了這個(gè)因素,加之同學(xué)們寫字姿勢(shì)的歪曲,用眼的時(shí)間不當(dāng),在光線暗時(shí)讀書……使得眼球中的晶狀體變形而帶上了厚厚的鏡片。

保護(hù)眼睛應(yīng)從細(xì)節(jié)做起。首先要保持端正的寫字姿勢(shì),不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過(guò)度,進(jìn)而造成近視。其次合理安排作息時(shí)間,作息有規(guī)律。保證每天7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間,控制合理的上網(wǎng)時(shí)間,閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng):無(wú)論做功課或看電視,時(shí)間不可太長(zhǎng),以每三十分鐘休息片刻為佳。再次多做戶外運(yùn)動(dòng):經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌,防止近視,向大自然多接觸青山綠野,有益于眼睛的健康。當(dāng)然還要注意營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡,不可偏食,應(yīng)特別注意維生素B類食物的攝取……這些細(xì)節(jié)都有助于保持我們保持良好的用眼衛(wèi)生。給自己的眼睛足夠的休息時(shí)間。

為了我們能更清晰地體會(huì)到世界的豐富多彩;為了陽(yáng)光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識(shí)財(cái)富。愛護(hù)眼睛,就是保護(hù)我們明亮的未來(lái)。

全國(guó)愛眼日心得體會(huì)10

當(dāng)我們與這個(gè)五彩繽紛的世界結(jié)下緣種,在大自然最靜謐時(shí),我們悄悄地來(lái)到這個(gè)世界,發(fā)出第一聲如黃鶯般清脆的嬌啼,世間萬(wàn)物都被這種聲音所打動(dòng)。但,更重要的是,我們有著如寶石般閃亮的“眼睛”。

眼睛,心靈的守護(hù)神。“世事洞明皆學(xué)問(wèn),人情練達(dá)皆文章”這千古不朽的佳句,點(diǎn)亮了多少人的心扉。眼睛,不僅是用來(lái)觀察這世間的是非黑白,它還需要用心去體會(huì),因?yàn)橹挥小坝眯摹辈拍苷嬲斫馊耸篱g的是非曲折。

古人云:“耳聽為虛,眼見為實(shí)?!钡?,無(wú)數(shù)的事例史實(shí)卻反駁了這個(gè)觀點(diǎn)。確實(shí),人們聽到的并不一定都是假的,人們親眼看到的也不一定是真實(shí)可信的。有時(shí),眼睛也會(huì)欺騙你。當(dāng)你面臨這種問(wèn)題時(shí),你就該靜下心來(lái),用你的誠(chéng)心去判別。

眼睛,是心里的兩扇軒窗,教我們認(rèn)清是非黑白,善惡好壞。面對(duì)世俗的`渾濁,人情的冷暖,我們也需要用心來(lái)觀察。眼睛是心靈的守護(hù)神,只有用心,我們才能了解得更透徹。

聽人說(shuō),上帝給每個(gè)人兩個(gè)口袋,一個(gè)口袋是裝有優(yōu)點(diǎn),另一個(gè)口袋裝有缺點(diǎn),裝有優(yōu)點(diǎn)的口袋掛在前面,裝有缺點(diǎn)的口袋掛在后面,所以人們總是看到別人的缺點(diǎn),卻看不到自己的缺點(diǎn)。

也許這就是一種蒙蔽吧,眼睛看事物不全面,最重要的是用“心”,如果眼睛被蒙蔽了,那么心不也就被蒙蔽了嗎?我們保護(hù)我們的眼睛,捍衛(wèi)我們的心靈。但是,我們更要懂得用心里的眼睛去洞察事物。

全國(guó)愛眼日心得體會(huì)11

“你是左眼睛,我是右眼睛,一起看紅塵浮光掠影。你輕輕地眨,我也輕輕地眨,點(diǎn)亮夜雨后漫天星星?!蓖疝D(zhuǎn)的音樂(lè)在耳機(jī)里緩緩流淌,令我不禁沉思:我們?cè)揪季加猩竦碾p眼,在許許多多精彩的電視節(jié)目和趣味盎然的書本雜志的“連環(huán)攻擊”下,是否早已迷茫無(wú)神?深藍(lán)夜空中的明月,是否也已經(jīng)混濁不清?豐富多彩的世界,恐怕也像披上一件縹緲的紗衣,若隱若現(xiàn)了吧!那么,我們應(yīng)該怎樣愛護(hù)自己的雙眼呢?

認(rèn)真做眼保健操

每天第二節(jié)下課后都有五分鐘的眼保健操時(shí)間。廣播一響,清晰的女聲朗讀著節(jié)拍,我放下手中的筆,閉上眼睛,挺直腰板,伴隨著舒緩輕柔的音樂(lè)慢慢按壓,從第一節(jié)的耳垂眼穴到第五節(jié)的頭部督脈穴。眼操結(jié)束,我睜開雙眼,眼前的'光景似乎明亮許多;眼睛,也不像之前那般疲勞。認(rèn)真做眼保健操,恐怕是對(duì)“辛勤工作”一節(jié)課的雙眼,最好的撫慰了!

經(jīng)常遠(yuǎn)眺

假期一到,我經(jīng)常賴在電腦桌前,長(zhǎng)時(shí)間不挪窩。緊盯著泛光的屏幕上五顏六色的網(wǎng)頁(yè)信息,時(shí)間一長(zhǎng),我便會(huì)感到眼睛酸疼。這個(gè)時(shí)候,我就會(huì)走到窗前,向外眺望。遠(yuǎn)處,有著鱗次櫛比的高樓大廈,蜿蜒曲折的公路,往來(lái)不斷的汽車。不管是在鮮亮的日出時(shí)分,或者炙熱的正午,甚至是暗淡的黃昏,窗外世界的精彩總能舒緩我眼睛的疲勞。經(jīng)常遠(yuǎn)眺,放松的不僅是疲勞的視神經(jīng),還有緊張的心情喲!

保持正確的坐姿

寫字時(shí),為了追求效率,我的眼睛就會(huì)不知不覺地與書本“零距離接觸”。距離一拉近,字跡也隨之變得更加清晰。一開始,我還為自己的“小聰明”而洋洋得意。漸漸地,我才發(fā)現(xiàn),頭一低,擋住了光線,我的眼睛簡(jiǎn)直是在陰影里工作,這無(wú)疑讓眼睛更加疲憊。其實(shí)我是知道“眼一尺,手一寸,胸一拳”的口訣的,奈何實(shí)施起來(lái)比較難。我把這句話寫成紙條,貼在筆袋上,讓它時(shí)時(shí)提醒我保持良好的坐姿。當(dāng)我把它奉為圣旨,謹(jǐn)遵它的要求,我知道我又消除了一個(gè)近視隱患,眼睛在我精心地呵護(hù)中,又能健康舒適地為我服務(wù)了。

愛護(hù)眼睛不應(yīng)成為空洞的口號(hào),而應(yīng)該化為實(shí)際的行動(dòng),請(qǐng)從小事做起,實(shí)實(shí)在在地保護(hù)你的眼睛,讓它更好地帶我們看云卷云舒,觀潮起潮落,洞察這個(gè)世界的精彩與美麗吧!

全國(guó)愛眼日心得體會(huì)12

眼睛是我們心靈的窗戶,它使我們能夠看見這大千世界的千變?nèi)f化,它讓我們看到的世界都是五彩的,不單單是黑白色,而且我們的一生只能擁有一次。為此我們要愛護(hù)和珍惜他。

就拿我自個(gè)兒來(lái)說(shuō)吧,我常常寫作業(yè)的時(shí)候不注意寫字的姿勢(shì)把頭低的太靠下了,導(dǎo)致左眼看書越來(lái)越模糊。我急忙把這個(gè)問(wèn)題,告訴給了媽媽。媽媽說(shuō):“這可不是小事情,等媽媽把工作安排好,請(qǐng)假帶你去看一看……”

那天是星期一,一大早媽媽把我從睡夢(mèng)中叫醒,我們來(lái)到醫(yī)院,天哪!人山人海的排著長(zhǎng)隊(duì),像個(gè)大集會(huì)一樣。人們都前擠后勇的,可我看到怎么百分之八十左右都是小孩子呢?我們也排起漫漫長(zhǎng)隊(duì)。終于輪到我們了,先是做眼壓檢查,那臺(tái)小機(jī)器像個(gè)小炮彈一樣,醫(yī)生在后面吹了一口氣,像子彈一樣傳到我的眼睛里,還沒(méi)等我反應(yīng)過(guò)來(lái),我就感覺眼里非常不舒服,感覺像打針了一樣。媽媽鼓勵(lì)我說(shuō):“沒(méi)事兒,那只是空氣而已。”在媽媽的鼓勵(lì)下。我配合醫(yī)生的各方面檢查工作。

我們又去做了驗(yàn)光,我透過(guò)驗(yàn)光機(jī)器,看見了里面有一條寬寬的.小路,小路上只有一座孤零零的房子。當(dāng)我還沒(méi)有細(xì)看。醫(yī)生就已經(jīng)檢查完畢。我真是不得不打佩服現(xiàn)在的科技可真發(fā)達(dá)呀!

當(dāng)全部的檢查結(jié)果出來(lái)后。醫(yī)生告訴我近視100度。醫(yī)生說(shuō):“這是假象近視,是可以治好的?!贬t(yī)生為我開了些眼藥。我每天都按照醫(yī)生的叮囑按時(shí)滴藥,希望自己的眼睛能快快好起來(lái)。

現(xiàn)在我終于認(rèn)識(shí)到眼睛的重要性了,眼睛是心靈的窗口。如果沒(méi)有眼睛,那么我們的世界是多么的黯淡無(wú)光,那么我們的心靈也沒(méi)有了窗口,眼睛是我們的朋友,更是我們的生活中不可缺少的一員。我想呼吁大家:一定要保護(hù)我們的心靈之窗,不要讓她受到傷害;因?yàn)槲覀兡軌蛲高^(guò)它發(fā)現(xiàn)無(wú)數(shù)奧秘。因此,無(wú)論如何我們都不要讓心靈之窗受到傷害,我們要做一個(gè)早睡早起的好孩子。保護(hù)眼睛,從我做起!

全國(guó)愛眼日心得體會(huì)13

喂,你這個(gè)題又抄錯(cuò)了,黑板上不是這樣寫的?!甭劼曂佬±虻脑捨铱戳艘谎畚业挠?xùn)練本,已經(jīng)被同桌勾勾勒畫"狠狠"修改了一通。我只好一臉可憐和無(wú)奈的重新把題做了一遍,并且極不情愿的拿出我那位十分討厭的老朋友——眼鏡。

自從上了初中我的視力越來(lái)越差,可我不喜歡戴眼鏡,于是黑板上的題接二連三的抄錯(cuò)。認(rèn)錯(cuò)字也就算了,可網(wǎng)上網(wǎng)友調(diào)侃的:近視患者方圓幾米內(nèi)人畜不分。在我身上也得到了證明。

有一次下課,我沒(méi)戴眼鏡和朋友出去玩,走著走著忽然聽到后邊有人喊什么,回頭一看天然是恍惚不清的人影,于是我沒(méi)理會(huì)繼承往前走??刹灰粫?huì),一只手猛拍了我肩膀一下,我嚇了一跳,一回頭原來(lái)是小莉跟我“熱情”的打招呼。她滿臉不興奮的說(shuō):“我叫你大半天你怎么不理我,你明明回頭看見了我了?!蔽液懿缓靡馑嫉恼f(shuō):“我沒(méi)認(rèn)出是你來(lái),你別忘了我的視力……”小莉立即撲哧笑了出來(lái):“好吧,看在你這么可憐的份上我原諒你了?!迸赃叺呐笥岩捕夹α?。

假如那件事是個(gè)小小的'尷尬,那么下面這件事就是大寫的尷尬。一天,我在校園里走著,不遠(yuǎn)處看見了一個(gè)認(rèn)識(shí)的身影,通過(guò)衣服的大致我一眼看出是朋友,我高興的從后邊快跑過(guò)去,捂住那個(gè)朋友的眼。我們玩這種游戲的潛臺(tái)詞是“猜猜我是誰(shuí)”那位同學(xué)支支吾吾的猜著,我一聽聲音不合錯(cuò)誤呀,這時(shí)湊近了才辨認(rèn)出我又認(rèn)錯(cuò)人啦!當(dāng)時(shí)臉立即紅了,我馬上松開手到報(bào)歉:“對(duì)不起對(duì)不起,我認(rèn)錯(cuò)人了?!蹦俏煌瑢W(xué)轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)先是有些茫然,但仍是馬上說(shuō):“不要緊的?!蔽衣犞笮Φ呐荛_了。我尷尬地走開了。從此以后再也不敢不戴眼鏡亂認(rèn)人了。

我心里默默發(fā)誓:假如能有機(jī)會(huì)我一定會(huì)重新選擇,保護(hù)好我的視力!嗚嗚……現(xiàn)在仍是選擇記得戴眼鏡吧。

全國(guó)愛眼日心得體會(huì)14

今天班里集體去地下室測(cè)視力,男生一隊(duì),女生一隊(duì),我測(cè)完之后就站在那里看男生測(cè),這個(gè)時(shí)候我發(fā)現(xiàn)我們班那位叫葛言的同學(xué)他分不清左右,我想了想,覺得他可能視力不好,我還聽見有人說(shuō)他經(jīng)??磩?dòng)畫片,才會(huì)這樣的。

我測(cè)的成績(jī)很好,全都能看清,我以后要保持這種狀態(tài)。上健康課的時(shí)候,馬老師告訴我們要保護(hù)眼睛。馬老師說(shuō):“1、寫字的姿勢(shì)要正確。2、不能躺著看書。3、不能在黑暗的地方看書。4、做眼保健操時(shí)要認(rèn)真?!瘪R老師問(wèn)我們:“你們班有多少家長(zhǎng)有上面所說(shuō)的壞習(xí)慣?”

我們統(tǒng)計(jì)了一下,共有38位同學(xué)的家長(zhǎng)有這些壞習(xí)慣,其中就有我的爸爸媽媽。我要提醒這些家長(zhǎng)們:以后不能這樣做了,我覺得馬老師講得很有道理,我也要改掉我的壞習(xí)慣。每個(gè)人都要保護(hù)好自己的眼睛,有些人不保護(hù)好眼睛,就帶上了眼鏡。小明就是這種人。

他每天放學(xué)的路上就取出一本書邊走邊看,一直看到家里。到了吃飯的時(shí)間,他還是舍不得放下書,邊吃飯邊看。寫完作業(yè),該睡覺了,他躺在床上還是在看書。

后來(lái),學(xué)校檢查視力,發(fā)現(xiàn)他的視力一下子降低了許多,視力表上的口朝哪,他都不清楚。最后,他終于接受教訓(xùn),不再用不良的姿勢(shì)讀書了,但是,他已經(jīng)戴上了眼鏡。

眼睛是我們心靈的窗戶,大家一定要保護(hù)好它??墒切∶魍瑢W(xué)是怎么做的呢?大家一起來(lái)看看吧!

一天早晨,小明上學(xué)時(shí)手里拿著一本西游記邊走邊看,愛不釋手。

放學(xué)了,小明回到家,看著一桌香噴的飯菜,迫不及待的大口吃起來(lái),忽然,他想起來(lái)還沒(méi)看完的西游記,然后小明就邊吃飯邊看起了數(shù)。

該睡覺了,可是小明躺在床上,鉆進(jìn)被窩里,還在看西游記。不久以后,學(xué)校進(jìn)行了視力檢查,醫(yī)生小明:“這個(gè)字母指向哪里?”小明搖搖頭,說(shuō):“我看不見?!贬t(yī)生又一連問(wèn)了好幾個(gè)字母,小明都看不見。檢查結(jié)果出來(lái)了,醫(yī)生對(duì)小明說(shuō):“你近視了,必須戴眼鏡。小明后悔莫及了。

記得曾經(jīng)學(xué)過(guò)一篇課文,講的是在一個(gè)萬(wàn)紫千紅的春天,一位雙目失明的老人坐在馬路上,手拿木牌,上面寫著“我什么也看不見?!笔郎线€有許許多多的`盲人,他們生活在黑暗的世界里,與盲人相比,我們是何等的幸運(yùn)!

眼睛,它是五官之首,是人的重要器官。對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均關(guān)重要。人人都希望自己有雙明亮的眼睛,但首先要保護(hù)好自己的眼睛才行。接下來(lái),就由我來(lái)給大家介紹一下關(guān)于保護(hù)眼睛的小知識(shí):

第一、每天課間10分鐘都要向遠(yuǎn)方眺望幾分鐘,如果有綠樹的話還可以看看綠樹。

第二、每天要堅(jiān)持做眼保健操不少于2次,這樣還能鍛煉眼部,增強(qiáng)視力。

第三、要注意用眼衛(wèi)生,上完體育課或做完作業(yè)后,手就不要再碰眼睛了,因?yàn)槟菚r(shí)手上都會(huì)粘上細(xì)菌,如碰到眼睛就會(huì)使眼睛里粘滿細(xì)菌,視力就會(huì)明顯的下降。

所以,我們要保護(hù)好眼睛,眼睛是心靈的窗戶,只有保護(hù)好了,才能清楚的看到你想看的東西。眼睛才能永遠(yuǎn)的明亮!眼睛是心靈的窗戶,如果沒(méi)有眼睛人們就像失去了半個(gè)生命,就不能正常生活了。

全國(guó)愛眼日心得體會(huì)15

全國(guó)愛眼日是一個(gè)非常重要的活動(dòng),旨在提高人們對(duì)眼健康的重視意識(shí)。作為一個(gè)參與者,我深受啟發(fā),并學(xué)到了許多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。在這篇文章中,我將分享我的學(xué)習(xí)心得。

首先,愛眼日活動(dòng)使我意識(shí)到了眼睛的重要性。我們的眼睛是我們與世界溝通的窗口,是我們感受和體驗(yàn)這個(gè)世界的重要器官。然而,現(xiàn)代人在數(shù)字設(shè)備的使用和長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著屏幕工作的情況下,眼睛的健康問(wèn)題愈發(fā)突出。通過(guò)參加愛眼日活動(dòng),我了解到了一些簡(jiǎn)單而有效的方法來(lái)保護(hù)我們的眼睛,如定期休息,遠(yuǎn)離電子設(shè)備,保持適當(dāng)?shù)囊暰嗟鹊取?/p>

其次,愛眼日活動(dòng)教會(huì)了我如何正確使用眼睛保護(hù)的工具和設(shè)備。在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),有專業(yè)人士對(duì)我們進(jìn)行眼保健操的'指導(dǎo),并向我們介紹了一些常見的眼保健用品,如護(hù)目鏡、防藍(lán)光眼鏡等。我從中學(xué)習(xí)到了正確使用這些工具的方法和注意事項(xiàng),并明白了使用這些工具的好處。

此外,愛眼日活動(dòng)還給我提供了與專家交流和咨詢的機(jī)會(huì)。在活動(dòng)中,我參與了專家講座和討論會(huì),學(xué)到了許多關(guān)于眼睛健康的新知識(shí)。專家們非常熱心地回答了我們的問(wèn)題,并分享了他們的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)。通過(guò)與專家和其他參與者的交流,我深刻地認(rèn)識(shí)到了眼健康問(wèn)題的普遍性和嚴(yán)重性。

最后,愛眼日活動(dòng)還讓我意識(shí)到

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